አዲስ ዓመት, ክሪስማስ, አዲሱ አመት, የቫለንታይን ቀን ... ከእነዚህ በዓላት መካከል አንዳችም ቅዝቃዜ ያልተጠበቁ የበዓል ዝግጅቶች እና ጣዕም ያላቸው ጣፋጭ ጣፋጭ ስጦታዎች አይሄዱም. በዚህም የተነሣ ብዙዎቻችን በሆድ ውስጥ ስለ ክብደት የሚያጉረመርሙ የማስታወቂያ ገላጭ ምልክቶች አሉ. የቀድሞውን ቀላል ሁኔታ ለመመለስ የውሸት መለዋወጫነት ይከላከላል.
ዲዚክስት ከሰውነት ውስጥ መርዞችን ማስወገድ ነው (እነሱ እያኘከ). የጤና ሁኔታችን ብቻ ሳይሆን, ስሜታችን በጀርባው ሁኔታ ላይ ነው. የራስ ምታት, ፈጣን ድካም, ብርድ ብርድጊት, ቆዳ ቆዳ, ፍራፍሬዎች እና ፀጉር, አለርጂዎች, የተጨነቁ ወይም የተቆጣ (የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ) - ብዙውን ጊዜ በመርዛማነት ምክንያት ነው. ይህም ማለት ሰውነትዎ በአጠቃላይ ማጽዳት ያስፈልገዋል ይህም በጀርባዎ ውስጥ መጀመር ያለበት እና በካንሰርነት (detoxification) ላይ ሊረዳዎት ይችላል.እንዲሁም ዛሬ የቶይክስ መርሃ ግብር ግልጽ ነው. ምርጫው እንደ ደንብ በፋይናንስ, በጊዜ ነፃ እና በተቀመጡት ግቦች ላይ ይወሰናል.
በተቻለ መጠን
እርግጥ ነው, በአለምአቀፍ ዞሮ ዞሮሽነት ላይ ተለዋዋጭነትን ማስወገድ ይሻላል. ለምሳሌ ለምሳሌ ያህል በሁሉም ሀገሮች ማለት ይቻላል ወደ ሀገሮች የመመለስ ስልቶች ያሉበት ወደ አውሮፓ መሄድ ይችላሉ. ዝቅተኛው ኮርስ, እንደ መመሪያ, አንድ ሳምንት ይወስዳል. ባህላዊው ጥሩ ውጤት 21 ቀን ነው. ለእያንዳንዱ ደንበኛው (የግል ፍላጎቱን እና የጤና ሁኔታን ከግምት ውስጥ በማስገባት) የተስተካከለ የግል እና ልዩ ፕሮግራም አለው. ለምሳሌ, ከእነዚህ ፕሮግራሞች አንዱ የዶ / ር ያሩስቪቭ ሚኩላ ፀሐፊው ዘዴ ነው. ዋናው ዓላማው የመከላከል አቅምን ማጎልበት, የስኳር ፈሳሾችን ማሻሻል እና የሰውነትዎን መጨመር (ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር እና በሌላ ኪሎግራም በማቆም).
ፕሮግራሙ የሚከተሉትን ያካትታል :
- የሰውነት ቆሻሻ አወቃቀሮች በዶክተር አር. ብዩስ.
- በዶክተር ዶክተር ኤፍ. ኬ. የአኩሪን ንጽሕና አወቃቀሩ. Mayr.
- ጄምቢስታን ኬኒፕ እና ቪንሰንት ፕሪንስኒትሱ በሚሰጡት እርዳታ የሰውነቱን እድገትና መቆጣጠር ያስፈልገዋል.
በርግጥ, የተዘረዘሩት ስሞች ስለምፁም ብዙ የሚናገረው ነገር የለም, ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ሰዎች ፈውስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ማደስም በጣም ውጤታማ የሆኑ ስርዓቶች ናቸው.
የጭንቅላት ጎማ, ጥቁር, ሚሊሳ እና ሴንት ጆን ዎርት ይባላሉ. በቀን ሁለት ጊዜ, ከአትክልት ጭማቂ (ሚስታርድ, ቤይሬስ, ካሮት ወይም ድንች, ጥቁር ጭማቂ ድብልቅ). በቀን ሦስት ጊዜ በሆድ ውስጥ የሚገኙትን የሽንት ንጥረ ነገሮች እና ማስታገሻዎች እንዲሁም የኩርኮዝ ዝናብ, የሃይፈር ማጋጠያ መታጠቢያዎች, የኦክስጂን ቴራፒን, መጠቅለያ እና በቋሚ ነዳጅ ላይ ልምምድ ማድረግ. ይህ ሁሉ በሀኪሞች ጥብቅ ቁጥጥር ስር ይሰራል.
