በተፈጥሮ ህግጋት መሠረት, ምግብ ለጠቅላላው አካል የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መስጠት አለበት. ለአዋቂዎች አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ምግቦችን ለመደበኛ ህይወት አስፈላጊ ናቸው, እናም ለልጆች አሁንም ቢሆን በቂ አይደለም. እሱ ማደግ እና ማዳበር አለበት. ለዚህም ነው ህፃናት በአግባቡ እንዲመገቡ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዲጠብቁ. ለህጻናት ሙሉ እድገት, ጥሩ የመመገቢያ ምግብ አስፈላጊ ነው, እና ለእያንዳንዱ እድሜ ለመመገብ አቀራረብ አስፈላጊ ነው. የዛሬው የአመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት የልጁን ጤንነት እንዴት እንደሚነኩ, እንዲሁም እንዴት እንደሚመገቡ እና ለህፃኑ ሙሉ አመጋገዝ እንደቀሩ ይማራሉ.
በህይወት የመጀመሪያ አመት የህጻናት የተመጣጠነ ምግብ
ልጁ ከተወለደ ጀምሮ እስከ አንድ ዓመት ድረስ በፍጥነት ያድጋል እና በፍጥነት ያድጋል, ብዙውን ጊዜ ይተኛል, ብዙጊዜ ይነሳል. በቅርቡ ህጻን የመመገብ መሰረታዊ መርሆች በህይወቱ የመጀመሪያ አመት ተሇውጠዋሌ. እስከ ህጻኑ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ ህፃናትን መመገብ የሚቻለው ሶስት መርሆዎች ብቻ ናቸው.
- የተፈጥሮ መመገብ. በዚህ ጊዜ ህጻኑ ሁሉም ወሳኝ ንጥረ ነገሮችን ከእናት ጡት ወተት ይሰጣል.
- ሰው ሰራሽ. በዚህ አይነት ህጻኑ መመገብ በሁሉም ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች የተሻሻሉ ወተት ነክ ህዋሳትን ይጠቀማል.
- የተቀላቀለ ምግብ. አንድ ልጅ የጡት ወተት እና የተጨማሪ ፈሳሽ ምግብ ንጥረ ምግቦችን ሲያገኝ.
አሁንም ብዙ ባለሙያዎች ለልጆች ምርጥ መንገድ ተፈጥሯዊ አመጋገብ መሆኑን አምናለሁ.
ከ 1 ዓመት እስከ 4 አመት ለሆኑ ህጻናት የተመጣጠነ ምግብ
ከአንድ አመት እድሜ ህፃናት የተመጣ የአመጋገብ እድሜ ህፃናት እስከ አንድ ዓመት ድረስ ይለያያሉ. ይህ በመጀመሪያ, ልጁ የአዳሎቹን አዲስ ተግባሮች ስለሚማርበት ነው. አለምን መራመድ, መነጋገር እና ማጥናት ይጀምራል. የእሱ አካል በጣም ብዙ ኃይል ያስፈልገዋል. ምንም እንኳን ህጻኑ አሁንም የወተት ተዋጽኦዎች ቢያስፈልገው, ወደ ዕለታዊ ምግባቸው መግባት ይገባዋል, ነገር ግን አመጋገቱ ሊስፋፋ ይገባል. የጡንቻ ሕዋስ ማልማት ለፕሮቲን ምግቦች ማለትም ስጋ, ዓሳ እና የዶሮ እርባታ መመገብ አለበት. በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ ልጅዎ በሳቃና በተቀቀጠ የእጦስ ማሳ ውስጥ ሊንከባለል ይችላል. የአትክልትና ፍራፍሬዎች ልጆች የልጆቻቸውን አስፈላጊ ቪታሚኖች እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. ምግቦችን ማብቀል ለሕይወት የመጀመሪያ አመት ልጅ ከነበርኩበት የተለየ አይደለም. በዚህ ጊዜ ትንሽ ነጭ ምግቦችን መመገብ እና እራስን ለመመገብ መብላት ትንሽ ነው. እንደ ፈሳሽ, እዚህ በአመጋገብ ውስጥ ወተት, አስክሬን እና ሌላው ቀርቶ የማዕድን ውሃ ሊገባ ይችላል.
የእርሱ አገዛዝ ከሕፃናት ቀን በጣም ትልቅ ትርጉም አለው. ይህ ከወንጀል በኋላ ኃይልን የሚያጠፋ በጣም ንቁ ተማሪ ነው. ዋናው ነገር እናቶች ለልጁ የቀኑን አመራር እንዲፈጥሩ ማድረግ ነው. ለምሳሌ አንድ ልጅ ከሌሊቱ 9 ሰአት ላይ እና በ 9 ፒኤም ላይ ቢነሳ ይወድቃል እንበል. የአገሪቱን አለመኖር ህፃኑ ህፃናቱ በወቅቱ ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንዳለበት በማይታወቁበት ሁኔታ ህፃናቱ እንዲቀራረብ ያደርገዋል. በቀን ውስጥ አንድ ልጅ የሚተኛ ከሆነ ለልጆች ይጠቀማል, ምክንያቱም በሕልው ውስጥ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ነው.
