- ስጋ - 200 ግራም (አሳማ)
- ሩዝ - 1 ብርጭቆ
- ካሮቶች - 2 ዎች (መካከለኛ መጠን)
- ቀስት - 2 ጥራዞች
- የአትክልት ዘይት - 100 ሚሊሊት
- ጨው - 0.5 ሣንቲም (ለመብላት)
- ጥቁር ፔፐር ዱቄት - 2-3 ግንድ
- የፔላፋ ቅመሞች - 2 Pinch
- ውሃ - 2.5 ኩባያዎች
በዚህ ቀላል የምግብ አሰራር ውስጥ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ጣፋጭ ምግቦችን በቤት ውስጥ ማብሰል ይቻላል. እርግጥ ነው, ይህ ችሎታ ያላቸው የኦቤቤል ተመራማሪዎች በእንጨት ላይ ተሰቅለው ካዘጋጁት ጋር ሊመሳሰሉ አይችሉም. ግን, ሆኖም ግን - ይህ እራት ቶሎ ቶሎ ቶሎ ለማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ነው. 1. ስጋውን በትናንሽ ጥራሮች ጣለው, ከግዛቱ ዘይት ውስጥ ግማሹን ጨማቁ እና ለ 5 ደቂቃዎች በ 1000 ቮት ኃይል በመጠቀም ማይክሮ ሞገድ ማብሰል. 2. ሽንኩርት እና ካሮትን ማጽዳት. ሽንኩርትን በግማሽ ቀለበቶች, እና ቀጭን ሽቦዎች (ከ 0.5 ሴንቲሜትር ያልበለጠ) ጋር ቀላቀሉ. 3. አትክልቶችን ለስጋው ጨምሩ እና በ 3-4 ሰከንድ 1000 ዋት ኃይል ውስጥ ማይክሮዌቭ ውስጥ ማስገባት. 4. ሩዝ የእኔ ነው. ለስጋና ለአትክልቶች የምናስተዋወቅ ሲሆን, የውሃውን ደረጃ ይይዛል. ሰሊም, ፔፐር, ቅመማ ቅጠሎችን መጨመር. ውሃ ይሙሉ. 5. ለ 20 ደቂቃ ያህል በተመሳሳይ ኃይል ማብሰል. ማይክሮዌቭ ሁሉም የተለዩ ናቸው, ስለዚህ በዚህ ጊዜ መጨረሻ ሩዝ ሞክረው እና አስፈላጊ ከሆነ - ለዝግጅቱ አምጡ. የመጀመሪያው ደረጃ በሚቀዳ ድስት ላይ ሊሠራ ይችላል - እኔ እንደዚህ እወዳለሁ. ስጋ ውብ ቀለም ያገኛል. አማራጭዎን ይምረጡ. መልካም ዕድል!
የአገልግሎት ምድቦች: 4-6