በፍልስፍናዊ ምድቦች ውስጥ ደስታ ማለት አንድ ሰው በእራሱ ሁኔታ, በእድሜው ሙሉነት እና በእራስ እውቀቱ ውስጥ ውስጣዊ እርካታን የሚያገኝበት ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ነው. አንድ ወዳጅነት እርስ በርሱ የሚስማማና ውስጣዊ ግጭት ነው. ነገር ግን ይህንን ውስጣዊ ሁኔታ እንዴት ማግኘት, እርስዎን ተስማምተው እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ? እዚህ ምንም ኣጠቃላይ መድሃኒት የለም. ለራስ ሰው እያንዳንዱ ሰው የደስተኝነትንና የስምምነትን አካላት ማወቅ አለበት.
ነገር ግን በፍልስፍናዊ ፍች ውስጥ ሕይወትን ሙሉ በሙሉ እና እራስን መቻል. ከእለት ተእለት ሕይወት ወደ ኋላ ለመመለስ ይሞክሩ እና ከራስዎ እንኳን ሳይቀር እራስዎን ይመልከቱ, ነገር ግን ከላይ ትንሽ. በዚህች አገር ውስጥ እና በከተማዎ ውስጥ እንዲሁም በከተማው ጎዳናዎች በአንዱ ውስጥ - እርስዎ የሚኖሩበት ቤት ውስጥ አንድ ትልቅ ዓለምን ያያሉ. በመስኮትዎ ውስጥ የተመለከቱት ይመስላዩ. ምን ትመለከታላችሁ? ፍቅረኛ እና ተወዳጅ ሴት በቤት የተከበበች ውብ የሆነ አፓርትመንት አለ? ወይስ ሁለት ፍቅረኛዎች የሚደበቁበት ምቹ የሆነ ጎጆ? ወይስ ብቸኛ ሥራ አስኪያጅ ቤት? በቤትዎ ውስጥ እንዴት ይመለከቱታል? እርስዎ በሚያውቁት ሁኔታ ውስጥ ነዎት, ራስዎን አይቆጣጠሩ - የቃላትዎ አነጋገር ማለት ምን ማለት ነው? ጭንቀት እና ትኩረትን, ዘና ያለ እና ጸጥ ያለ ወይም ደስተኛ, ደስተኛ? ይህ አነስተኛ ልምምድ ውስጣዊ ሁኔታዎን እና የህይወት እርካታዎን ያሳያል. ዋናው ነገር አታላይ መሆን አይደለም. በመስኮትዎ ውስጥ በማየት እንግዳው ምን እንደሚመለከት አይገምቱ - በውጭ ሰዎች ፊት ለፊት ሳይሆን ጭምብልን እንሰራለን, እናም በዚህ ልምምድ ልባዊነት አስፈላጊ ነው.
ከላይ ሆነው እራስዎን በማየት, በዓለም ውስጥ ቦታዎን ይገምግሙ. በእሱ ረክተሃል? በማህበራዊ ሚና ይረካሉ? ቢያንስ የህይወት ጎራዎች እርስዎን ካሳለሉ - ሚዛንን ማስገኘት አይችሉም. ሁሉንም እውነታዎች በረጋ መንፈስ እና የተያዘን መለየት. በእለት ተእለት ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ደስታዎን ያሳድጉዎታል, ሥራዎትን እንዴት እንደሚኮሩ, የግል ኑሮዎን እንደሚያድግ ይወስኑ. መስራት የምትችለውን ቦታ ምረጥ. በአጠቃላይ በአጠቃላይ በሁሉም ነገር ደስተኛ ከሆኑ, "አንድ ነገር ትክክል አይደለም", በጥልቀት ለመቆፈር ይሞክሩ. ብዙውን ጊዜ ደስተኛ ትንንሽ ነገሮችን ያካትታል, እና ስምምነትን ለማሟላት, በቂ የሆኑ ትንሽ ክፍሎች አይኖሩም - እንደ ጠዋት የሆቴል ቸኮሌት. ጥልቀት ባለው ምርመራ ጊዜ በቀላሉ ለማይወስዱ ቀላል የሆኑ አንዳንድ ትናንሽ ነገሮችን ያገኛሉ ወይም በተቃራኒው ለወደፊቱ ያላደረጉት ነገር የሚያስቡትን ነገር አስታውሱ.
ይሁን እንጂ አብዛኛውን ጊዜ ደስታን የማጣት ምክንያት በውጫዊ ዝርዝሮች ውስጥ ሳይሆን በራሳችሁ ላይ ነው. የኮዛማ ፕሩከቭ የታወቀው የታወቀ አባባል በአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ላይ ቀጥተኛ ተጨናንቆን ያሳያል. "ደስተኛ መሆን ከፈለጋችሁ, እርሱ ይሁኑ" በማለት ነው. በርካታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥሩ አጋጣሚ እንደሆነህ እንደዚህ ይሰማሃል?