የመዋዕለ ህፃናት እድሜ
የዚህ ዘመን ልጅ በብዛት ተንቀሳቃሽ እና ብልጥ ነው. ምንም ልዩ ትዕዛዛት የሉም. ካርቦሃይድሬትን, ፕሮቲኖችን እና ቅባትን ትክክለኛውን ሬሾ ማጤን ብቻ ነው. 4: 1: 1 መሆን አለበት. ከመዋለ ህፃናት ዕድሜ ያላቸው ልጆች የወላጆቻቸውን ሁሉ መብላት ይችላሉ. በአመጋገብ ውስጥ ዋነኛው ነገር የተፈጥሮ እና ጤናማ ምግብን መጠቀም ነው. ጥራቻ ስጋ, የዶሮ እርባታ, የተለያዩ የባህር ምግቦች, ጥራጥሬዎች, ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, የቤት ውስጥ የወተት ውጤቶች, ዳቦ ከድል ዱቄት እና የመሳሰሉት ይገኙበታል. ነገር ግን ከጣፋዎች ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እናም መከልከል አይችለም, ግን ከመጠን በላይ አትሞቱ. እና ይሄ አስፈላጊው ነገር ይኸ ነው. ይህ ወቅት ልጅዎ አዋቂዎችን መኮረጅ መቻሉ ነው. ለልጅዎ ከአመጋገብ አንፃር ምሳሌ ይሁኑ እና ምንም አይነት ችግር አይኖርዎትም.
በዚህ ደረጃ ላይ ልጅን ወደ ትምህርት ቤት በፍጥነት ወደ ትምህርት ቤት የሚሄዱበት, በቀኑ የሚገለገሉበትን ጊዜ የሚደግፉ እና ጊዜያቸውን የተከበሩ ልጆችን በሚወዱበት ሁኔታ ማዘጋጀት ይሻላል.
የትምህርት ዕድሜ ያላቸው ልጆች
የዚህ ዘመን ልጆች በንቃት ማጎልበት ይቀጥላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, አካላዊ እድገት አይደለም, ነገር ግን አዕምሮ ነው. ስለዚህ, በዚህ እድሜ ልክ እንደ ቅድመ መደበኛ ት / ቤት, ትንንሽ ልጆች በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች መገበያየት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ልጅዎን በጣም በሚወደው ቅርጽ መመገብ ይኖርብዎታል. ለዚህ ዘመን ገደቦች አሉ. በተጠበሰ መልክ, ምግብ በማጣራት እና በስጋ ተመጋቢ ስጋን መወሰን የተሻለ ነው. በተጨማሪ, እንደገና-ሰጭን እና የፔፐር ቂጣ ምግብም ዋጋ አይኖረውም. ስጋ, አትክልት, ፍራፍሬ, ሾርባ, ፍየል ወተትን, ጥራጥሬዎችን በየቀኑ መቀላጠፍ አስፈላጊ ነው. ጣፋጭ ምግብን ለመበዝበዝ ሳይሆን ለመብላት ምርጡ ነው. በተጨማሪም የአመጋገብ ስርዓቱን ለመከታተል የተሻለ ነው.
የልጆች ምግቦች የራሳቸው ባህሪያት አላቸው, ሆኖም ግን እነዚህን ነገሮች ለይቶ ማወቅ እንዲችሉ አስፈላጊዎቹን ምግቦች ለልጁ መስጠት ይችላሉ. ምግብ ለምግብነት መያዣዎችን, ማረጋጊያዎችን, ቀለሞችን እና ሌሎች ኬሚካሎች የሌላቸው የተፈጥሮ ምርቶች መምረጥ የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ. ለልጅዎ የሚሰጥዎት እንክብካቤ ፍሬ ያስገኛል. አንድ ብልህና የሞባይል ልጅ በእራሱ ድል ለመደሰት ያቆማል. ልጅዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ስለ ተገቢ ምግቦች ምክርን አይውሰዱ.
በት / ቤት ህዳሴ ውስጥ የዘመኑ አገዛዝ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ህፃኑ በቂ እንቅልፍ ካልተጫነ, በሚቀጥለው ምዕተ-አመት, ወደ ትምህርት ቤት መሄዱን መቃወም የመቻሉ ሁኔታ በጠረጴዛው ላይ ይወርዳል.