ዋናው ነጥብ : ክብደት መቀነስ, በተመሳሳይ ሁኔታ አጠቃላይ ሁኔታዎ ይሻሻላል. በበኩሉ ድርሻው ጤናማ የሆነ ቆዳ እና ቆዳ ነው.
መልካም አማራጭ
እዚያ አለ. እና, በነገራችን ላይ, በተለያዩ ልዩነቶች. በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ ነው. ሁለተኛ, ሶና ወይም መታጠብ. ሦስተኛ, የሶላሪ አካሄድ እና, አራተኛ, ሰላጣ እና ጥቂት ያልተወሳሰበ የማታለያ ዘዴዎች. ስለ ሁሉም ነገር እና በቅደም ተከተል.
ተጨማሪ ነገሮችን ይስጡ !
ምንም እንኳን በፋርማሲዎች የተሸጡ ቢሆኑ, ተጨማሪዎች (በባዮሎጂካል ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ ነገሮች) ሁሉም መድሃኒቶች አይደሉም. ምንም ነገር መዳን አልቻሉም, ግን ሁኔታዎን ማሻሻል ይችላሉ. የመጀመሪያዎቹ አሜሪካዎች በዩኤስ ውስጥ ይታዩ. ለታዋቂ የአሜሪካውያን የአፍሪዝም እምነት ምላሽ ሰጡ. "ሚዛናዊ ምግብ - ሃምበርገር በእያንዳንዱ እጅ".
የአመጋገብ ምግቦች ዋናው መመሪያ አካልን ማጽዳት ነው. በጥሩ ጥራት ላይ ተጨማዎች የረጋዉን የጨጓራዉን ተፅዕኖ ያስወግዳሉ. ለተለያዩ ቅመሞች እና የተለያዩ ፋይበር ዓይነቶች ምስጋና ይግባውና የበሽታውን ስርዓት እና የሆድ ውስጥ ጤናማ የሆነ ማይክሮ ሆረር እድገትን ያጠናክራሉ, ሰንሰለቶችን, ትናንሽ እጢዎችን, ንጣፎችን, ፈሳሾችን, ኩላሊቶችን, ጉበት እና ቆዳውን ያፀዳሉ.
በሌላ አነጋገር የምግብ ማሟያ ንጥረነገሮች - ይህ ክብደት መቀነስ ከሚያስከትለው እጅግ በጣም የተሟሉ መርዝ ነው. አንዲንዳ አንቲባዮቲክስን የሚወስዱ ከሆነ ግን እነዚህን ምግቦች ከምግብ ማሟያነት ጋር ስለመቀናጀት ከዶክተርዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ የ BAA አብዛኛዎቹ ከኣንቲባዮቲክስ ጋር ያላቸው ግንኙነት አሉታዊ ውጤቶችን አስገኝቷል.
በኮርሱ ወቅት
የመግቢያ ወቅቱን እና የመግቢያ ክትባቶችን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው. የመጠጥ ውሃ (በ 70 ኪሎ ግራም ክብደቱ ከ 3 ሊትር ባነሰ) - ውሃ እየጠጡ በሄደ መጠን ፈጣን ሰውሰዎች በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ታጥበዋል. እንዲሁም ከአመጋገቡ ጣፋጭ, ከተጨማ, ከድስና ከአልኮል መወገድ አለበት. የሚቀጥለውን ልኬት መዝጋት የለብዎትም-ቢዲ ልክ እንደ ሙሉ ስርዓት ነው የሚሰራው.
ሞቃታማ, እንዲያውም ሞቃት
የሳሙና ወይም መታጠቢያ ንጹህ መከላከያ ዘዴ ነው. በቆዳው 60% መርዛማ ቆዳዎች ይወገዳሉ እና በጀርባ - 30%. ስለዚህ የሴባክ እና ላች እጢዎች በተሻለ ሁኔታ የተሻሉ ናቸው. ስለዚህ, ቆጭዎን, መታጠቢያ, የሟሟ ዘይቶችና የእንፋሎት ክፍል ይከማቹ! የመርዛማ ቁሳቁስን ካስቀመጥን በኋላ, ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ክሬሞችን በቆዳ ላይ ለማመልከት አይጣደፉ. ማር ይመርጡ (ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በሲጋራ ጭስ ይለውጡ እና ከዚያም ያጥቡት) - መርዝ መርጨት ይጀምራል.
