ለረዥም ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ፓራዶም ማንም ሰው ቢገርም አይገርምም. በታላቅ የአዕምሮ ዕድል እናምናለን, ነገር ግን የማስታወስና የትምህርት ችሎታዎች በዕድሜ ሲደክሙ ይሄንን ክስተት ወደማይቻል እናደርጋለን ብለን እናስባለን. ነገር ግን የአዕምሯችንን ኑሮ የምንረዳ ከሆነ, እንደ ሰዎች እንደሚያስብ የአማልክት ስጦታ ሳይሆን እንደ ዝርያ ተጽዕኖ ነው. ችሎታችንን እስከ 80 አመት አልፎ ተርፎም የበለጠ ከፍ ማድረግ እንችላለን.
ይህ ለሀገራችን ተፈጻሚ ከሆነ, ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ብቻ ነው, እና በሀኪሞች አመለካከት, የሁሉንም ነገር ጥፋቶች በሚገባ የተጣራ ህግ ነው: በዕድሜ እታገስ ሁሉንም ነገር እረሳለሁ እና አሰቃቂ ነገር እሰዋለሁ. እናም ይህን ህግ ወደ አንድ ሌላ አውራሪ ቀይረው ይሻገራሉ. በጣም በትልቁ እድሜ እንኳን ሳይቀር እደፋውን እና ግልጽ አደርጋለሁ, ምክንያቱም ይሄ የተለመደ ስለሆነ ነው. በተጨማሪም የስነ-ልቦና መመሪያ እና የማስታወስ መመሪያዎች ግልጽ ናቸው, እና ሁሉም ሰው ሊያደርገው ይችላል. አንዳንድ ጊዜ አንድ ጊዜ 10 ነገሮችን ለመቆጣጠር አለመሞከር ብቻ በቂ ነው.
ሂፖክራዝም እንኳ ቢሆን አንጎልን በውስጡ ያሉትን እፅዋት ሁሉ ለማጥናት ህልም አልሆነም, በዚህ ጉዳይ ላይ ሳይንስ በጣም የተለየ ደረጃ ላይ አልደረሰም. ግን አሁንም ብዙ ምስጢሮች እና ምስጢሮች አሉ. እንደምታውቁት ቀድሞውኑ በ 16 ኛው ቀን የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት መነሳት ይጀምራል እና ከዚያም በከፍተኛ ፍጥነቱ በከፍተኛ ፍጥነት ያድጋል. ቀድሞውኑ 6 ሺህ አዳዲስ ሴሎች ይመረታሉ. ይህም ፈጣን እድገት ለአምስት ወራት ይቆያል. በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ, የሴሊው አንጎል አንድ ሰው ለኋለኛው ህይወት የሚያስፈልጉትን የነርቭ ሴሎች አሉት. በመቀጠልም የተለያዩ ሂደቶች ሲፈጠሩ የአዕምሮ ህዋሶች እርስ በርስ "መግባባት" መቻላቸው ነው.
የማስታወስ እና የአእምሮ ችሎታዎች የመፍጠር ሂደት, በልጅቱ የመጀመሪያዎቹ ሦስት ዓመታት ውስጥ በጥንቃቄ ይከናወናል. በዚህ እድሜው ላይ ልጅ ከአምስቱ የስሜት ህዋሳት መረጃን ይመለከታል, እናም በአግባቡ "እንዲመለስ" መፍቀድ አለበት. ልጅዎ በውቅያኖቹ ውስጥ ገነባዎችን ሲገነባ, ወደ ዘፈኖችና ተረቶች, የመጫወቻዎች ጣዕም ስለሚሰማው ህይወት ላይ ይጣጣማል.
