ምስማሮችዎን ለማጠናከር ከፈለጉ የበለጠ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ. ለምሳሌ, ማንኛውም ተመጣጣኝ ክሬም, ቫይታሚኖች A, D እና E ድብልቅ, የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይባዎች በምስማር ላይ በደንብ ይሰራሉ. የሎሚ ጭማቂ ምስማሮችን ሊያበቅልና ሊያጠነክላቸው ይችላል.
የኮርንቢስ ጭማቂ ወይም ተራውን የሻጋ ኮምጣጤ እንኳን ሊያግዝ ይችላል. ቂልታይን በምግብ ውስጥ መጠቀሙ ምስጦቹን ወደ ጠፍሮው ጥንካሬ መመለስ ይችላሉ. ጥፍሮች ጥንካሬን ለመገንባት የመጀመሪያዎቹ ጓደኞች የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው. አስፈላጊውን የካልሲየም መጠን ይሰጣሉ. ተጨማሪ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን መብላት አለብዎት. በተመሳሳይ ተጨማሪ ቪታሚኖች አይረበሹም, እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ጠንካራ የሆኑ ምስማሮችን ያጠናክራሉ.
ለ 10 ቀናት የባሕር ውሃ ጨው እናደርጋለን, ለስላሳ ጉዳት ሳይደርስ ምስሶቹን ያጠናክራሉ. በጨው ፈንታ ይሞከሱ. በየቀኑ ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች ሂደቱን ይድገሙ. የመታጠብ የሙቀት መጠን ከሰውነት ሙቀት ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት.
ለስላሳ ጥፍሮች ከእጽዋቶች ጠቃሚ "ሻይ". ይህንን ለማድረግ, የሻጮቹን አንድ ክፍል, የበግ እረኛ 1 ክፍል, የተንጠለለው የዝሆን ጥርስ 2 ክፍል, 3 ጥቁር አበቦች ጥቁር አበባዎችን እና 1 ኛ ቅጠሉ ግራጫ ቀለምን እንቀላቅላለን. የተቀበሉት ስብስብ በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ይሞላል. በሆስፒታሉ ውስጥ 6 ወይም 8 ሰዓታት ያህል እንሰራለን. ከዚያም ህመም እና በቀን ½ ኩባያ 3 ወይም 4 ጊዜ ይውሰዱ.
ዛሬ የዓይን ሱቆች ጥፍጥነቶችን, የፓራፊን መታጠቢያዎች, ፔዲሲን, ሰው ሠራሽ እና ብዙ ዝርዝር የመንገድ እንክብካቤዎች ይሰጣሉ. የመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ በቤት ውስጥ ብዙ የደንጻዊ እቃዎችን ያመርታል.
ጥቂት ጥቆማዎችን ከግምት ካሰባችሁ የመድገንን ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ
በኩሽና ውስጥ ሲሠሩ ወይም እቃ ስትታጠብ ጓንት ይኑርዎት. ምስማቶችን ከድፋቶች ለማጣበሪያ መሳሪያዎችን እንደ ማጠቢያ መሳሪያ አይጠቀሙ. ለዚህም አይደለም. ወደ ውጪ ከመሄድዎ በፊት የፀሐይ ማያ ገጽ መጠቀምን መርሳት የለብዎትም. በመድሃው ጫፍ ላይ እቃውን በእጆቹ ላይ ይጫኑት. ደግሞም ፀሐይ ፀጉርን ብቻ ሳይሆን ምስማዎችንም ያበቃል.
እርጥበት የተሞሉ ምስማሮች
እጆችዎን ሲታጠቡ የልብስ ማስተካከያ መተግበርዎን ያረጋግጡ. በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት እንዲችሉ የእጅ ማድጊያው በኪሳራ ውስጥ ይያዙት. አንዱን ክሬም በኩሽና ማጠቢያ ወንበር ላይ እና ሌላው በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ይቀመጡ.
ምስማሮች መተንፈስ ይፈልጋሉ
ፎርኔዳይዴትን የያዘው የነቀም ሙሌት ከሆነ, "ትንፋሽ" ለመሳል አጭር መታጠፍ ያስፈልግዎታል.
የተመጣጠነ ምግብ
ከስጋ, ከአትክልቶች, ከውሃ, ከፍራፍሬ, ከቫይታሚን ኤ እና ከቪታሚኖች እንዲሁም በርካታ ቫቲቲማኖች ከስጋ, ከአትክልቶች, ከውሃ, ከፍራፍሬ, ከፕሮቲን ውስጥ, ከመድሃኒቶች እና ከጣፋጭ ምግቦች እንዲወጡ ያደርጉታል ውበት በጤንነት ላይ የተመካ እንደሆነ አትዘንጉ እና ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
የበሰለ እና የበሰለ ምስማሮች? እንዴት በአግባቡ መሰለጥን ይማሩ
ጤናማ ምሰሶዎች ሮዝ, ጠንካራ እና ለስላሳ መሆን አለባቸው. ይሁን እንጂ ለመለያየት መከፋፈል ሊጀምሩ ይችላሉ. የመድሞ ሁኔታው ካልተሻሻለ የደመና ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት.