የሉላዊነት መለኪያዎች
በውበት ማዕከሎችና ሱቆች ውስጥ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የሚያስወግድ ፕሮግራም አለ. እዚህ ላይ የኦርኮሊኖቴራፒ እና የመንጠባጠብ ጥቃትን ለይተው ያስቀምጡ.
ሃይድሮኮኖቴራፒ አንጀትን እና ኮርቴን ለማጽዳት መሣሪያ ነው. አንድ የመስኖ ውጤታማነት 30 የመጠጥ ዓይነቶች ናቸው. ዘዴው በጣም ደስ የማይል ነገር ግን ውጤታማ ነው. አነስተኛ, ከመርኬ ጋር ሁሉ ጠቃሚ የሆኑት ማይክሮ ሆፋይር ታጥቧል. እውነት ነው, ከዚያም ገለልተኛ አቋም ይኑርዎት. ኮርሱ 6-7 ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል. በዚህ ሁኔታ ላይ ያሉ ጥንቅሮች እና መፍትሄዎች ድንግል ናቸው - መድሃኒት እፅዋቶች, ካሮቪቪ የቫይስ ወዘተ.
መከላከያዎች : - ከባድ የወቅመትን መድማት, እርግዝና.
በጦራቲንግ ተጽእኖ ውስጥ ያሉ ማከባበሪያዎች በጣም ብዙ ናቸው - ሁሉም የቪንችላትን የስብዋይትነት ስራ (normal metabolism) እና የሲታውን መንስኤ እንዲነሳሳ ያደርጉታል. ይህንንም በበርካታ ምርቶች እርዳታ አማካኝነት ያገኙታል - የእሳተ ገሞራዎች መቆጣጠሪያ ማዕድናት, አልጌ እና ሌሎች ብዙ ናቸው.
በጣም ውጤታማ የሆነው አሰራር "አነስተኛ 9 ሴንቲሜትር" ነው . በእርግጥ ይህ ኮምፒተር ነው. ቆዳው በልዩ የኔልጋል መፍትሄ ውስጥ በመዝለቅ እና በመላ ሰውነት ዙሪያ ይንጠባጠባል.
የዲጂት ቤት
ተጨማሪ ውሃ, ጭማቂዎች, አረንጓዴ ሻይ እና የእጽዋት ዕጢዎች መጠጣት. የአንጀትን ሥራ የሚያሻሽለው ትልቅና ተንቀሳቀስ. የምግብ አዘገጃጀት ቀስ ብሎ ብዙ ቅባት ይብሉ; ምግብ ሁልጊዜ ቀስ ብሎ ይንሸራተታል - በምግብ መፍጨት ሂደቱ ውስጥ በተደጋጋሚ ጊዜያት የተስተካከሉ መሆናቸው ስንበላ ሁልጊዜ በፍጥነት መሄዳችን ነው. አንዳንድ የቶክስክስ ፕሮግራሞች እንኳን በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ ያስተምራሉ.
አንድ ሶና እና ገላ መታጠቢያ ከሌሉት ከሻምቤሪዎች ላይ የጆቃውን ጣዕም ይበሉ እና ካፖርት ውስጥ ይግቧቸው, ከዚያም ላብ ማብሰል ያስፈልግዎታል! ውጥረትን በተደጋጋሚ ይዋጉ. በአትሌት ውስጠኛ ምርቶች (ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች) ውስጥ አካትቱ - የአንጀት ተግባርን ይደግፋሉ.
ዲኮሆል ሳላድ
ጎመን, ካሮትና ባቄስ ሺንክዩም (ጭማቂ ሊቆጣጠራቸው ይገባል), ጭማቂ መልክ ከመምጣቱ በፊት ትንሽ ወጥ የሎሚ ጭማቂ, የአትክልት ዘይት (የወይራ ዘይትን አልጠቀምን) እና በጥሩ የተከተፉ እና የተተከሉ ዕጢዎች ይጨምሩ. ሰላጣ አንሰድም.
ቀላል አስመስሎ - ለእራት.
ከመርሀኒት ውሃ በተጨማሪ የማዕድን ውሃ ከተፈቀደበት ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ቀናት አሉ.