በአብዛኛዎቹ ሰዎች የልብ እና የደም ቮልቴሮል በሽታ ያለባቸው ወይም ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ስላላቸው በክትባት ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላሉ. እንደነዚህ ያሉ ታካሚዎች የስታስቲን ይዘት ያላቸውን መድኃኒቶች ላለመጠቀም ይሞክራሉ. ነገር ግን ተፈጥሯዊና ተለዋዋጭ የሆነ የስታቲስቲክ ባላቸው የምግብ ምርቶች መተካት ይመርጣሉ. ስለ እነርሱ እና ስለ "ተፈጥሯዊ ምርቶች - በመተገቢያዎች ውስጥ ጤናማ አማራጭ ምትክ" በሚለው ርዕስ ላይ ይነጋገሩ.
የስታትስቲክስ የጎን ተፅዕኖዎች.
አንዳንድ መድሃኒቶች (statins), ወይም አንዳንዶቹ በመጠኑ ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ሊወስዱ ይችላሉ. የሚያስከትሉት መዘዞች ከሰውነት የመከላከያ ሥርዓቱ ሁኔታ, መድሃኒቱ ዓይነትና መጠን ላይ ይወሰናል.
ውጤቱ የሚከተለት ይሆናሌ-
- የተቆጠሩትን የረጅም ጊዜ መድሃኒቶች እንደ ማይከት ያሉ የጡንቻ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የ creatine ን kinase ኢንዛይም መጨመር የጡንቻዎች የስሜት መጠን እንዲጨምር ያደርገዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ታርኪዮሎጂ (rabdomyolysis) ሊያስከትል ይችላል. ይህ በሽታ በጡንቻ ሕዋስ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሲሆን ይህም የቶሎኮቢን ፕሮቲን እንዲፈጠር ያደርጋል, ይህም ለኩላሊት የማይበላሽ ጉዳት ያስከትላል. በአብዛኛው ሁኔታዎች የሚያስከትሉት መዘዞች ሞት ነው. የማያቋርጥ የድካም ስሜት እና ድካም, እንዲሁም ጨለማ ወይም ቀይ ቀይ ሽፋን - ራሂዶሚዮሊስስ የመጀመሪያ ምልክቶች.
- የማስታወስ እና እንቅልፍ ማጣት.
- እከክ ወይም እጅና እብጠትና ውስጣዊ ጭንቅላቱ መንቀሳቀስ የሚጀምረው የአዕምሮ እድገት ውስንነት ያለባቸው ጡንቻዎች ለአካል ጉዳተኝነት መንስኤ የሆኑትን የማይፈለጉ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ ሁሉ ወደ ሐኪሙ የማይሄዱ እና ህክምና ለመጀመር በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ሊገኙ ይችላሉ.
- ተለዋዋጭ የስሜት ለውጦች.
Statins ወስደው ከነዚህ ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱ ካለብዎ, ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
ተፈጥሯዊ አማራጭ ከቴላቲን.
ከተወሰነ ጊዜ በፊት የሳይንስ ሊቃውንት የቫይታሚን ሲ (CFC) , ወይም በበለጠ መልኩ, የዚህ ጉድፍ መኖሩ በሰውነት በሽታ ምክንያት በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ላይ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ቫይታሚን ሲ በጣም ውጤታማ የሆነ አሲድ አሲድ ነው. የኮሌስትሮል መጠንን ከልክ በላይ በመጨመር, ዝቅተኛ መጠን ያለው ፕሮቲሪድ ፕሮቲን, አስኮርቢክ አሲድ እንደ አሲድ ነው. ከተለመዱት ቅጠሎች በቫይታሚን ሲ አንዱ ነው. ቪታሚን ክ ምግብን የሚያሟሉ ምግቦች ወሳኝ በሆኑ ጉዳዮች ላይ አስፈላጊውን ቫይታሚን እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን B3 (ኒያሲን) በእህል, በስጋ, በአረንጓዴ እና በወተት ውስጥ ይገኛል. ይህ ንጥረ ነገር ተፈጥሯዊ ምንጭ ከመሆናቸውም በላይ በጣም ኃይለኛ ነው. ቫይታሚን B3 ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሊክሽን ፕሮቲን ለማምረት የሚረዳ ሲሆን ይህም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ደረጃውን ያስተካክላል.
