- እንክብሎችን - 5 ቁርጥራጮች
- ዱቄት - 1 ብር
- ስኳር - 1 ብርጭቆ
- ስኳር ዱቄት - 1 ብርጭቆ
- የሱፍ አይብ - 300 ግራም
- ቢት - 100 ግራም
- Walnuts - 50 ግራም
- ጥቁ ቸኮሌት - 50 ግራም
- ሲትሪክ አሲድ - 1 ግራም
- የታሸገ አናላይስ - 1 ፓኬት (ማሰሮ)
መጀመሪያ ብስኪን ኬኮች እንዘጋጃለን. ይህን ለማድረግ ፕሮቲኖችን ከዋኖቹ ይለያል. ያክላል ስኳር ይረጭበታል. ፕሮቲን በተለየ የቫይቦም ንጥረ ነገር በጨው እና በሲትሪ አሲድ እጅጉን ይጠቀማሉ. ዱቄት ወደ እርሳስ ይለውጡ. ከዚያም በተመሳሳይ ሳንቃ ውስጥ በተደጋጋሚ ጉልበተብሮቻቸው ፕሮቲኖችን ይጨምራሉ. በሙቀቱ ውስጥ ቅርጾችን እና መጋገር ለ 30 ደቂቃዎች በ 180 ዲግሪ ቅርፅ. ከዚያም ዱቄቶችን ያምሩ. በካርቦን ንድፍ ላይ የሰዎችን ልብ ይቀንሳል. ማመስገሻውን ከካሬው ለማውጣት እና ወደ ኮንዲነር ይለፉ, ስለዚህ መነጽር ፈሳሽ. ሆኖም ግን ሽፋኑን አይጣሉት. ቢላዎቹን በጣፋጭ መጠጣት አለባቸው. በመቀጠልም አናጣም በቆሎ ማደባለቅ ያስቀሩ. ከዚያ ቅቤን በሆድ የሙቀት መጠን ወደታች ይጥረጉታል. የተጠበቀው የጎማ ጥብ ዱቄት እና ዱቄት ስኳር ለመጨመር የተገረፈ ቅቤ. ሁሉም ተኩስ እና አናናቴ ንፁህ አድርገው. ቀጥሎም ኬክዎትን እንሰበስባለን. የመጀመሪያውን ኬክን እናካሂደለን, የቀሩትን አናናስ, የኔኮቲቶች, የቸኮሌት ቁርጥራጮች እንለብሳለን. ከዚያም ሁለተኛውና ሦስተኛው አንጓ ተመሳሳይ ናቸው. ከዚያም ለስላቹ ትንሽ የምግብ ቀለም ማብራት እና ከሁሉም ጎኖች በመቀባጥ, ደረጃውን በማስገባት, ለማስጌጥ እና ለማቀዝቀዣ ማቀዝቀዣ ይላኩት.
8-12