የጥንት ምስራቃዊ ቴክኒኮችን በማገዝ ወጣት እና ውበት ያድን ዘንድ - ሙዚቱን shiatsu በማገዝ ላይ ሊሆን ይችላል. ለብዙ መቶ ዓመታት ለብዙ መቶ ዓመታት ለስላሳ ዓመታት ውጤታማነቱ ተፈትኗል. ውጤቱ አስገራሚ መሆኑን ያረጋግጡ.
ማጅራት ሲሱክ (እርሱም "አክፕፈፕሬሪቲ" ተብሎም ይጠራል) ከጥንት ጀምሮ እንደ ፈውስና የቲቢ ሕክምና ዘዴ ጥቅም ላይ ውሏል. ይሁን እንጂ አሁን, አንዳንድ ነጥቦችን በመተግበር ላይ, አንድ ሰው አስገራሚ የኮሜኬቲክ ተጽእኖ ሊያሳርፍ ይችላል: የሆዱን ክርታዎች ሸፍኖ እና የአዳዲስን መልክ እንዲታዩ, የፊት መልክን (ኦቫል) የበለጠ ግልጽ ያደርጉታል.
በምስራቅ ውስጥ የማሸት ማራቶት በጣም ተወዳጅ ነው - ከረጅም ጊዜ ወዲህ እንደ ባህላዊ መድሃኒት እውቅና አግኝቷል. ምዕራባውያን ይህንን ዘዴ ሲረዱ "ሹሲ" (ዲያሜትር እና ዚዛን እንደ ጣት አድርገው የተተረጎሙ) የሚለው ቃል የአውሮፓ ህዝብ ይህን ፍርድ እንዲሰጡት ቀላል በሆነ መልኩ ተለውጧል, "c" የሚለው ቃል በ "ሻ" ሻይኪሽ ተተክቷል. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ አገሪቱ ምን ማስታረቅ እንደነበረባት ማንም አያውቅም በቻይና ለብዙ በሽታዎች ፈውስ እና ሕክምና መከፈት የተከፈተው ከዚያ በኋላ ወደ ራሷ ፀሏይ ምድር ነው. ይህ ዘዴ እንደ ኮምሞቲክስ አሰራረት ጥቅም ላይ ውሏል. ከዚህም በላይ ጃፓን ውስጥ ሴቶች የየራሳቸውን የአምልኮ ሥነ ሥርዓት ይጀምራሉ.
ምሥጢራዊ ብቃት ምንድን ነው?
ይሁን እንጂ ልክ እንደሌሎች ማሽኖች ሁሉ ሽቡሱ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በዚህ ምክንያት ሴሎቹ በኦክስጅን ይሞላሉ, ቆዳው ይንሳፈፋል, የጡንቻ ድምጽ ቶሎ ይነሳል, ቆዳው የቀድሞ መራመድ እና መጨመር ያመጣል. ይሁን እንጂ የሺዚቶ ዋና ሚስጥራዊ ውጤት ውጤት ነው. የሱቦ ወይም የጨጓራ ነጥቦች በጡንቻዎች, በአጥንቶች መሃከል, በጡንቻዎች እና በጥርስ ላይ በሚገኙ የደም ቧንቧዎች መካከል ባሉ መገጣጠሮች ውስጥ ይገኛሉ. በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ በመጫን, የሰውነት ክፍሉ ወይም የሰውነት ክፍል ርቀት, ነገር ግን ከዚህ ነጥብ ጋር የተገናኘ, አሁን ማግበር ይጀምራል.
ደረጃ በደረጃ
ይህን መታጠጥ ለመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች እስካሁን ድረስ አልተሳካለትም አዎ, እና ይህን አያድርጉ, ምክንያቱም ግራ ሊጋቡ ይችላሉና.
- ለእርስዎ ችግር ችግርን ይጀምሩ እና ነጥቦቹን ቀስ በቀስ ያጠኑ.
- በዚህ ዘዴ ውስጥ አዎንታዊ አመለካከት መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው. ወደ ቤቴል የመዝናኛ ክፍለ ጊዜ ለመመለስ ለጥቂት ደቂቃዎች የእግር ጉዞ ማድረግ ያስፈልጋል. ይህ አሠራር በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ መሆን እንዳለበት, ስለዚህ በችኮላ ላለመሄድ, ቴሌቪዥኑ ጠፍቶ እንዲቆም, እና በክፍሉ ውስጥ የውጭ ጩኸት ወይም ድምጽ ሊሰማ አይገባም. ፈዘዝ ያለ የብርሃን የምስራቅ ዕጣን ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት, ከፍተኛውን ብርሃን አጥፋ, ደስ የሚያሰኝ ሙዚቃ ማዘጋጀት ይችላሉ.
- ቀስ በቀስ ወደ ጥርጣሬዎች ለመመለስ እና ወደ ሽኩቻዎ የሚሸጋገሩት እንዴት ነው? ከዕለት ሂደቱ ውስጥ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት ታያለህ.
ስለ አንድ ገበሬ ስለታሰመ ራስ ምታት ያስጨነቀ የቻይና አፈ ታሪክ አለ. አንድ ቀና ቀን እሱ መሬት ላይ እየሠራ ሳለ በድንገት ጭንቅላቱ ላይ በመምጠጡ እና ጭንቅላቱ እንደታመመ አስተዋለ. እናም አንድ ነጥብ ማሸት ተጀመረ.
ወደ ነጥብ ነጥብ ይሂዱ
ለማንሳት የሚረዳው ነጥብ በጣም ቀላል ነው - ሁሉም በ "ቀበቶዎች" ውስጥ ማለት ይቻላል - ከቁጥማቱ ስር የሚሰማቸው በቀላሉ የሚፈጠሩ ጥቃቅን ነገሮች ናቸው.
ለጥቂት ሰከንዶች እነዚህን ቀለሞች በቀለበት ወይም በመካከለኛ ጣት ላይ ይጫኑ. በአንድ ጊዜ ትንሽ የስሜት ህመም ወይም ሞቃታማ ስሜት ከተሰማዎት ትክክለኛውን ነገር ሁሉ እያደረጉ ነው ነገር ግን በእስሳት ወቅት ምንም የህመም ስሜት አይኖርበትም, ግፊትን መቁጠር ይጀምሩ ሁሉም 3, 10, 11 እና 13 በስተቀር ሁሉም ነጥቦች ተጣምረዋል, ፊት. በእጅዎ - በእጅዎ - የቀኝ, የፊት ቀኝ, እና ግራ - በግራ በኩል.
ከንፈር - ረጋ ያለ ፈገግታ
በአፍ ዙሪያ ያለው ቦታ ችግር አለበት, ምክንያቱም በግልጽ የተቀመጠው የጠለፋ ክዳዎች ናቦሊያዊ እጥፋቶች ስለሆኑ ነው. ሁለቱንም ማሸነፍ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ እራሳቸውን ከመልክታቸው መከላከል ይሻላል. ከ A ሁኖቹ ጋር የተጣጣሙ የጨለመ A ስከፊ በሽታዎች (ፕሮፊሊክስ) E ንዲሁም ቀደም ሲል ከነበሩት ጋር ለመጣላት, 9 እና 10 ላይ ያሉትን ታች 9 ን ይጫኑ. ቁጥር 9 ከባሮቹ በሁለቱም በኩል ነው, E ንዲሁም በ 10 ግርጌ ላይ ይገኛል. እምታ ቁጥር 10 ከተጫኑ በኋላ በመጠምዘዝ ወይም በመሃል ጣቶችዎ ዙሪያውን አካባቢ ማሸት ያስፈልግዎታል, ይህንንም ከአፍንጫው እስከ ብርጭቆው ጥግ ያደርጉት. በመታጠብ ሂደት ውስጥ ጣቶች ከጣቱ ሥር ቆዳው አይዘልቅም. ቀስ ብሎ ቀስ ብሎ በቆዳው ላይ ይንኩ.
አይኖች - "የክርሽሉን እግር" ያስወግዱ
እጆቹ ዙሪያ ላይ በጣም የተጋለጡ እና ለስላሳ ቆዳዎች ስለሚኖሩ ስለዚህ የወጣትነት እና የመለጠጥ ስሜትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
የማሳሽ ሹiት ዓይኖች ላይ የጨለመቁን ሁኔታ ሊያዘገዩ ይችላሉ እንዲሁም ቀድሞውኑ ያሉትን "ቁራዎች እግር" ይቀንሱ. በየቀኑ ይህንን አሰራር ይደግፉ.
መስተዋቱ ላይ ይድረሱና የፊት ጡጦቹን ጡንቻዎች ያዝናኑ. በመጀመሪያ የስንዴ ዘሮች ወይም የወይን ዘሩን ዘይት ላይ ፊት ላይ ማመልከት ይችላሉ, ይህም ቆንጅን ለመጨመር እና የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ለመጨመር ይረዳል, ጣቶች በተቃራኒው ይንሸራተቱታል. በቦታው ያሉትን ነጥቦች ይጫኑ. በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ጣቶችዎን ይያዙ. ነጥቡን 5 በትክክለ ለመረዳት, ሁለት ዓይነት መስመሮችን ይያዙት ከአንዱ ከአንደኛው ክንፍ ወደ ሌላው, ሁለተኛ ደግሞ ከመሃሉ አመጣጥ ከአፍንጫ ጋር ይገ ዛል. ስለዚህ ነጥቡን ያገኙት. ተጭነው እና ተይዘው ከያዙ በኋላ ፊትዎን ትንሽ ይንከባለል, ጣቶችዎን በአድናቂዎች መልክ ያስቀምጡ እና ይህንን ነጥብ በጆሮዎ ላይ ይንሸራተቱ - አሥር አይነት እንቅስቃሴዎች ያድርጉ.
