1. ደካማ የድካም ስሜት
የምርመራው ውጤት ታዋቂ ነው, ስሙም ቆንጆ, ሊታወቅ የሚችል, በቀላሉ ሊረዳ የሚችል እና ከ 1000 ሺዎች በላይ ድሆች ለኑሮ ህይወት ሩጫውን ይደክማል. ግን አንተ ራስህ ወይም የሥነ ልቦና ሐኪምህ? እኛ ወደ ዓለም አቀፋዊው በሽታዎች ደረጃ እንሄዳለን (በፍለጋ ሞተሩ እገዛ ማግኘት ቀላል ነው) እና ምንም ዓይነት ምርመራ አለመኖሩን እናምናለን! ታዲያ ከዚህ በኋላ ምን ይደረግላቸዋል?
በእውነታው. ይህ ቃል በ 1988 ለመጀመሪያ ጊዜ ያቀረበው ሲሆን በ 1990 ደግሞ በዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ ማከሚያ ማሽኮርመም ማዕከል ተመርቆ ነበር. ነገር ግን በሽታው መንስኤ እና ክሊኒካዊ ምስል ላይ ምንም ምርምር አልታየም. ሕመሙ ብዙም በቂ ስላልሆነ እና ውጤታማ የሆነ ህክምና ለማግኘት የማይችል መሆኑን ማወቅ ብቻ ነው. በምርቶቹ እየታዘዙ - ረዥም ጊዜ ድካም ባሳለፈ ምክንያቱ, የሰውነት ጡንቻ አለመመጣጠን, ትኩሳት, የሊንፍ ኖዶች እና መገጣጠሚያዎች, የማስታወስ መቀስቀስና የመንፈስ ጭንቀት መታየት የማይኖርበት ለረጅም ጊዜ ድካም. ዶክተሮች የበለጠ ለማረፍ እና ለመንቀሳቀስ ምክር ያቀርባሉ. እናም ምንም አስማት መድሃኒቶች, ቴክኒኮች እና ዘዴዎች!
ምን ማድረግ አለብኝ? ማንኛውም የመተንፈስ ችግር የጤናዎን ጤንነት ለመፈተሽ, በሰውነት ውስጥ ቫይረስ ወይም ሥር የሰደደ ኢንፌክሽን መኖሩን ለማወቅ, እንደነዚህ ዓይነቶቹን ምልክቶች ለይተው የሚያውቁ ናቸው. የስነልቦናዊ ችግሮችን መቋቋም ጠቃሚ ይሆናል. እንግዲያው, የስራ ሁኔታን አስተካክል እና እረፍት, ለሁለት -3 ሰዓታት በእግር ጉዞ, ለጉዞ ጉዞ ጊዜ - በአጠቃላይ, ህይወት በመደሰት ይጀምሩ ... እናም ምርመራዎቹን ይረሱ!
2. ዲሳይባፕሲስስ
የብዙሃን መገናኛ ብዙኃን 90 በመቶ የሚሆኑት የሩሲያውያን ሕዝብ በተወሰነ ደረጃ ይሰቃያሉ. የአለም አቀፍ የደረጃ መለዋወጫ መልሶች መልሱ "ከ dysbacteriosis ጥያቄ ጋር የተገናኙ ሰነዶች የሉም. ምንድነው ምንድነው? ይህ ራሱን የቻለ የጤና መታወክ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የጂንሮጅሮሎጂ በሽታዎችን የሚያጠቃ በሽታ ነው.
በእውነታው. የአንጀት ማይክሮ ፋይናንስ በጣም ግላዊ ነው. ትክክለኛ መረጃ, በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ጠቃሚ እና ጎጂ ባክቴሪያዎች መኖር አለብን, አይደለም. ለ dysbiosis ትንታኔም በጣም ግምታዊ ውጤቶችን ይሰጣል - ይህ በጥሬው / ዋ ከአንድ ቀን በፊት ትበላዋለች. ብዙ ወይም ባነሰ መልኩ ተጨባጭ ምስል ለሆድ አንጎል ብቻ ይሰጣል.
