ሳይንሳዊው ተመጣጣኝ ውበት በጄኔቲክ ተለይቶ እንደ ተረጋገጠ እና አንዳንዶቹን ለሞቃቃ ጣዕም ለአንዳንድ ሰዎች ሃላፊነት የሚወስዱ ጂኖች ተለይተዋል. ይሁን እንጂ ስለ ልጅነት እያደጉ መሄዳችንን ብናወራ, የመራቢያ ቅጥረትን የበለጠ እንደሚፈጭ የሚወስነው የጄኔቲክ ነገር አይደለም, ነገር ግን ቤተሰቡ አቅሙ, ልማዱና ዝንባሌው ነው. የመነሻው የመግቢያ ልምምድ ገና በእንስት ዌዘር ውስጥ በሚገኝበት ጊዜ እናቱ በምትጠቀምባቸው ምርቶች እና ምን እንደሚጠጣ ይወሰናል. ለቅጽበት ወይም ለስላሳ ተመራጭነት ከተሰጠ, የወደፊት ህፃን ተመሳሳይ ነው, እና ከዚያ በላይ የጡት ወሲብ ጡት እያጠባ ቢቀጥልም. ሙሞች, በልጅዎ የምግብ ፍላጎት ላይ ተፅእኖ በማድረግ ላይ ነው. በነገራችን ላይ ህፃኑ እስከ 6 ወር ድረስ በጡት ጫማ ላይ እንዲሰጠው ይደረጋል. እስከዚህ እድሜ ድረስ ጭማቂዎችን እና የተደባለቀ ድንች አያቀርቡም.
የመጀመሪያው አመት
የአመጋገብ ባህሪ ከልጅ እድሜ ጀምሮ ነው, እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የመረጣቸውን ምግቦች እና የምግቦች አሰራር ሂደት ይዘጋጃል. ይህ የጭቆና እቃዎችን ሲጨምር ግምት ውስጥ መግባት አለበት. አንድ ትንሽ ልጅ እንኳ ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚቀርቡ አይታገስም, ምን ዓይነት ጣዕም እና የጥበብ ባህሪያት ናቸው, እና በምን ሁኔታዎች ነው ምግቦች የሚከናወኑት. ህፃኑ ለጣፋጭ, ለጨው እና ለአሉታዊነት በጎ ምላሽ መስጠት - መራራ እና መራባት. መራራ ወደ መሆን የሚቀይሩ ሕፃናት አትክልቶችን ለመበጥ, መጎሳቆል - የበለጠ ፍሬ ይበላሉ.
የምግብ ፍላጎትን ለማሟላት ቁልፍ ሚና የሚጫወተው, ከሁለት ወራት ጀምሮ በሁለት ደረጃዎች ይጀምራል. በመጀመሪያ ደረጃ, በአትክልት የተደባለቁ ድንች ተክሎች, ከዚያም ገንፎዎች, እና ከ 7 ወር በኋላ ስጋው ንጹሕ ነው. ልጁ መጀመሪያ ላይ ሰው ሠራሽ ምግቡን ከተከተለ እስከ 3 ወር ድረስ ህፃኑ በጥሩ ሁኔታ መግባቱ ነው. 3,5 ሰዓት, ወይም በቀን 6 ጊዜ. ከ 4 ወራት ወተት, ጭማቂ እና ፍራፍሬዎች ይነሳሉ, ከ 6 ወር - ገንፎ, ከ 7 ወሮች ውስጥ ስጋ ንጹሕ እና አመጋገብ በቀን 5 ጊዜ ይጓዛል. ህፃኑ በአንደኛው አመት ውስጥ ከተገኘው እንስሳ ጋር አዲስ ምግብ እና ምግብ ይቀበላል. ጡት የሚጠቡ ህፃናት ከመደበኛ ይዘት እና ከማይታየው ጣዕም ይልቅ ጥራጣሬዎችን ከመመገብ ይልቅ ለተጨማሪ ምግብ ይለዋወጣሉ.
የእናት ማታ
እስከ 4 አመት እድሜ ያላቸው ወላጆች, በተለይም እናቷ, የሚወደውን እና የሚወደውን, በእውነቱ ይዘጋጃሉ, ከዚያም ህጻኑ ይበላል. ጣዕምዎን ይቀርፃል: እሸት, ወጥነት, መዋቅር እና የምግብ አመጣጥ.
ምግቦቹ እና የተዘጋጁ ምግቦች ዓይነት የምግብ መፍጫ መንገዶችን ይፈጥራሉ, እና ሊያነቃቁ ይችላሉ ወይንም በተቃራኒው ከልጁ አመለካከት ጋር የማይጻረቡ ከሆነ ፍጥነት ይቀንሳል. ከዚያ የምግብ ፍላጎት ቢጠፋም, እና ህፃን ደካማ እና ቀልጣፋ ይሆናል. ለምሳሌ, በተመጣጣኝ ካሮት ውስጥ የተሰራ የቤት ጥብ ዱቄት, በብራዚል መልክ ወይም ፒራሚድ መልክ ባለው ብሩክ ሻካራ ቁራጭ ላይ የተገጠመውን የልብስ ጥርስ ማራገፍ የልጁን ትኩረት ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ይስብለታል.