ከመጀመሪያው እና ከመጀመርዎ በፊት ስለ ማንነትዎ መልስ በሚመልሱበት ጊዜ እራስዎን መቀበልን መማር አለብዎ ወይም ለመለወጥ የታቀዱትን እቅዶች ለማቀድ መማር አለብዎት. ብዙውን ጊዜ በእራስ እና በሳውዝድስቮቭ ላይ ያልተደሰቱ ስሜት ይፈጥራል. ራስዎን መውደድ በጣም አስፈላጊ ነው, ከዚያም ሌሎች በገፅዎ ይመለከቱዎታል. ጉድለቶችዎን የሚያመላክቱ እና ህያውዎን መርዝ ለማድረግ መሞከር ይሞክሩ - በጣም አስፈሪ ነው ወይስ በተቃራኒው እርቃን ይስጥዎታል?
ብዙውን ጊዜ በአዕምሮዎቻችን ውስጥ ደስታ በእጃችን ላይ ያልተሰጠ እና ሁሉም ነገር መከፈል አለበት የሚል አስተሳሰብ አለ, እና እናንተ, በድካማችሁ ስህተቶችዎ, በተለይ የደስተኞች አይደላችሁም. ግን እውነት ነው? ደስተኛ ሁሌም በዙሪያችን ነው, ዋናው ነገር እነሱ በማይኖሩበት እና እራሳቸው ሊሆኑ የማይችሉ መሰናክሎችን ሳናገኝ መመልከት እና መዝናናት ነው. ለራስህ እንዲህ ብለህ አትስጥ: - "አሁን ይሄንን አሸንፋዋለሁ ከዚያም ደስታ እና ስምምነት እኖራለሁ." አሁን ደስተኛ ካልሆኑ ግን ይህ እውነት አይደለም - በኋላ ላይ ሊሆኑ የማይችሉ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ትንሽ የተሟላ ደስታ ሁልጊዜ ነው. እርስዎ ደስተኛ ያደረሱ እና በመኖር ስሜታዊነት የሚሞላው በሚያስደስት አንድ ነገር ላይ ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው.
እርግጥ ነው, ይህ ማለት ራስን ማሻሻል ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም - አይሆንም, እራስዎን ለመፈፀም መቀጠል አለብዎት, ነገር ግን ያንን ከተጠናቀቀ በኋላ ደስታ ሊያርፍዎት አይፈልጉም, ነገር ግን እዚህ እና አሁን ደስታንና ስምምነትን መማርን ይማሩ. ስለወደፊቱ ህልም መጨነቅ አሁን ባለበት መኖር አለመኖሩን አይርሱ!
በአስደሳች ክስተቶች ህይወትዎን ይሙሉ-ጥቂት ቀናትን ማዘጋጀት, የጓደኞችን ስብስቦች, በተፈጥሯዊ መጓጓዣዎች, አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች - እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ነገሮች በታላቅ ደስታ እና ደስታ ውስጥ የተመሰረቱ ናቸው.
ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነሳ ፈገግታህን ጀምር, ፈገግታህ የተሳካና ደስተኛ እንዲሆንልህ ራስህን አዘጋጅ. በቀን ውስጥ, አንጎል ሁሉንም አስደሳች ክስተቶች ያስተካክልና በአነስተኛ ድክመቶች ላይ አታተኩር. አልጋ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ የተከናወኑትን መልካም ነገሮች ሁሉ ያስታውሳሉ. ቀን አዎን በእንቅልፍ ይተኛል, እናም በቀኑ ይጀምራል.
ውስጣዊ ግኑኝነትን, ከራስ ጋር መጣጣማ (ዕለታዊ ስራ), ዕለታዊ ስራ ነው, ለራስዎ ይሠራል, ስለ ደስታ ማሰብ እራሳትን ማስተማር ነው. እንግዳ የሆነ ነገር ቢመስልም ብዙዎቻችን ግን እራሳችንን ደስተኞች እንድንሆን አይፈቅድም. አንድ ጓደኛዎ "ደስተኛዎ ነች" ሲል ሲያስቀምጡት ብዙውን ጊዜ "እሺ, አንቺ እዚያ እዚያ ደስተኛ መሆን አለብሽ." ከራስዎ ደስታን አያሳቱ, እራስዎ የተዋሀደ ሰው እንደሆንዎ, ለራስዎ ደስተኛ ለመሆን እራስዎን ያምናሉ, እናም ሁል ጊዜ የሚጠበቅበት, ደስተኛ በሚሆንበት ቦታ ስለሆነ ደስተኛነት ወደ ቤትዎ ይመጣሉ. ደስታን እና ውስጣዊ ግላዊነትን እንዴት ማግኘት ይቻላል? ለእርስዎ ምርጫ ነው!