ሴቶች ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ስብእት ይቀየራሉ. ክብደትን ለመቀነስ, በመጀመሪያ, አመጋገብዎን መከታተል ያስፈልግዎታል. እነዚህ አቅም የሚያሳጡ ምግቦች ለጤንነታችን ምንም ጥሩ ነገር አይሰጡም. ዛሬ, በፓምሎ ላይ የተመሠረተ አዲስ የፍራፍሬ አመጋገብ እንዲሞክሩ እንመክራለን.
እምፖል በጣም ጥቁር ቡቃያ የተሸፈነና ጣዕም ያለው ፍሬ ነው. አንድ ሉል ይመስላል እና አረንጓዴ-ቢጫ ጥላ ነው ያለው. አንዳንድ ጊዜ ፓምሎ አንድ የፐርሺን ቅርጽ ይኖረዋል. የፍሬው የትውልድ ቦታ ቻይና ነው. የዚህ ፍሬ ታሪክ ከረጅም ዘመናት በፊት ነበር, ከዘመናችን ትንሽ ቀደም ብሎ. ከጊዜ በኋላ አውቶማ አውሮፓ ውስጥ ታየ.
በሲኤስአይ አገሮች ውስጥ, ፍሬው ከእስራኤል የመጣ ነው. አሁን ይህ ምርት በምግብ ዝግጅት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ከግዙፍ ፍሬው ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው, ግን ከመጠን በላይ ነው. ከ 8 እስከ 10 ኪሎ ግራም የሚሆኑ ፍራፍሬዎች አሉ. ለመቅሰም, ተመሳሳይ ቅመማ ፍሬ ነው, ነገር ግን ይበልጥ ጠንከር ያለ ጣዕም አለው.
ፓምሎም ሆነ ሌሎች አሲሎች እንዲሁም ወፍራም የእሳት ነበልባል ይኖራቸዋል. ስለዚህ, ክብደትን ለመቀነስ ለሴቶች በጣም የተመቻቸ ነው. ያለፈቃዱ ከልክ በላይ ክብደት ሊያስወግዱ ይችላሉ. ፔምሎ ጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይያስከትል ለመብላት ይረዳዎታል. በፓምሎ ያለው ትክክለኛ አምሳያ - ይህ እውን ነው, ምክንያቱም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በጂም ውስጥ ለመሳተፍ እድሉ ሁል ጊዜ አይደለም. የአመጋገብ ስርዓት የጨጓራ ቁስለትን ሊያበላሸው ይችላል.
እምብዛም ስብ እንዳልሆነ በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ነው. በወገብዎ ላይ ተጨማሪ ትርፍ አለዎት? ከዚያ ይህ ፍሬ ለእርስዎ ብቻ ነው. ማንኛውንም ችግር ለመቋቋም ይረዳል. ስለዚህ ስለ ሁሉም ጠቃሚነት መማር ጠቃሚ ነው.
Pomel - የቪታሚን እና ማይክሮሚልቸሮች ማጠራቀሚያ
ይህ እጅግ በጣም የተትረፈረፈ የቪታሚኖች A, B, C እና እንደ ፖታቲን, ቤታ ካሮቲን የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው በውስጣቸው ጠቃሚ ንጥረነገሮች ጠቃሚ ንጥረ ዘሮች, ፀረ-ኢንጂኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማለትም ማግኒዝየም, ብረት, ፖታሲየም, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ሶዲየም. ጠቃሚ የሆኑት የካርቦሃይድስ ፓምሎ ጥሩ የእንሰት ምግብ እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታል.
ይህ ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት ነው. 100 ግራ የ 40 ካሎሪ ይይዛል. ስለዚህ ይህ ፍሬ የአመጋገብ ምርት ነው. የዚህ ምርት አጠቃቀም ስሜትን, ብቃትን, እድገትን ያሻሽላል. አንድ ሰው የሚደርስበትን ጭንቀት ለመቋቋም ይረዳል. በጣም አስፈላጊው ነገር የምርቱን ስም በክረምት ጊዜ መውሰድ ነው. በዚህ ጊዜ ሰውነታችን ቫይታሚንን በሚፈለገው መንገድ የማይቻል በመሆኑ ነው. ፍሬው የሰውነት መከላከያዎችን እና የቫይረስ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል.
ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ዶክተሮች በእኩያዎ ውስጥ ወይም እብጠት ካለብዎት በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራል. እንቅልፍ ማጣት, አስማም በተሳካ መንገድ ይፈውሳል. ትኩሳትና ስኳር በሽታ ይጠቀማል.
ሌላው ቀርቶ ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውል ነው. በፓምሎ ማልበስ እና ቆዳ ላይ ቆዳ ቆዳን ለማራስ እና ጥንካሬን ለመስጠት ያስችላል. ሴሉቴልትን በጥንቃቄ ይፈውሳል.