ከ 7-8 ወር ከ 7 እስከ 8 ወር ለሚሰጥ ህፃናት የምግብ አለመብላት ፈሳሽ, ከፊል ፈሳሽ, ፈሳሽ, ወፍራም እና ጥብቅ ነው. የተለያየ መጠን ያላቸው ምግቦች ከ 4 እስከ 6 ወር, ንጹህ - ከ6-9 ወራት, እና ለስላሳ ምግቦች - ከ 9 ወር እና ከዚያ በላይ በሆነ ቦታ. እድሜዎ ከ 1.5 ዓመት በታች ሲሆን, ህፃናት የተበላሹ ስጋዎች, ዶሮዎች, ስኒፎሎች, ስጋን ቦልሶች, ያለ አጥንት ዓሳ እና የተለየ ለብቻ የሚያገለግሉ ተተኪዎች ሊሰጡት ይችላሉ. አዲሱ ምግብ የማይታወቅ ከሆነ እናትየው ቅርፅን, ቀለምን እና ማሽታውን በመለወጥ ትዕግስተኝነትን, መጽናት እና ድጋሚ መስጠት አለበት.
በርካታ የምግብ ዓይነቶችን ለመፍጠር ምርቶችን ማመቻቸት አስፈላጊ ነው, ይህም የልብ ሰው ፍላጎትን, መጨመርንና መረጋጋት እንዲኖረው ያደርጋል. ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፕሮቲኖች, ስብስቦች, ካርቦሃይድሬቶች, የአትክልት ውጤቶች እና ቫይታሚኖች ናቸው. የምግብ ስብስቦች አንድ-እና ብዙ-አካላት - ከ2-4 ክፍሎች ሊገኙ ይችላሉ, እና ለምሳሌ, ከወተት ተዋጽኦዎች ወይም ከስጋ ጋር ከአትክልቶች ጋር.
በተመጣጣኝ መጠን እና ጥምረት ውስጥ ያሉ የተፈጥሮ መዓዛዎች የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ. ለላሶው ቅጠል, ዳይሌ, ስተርን, ሳሊ, ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት (እስከ 3 አመት መጨረሻ ድረስ, የመጨረሻዎቹ 2 አካላት ትኩስ ልብሶችን ላለማቅረብ ይሞክራሉ, እንደ ሙቀት ማስተላለፊያው ውስብስብ ስጋዎች አንድ ክፍል ብቻ). ነገር ግን በሚያቃጥሉ ቅመሞች እና ፔሩ ውስጥ በመጠበቅ!
ሁሉም ነገር አስፈላጊ ነው!
ምግብ የሚወሰድበት ሁኔታም በጣም አስፈላጊ ነው. በጠረጴዛው ላይ ያለው ሁኔታ በጣም የተረጋጋ ከሆነ, እራት ከእራት ጋር ልጅዎን አያስደስታቸውም. ሕፃኑ በግድ ሳይሆን በግድ ከመመገብ ጋር እንዲመገብ ማበረታታት አለበት. ምግብን ሲመገቡ, ምግብ ሲበሉ, አታክብሩ, ቴሌቪዥን አያምቱ, እንስሳትን አያድርጉ, አያሳቁ (እና ይከሰታል!) - እነዚህ ሁሉ ትኩሳትን ያስፋፋሉ እና መቆጣጠርን ይከለክላሉ.
በጠረጴዛው ላይ የነጻነት ስልጠና ጥሩ የምግብ ፍላጎት እንዲፈጠር ይረዳል. ህፃኑ በፍጥነት ጉልበት, ሹካ, ቢላ, ትንሽ ከመመገብ ጋር የተያያዘ ችግር ይኖረዋል.
በሶስት ዓመት ዕድሜ ላይ ያለ ህፃን አንድ የተመጣጠነ ሳን, አራት መቀመጫ አለው, እና በህይወት ህይወት ውስጥ በአምስተኛው አመት ህፃኑን ከጠረጴዛው ቢላዋ ጋር ለማስተዋወቅ ጊዜ አለው. ይመኑኝ, አትፍሩ, ልጆች በቀላሉ አዳዲስ ክህሎቶችን ይማራሉ. እርግጥ በልጁ መገልገያው ውስጥ ያለው ቢላዋ ለየት ያለ መሆን አለበት-ከበራ ጫፍ ጋር. ጥሩውን ሕፃን በፓኬት ማዘጋጀት በተቻለ መጠን በቅድሚያ መሆን አለበት.