አንዳንድ እጽዋቶች ከተፈጥሯቸው በተመጣጣኝ ተፈጥሯዊ አመጣጣኝ መድሃኒቶች አሉ. ከእነዚህ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
ነጭ ሽንኩርት ቢኖርም እንኳን በመደበኛነት ለምግብነት የሚሆን ኮሌስትሮል ለመደመር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ነጭ ሽንኩርት ዝቅተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሊክሽን ፕሮቲኖች እንዲፈጠሩ እና እንዲጎለብቱ ያግዳቸዋል እንዲሁም በውጤቹ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል. ይህ statin በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ ከ4-12 ሳምንታት ውስጥ አዎንታዊ ተጽእኖ ማሳያ ነው.
Kimmifora mucul (guggul ወይም Arabian myrtle ) የፈውስ ቅባት (ሪን ሪን) ምንጭ ነው, ይህም ጥቅም ላይ የሚውለው ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ጥራጥሬ ፕሮቲ ፕሮቲን (ፕሮቲሪቲስ) መጠን እንዲኖርዎ እንዲሁም እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ጤናማ አማራጭ በካፒታል መልክ ወይም በጡንቃዎች መልክ ይሸጣል.
Curcumin (ቢጫ ቀለምን ካናዳዊ) ከርጊተ - ዲስካዊ ስርዓቶች ጋር የተዛመዱ ብዙ ችግሮችን እንዲፈቱ ያስችልዎታል. በተጨማሪም ይህ ኃይለኛ እና ታዋቂነት ያለው statin በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውልበት መንገድ የኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ ይቀንሳል, ይህ መድሃኒት ጉበት ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን የኮሌስትሮል መጠንን ለማስኬድ ይረዳዋልና.
ጠንካራ እህል. የኮሌስትሮል ደረጃን በመቀነስ መደበኛ የእህል ሰብሎች (ገብስ, ጣፋጭ ምግቦች) እንዲሁም አንዳንድ የፍራፍሬ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ቤሪ (ካሮት, ባቄላዎች, አቮካዶስ, ፖም ወዘተ) በመባል ይታወቃሉ. በዚህ ጊዜ ተፈጥሯዊ ምግቦች ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ውስጥ ወደ አንጀት ይሸከማቸዋል, ይህም የደም ዝውውርን ይከላከላል. የእነዚህ ምርቶች ባህሪያት ከተፈጥሯቸው (ዲዛይን) ጋር ተመሳሳይነት አላቸው.
የሎሚዝና የዓሳ ዘይቶች በውስጣቸው ኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ ይዘት ስላላቸው ተፈጥሯዊ አምካቲኖች ( ተፈጥሯዊ) አሠራሮች ሲሆኑ, በዚህም ምክንያት የሊዲዲትን ምርት ይቆጣጠራሉ. አዘውትሮ የዓሳ ዘይትን ለመብላት በደም ውስጥ የሂጂሊየሬድ እና የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ የሰልሞን, የሰብል እና የሌሎች ዓሳ ዓይነቶች በመምረጥ አስፈላጊውን የዓሳ ዘይትን ያገኛሉ.
ቀደም ሲል በእስያ ውስጥ ብዙ ቀለሞችን እንደ ማቅለሚያና ጣዕም አድርጎ ለማዘጋጀት, ቀይ የሩዝ መፍጨት በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል. ከጊዜ በኋላ ሳይንቲስቶች የመፍላት ውጤትን ማለትም ማርካሲን ኪ (K) በደም ውስጥ የከሳሽነት እና የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በአንዳንድ አገሮች እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት መሸጥ የተከለከለ ነው.
ፖሊcኖኖል በጣም ኃይለኛ የሆነ የተፈጥሮ ቆንጥስ ነው. የስኳር ናንዲ የዚህ ተፈጥሯዊ ቆጠራ ምንጭ ነው. ፖሊካርዛኖል በካፒታል ውስጥ ይዘጋጃል. በፖሊካኖል ውስጥ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር, የዝቅተኛ ጥንካሬ ፕሮቲኖችን ለመቀነስ, የደም መፍሰስን ለመግታት የሚረዳ ከመሆኑም በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖረው ይረዳል.
አኩሪ አተር የማኮብሸት ምርቶች (ቶፉ, ማሞ እና ሙቀት) የኮሌስትሮል ቅዝቃዜን እንዲቀንሱ ያስችላቸዋል.