ፖም ጣፋጭ ነው, እነሱ ከሰውነት የአለርጂ ምላሾች አይደሉም, እነሱ ሁልጊዜም ይገኛሉ እና በጣም ተመጣጣኝ ናቸው. ስለዚህ የአፕል አመጋገብ ለማንኛውም የኅብረተሰብ ክፍል ይገኛል. (ከአናኒው አመጋገብ በተቃራኒ).
ሁላችንም እንደምናውቀው ፖም በተለያዩ የአሲድ እና ጣፋጭነት ዘርፎች እና ዲግሪዎች የተገኘ ነው. የሆድዎን አመጋገብ ከመጠቀምዎ በፊት ምንም እንኳን በሆድ እና በአጠቃላይ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ቢያስከትል, እርስዎ ሊመረምሩዋቸው የሚችሉትን የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች ለማረጋገጥ የዲቲስቲያን ባለሙያ, የማህጸን ህክምና ባለሙያ እና የሕክምና ባለሙያ ማማከር ይኖርብዎታል. ዶክተሮች ከተረጋገጠ በኋላ, እርስዎ ፖምን ጨምሮ ማንኛውንም የአመጋገብ ስርዓት መጀመር ይችላሉ.
ብዙ ዓይነት የፖም አመጋገቦች አሉ. ልዩነቱ በጊዜያቸው, በኃይለኛነት እና በተመጣጣኝ ምግቦች ላይ ነው.
ለታካሚውና ለያዘው አማራጭ አማራጭ ኃይል - ሳምንታዊ የፖም አመጋገብ. በዚህ የአመጋገብ ስርዓት, አረንጓዴ ሻይ (ስኳር ሳይኖር) እና በማናቸውም መጠን ውስጥ የውጭ ውሃ መጠቀም ይችላሉ. በዚህ የአመጋገብ የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ቀን አንድ ኪሎ ግራም የጣፋማ ፖም መበላት አለበት. በሁለተኛው ቀን አንድ እና ግማሽ ኪሎ ግራም ፖም እንበላለን. በሶስተኛው እና በአራተኛ ቀን ሁለት ኪሎግራም እንበላለን, በአምስተኛው ቀን በአምስት መቶ ግራ ግራም እና በስድስተኛው ቀን ከአምስት መቶ ግራም ፖም. በአምስተኛውና በስድስተኛው ቀን በቀላሉ መታገስ አይሆንም, እና በምግብ ውስጥ ከመብላት አልጋገጥዎትም, ነገር ግን ማንኛውንም ፈሳሽ ከመጠቀም መቆጠብ ያስፈልግዎታል. ይህ አመጋገብ በጣም ከባድ እንደሆነ ስለሚቆጠር ረሃብ የሚከሰተውን የስሜት ውጥረት እና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. በአካላዊ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ስሜታዊ ሸክሞችን ለማስወገድ እንመክራለን. በአመጋገብ ወቅት የስፖርት እንቅስቃሴዎችን መውሰድ በፅንሱ ላይ ተጽእኖውን የሚያጠናክር እና በመላው አካል ውስጥ የብርሃን እና የፀጥታ ስሜት እንዲሰፍን ያደርጋል.
በጣም የተሻለ የአፕል አመጋገብ ማለት kefir - ፖም. በየቀኑ ከጠዋቱ 8 ሰዓት ጀምሮ እና በየሶስት ሰዓታት አንድ ጥሬ ፍራፍሬ እና ከግማሽ ኪልሜትር ስኳር ነፃ ዮጎት እንበላለን. በአመጋገብ ወቅት ፈሳሽ መጠቀም የተከለከለ ነው.
እንዲሁም, ከፖም አመጋገብ ምግቦች ውስጥ አንዱ በመለጠጫ ላይ ነው, በሳምንት ውስጥ አንድ ቀን እንወስናለን, እና ማንኛቸውም ማናቸውም አይነት እና በማንኛውም አይነት ቁጥር ፖም ብቻ እንበላለን. የተለያዩ ዕፅዋትና ሌሎች ማዕድኖችን መጠቀም እንቀበላለን. አንድ ትልቅ ነገር በቀጣዩ ቀን ለሳምንት ምንም ነገር አልበላም ብለህ ለመብላት አትጣደፍ. አመጋገብዎ የሚሠራው ለእርስዎ ጤንነትና ውብ ስዕል ብቻ መሆኑን በሚገባ ማወቅ አለብዎት.
አንድ ድብልቅ ፖም አመጋገብ አለ, በሳምንቱ በየትኛውም ቀን ውስጥ አንድ ኪሎ ግራም ፖምፓን እና 0.5 ኪሎ ግራም የተሰሩ ምግቦችን እንበላለን. ማንኛውንም ፈሳሽ አጠቃቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው.
ከላይ የተጠቀሱትን መረጃዎች በጥንቃቄ ካጠኑ እና የምርቱን የአመጋገብ ዘዴ ለመጠቀም ከፈለጉ, አንድ አማራጭን ለመምረጥ, በጥንቃቄ እና በሙሉ ልብ. ያስታውሱ ምንም ዓይነት የአመጋገብ አማራጮች የህይወትዎ ዘይቤ ሊጣስ እንደማይገባ ያስታውሱ, ይህን ማድረግ የሚገባው ብቻ ነው.