የክሬምሊን አመጋገብ

የሰው ልጅ የክብደት ማነስ ችግር በጣም ያስጨንቀዋል, እና በየቀኑ ወደ ተፈላጊ ውጤቶች የሚያደርሱ አንዳንድ ምርቶችን በመደገፍ አዳዲስ ንድፈ ሐሳቦች አሉ. ከእነዚህ ንድፈ ሃሳቦች አንዱ የካርቦሃይድሬት መጠገኛ የክብደት የደም እሴት ይባላል. ቤልካም እና ቅባት በሰው መመገብ ውስጥ የክብር ቦታ ተሰጥቷቸዋል. በውጤቱም, የካርቦሃይድ አመጋገብ በመላው ዓለም ተንሰራፍቷል. ለእንደዚህ አይነት ምግቦች አማራጮች አንዱ የግሪምሊን አመጋገብ ነው.

የክሬምሊን የአመጋገብ ልዩነት ምንድ ነው, እና ስሙስ ከየት ነው? እውነታው ግን የመጀመሪያዎቹ ወንዶች በራሳቸው አመጋገብ ላይ በወንዶች ላይ ሙከራ ተደርገዋል. አመጋገቢው ለመጀመሪያ ጊዜ "ማሞቂያ", በተለይም ለወንዶቹ ግማሽ ነው. በእርግጥ. እንደ መጋገስ, ስጋ, አይጥ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ቪዶካ ያሉ እንዲህ ያሉ ምርቶች እንዲበሉ ይፈቀዳሉ, እናም በእነሱ በጣም የተጠሉ መራራ, ማዛውሮ እና ሩዝ ታግደዋል. ሁሉም ነገር እና ወደ ክሬምሊን አመጋገብ መፈክር ስር ባለው የምግብ አተገባበር ወደ አዲሱ ሬስቶራንት ውስጥ በፍጥነት ይወጣል - የክብደት መቀነስ የምጽፍ ማስታወሻዬ.

እንዲህ ላለው አስደናቂ ምግብ ምሥጢር ምንድነው? ሁሉም ነገር ቀላል ነው. በሰውነት ውስጥ ያሉ ካርቦሃይድሬቶች ነዳጅ እና በቀላሉ ሊደረስባቸው ይችላሉ. የሰውነት ተመጣጣኝ ኃይል ከካርቦሃይድሬቶች ኃይል ለማውጣት በትንሽ መጠን ጥረት ያደርጋል. የምግብ መፍለሱ ያለአንዳች እርምጃ ይወስዳል እናም እስከዚያ ጊዜ ድረስ ስብው በሆድ, በሆድ እና በመጥፋቶች ላይ ይሰበስባል. ከካሬ-ነፃ የሻምመሊን አመጋገብ ለሥቃዩ አስደንጋጭ ህክምና ማለት ነው. በካርቦሃይት የተገኘ ምግብ በጥብቅ የተከለከለ ነው, ወይም በጥብቅ ውስን ነው, ነገር ግን የስብ እና ፕሮቲን መዳረሻ በማንኛውም መጠነ-ገጽ ክፍት ነው. ሰውነታችን አስፈላጊውን ኃይል ለማግኘትም ብዙ ጥረት ማድረግ አለበት.

በከርሬም አመጋገብ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ምርት የራሱ የሆነ «ዋጋ» አለው. አንድ ግራም ካርቦሃይድሬት በአንድ ምድብ ይጠቁማል. ስለዚህ ስጋ, ወፍራም ዓሳ እና የተለያዩ የስጋ ውጤቶች ዋጋው 0 ኩ. ነገር ግን የዝሆው የበሰለ ገንፎ የሌለበት ዘይት ቀድሞውኑ 62 ኪ. ክብደትን ለመቀነስ በ 40 የአሜሪካን ዶላር ገደማ ማለፍ አይችሉም.ይሄኑ ክብደትን ለማስቀጠል ከ 60 በላይ የሚሆኑ መደበኛ እሴቶችን (ኢንዴክሶች) የማይጠቀሙ ምርቶችን መጠቀም በቂ ነው.

በጣም ቀላል እና ጥሩ ነው, አይደል? ውጤቶቹም ይጠብቁሀል. አዲሱን ፋውንዴሽን ከመከተልዎ በፊት የቀረውን የአመጋገብ ስርዓት በዝርዝር ማጥናት አስፈላጊ ነው.

በመጀመሪያ, የክሬምሊን አመጋገብ ለአጭር ጊዜ ውጤት ነው, ለዓመታት ሊከበር አይችልም. በአከባቢው የአመጋገብ አመለካከት አንፃር ሚዛናዊ እና ሚዛናዊ ስላልሆነ እና በቀላል ቀላል ቀለም እና ዝቅተኛ በመሆኑ ከ Atkinson አመጋገብ የበለጠ የከፋ ነው.

በሁለተኛ ደረጃ የክሬምሊን አመጋገብ ለጤንነት አስጊ አይደለም. ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ስብን ሰውነትን መጨመር የጨጓራ ​​ቁስለት, የደም ሥር (cardiovascular system) እና ኩላሊት (ኩላሊት) በሽታዎች እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል. ካርቦሃይድሬቶች ከድፍ እና ከፕሮቲን የተሠሩ ከሆነ ይህ ሂደት ከፍተኛ ቁጥር ያለው ኤትኖንስ እንዲፈጠር ይደረጋል. እና አሲተን በሰውነት ላይ በተለይም በከፍተኛ መጠን ይጎዳል. ወደ ደም ውስጥ በመግባት በሰውነት ውስጥ ይስፋፋል. እናም የጉበት እና ኩላሊታችን እንዲህ ያለ ወረራ ከማግኘታችን በፊት ምንም መከላከያ የሌላቸው ይሆናሉ.

ሦስተኛ-የወንድ እና የሴት አካል የተለየ ህገ-መንግሥት ይይዛቸዋል, ስለዚህ ከልክ ያለፈ ክብደት መሰብሰብ ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው. በሴቶች ላይ ከመጠን በላይ ክብደት በሆርሞኖች ለውጥ የተነሳ ሆዳምነትን አይጨምርም. ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ይከሰታል.

አራተኛ, በክሬምሊን አመጋገብ ላይ ተቀምጠህ ከሆነ ከአንጎል ብዙ ይጠይቃል. ከሁሉም በላይ ለአእምሮ, ለግሊዞስ እና ለካርቦሃይድ አመጋገቦች ምግብ ማዘጋጀቱ ከሚፈለገው መጠን ያነሰ ነው. ለዚህ ነው አንጎል ሙሉ ጥንካሬ መስራት ያልቻለው.

የሻምበልን አመጋገብ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አምጥተናል, ምርጫው የእርስዎ ነው.