ውብ በሆነ ሁኔታ የተሸከመ ምግብ በልጆች ላይ ስሜታዊ ስሜትን ያመጣል, እና ሁኔታዎችን ያገናዘበ ቅልጥፍና ይፈጥራል, በተለይም ልጅዎ በጀግንነት የምግብ ፍላጎት የማይለያይ ከሆነ.
የምግብ ሰዓት (የምግብ ሰዓት) የምግብ ፍላጎት የመጨረሻው ክፍል አይደለም. ከ 4 እስከ 6 ዓመት እድሜ ባለው ጊዜ, በትንሽ መጠን በትንሹ በቀን 4-6 ጊዜ መመገብ አለበት. በዋና ዋና ምግቦች ውስጥ ያሉ ምግቦች ቢያንስ ሶስት መሆን አለባቸው-የመጀመሪያው, ሁለተኛ እና ሶስተኛ.
የመነሻው ከልጅነት ነበር
በአሁኑ ጊዜ ምንም እንኳን ብዙ ምርቶች ቢኖሩም, በማህበራዊ, ኢኮኖሚያዊና ስነ ልቦናዊ ምክንያቶች የተነሳ የሸማቾች ቅበላን ቀንሷል. አብዛኛዎቹ ልጆች በካይፕ, በኮምፒተርና በቴሌቪዥን ስራዎች ምክንያት ከፍተኛ የካሎሪ መጠን, ካርቦሃይድሬት እና የተጣሩ ምግቦች ተተክለው ግልጽ የሆነ አመጋገብ የላቸውም. እርግጥ ነው, በጣም ቀላል የሆነው ህፃን በቺፕስ, ፍሬን ሰሪ ፍሬዎች, ስኒከሮች, ሾርባ, ፖልጆ, የወተት ምርቶች, እና ለስላሳ-የተሞላ ፈሳሽ መስጠት ነው ... በአጋጣሚ ግን, ህጻናት ህፃናት ላይ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ይበላሉ. አብዛኛዎቹ የአዕዋፍ ስብስቦች የጣዕት ማራቢያዎችን የሚያጠቃልሉ ናቸው - የምላሽ ጣውላዎችን የሚያንቀሳቅሱ የኬሚካል ውህዶች ይገኙበታል, ነገር ግን እንደዚህ ዓይነቱ ምግብ መጠቀም የተለምዶውን የምግብ መፈጨት አሠራር እና የጂስትሮስትሬት ትራክቶችን በሽታን, የጡንቻዎች መቀነስ እና መተካት በአፕቲዝ ቲሹ ላይ.
ህፃናት የወተት ተዋጽኦዎችን ትንሽ በመመገብ, የካልሲየም ማዕድን ምንጭ, የአጥንት ስርዓት ይጎዳል, አከርካሪው አጣብቂ, አኳኋን ተሰብሯል, አጥንቶች ተሰባስበው, አጠቃላይ እድገቱ ቀነሰ. እንዲሁም ቶሎ ቶሎ የምግብ ምርቶች, ቲማቲም ተክሎች, ጥቁር ቡና ተጨማሪ የካልሲየም ከሰውነት ፈሳሽ ይወጣሉ.
በአመጋገብ ውስጥ ያለው የካርቦሃይድ ንጥረ ነገር ይዘት ወደ ውፍረትና የስኳር በሽታ ያመጣል; በተለይም የጂን ተውሳኮች አሉ.
በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎች እና ከመጠን በላይ በጠረጴዛ አመጋገብ አመጋገብ, በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆምን, የኦክሳሌት ጨዎችን እና የደም ግፊትን የመቆጣጠር ስልት ጥሰትን ያመጣል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ለሜታቦሎጂ በሽታዎች, ለሽንት አሲድ ዳይቼስ እና ለከፍተኛ ደም ወሳኝ በሽታዎች እድገት እጩዎች ናቸው. ስለዚህ አብዛኛዎቹ በሽታዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ብቻ ሳይሆኑ ህጻናት ደግሞ ከልጅነት ጀምሮ ...
አሳዛኝ ምስል!
አንድ ልጅ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን መውደድ አስፈላጊ ነው - የጤና ሁኔታ እና ከመጠን በላይ ወፍራም, የስኳር በሽታ, የደም ማነስ, የሆድ ድርቀት እና ሌሎች በሽታዎች መከላከል.
አስታውሱ, ልጆች በጣም ተጭነው እና ሊመረቁ የሚችሉ ናቸው. ስለዚህ ስለ ተወዳጅ እና የተወደዱ ምግቦች ከእነሱ ጋር ሲነጋገሩ ዋጋ የለውም; እና የአንድ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶችን መግለጽ ይሻላል, ከዚያም ብዙ የምግብ ችግሮች በራሳቸው ይጠፋሉ. ስለዚህ የልጁ ትክክለኛና ምክንያታዊ ምግቦች ለጤንነቱም ሆነ ለወላጆቹ ሰላም ዋስትና ነው.