ብዙ ወላጆች የልጆችን ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት, የአመጋገብ ስርዓትን ጨምሮ. አንዳንድ ህፃናት ጥሩ ምግብ ይመገባሉ እና ለመመገብ አስቸጋሪ ናቸው, ሌሎቹ ደግሞ በተቃራኒው የምግብ ገደብ አይኖራቸውም. በዚህ ረገድ የልጆችን አመጋገብ በቁም ነገር መከታተል እንዲሁም ሕፃናቱን ለመመገብ አንዳንድ ደንቦችን ማውጣት ያስፈልጋል.
"አመጋገብ" የሚለው ቃል ማለት በምሳ ሰዓቶች ወይም የተወሰነ የዓመት ምግቦች መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነቶች ብቻ ሳይሆን የምግብ ቁጥርን, እና ለካሎሪ ትክክለኛ የዕለት ምጣኔን ትክክለኛ ስርጭት ማለት ነው.
በጣም ምግባራዊው በቀን 4 ጊዜ ምግብ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የምግብ መፈጨት ትራክቱ አንድ አይነት ድግግሞሽ በመኖሩ እና ምግቦችን በተመጣጠነ ኢንዛይሞች ማከም በጣም የተሟላ ነው. በተወሰኑ ሰዓታት ምግብ መመገብ, የምግብ መፍጫዎችን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በንቃት መጠቀምን የሚያጠቃልል ሁኔታን ያመላክታል.
ልጁ ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ የማኘክ መሳርያ ያቀርባል, እናም የመግዣ ፍላጎትም ይጨምራል. ህጻኑ በ 1 ኛው አመት መጨረሻ ላይ ህፃኑ ይበላስ, እና ምግቡን በደንብ ያባክናል. ይህም የአንድ ልጅ የአመጋገብ ስርዓት እንዲቀላቀል እና ቀስ በቀስ ወደ አዋቂዎች (የአዋቂዎች) አፃፃፍ እና ጣዕም እና ዓይነት ይዛመዳል. ከጡት ማጥባት ወደ አዋቂ የአመጋገብ ሥርዓት መቀየሩ ቀስ በቀስ መሆን አለበት. የልጁ ምግቦች ሚዛናዊ, የተለያየ እና በዕድሜ ልክ መሆን አለባቸው. እድሜያቸው ከ 1.5 ዓመት በታች የሆኑ ታዳጊዎች በቀን 5 ጊዜ, እና ከ 1.5 ዓመት በኋላ - በቀን 4 ጊዜ መሰጠት አለባቸው. የምግብ መጠን ከሆድ መጠን ጋር መዛመድ አለበት.
በልጆች ምግቦች መካከል ያለው የጊዜ ልዩነት ቢያንስ 4 ሰዓታት መሆን እንዳለበት ተወስኗል. ይህ የአመጋገብ ዘዴ ጥሩ ነው, ስለዚህ በ 4 ሰዓታት ውስጥ ህፃኑ የሆድ መቆረጥ እና ከምግብ ይለቀቃል. የየዕለቱ ምግቦች በአግባቡ ይሰራጫሉ. በቀን የመጀመሪያ አጋማሽ የቡና, የዓሳና የስጋ ቁሳቁሶችን ማዘጋጀት የተሻለ እንደሆነ ልብ ይበሉ, በእራት ጊዜ ለእራት ቡና አይብ እና አትክልት ጣዕም እንዲያቀርቡ ይመከራሉ. በየቀኑ የልጆች ምግቦች ሁለት አትክልቶችን እና አንድ - ገንፎ መሆን ይገባቸዋል. እስከ አንድ ዓመት ተኩል ድረስ ህፃናት ንጹህ ምግቦችን ይመገባሉ. ዕድሜያቸው ከዕድሜያቸው አንፃር በትንሽ እንቁላል ቅርጫት እና ስጋን ያገለግላሉ.
ከ3-3 ዓመት እድሜ ያላቸው ልጆች የሚከተሉት ምግቦች አላቸው-ቁርስ - 1/3 የየዕለቱ የኃይል መጠን; ምሳ - 1/3; ከሰዓት በኋላ መክሰስ - 1/5, እራት - 1/5. ቁርስ በ 8 00 ጥዋት, ምሳ 12 ላይ ምሳ, ከምሽቱ 4 ሰዓት, ምሳው በ 20 00 ይነሳል.
ህፃናት በቀን ቢያንስ 4 ጊዜያት የተለያየ ምግቦች መብላት አለባቸው. ምግብ ማለት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መሆን አለበት. ከአመጋገብ ከተወገዱ, ጊዜው ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ማለፍ የለበትም. እና ይሄ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በምግብ መካከል በተወሰነ ጊዜ መካከል የተወሰነ ልዩነት መኖሩን በመጠበቅ, ለተወሰነ ጊዜ የምግብ ፍላጎት አለው, ረሃብ, የምግብ አወሳሰድ ኢንዛይሞች ይታያሉ.
ለምሳሌ ለቁርስ እና ለምሳ ከሰዎች ጋር ጣፋጭ ምግብ እንዲሰጣቸው አልተመከረም. አንድ ጣፋጭ ትንሽ ስንዴ, ኩኪዎችን, ጣፋጭነት ይተው. ልጆቹ በምሳ ወይም ቁርስ ላይ ጥሩ ምግብ በልተው ቢመገቡ ለወላጆች ሁሉንም ምግብ ከጠረጴዛው ውስጥ ማስወጣት እና ከሚቀጥለው ዋና ምግብ በፊት ለመብላት አይጠቀሙ. እንዲህ ያለው ረሃብ ረሃብ በጠረጴዛ ላይ የመመገብና የመመገብን ባሕል ያመጣል.
የልጆች አመጋገብ በትክክለኛው መንገድ ከተመረጠ ክብደቱ እንዲጨምር, እንዲጎለብት እና እንዲዳብር በሚያስችል የምግብ መጠን ውስጥ በመብላት, ሙሉውን ምግብ በመብላት እና የምግብ ፍጆታውን በመውሰድ ይጠቀማሉ. በአግባቡ ካልተመረጠ አመጋገብ ወይም በቂ ምግብ ባለመገኘቱ, ህጻናት, በአጠቃላይ, ክብደት ዝቅተኛ በሆነ መንገድ, የምግብ መፍጨት ችግር በመኖሩ ምክንያት ክብደት ሊቀንስ ይችላል. የሕፃኑ ማስገደድ ደግሞ ከመጠን በላይ መብላት, ከዚያም ጤናማ የሆኑ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ወደሚችል ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ይዳርጋል. አንድ ልጅ ከመወለዱ በፊት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ, ጠቃሚና የተለያዩ ምግቦችን መመገብ የተለመደ አንድ ልጅ በአካሉ ላይ ትክክለኛውን የጂኦሎጂያዊ ሰዓት መዞር እንደሚችል አስታውሱ, ይህም በእድገቱ ላይ ጥሩ ውጤት አለው.