በመጀመሪያ, የበሰለትን እና የበሰለ ጥፍሮች መንስኤዎችን እንመልከት.
1. የድንገተኛ ኬሚካሎችን, መፈልፈያዎችን, ኬሚካሎችን, ቀለሞችን, መያዣዎችን በእጅጉ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል.
2 . ረዥም እጅ ውስጥ ውሃ ውስጥ;
3. ያሬ ጣፋጭ ከሆነ, ምስጠሮችዎ ወደ ቢጫ ይለወጣሉ.
4. በአደጋ ምክንያት ነጭ ሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ,
5. በሆድ አልጋው ላይ የትንታታ ወይም የሸረሪት ግፊት ማሳያ በምስማር አልጋ ላይ ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል;
6 ውብ የሆኑ ምስማሮች በተፈጥሯቸው የተፈጥሮ ስጦታ ናቸው; ነገር ግን የሚስቡ ምሰሶዎች ሊቋቋሙ ይችላሉ.
ለመድኃኒት እንክብካቤ ጠቃሚ ምክሮች:
1. በስርዓቱ መሠረት ላይ ያለው ቆዳ ለአማርሻ ቆዳ በመቁረጥ መቆረጥ አለበት. እጆችዎን በንጹህ ውሃ እጠቡ, ቆዳው ይለሰልሳል,
2. ምስማሮቹ ከሊሙ ውስጥ ውስጠኛው ክፍል ሊለቀቁ ይችላሉ.
3. ከድንቁርሙ ስር የሚወጣውን ቆሻሻ በአስቸጋሪ መሳሪያ መወገድ አለበት.
4. ከምዴር ጋር መስራዴ ሇመፇሇግ ከፇሇጉ እጆቹን በሳሙና ሊይ ይሇቅቁ. ከዚያም ቆሻሻው ከጥፋቶችዎ በታች አይሰበርም እንዲሁም ጥቁር ሪም አልኖረዎትም.
የመፍቻዎች ፍርግር
የመፍጠር አለመሆን በጣም የተለመደ ስህተት ነው. ብጥብጥ ዋና መንስኤዎች:
1. ይህ ቪታሚን ኤ እና ዲ እጥረት ነው.
2. በንጽሕፈት ፓውስ ሁልጊዜ ልብስ ማጠብ.
3. ቫርኒንን ለማስወገድ በአፍንጫ የተሠራ ማቅለጫ እና አቴንቲን በተደጋጋሚ መጠቀም.
ምስማሮች መሰንዘር
ስለ ምስጦች መሰንጠፍ የመነሻ ንጥረ ነገሮች እጥረት በመኖሩ ነው, ለምሳሌ, ካልሲየም. ካልሲየም ከቫይታሚን ዲ ጋር መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው. ካልሲየም ዓሳ, ጎመን, ፍሬዎች አሉት. እነዚህ ምርቶች ለአስማዎች የግንባታ ቁሳቁሶች አሚኖ አሲዶች አሉት.
የሲሊኮን ማጣት
የምግብ እጥረትን መሟላት ሙዝ, ጣፋጭ, ጣርሳይ, አረንጓዴ, ሰላጣ የአመጋገብ ዘዴን በመጨመር ማስወገድ ይቻላል.
የብረት እጥረት
ብረት ደረቅ ፍራፍሬዎች, ቅጠላ ቅጠሎች, ጥራጥሬዎች, የሆድ ቁርጥ, የተጠበሰ ሥጋ, ጉበት ይዟል. ሻካን ከጫካ, ሶረል, ዳንዴሊዮን ከመጠጣት ጠቃሚ ነው.
የቪታሚ እጥረት
ቫይታሚኖችን እና የመከታተያ ቁሶችን የሚያካትት የቫይታሚኒስ ውስብስብ ነገሮች ይውሰዱ. በተጨማሪም ቫይታሚኖች ልዩ ጥብሶችን እና ዘይቶችን ሊይዙ ይችላሉ, ጥፍሮች, ቫርኒሽዎችን ለማጠናከር.
የወይራ ዘይት በክርክር ጊዜ የወይራ ዘይት ጠቃሚ ነው. ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎች በመጨመር የወይራ ዘይቱን ምስማሮች ለብሰው በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ. ከዚያ በኋላ የጥጥ ጓንትዎን ከእጅዎ ላይ ያድርጉ እና ለሊት ያስቀምጡ.
ምስማሮችን ለማጠናከር የሚረዱ ሂደቶች
1/4 ኩባያ እና 4 የአዮዲን ጥቃቅን ጠብታዎች ይውሰዱ. በዚህ ውህደት የጣቱን ቅርጾች ለ 20 ደቂቃዎች ዝቅ እናደርጋለን, ሂደቱ ለ 15 ቀናት ነው የሚደረገው. ከቀዶ ሕክምናው በኋላ ምስሶቹ በጣፋጭ ጣራ 5% ቱኒን እንዲጸዱ ይደረጋል.