አንገት - ቀጭን ቆዳ እናደርጋለን
እንደኔፌቲቲ የመሳሰሉ ተመሳሳዩን አንገት እንዲኖራችሁ ከፈለጉ, በየቀኑ እንዲህ ዓይነቱን እሽት ያድርጉ.
ነጥቡን 11 ን ያግኙ - ከግድግዳው አጥንት መካከለኛ መስመር በታች ባለ ጉድጓዱ መካከል ባለው ጉልበት ላይ የሚገኝ ሲሆን አንገቷን ለስላሳና ጥብቅ አድርጎ ይጫኑት. ይህን ነጥብ ስትጫኑ, እንቅስቃሴውን ከእርሷ እስከ ጆሮ ጉድፍ (ማንኪያ) ያርሙ ከዚያም ከጎነጫጅ አጥንት ወደ ክላቭልል መሀል ይሂዱ. ከዚያ በኋላ 12 ነጥቡን - አንገቱ አጠገብ የሚገኝ ሲሆን ይህም ከ 13 እስከ 13 ባለው ክፍል ላይ ክታብልብሮች በሚቀነሱበት አንገት ላይ የሚሰማዎትን የመንፈስ ጭንቀት ማየት ይችላሉ. ከዚያ በኋላ በሁለቱም እጆች በኩል አንገትን ወደ ፐንቴን ማሸት.
ፊት - በቂ ፈገግታ!
በግንባርዎ ላይ አጫጭር ሽታዎችን ካስተዋሉ, ዘመናዊውን ዘዴ ለመጠቀም አትሞክሩ - የውበት መርፌዎች እና ሌሎች አካሄዶች መጠበቅ ይችላሉ!
ብዙዎቹ በግምባራቸው ላይ እንደዚህ ዓይነቱ ልማድ አላቸው, እና በሚያሳዝን ሁኔታ, ያለምንም እንከን ያስተላልፋሉ. ለንቃቃ ማነቃቃት ምስጋና ይግባቸውና ያልተለመደ እርግማቶች አሉን. ፊትህን ዘና ማድረግ, መጨነቅ እንደሌለብህ ተማር. ራስዎን በመስተዋቱ ውስጥ እርስዎን ለመነጋገር ይሞክሩ እና በየትኛው የቆዳ አካል ላይ የበለጠ ትኩረት እንደሚሰጥ - እርስዎ ምን ያህል ጡንቻዎች በጣም እንደሚንቀሳቀሱ ይመለከታሉ. ወይም በግድልዎ ላይ እንዴት ጠርሙዝ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ - ስለዚህ አላስፈላጊ እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ ይከላከልልዎታል. ቀስ በቀስ, ገንቢ, ግን ዝቅተኛ ስብ, ተግባራዊ በማድረግ, ዘና ለማለት እና በሰከንድ ነጥብ ላይ ይጫኑ. በግምባር በኩል በግማሽ ማእዘን መካከል ያለውን ትይዩ ከጎንዎ አንዱን ከሌላኛው ጋር በማጣመር. የእርስዎ ስም-አልባ, መካከለኛ እና የጣት አሻራዎች ማሳጠር. ነጥብ 7 ከቤተመቅደስ አቅራቢያ ነው. ከዚያ ጆሮዎቻዎች ጥቂት ነገሮችን ወደ ጆሮዎቻቸው ይምጡ, ከዚያም ጆሮዎች ወደ ኋላ ይንሸራሸራሉ. አሁን ለ 8 ነጥብ ጊዜ ነው - ከመጠን በላይ ነጥብ 7 ላይ ነው, እና እንደገና ግንባሩ ላይ ማስታሻ ነው.
ይህን ያውቃሉ ...
ማጅራት ሲቱሲ በአካሉ ውስጥ አዎንታዊ ጉልበት እንዲኖረው ማድረግ ይችላል. ለስላሳ እጥረት, የነርቭ ችግሮች ይነሳሉ, ውጥረት, ስሜታዊ ሁኔታ የተለመደ ነው, ዘና ለማለትና ለመሻሻል. በማሸብለልዎ ወቅት, ሁሉንም መጥፎ ሐሳቦች ከራስዎ ውስጥ ለማውጣት ይሞክሩ, ጭንቀትንና ችግሮችን አያስቡ.