የሶስት ቀን ምግብ ከፓምሎ ጋር
በአመጋገብ ጊዜ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦችን መደሰት ይችላሉ. ስለዚህ, በአመጋገብዎ ውስጥ ፓምሎሎን ካካተቱ, ክብሩን በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ ያጣሉ, እራስዎን ሳንቆጥብ ነው. የፍራፍሬው ጥንቅር ሰውነቱን በፍጥነት የሚያጣብና ለረዥም ጊዜ ረሃብ አያልፍዎት.
- የመጀመሪያው ቀን. ቁርስ የሚጀምረው በአረንጓዴ ወይም ስኳር ስኳር ባለው ስኳር ነው, እና ግማሽ ፓምሎ ለመብላት አስፈላጊ ነው. ከሰዓት በኋላ በድሬው ዶሮ አዲስ ጣፋጭ ምግብ እንጠብቃለን. ከዶሮ ይልቅ, ከዓሳ መመገብ ትችላላችሁ. ይህ ለእርሶ ጉዳይ ነው. ይህንን ሁሉ በተጠበሰ አትክልት መተካት ይችላሉ. አንዳንድ ሻይ ይጠጡ እና ከዚያ በኋላ. ለትንሽ ምግብ ለስላሳ ሰላጣ (ፓምሎ, ኪዊ, ግሬፕራስት) አለን. በግማሽ ፓሜሎ ውስጥ የምግብ ዘይቤ (ፓስታ) ፈገግ አለብን. ዕፅዋት ሻይ ይጠጡ.
- በሁለተኛው ቀን. ጠዋት ጠዋት ትንሽ ስጋ እና አንድ ፓምሎ የተባለ ትንሽ ስኳር እንጨጥለታለን. ለራት ለመብቶች በአትክልትና ሻይ የተከተለ ዓሣ አለን. እኩለ ቀን ላይ 1/2 ፓሜሎ እና የተቀቀለ እንቁላል ልትበሉ ትችላላችሁ. እንቁላል እና ፖም ይበሉ. ለስላሳ, ሼና ፓናሎ እና ሻይ ከማር ጋር.
- በሦስተኛው ቀን. የጠዋት ማብሰያ በአረንጓዴ ሻይ እና በትንሽ. የተስተካከለ ዶሮ እና ሻይ ይጠጣል. ለጣፋጭ, ፓምሎ ይበሉ. ከሰዓት በኋላ ሞቃት እና ፍራፍሬ እንጀምራለን. ለራት እራት ለእንቁላል እና ለጃፓን እንበላለን. ለመተኛት ከመተኛትዎ በፊት ክፋር መጠጣት ይችላሉ.
ለሦስት ቀን የአመጋገብ ምግቦች ምስጋና ይግባው, ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት እና መወገብን (መወገብን), የሰውነት መሟጠጥ (metabolism) በሰውነታችን ውስጥ እንዲኖር ማድረግ, የአንጀት ተግባርን ወደነበረበት እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ. ከአመጋገብ በተጨማሪ በየቀኑ ጠዋት ከግዜ በፊት ግማሽ እንክብል ማድረግ ይችላሉ, እና ከሁለት ወራት በኋላ ውጤቱን ያያሉ.
የፓምሎል የአመጋገብ ሰላጣ
ይህ ክብደት ለመቀነስ በፓምሎ ከሚገኘው በጣም ተወዳጅ ስጋና ነው. ክብደትዎን ከእስራት ጋር ይዘጋጁ እና ይቀንሱ.
"ልካችሁ ደስታ"
ግብዓቶች
- Pomelo
- ሰላጣ ቅጠሎች
- የወይራ ዘይት
እጢ እና ሰላጣ እሬሳውን ትቶ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ተወስደዋል. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ. ትንሽ ጨው መጨመር ይችላሉ. Salatikgotov.
"የሴቶች ብልሃቶች"
ግብዓቶች
- የፓምሜዢን አይብ
- የዶሮ ዝንፍ
- የቡና ፍሬዎች
- ሰላጣ ቅጠሎች
- Pomelo
መጀመሪያ, ፋይሎቹን በደንብ ቀቅለው በቆርቆሮ ይቁረጡ. በድፍሉ ላይ ያሉትን ዱጡን ያፀዱ እና በጥንቃቄ ይሰብዟቸው. የሳቲቱ ቅጠል መቁረጥ ይፈለጋል, ነገር ግን አይብስ, የሾላ ፍሬዎችን ይጨምሩ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቅልቅል እና በወይራ ዘይት የተከተቡ ናቸው.
ለግረስ ቅጠሎችና ለቆዳዎች አለርጂ ካለብዎ ይህን ፍሬ ለመብላት አልመክርም.
ፔምሎ ከመጠን በላይ ስብ ውስጥ ጥሩ ሥራ ያከናውናል. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬን ማከበር ጠቃሚ ነው, እና በጣም በቅርብ ጊዜ ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ.