የዳንስ ፖሊ (ስዕሎች) - የመነሻ እና የመማር እንቅስቃሴዎች (ቪዲዮ)
"ፖላ" የሚለው ቃል በቼክ ማለት ግማሽ ደረጃ ነው. የዳንጃዎች ፈጣን ፍጥነት ጥልቀት, ግልጽነት እና ፈጣን መሆን, እናም እንቅስቃሴውን በትንሹ እና በፍጥነት ያደርገዋል. የሀገሪቱን ስም በመዘመር ምክንያት በፖላንድ የሚኖሩ ብዙ ሰዎች የዚያን አገር የትውልድ አገር ነው ብለው ያስባሉ, ግን እንዲህ አይደለም. ፖልካ ከሁለት መቶ ዓመት በፊት በቦሂሚያ የቡልሂያ ግዛት ታየ. በፍጥነት በመግደል ማህበረሰቡ የተለያየ ህብረተሰብ መሪዎችን በማዞር እና ምንም አስገራሚ ድርጊት ሳይፈጽም አንድ ህዝባዊ በዓል ወይም ህዝባዊ ልምዳቸውን ማሰብ አስቸጋሪ ነበር. ከቼክ ሪፑብሊክ ወደ ፈረንሳይ የተዘዋወረው ፖካ በሰፊው ተቀባይነት ያገኘ ሲሆን ብዙም ሳይቆይ መላዋን አውሮፓን ተማረኩ. ስለዚህም የዚህ ስያሜ ልዩነት, ለምሳሌ ፊንላንድ, ቤላሩሪያኛ, ሀንጋሪኛ እና የመሳሰሉት.
የዚህን ዳንስ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች እናውቃቸዋለን. በመጀመሪያ ደረጃ ፖልካ የአንድን ጥንድ ክንውን ነው. በሁለተኛ ደረጃ, በፍጥነት አከናውን, የሙዚቃው መጠን 2/4 ነው. ይህ ቀላል የሆነ ዳንስ ነው, እና ጅማሬዎች ሁለት መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን ብቻ መማር ያስፈልጋቸዋል. በሌላ በኩል, ቀላል የሚመስሉ ደረጃዎች ከዳነኛው እጅግ የላቀ አፈፃፀም ይጠይቃሉ - ሁሉም ሰው በፍጥነት ሊሠራው አይችልም.
ፖልካ ማህበራዊ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሙዚቃ ዝግጅት ነው. በፓርቲዎች እና በድርጅት ፓርቲዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በድርጊት ላይ ትልቅ የሚመስል ነው.
የፖላካ አፈፃፀም ለተለያዩ ሀገራት የተለየ ነው. ለምሳሌ ያህል, የሩሲያኖች በደንብ ሲያከናውኑ, ሩሲያውያን ይደሰታሉ, ነገር ግን የሱዳን ነዋሪዎች ምናልባት ከከፍተኛ ፍጥነት ወደ ዳንስ የሚዘዋወሩ ብቻ ናቸው.
ፖልካ በበርካታ የሙዚቃ ዳንስ ውስጥ ገባች, ነገር ግን ወዲያውኑ እንደ ሙዙርካ, ጋሎፕ እና ኳልዮን የመሰሉ የእርሳቸው የበርካታ ትርዒቶች ነበሩ. የዳንስ ዋናው ክፍል ፖልካ ይባላል. ቅድመ ቅጥያውን የሚያገናኝ የግማሽ እርምጃዎች ጥምረት ነው. ይህ ጥምረት የሚከናወነው በክበብ ወይም በዳንስ መንገድ ላይ ነው. በአጠቃላይ በተለያየ የችሎታ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ይለፋሉ. ይሄ ሁለቱም አሮጌ እና ዘመናዊ ዳንስ ነው .
በነገራችን ላይ ፖልካ በመዋዕለ ህፃናት ውስጥ በዝቅተኛ ሙዚቃ ትምህርት ለመማር ከተቀመጡት ውስጥ የመጀመሪያው ነው. ለህፃናት, የፓሎ ዳንስ በአካባቢው የመዝናኛ እና የዝግመተ ለውጥ ጽንሰ-ሃሳቦች ሙሉ በሙሉ የሚያድግ በመሆኑ ጠቃሚ ነው.
ሁሉም ዓይነት ፖሊሶች የተለመዱ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ያሉባቸው ሲሆን በዚህም በመቶዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች ጭፈራዎች መለየት ይችላሉ. እስቲ እንከልሳ እና ጥቂት ቀላል ደረጃዎችን ለመድገም እንሞክራለን.
በመጀመሪያ ትኩረት ልንሰጠው የሚገባው በ "ዝላይ" ደረጃ ነው. እንዲያውም ስሙ ራሱ ስለ ራሱ ይናገራል. እንቅስቃሴውን በቀላሉ እና ለማስወገድ አስፈላጊ ነው. የዚህ ዘዴ ውጤት "አንድ, ሁለት, ሦስት, እና አንድ, ሁለት, ሦስት ..." ወይም "አንድ, ሁለት, ሶስት ..." ይሆናል.
ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ንጥረ ነገሮች ላይ ዘልሎ የሚፈጥር እርምጃ ነው.
- የዳንስ ድብድ ሁለት-አራትን ያህል ጣቶች ላይ ተጫን.
- የ "እና" ትንሽ ጭምብል እና "ሾክ" በሹል ንስርክ ቀጥል እና ጉልበቶችህን አስጠብቀህ ልክ እንደ ሰንሰለቶች ተዘረጋ.
- ከዚያም ወደ እግር ሾጠኞቹ (ኮኒኮች) ይሂዱ, እና ሁለቱ ጉልበቶቹን በመንከባለል ጉልበቶችዎ ውስጥ ምንም አይነት ውጥረት እንዳይኖራቸው, እና በጉልበት ይንከባከባሉ.
- ይህ እንቅስቃሴ በቀጣዩ ¼ ግር የሚደረገውን የእግሩን እግር በማራገፍ ይቀጥላል. በመጀመሪያ "እና" ትንሽ (የማይረባ) ሊሆን ይችላል, ከዚያም - ጉልበቶች ዘና ማድረግ.
- "እጥፉ" ላይ የግራውን እግር ጉልበት ቀኙን እና ቀኝ ጎን ቀጥ አድርገውታል.
- በድጋሚ "እና" ቀኝ እግር በሙሉ እግር ላይ ይደረጋል, እናም ጉልበታችንን እናሳልፋለን.
በዚህ እንቅስቃሴው ወቅት, የዳንስላው ሰው በተገቢው ሁኔታ መቆየት ይኖርበታል, እና ለአጋሮቹ እንቅስቃሴዎች ድግግሞሽ እንዳይቋረጥ.
ሌላው የፖላካማ እንቅስቃሴም ከመጠን በላይ የመጠመድ ልማድ ነው. በአንድ በተቃራኒ ቅደም ተከተል ይስጡት: "እና" የቀኝ እግሩን በማጠፍ የግራውን ጣትህን በግማሽ ከፍ ብሎ በግራ እግር አሳንስ "አንድ ጊዜ" በትክክለኛው እግር በቀኝ እግርህ እቆጥራለሁ, ከዚያም ውጤቱን "እና" በግራ እግር በእግር እንሄዳለን. ደረጃዎችን ብዙ ጊዜ ይድገሙ, መጀመሪያ ወደ ፊት, ወደቀኝ, ወደ ግራ እና ወደ ኋላ ይቀጥሉ, ሁለተኛው ደረጃ ደግሞ ቅድመ ቅጥያ ነው መሆን ያለበት.
በዛሬው ጊዜ በጣም ተወዳጅ የሆነው የፊንላንድ ፖሊስ በሚደንሱበት ዳንስ ይደሰታል. የሚከናወነው በፊንላንድ ብቻ ሳይሆን በሌሎች የዓለማችን አገሮችም ነው. በዚህ የዳንስ እርምጃ በንዝግልና በመለጠፍ በንቃት ይጠቀማሉ.
ለህፃናት ፊንላንድ ፖሊስ
የፊንላንድ ፖሊስ በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ይወዳል. ይህ ኪውቸር በመዋለ ህፃናት ውስጥ ከሚገኙ ማለቂያዎች የመጀመሪያው ይከናወናል. በጣም ደካማ የሆኑ የልጆች አካላት በፖልካ በቀላሉ እንደተገነዘቡ, ሁሉም እንቅስቃሴዎች በእድሜ ልክ እስትንፋስ እና ህጻናት በልጅነታቸው ይደጋገማሉ. ከዚህም በተጨማሪ, በዚህ ፈጣን እርምጃ, ህጻናት ለዕለት ሙሉ ያላጠፋውን ጉልበት ሁሉ ያሳልፋሉ.
የፊንላንዳውን ፓንላ ምንጣፍ ላይ ቆንጥጦ ሲመለከት ይዩ. ቀስ በቀስ መሰረታዊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን (ሽፋኑን እና እርምጃውን በመውጋት ላይ), ልጆቹ ወዲያውኑ ተመልካቾችን ይጀምራሉ.
እባካችሁ በትርጉሙ ውስጥ የሚሳተፉት ልጃገረዶች ብቻ እንደሆኑና ክበብ ውስጥ እንቅስቃሴን ለመሥራት ባልና ሚስት ለመሆን የት ቦታ ላይ እንደሚገኙ ልብ ይበሉ.
ሌላው ትርኢት ደግሞ - በእድሜ ትናንሽ ተማሪዎችን በሚያሳየው የመዋለ ህፃናት ውስጥ የሚገኝ የፊንላንድ ፖሊኬ ዳንስ.
አዎ, ልጆቹ በእንቅስቃሴው ውስጥ ትንሽ ግራ ተጋብተዋል, ግን ይህንን ደማቅ ክስተት እንደሚደሰቱ ማስተዋል ይችላል. አንዳንድ ልጆች አሁንም በግልፅ እና በግልፅ እንዴት እንደሚናገሩ ግራ ሊገባቸው አልቻሉም, ነገር ግን የፊንላንድ ፖሊስ ዳንሰኞችን ተለማምደዋል.
ልጁ የፖላንድን ቋንቋ እንዲወድ ያበረታቱ, የራሳችሁን ምሳሌ በማሳየት - እና ጉልበትዎ ሁልጊዜ አዎንታዊ ነው!