አቢዩ ኢል ኢብን ሲና በተሰየመው ልዩ ስም በሚጠራው የቱርክ ሐይቅ እድገት ውስጥ ከፍተኛ አስተዋጽኦ አበርክቷል - አቪሴናን. እሱም ከ 980 እስከ 1037 ኖሯል. ለብዙ በሽታዎች እንደ ማስታገሻ ተጠቅሞበታል. በተጨማሪም የመታሻ ዘዴዎችን መለየት ችሏል. አቨሴና ሙሳትን ወደ ሚከተሉት ዓይነቶች መከፋፈል ቻለ ማለት ረጅም, መካከለኛ, ጠንካራ, ደካማ, መዘጋጃ, ማረጋጥ ወይም ማደስ. ኃይለኛ የባህር ውስጥ ታጥቦ ጠንካራ ሰውነትን እንደሚያጠናክር እርግጠኛ ነበር. ደካማ - ዘና ብሎታል እና ለስላሳ ያደርገዋል; ረዘም ያለ - ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም ይረዳል, መካከለኛ - የሰውነትን እድገት ያበረታታል; ዝግጅት - አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ከመጀመራቸው በፊት ሰውነትን ለማዘጋጀት ይረዳል, እና ስልጠና ከተሰጠ በኋላ በድጋሚ የማገገሚያ እሽግ ይሠራል.
በዐረብ ውስጥ የመድሃኒት እድገት ለቱርክ የልቅሶ እሳትን ለማስፋፋት አስተዋጽኦ አድርጓል. እንደ አርሜኒያ, ቱርክ እና ፋርስ የመሳሰሉ ጎረቤት ሀገሮችን ማሸነፍ ጀመሩ. በእነዚህ ሀገሮች ውስጥ መጠመቅ ብዙውን ጊዜ በህዝባዊ መታጠቢያዎች ውስጥ ነው.
የቱርክ ሙስሊም በአረቦች የተሸነፉትን ህዝቦች የተበታተኑ በርካታ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ስልቶችን እና ስልቶችን እንዳስቀመጡት በእርግጠኝነት መናገር ይቻላል. ከእነዚህ ውስጥ የሕንድ ባለሙያዎች ነበሩ. የቱርክ ሞተር ከሜክካን ወደ ምስራቅ እና ከምሥራቅ እስከ ምዕራብ የመንገድ ባህር ማሻሸሪያ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.
የማሸት ዓይነቶች
ክላሲካል ማሳጅ
እንዲህ ዓይነቱ እግር በቱርክ ነው. ሆስፒታዎችን, ሆቴሎችን እና ብሔራዊ የቱርክ ቤቶችን - ሃሞሞዎችን አከናውኗል የአንድ ክፍለ ጊዜ ቆይታ 50 ደቂቃዎች ነው. በመታገዝ ወቅት የእርጅና ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል. ቆዳዎን ለማዝናናት ውስጡን ለማሻሻል ይጥሩ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች ይህንን ቅርፅ ለማሻሻል ብዙውን ጊዜ ይህንን መጠጥ ይጠቀማሉ. ብዙውን ጊዜ መታሸት በቲያትር ዘፈን አማካኝነት አብሮ ይኖራል.
የቱርክ የሳሙና ማሸት በመጥረከክ
ይህ መታጠፊያ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በተለይም ታዋቂ ነው. በተጨማሪም በቱርክ ውስጥ በሆቴሎችና በሆቴሎች ውስጥ ይካሄዳል. ክፍሉ ለስድስት ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን በድምጽ ዘፈኖች ሙዚቃ የተያዘ ነው.
እንዲህ ዓይነቱን መታጠቢያ ለማስነሳት ልዩ የተሞከዘ ጠረጴዛ ያስፈልግሃል. በመጀመሪያ ሰውየው ይታጠባል ከዚያም በኋላ የመጠባበቅ ቧንቧው በሸፍጥ ክር ወይም ኬይዝ እርዳታ ልዩ በሆነ ጓንት በመርገጥ የሸምበቆውን ማራገፍ ይጀምራል.
ይህ ዓይነቱ ማገቢያ ቆዳን ለማደስ እና አወቃቀሩን ለማሻሻል ይጠቅማል. የሰው ቆዳ ከቀሪው ቆዳ ቁርጥራጭ ይጸዳል. የሰውነት ማስታገሻ ለመዝናናት የሚረዳ, የአጥንት በሽታ, ኦስቲኦኮሮርስስስ, የጡንቻ እብጠትና የአከርካሪ በሽታ የመሳሰሉትን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላል.
የልጅ ማሳጅን በማዝናናት
የእረፍት ጊዜ ማሳለፊያ በቲራክ ማሳጅቶች ላይ የተመሠረተ ሲሆን በአጠቃላይ ለመዝናናት, ለእረፍት እና ለማሰላሰል ይውላል. የመታሻ ክፍለ ጊዜ ከአንድ ሰዓት በላይ ይቆያል.