በሳምንት አንድ ወይንም ሁለት ጊዜ ጥጥሮችን ለማጠናከር 3 የአዮሮድ ጠብታዎችና 5 የንጭ ሎሚ ጭማቂዎችን በመጨመር በሶላር ውስጠኛ ውሃ እንሰራለን.
ከባህር ጨው ከባኞል
በዚህ ውስጥ በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው እና የጣቶችዎን ጫፍ ለ 20 ደቂቃዎች ተጨምረዋል. ይህንን መታጠቢያ በየሁለት ቀኑ እናደርጋለን.
1/4 የሶላዴ ዘይት ½ ቅባት ኮምጣጤ. በዚህ መንገድ የበሰለ ምስማሮችን እናጠናለን.
ለስላሳዎቹ ጥንካሬን ለመስጠት, 4 ግራም ንቢያዎችን እንውሰድ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እንቀልጠው, የተጨመቀውን እንቁላል የዱቄት ዱቄት ፈሳሽ እና የኦቾሎኒ ዘይት ወደ ሽቱ ይቀባል. በዚህ ቅባት ተጠቅመን ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ የእጅ ቦርሳ እንሰራለን.
ለአጫሾች ምክር. ቢጫ ጥፍርሮችን በማንሳት ላይ
ምስሶቹን በየቀኑ 3% በሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ ይጠጡ.
በ 7 ወይም በ 10 ቀናት ውስጥ ምስሶቹን በሎሚ ቱቦዎች እንቀባለን. ላም ምስማሮችን ብቻ ያጠናክራቸዋል, ግን በተጨማሪ ያበራላቸዋል እናም ያጸዳቸዋል.
በ glycerine (10 ግራም), 3% ሃይድሮጅን በፔሮክሳይድ (40 ሚሊ ሊትር) ጥፍጥ.
ማከብን መስራት የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለብህ:
ቫርኒሽን ለማስወገድ የሚወጣው ፈሳሽ ኦቴሽን (አሲስቶን) ሊኖረው አይገባም;
2. ምስማሮች ከቫርሺን የተረፉ ናቸው, ስለዚህ ለ 2 ቀናት ያስወግደዋል, እና ይሄን በየ 5 ቀናት እናደርገዋለን;
3. የብረት ፋይልን ብዙ ጊዜ የምንጠቀም ከሆነ, ምስማሮች ይለዋወጣሉ. እንዲህ ዓይነቱን ፋይል ከተጠቀመ በኋላ ጥፍሮች ይፈጥራሉ, ከዚያም ምስሱ መለየት ይጀምራል. ስለዚህ የደነዘሩ ፋይሎችን ልዩ ልብሶችን እንጠቀማለን.
4. በንጹህ ፋይል ውስጥ የሚደረግ እንቅስቃሴ አንድ አቅጣጫ መሆን አለበት. እንቅስቃሴዎች ከጫፍ እስከ ጠርዝ ድረስ ይጠቁማሉ. ጫፉ ጠፍጣፋ እንዲለሰል,
5. ሾጣጣዎች ወይንም ግማሽ-ካሬ ቅርጽ የተሰጣቸው ከሆነ ምስማሮቹ አይሰበሩም.
6. ምስማው ከጎኖቹ ከተሰነጣጠለ እንጣጣፍ ይታያል.
7. ጥፍሮች በሚሰበሩበት ጊዜ በናይለን ወይም በሐር የሚሠራ ሐር የሚይዝ ቫኒስቲን ይምረጡ. በተጨማሪም ለስላሳ ማሳዎች ልዩ ሻካራዎች አሉ. እርጥበታማ, ቫይታሚኖች, ፕሮቲኖች, ማዕድናት ይገኙበታል.
8. "ማሸጊያ" ምስማሮችን ማከናወን ጠቃሚ ነው-ይህ ዓይነቱ አንጸባራቂ-ንብርብር የተለያየ ተክሎች እና ቫይታሚኖችን የያዘ መድሃኒት ሲሆን ከመደብለልና ከማድረቅ የሚመጡ ምስማሮችን ይከላከላሉ. በዚህ ሂደት ውስጥ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ክሬም ይጠቀማሉ. በመጀመሪያ ክሩክ ይለወጣል, ከዚያም ምስማቾችን የሚያበቅል ዘይት እና ክሬም ያገለግላል. በምስማር የተዋዋሉት ንጥረ ነገሮች ለ 2 ሳምንታት ይቆያሉ. ከዚህ አሰራር በኋላ, ላኪውን መጠቀም ይችላሉ.
አሁን የተበላሹ እና የበሰለ ምስማሮችን እንዴት ማጠናከር እንደምንችል እናውቃለን. በእነዚህ ምክሮች እገዛ አማካኝነት ምስማሮችን ማጠናከር እና ጠንካራ ማድረግ ይችላሉ.