በየቀኑ የአንጎል ሴሎች ይሞታሉ እንዲሁም በዕድሜ እየገፉ ስንሄድ, በፍጥነት ይከናወናል. በቀን በ 20 ዓመት ውስጥ 20 ሺህ የሚሆኑ ሴሎች ይሞታሉ እንዲሁም በ 40 ዓመቱ እስከ 50 ሺህ የሚሆኑ ሕዋሶች ይሞታሉ. በቅርቡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚጠቁሙት "በአንጎል የአንጎል ክፍሎች ውስጥ የአንጎል ሴሎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ሊታደስ ስለሚችሉ" የነርቭ ሕዋሶች አያገግሙም "እንደሚሉት ያሉ ማስረጃዎች እንደሚጠቁሙት የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚጠቁሙት.
ስለዚህ አዲስ ሴሎችን ለማምረት "ሃላፊነት" ለማለት, የድንገቴ ሴሎችን ይዘዋል. በማህፀን ውስጥ ላለ የአንጎል ብስባሽነር ኃላፊነት የተጣለባቸው ሲሆን በኋላ ላይ ደግሞ ጠቃሚ ተግባራትን ይፈጽማሉ, በአዋቂዎች ውስጥ ያሉት ሴሎች ወደ የጎለመጠን የነርቭ ሴሎች ሊለወጡ ይችላሉ. ከብዙ ዓመታት በፊት ሳይንቲስቶች አዳዲስ የነርቭ ሕዋሳት በአንጎል ውስጥ ከሚታዩ ጠባዮች ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ተገንዝበዋል. ነገር ግን በዚህ አካል ውስጥ መርዳት አስፈላጊ ነው.
እርስዎ በጣም ፈጣን እንደሆኑ እና ብዙ ጊዜ ራስ ምታት እንደሚሰማዎ ከተሰማዎት የነርቭ ሐኪም ማነጋገር አለብዎ. ቀደም ሲል ዶክተሮች ይህ ሁሉ የሚከሰተው ወደ አንጎል ውስጥ ስለሚገባ መሆኑን ለታካሚዎቻቸው ማብራሪያ ሰጥተዋል. በሕክምና መስክ በቅርብ ጊዜ የተገኙት ግኝቶች ራስ ምታት የተፈጠረው ውስብስብ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ ነው. በተወሰነ ዘመን ውስጥ እንደነዚህ ዓይነት ስራዎችን በቤታችን እና በሥራ ቦታዎቻችን ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ይሆንብናል, በጣም ያስጨንቀናል, በጣም ያስጨንቁናል, ራሳችንን ወደ ማእዘን እናመሠማለን, እናም እንዲህ ያሉት የነርቭ መዛባት የራስ ምታት ያመጣል.
ጠንካራ እንደሆንክ እራስዎን ለመፈተሽ ሁለተኛው መንገድ ትውስታዎች ናቸው, ዶክተሮች የሚያቀርቡትን የነርቭ ሳይኮሎጂ ፈተና ማለፍ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ምርመራዎች የራስዎ ሕመም እንዳለባቸው ከተገለጹ, በተፈጥሮው በሀኪም ቁጥጥር ስር ሆነው የሕክምናውን መስማማት ይጀምራሉ.
ትኩረትን እና የማስታወስ ስልጠናን ለማሻሻል ምን ማድረግ እችላለሁ? በሁሉም የኃይለኛ ሁኔታዎች ምክንያት ከፍተኛ የደም ግፊት ቅድሚያ ስለሚወስዱ በመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊትን መቆጣጠር ያስፈልጋል.
በሁለተኛ ደረጃ, አንድ ሰው በአዕምሯዊ ሥራ ከተሳተፈ, የነርቭ ቲሹ በደንብ ይጠበቃል. ስለሆነም አእምሯችን ሊሰለጥን እና ሊሰለጥን ይችላል. የእንግሊዛን ሳይንቲስቶች በምርምርዎቻቸው ላይ የተኮነኑ የአዕምሮ አንጓዎች በአዕምሯችን ላይ እና በአስገራሚው ማህደረ ትውስታ ውስጥ ያሉ ሰዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ይከናወናሉ. አንድ ሰው ቁጥሮችና እውነታዎች ደከመኝ ሰለሚሆን ይህ እውነታ ይህ ሁሉ የመታሰቢያ ሀላፊነት የሚወስደው የአዕምሮ አካባቢ ረዥም ስልጠና ውጤት ነው.