ምን ማድረግ አለብኝ? ምግቦች, የሆድ ቁርጠት, የማቅለሽለሽ ስሜት, የሆድ እብጠት, ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት, ከአፍታ ሽታ, አደገኛ ያልሆኑ ምግቦች የአለርጂ ምላሾች ... ለጂስትራዊ-ባዮሎጂስቱ ጊዜው ነው. እነዚህ ምልክቶች በተለመደው በአብዛኛው በምግብ መፍጫነት በሽታዎች ውስጥ በተደጋጋሚ ይጠቃለቃሉ, እሱም በተራው ደግሞ dysbacteriosis ጋር ይዛመዳል. ተመሳሳይ የመድኀኒት መድኃኒቶችን ለመከላከል, እንደ የማስታወቂያ ጥሪዎች, ዋጋ ቢስ ነው. አስፈላጊ ከሆነ, ለእርስዎ እንዲመደቡ ይደረጋሉ, ነገር ግን በጋራ ሳይሆን በችግሩ ምክንያት.
3. "ማጭበርበር"
ስለ ደካማ ሰው ብቻ ስለ መርዞች, ትንንሽ እቃዎች እና እንደዚህ ዓይነተኛ የሰውነት ማጽዳት አይናገርም ነበር. "ጽዳት" ዕፅዋት, መድሃኒቶች, መድሃኒቶች, ቲዩዛሃሚ ...
በእውነታው. የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ, ሃይድሮኮሎቴራፒ, የደም መፍሰሻ ለጤንነታችን እምብዛም ደንታ ላላቸው ሰዎች በጥሩ ዋጋ የሚሰጡ የንግድ ስራዎች ናቸው. ብዙ የአመጋገብ ማራከሚያዎች ለስነመሬክተሮች ተጽእኖ ያላቸው ሲሆን በድንጋዮች (ለምሳሌ የማይጠረጠሩ) የቲቢ ቱቦን ማቆም, የፓንጀሮው ናርሲስ መጨመር እና ሙሉ በሙሉ ጤነኛ የሆነ የሰው ልጅን ሊያበላሹ ይችላሉ. እጅግ በጣም አስፈላጊው ነገር, አንድም ጥብቅ የሕክምና መረጃ ምንጭ "ማገግ" የሚለውን ቃል ያውቃል. በአካላችን ውስጥ እንዲህ ያለ ክስተት የለም!
«Slag» - ልክ እንደልብ ልበካው እራስዎን መለየት እና የዓይኖቹ አይን ከእሱ ሸሽተው ሊወጡ ይችላሉ.
ምን ማድረግ አለብኝ? ደህና አለመምታትን አለብዎት? በደንብ መቆራረጥ, የቆዳ ቀውስ? የሆድ አካለቶችን ሙሉ የአጠቃላይ የኦርጋኖች ምርመራ ማድረግ. ከዚያም ዶክተሩ የሄፕፓፕተርን, የደም ህክምና እና ሌሎች መድሃኒቶችን ይፈልጋሉ. ከአመጋገብ ጋር በትክክለኛው የተመረጠ ኮርስ መጥፎ ስሜቶችን ለማጽዳት እና ከሽሽታይቶች ለመዳን ይረዳል.
4. ኮሌስትሮል መጨመር
ጥሩ ስሜት ቢሰማዎ ምንም ነገር የለውም, አሁንም ኮሌስትሮል, የቴሌቪዥን ማያ ገጽ, ጋዜጣዎች እና ኢንተርኔት ያሞኙን. ስለዚህ የልብ ድብደባ በሚያስከትለው መንገድ ላይ በእርግጠኝነት እየሄዳችሁ ነው!
በእውነታው. ኮሌስትሮል ተጠያቂ አይደለም. ይህ የልብ እና የደም ሥር ነቀርሳዎች ዋነኛ መንስኤ ከሚሆኑት ዋና ዋናዎቹ አንዱ እንጂ ዋነኛው አይደለም. በተጨማሪም, "ጠላት" መጠን በሜዳቦ ፍሰቱ ውስጥ ባህሪው በጣም አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን በሊዳዊነት ምክንያት የ lipid (የስብ) መለዋወጥነት ባህሪያት በሁሉም የተለያዩ ናቸው. እና ምንም የአመጋገብ ማሟያነት, በዘመናዊው የዩጎት ለውጥ ጋር የተጣጣመ ምግብ አይረዳም.
ምን ማድረግ አለብኝ? ለፀረ-ኮሌስትሮል ጩኸት አትስጥ, ነገር ግን በእርጋታ የአደጋ መንስኤዎን በእርጋታ እናመዛዝን, ከ 40 አመት በኋላ የዘረመል ትንታኔን ማለፍ, የደም ኮሌስትሮል ደረጃን መፈተሽ እና የሐኪሞች ምክሮችን ተከተል. መልካም, የ yogurts እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ማንንም አይጎዱም - እንደ ጤናማ አመጋገብ አንድ አካል ናቸው.