ማሞቂያ በጋዝ ዘይት በመጠቀም መከናወን አለበት.ይህ ሙቀት በተለመደው የባህላዊ የአሠራር ሂደቶች ላይ እንደ ምርጥ ምግብ ነው. በፓይስ, በሳም, እና ሶና ውስጥ ሊደረግ ይችላል. ስራውን ለማከናወን በሚያስገድደው የግዴታ ትዕዛዝ የተረጋጋ ሙዚቃና ለዝግጅቱ ምቹ መሆን አለበት. ሻማዎችን እና ዕጣን መጠቀም አስፈላጊ አይሆንም, ክፍሉ መጨመር አለበት.
የሱልጣን ማሸት
ይህ መታሸት የተከበረው ሙስሊም ገዢውን ማዕረግ በማወጅ ነው. በቱርክ የታወቀ ክሊኒክ ላይ የተመሠረተ ነው. መታሸት አንድ አይደለም, ነገር ግን ሁለት አጥቢዎች. በደንበኛው ምርጫ ጣዕም ላይ ሁለት ወይም ሁለት ሴቶች መሆን ይችላል. ክፍሉ ለሃምሳ ደቂቃዎች ይቆያል. በዚህ ሂደት ውስጥ ብሔራዊ የቱርክ ሙዚቃ ድምፆች. ማሽት ቆዳን ለመልበስ እና ለማሻሻል ይረዳል. ሴቶች በድጋሚ ለማምጣት ይረዳሉ.
የጥንት የታይላንድ የእግር ማሳጅ
የእግር ማሳ መድከስ ወይም ፔሊጃ ማታ እራት በቱርኩ ብሔራዊ የእርሻ ትምህርት ዘዴ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው. መታጠቢያዎች, ስፓዎች እና የአካል ብቃት ክፍል ክፍሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. አማካይ ክፍለ ጊዜው 20 ወይም 30 ደቂቃዎች ይቆያል.
የእግር ማሳጅ መሬቱ ላይ ይደረጋል. ለ tatami ተስማሚ ወይም በጣም ከባድ ነው. የማስታሻ ስልቶች በተለያዩ የአከርካሪ አካላት ላይ እንዲሰሩ ያስችሉዎታል.
ሁሉንም ዘዴዎች ተግባራዊ ለማድረግ ድጋፍ እንደሚያስፈልግ መታወቅ አለበት. እንደ ድጋፍ, የቀርከሃ ዘንግ ወይም መጠጥ ቤቶች ያደርጉታል. ክብደቱ ክብደቱ በጣም ትልቅ መሆን የለበትም. ዋናው ነገር ደንበኛው ምቾት እንዲሰማው ማድረግ ነው.ከመለቀያው በፊት ደንበኛው በሃሚም ውስጥ ማሞቅ ይፈልጋል. በሰውነቱ ላይ ተጽእኖዎች በጥቅሉ በሳጥኑ ወይም በሌላ ነገር መከናወን አለባቸው. ክፍሉ ካለቀ በኋላ ደንበኛው ማረፍ እና ምናልባትም ለመተኛት ይፈልጋል.
ክሎፕታታራ ማሳጅ
አልጌዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንዲሁም በሃሚም ውስጥ ይጓዙ.
አልጌ በበርካታ የተለያዩ ቫይታሚኖች, ፎተቶሆሞኖች, ማዕድናት, አሚኖ አሲዶች, ጨዎችን እና ሌሎች ምግቦችን ያካትታል. ገላውን መታጠቢያው ሰው ማኘክ ይጀምራል እና ጉበቱ መከፈት ይጀምራል.
ከዚያ በኋላ መጠመቂያው አልጌ ወደ ቆዳ ይጥላል. በዚህ ምክንያት ቆዳ ይበረታሳል, እርጥበት ይለወጣል, መልክው ይሻሻላል. ይህ እሽት የውኃውን ወፍራም የመከላከያ ፊልም ለማጠናከር እና ለማረጋጋት ይረዳል. ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ.
ከአልጋዎች በተጨማሪ የተለያዩ የፍራፍሬ ጭማቂ, የአትክልት እና መዓዛ ዘይቶች በሂደቱ ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ማሞቅ የአካባቢያችን እብጠት, የሴልቴሊተስ ትግል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል. ከመጠን በላይ ስብን በሆድ ውስጥ ያስወግዳል.
አልዎ ቪራ ማሳጅ
ማሸት የሚከናወነው በመታቂያ ክፍል ወይም በቱርክ የባኞር መታጠቢያ ነው. ለዚህም, የኣሊየራ እና የንብ ማርብብ ጥቅም ላይ ይውላል. ለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ. ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይበረታታሉ. አልዎ ቬራ የቆዳውን እርጥበት ይይዛል እና ትንሽ ሽንገሮችን ያስወግዳል. ለፀሐይ መከላከያ የተመከረ.