ተስማሚ «አስመስሎ መስመሮች» ከቃኞች, ከጓደኞች, ከሌሎች ጎረቤቶች ጋር ያሉ ግንኙነቶች, መጽሐፎች, ከዋኞች ጋር, ከጎረቤቶች ጋር. ይህ በካርቶኒው ውስጥ ስለ እንስሳ ስለ ሚልጊሊ ብቻ ነው, እነሱ እንስሳቱ ያደጉ እንደ ተራ ሰው ሆነው. በተጨባጭ, በአዕምሮ ውስጥ የበሬ እንስሳት ህፃናት, ብዙ ተግባራትን የሚያበላሹ እና የማይቀይሩ ለውጦች ይከሰታሉ. ቅኔን ይማሩ እና የመስመር ላይ ቃላት እንቆቅልሽዎችን በደስታ, እና በኃይል ሳይሆን, ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች በተለየ መልኩ ጥቅም ላይ አይውሉም.
ስኬትን ለመጠበቅ ቁልፉ ትዳር ነው. እንደ ሳይንቲስቶች, የ 50 ዓመት ዕድሜህን ከቤተሰብህ ጋር የምታከብር ከሆነ እስከ 80 ዓመትና ከዚያ በላይ ባለው ትዝታ ውስጥ ትኖራለህ ማለት ነው. ለአዕምሮ በጣም አስፈላጊው መድሃኒት ኦክስጅን (ኦክስጅን) ነው, አንጎል የኦክስጅን እጥረት አለመኖሩን ሲያስታውቅ, ሰውነታችንን ለመግለጽ የመጀመሪያው ነው. የተበታተኑ እና ዘግናኝ ከሆኑ, ቁጥሮችን ጉዳዮችን አያገናኙም እና አያገናኙም, ከዚያም አንጎል በመ መናፈሻው ውስጥ በእግር መሄድ ወይም በቪታሚን ድጋፎች መልክ መሞላት ያስፈልገዋል.
በመሠረቱ በሥራ ገበያ ላይ ያልተለመደ ኑሮ ካለዎት የተለያዩ ደንቦች አሉ, ራስን ለረጅም ጊዜ ልምምድ ማድረግ አለብዎ, ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ወደ ጎን ያጥፉት. ይህም የሴሬብል ዝውውርን ያሻሽላል እና በደረት ውስጥ የጡንቻዎች ውጥረት ያስከትላል. የሚቻል ከሆነ ግን የአምስት ደቂቃውን ሙቅነት የአዕምሯቸውን ሥራ ይለውጡ.
የጥጃ ተክሎች, ዳቦ, ሮማመሪ የተባሉት የጣፋጭ ዘይቶችን የማሻሻል ሂደቶች ያሻሽሉ. እናም ለደካማ ሰዎች ይህንን ማድረግ ይችላሉ, ጥቂት ቅባት ነጭ ዘይቶችን በመብረቅ መብራት ላይ እና በአንድ ሙሉ የስራ ቀን አንጎልዎ "ይነሳሳል".
በስልጠና ሂደት እና በማስታወስ እና በማስታወስ ሂደት ላይ አስፈላጊ ሚና የሚጫወተው በምግብዎ ምስል ነው. ሐኪሞች የአእምሮን ግልጽነት ለማቆየት ሁሉንም የባህር ዓሳ እና ዓሳዎች መውደድ ያስፈልገዋል, ምክንያቱም በባህር ውስጥ የሚገኙ ነዋሪዎች ቅባት የበዛላቸው ፖሊኒዝም አሲዶች እና ፋትፎስ ሳይሆን በውስጣቸው ግራጫ ሴሎች እንዲሠሩ ስለሚያደርግ ነው. ከፀሐይ ዘይት ጋር ከተለያዩ ተክሎች እና አትክልቶች ስኳር መብላት ጠቃሚ ነው, የቢች ዳቦ ከቤላ, ኔልቲስ ጋር.
አተኩሮ እንዲያተኩር ያግዛል, እና ወይን ለማተኮር ያግዛል. ሙዝ በቫይታሚን ቢ6 ይይዛል, በሰውነታችን ውስጥ ይህንን ቫይታሚን ካለን, ሁላችንም እንረሳለን. ኦርጋኒክ, ፓፕሪክ እና ካሮዎች የአንጎልንና የአካል እድገትን ያቀዝፈዋል. የሾሊው አበባ ዘይቤ የመገለሉን ንፅፅር ይጎዳዋል. የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ይረዳሉ, እና እዚህ ላይ አጽንኦት ማድረግ ያለበት በዚንክ ነው.
የማወቅ ጉጉት - ትንሽ ረሃብ የእኛን የአእምሮ እንቅስቃሴ ያራምድል, ነገር ግን የተለያዩ አመጋገቦች በተቃራኒ ያራምዳሉ. በማስታወሻው ውስጥ የማስታወስ ችሎታ በጣም ደካማ ነው, ሸክላዎችን በተለይም የቡል ቅጠሎችን, ኩምባጣዎችን, ቆርቆንዞችን ለማቀነባበር በቂ ነው.
የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ለረዥም ጊዜ በሃሳብዎ ውስጥ እውነቶችን ወይም ቁጥሮችን እንዴት እንደሚጠብቁ ምስጢራቸው አላቸው. አስተማማኝ መንገድ እንደ መጎሳቆል ይቆጠራል, በድምጾች, ሽታዎች, ስሜቶች. ለየት ያለ ምሳሌ የሚሆነን አንድ ሰው የጫትን ምስል ካሳየትና ካስወገደው, ስዕሉን እያየ, ሳር ያዳክማል, ቅጠል ቅጠሎችን እና ወዘተ ይለዋል. በህይወት ውስጥ ሁነቶችን እና ከዚያም «ደረቅ» መርሃ ግብሮችን ማስታወስ ይችላሉ, ቁጥሮቹ << ሊነሱ >> ይችላሉ.
የሲኬሮን አሰራር ይጠቀሙ. ታዋቂው ተናጋሪ ንግግሩን እያዘጋጀ ሳለ, በቤቱ ውስጥ እና በአስተያየቱ ውስጥ የንግግሩን ቁልፍ ቁልፍ ቦታዎችን ይከተላል, ከዚያም በቤት ውስጥ ያለውን ሁኔታ ያስታውሳል, እናም አስፈላጊውን ማህበር በአዕምሯችን ውስጥ ይዟል.
መረጃን በጆሮ በደንብ ለማስታወስ, በአብዛኛው የሎጂክ አቀራረብ ተግባርን ለሚያከናውን አካላዊ መግለጫዎች, ለተንከባካቢው አካላት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ መከታተል ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ ለማዳመጥ ወይም ለማዳመጥ ብቻ አይደለም, ነገር ግን እራስዎን ለማድረግ, እኛ ከሰማነው ውስጥ አንድ ሦስተኛውን, ከምናየው ግማሽ እና 100% ቀደም ሲል በእጃችን "የተሞክሮ" የሚለውን አስታውሰናል.
አሁን ምን ዓይነት ስልጠና እንዳለ እና የትኩረት ትውስታን ለማሻሻል ይረዳናል. ወደ ተፈጥሮ ተጠያቂ አይሆንም, መጥፎ ማህደረ ትውስታ አለብዎት, እና ሁሉንም ነገር ይረሳሉ, የማስታወስ ችሎታዎን እና ትኩረትዎን ማሻሻል ይችላሉ, ማህደረ ትውስታን ማሰልጠን እና ማስገባት ብቻ ነው. ወይንም የበለጠ አስበው, ማን እንደወደዱት.