5. ሄሚኒያስ
በመጀመሪያ ላይ እንደነዚህ ያሉት በሽታዎች ከበቂ በላይ ናቸው. በአለም አቀፉ መከፋፈያ ውስጥ ብቻ ከመቶ በላይ የተለያዩ ኢታሪዛዎች, ስኪቶሜትሲ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ብቻ. በኢንተርኔት ላይ እንዲህ እናነባለን-"እስከ 80% የሚደርሱ ነባር በሽታዎች በሙሉ በቀጥታም ሆነ በተቃራኒው ተጎጂዎች ናቸው ወይም ደግሞ በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ተፅእኖ አላቸው ...", "ጥገኛ ተውሳኮች ሊለቀቁ ይችላሉ.
በእውነታው. የተለየ ጥገኛ ተላላፊ በሽታዎች የለም. "ተላላፊ እና ተላላፊ በሽታዎች" አሉ. የዓለም ጤና ድርጅት ስታትስቲክስ ይጠበቃል. የዓለም ጤና ድርጅት አውሮፓ ተቋም እ.ኤ.አ. በ 2005 ስለ ጥቁር እና ነጭ ሁኔታ የሚገልጽ ሪፖርት እንዲህ ይላል "ፓራሲቲክ በሽታዎች ከጠቅላላው ሕመም መጠን 9.5 በመቶ የሚሆኑትን ተላላፊ በሽታዎች ያጠቃልላሉ." ስለዚህ በሞላ ጎደል ሊወጣ የሚችለውን የሄልፊንስ መከላከያዎች - ንጹህ ውሃ ይገኛል.
መደበኛ የመመገቢያ ምግቦችን, ያልተረጋገጡ እና ያልተረጋገጡ ስለሆንን ተታልለን እና ይፈራሉ.
ምን ማድረግ አለብኝ? ሰላቶችን መያዙ በጣም ቀላል ነው. ውሻውን ቆረጠ, ያልተጣራ የዱር ዓሣዎችን በልቷል ... አንዳንድ ቅሬታዎች (ተቅማጥ, ትኩሳት, የሆድ ህመም) ካለባቸው እና ሊሆኑ ይገባል. ነገር ግን ምርመራውን ያካሂዱትና መድሃኒቱን የሚወስነው ዶክተር ዶክተስቴሪያ-ፓራሳይቶሎጂስት ብቻ ነው.
6. Avitaminosis
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ስለ ቫይታሚኖች ጥሩ ነገሮች ብቻ ነበሩ የተናገሩት, ካንሰር, የልብ ድካምና የጉንፋን በሽተኞች ናቸው. በሁሉም በሽታዎች እና በወጣትነት ዕድሜ ላይ ያለ ትንሹ ህመም የለም. እና ብዙ ጊዜ ከታመሙ - ከቪታሚኖች እጥረት በግልጽ ይታይባቸዋል, ከማንኛውም ሌላ!
በእውነታው. ሁላችንም የቫይታሚን እጥረት በየትኛውም መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ሊኖሩ እንደሚችሉ ጥርጥር የለውም. ነገር ግን በትክክል ምን ያህል እና ምን እንደሆን ለማወቅ ከቻሉ በኋላ ምርመራ ማድረግ የሚችሉት የደም ምርመራዎች, የተጨባጩን ሁኔታ መገምገም, ተመጣጣኝ የሆኑ በሽታዎች ያካተተ ነው. ሰውነታችን ከቫይታሚሲስ መበከል የሚጀምረው አንድ ወይም ብዙ ቫይታሚኖች የሌሎችን ችግር በማጣታቸው ብቻ ነው.
ምን ማድረግ አለብኝ? በየጊዜው በቪታሚኖች (በተለይም በከፍተኛ መጠን) መውሰድ ያስፈልግዎታል, በተቻለ መጠን በግለሰብ ደረጃ ከዶክተሩ ጋር በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎ, ሁሉንም ጥቅሞች እና መቃጠያዎችን በጥንቃቄ ይመዝናል. በመጀመሪያ ደረጃ, ስብ ውስጥ ስብ ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች (A, E, D) በሰውነት ውስጥ ይሰበስባሉ, እና በጣም ብዙ እጥረት ያለባቸው ከባድ መዘዞች አሉት. ነገር ግን ከተለያዩ የሜዲቲሊን ንጥረ-ምግቦች ትምህርቶች ውስጥ ምንም ጉዳት አይኖርም.