እንቁላል ለፀጉር: ጠቃሚ ጥቅሞች
የ yol ጥቅሞች
በእንቁላል አስኳል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ይይዛል-ለ A, D, E እና ለ. ለቫይታሚኖች E እና ኤ ምስጋና ይግጣሉ, ደረቅና የተበላሹ መቆለፊያዎች እርጥበት ያገኙታል, ይህም ለስላሳ እና ለፀሀይ ያቀርባል. የቪታሚን ንጥረ ነገሮች የሆድ ዕቃን የደም መፍሰስን ያሻሽላሉ, ይህም አምፖሎችን ለማጠናከር እና ጥፋትን ለመከላከል ይረዳል. ቫይታሚን ዲ በካሎቲየም እና ፎስፎረስ አካል ውስጥ ለሚገኘው ይዘት ሃላፊ ነው, በዚህ ምክንያት ፀጉር ያልበሰለ እና ደረቅ ይሆናል.
በተጨማሪም, የዓቅ አጥንት ጥቁር ወፍራም አሲድን የሚከላከለው እና መቆለጡ ጤናማ መልክ እና ተፈጥሯዊ ብርሀን አለው.
የፕሮቲን ጥቅሞች
በቤት ውስጥ ፀጉራም ጭንብል በሚዘጋጅበት ጊዜ ፕሮቲን ብዙውን ጊዜ ይጣላል. ነገር ግን ጠቃሚ ባህሪያቱ ሊታሰብ አይችልም ምክንያቱም ምክንያቱም ፕሮቲን የተደባለቀ የፀጉር ረቂቅ ነቃሳትን "ሊነቃቃ የሚችል" ቫይታሚን N ን ይዟል. በሌላ አባባል የፕሮቲን ጭምብሎች እድገትና ፀጉራነት ይጎዳሉ.
ረዣዥሙ እና ጠንካራ የሆኑትን እንቁላል ነጭ እና ፕሮቲን ይይዛል. በተጨማሪም ብዙዎቹ የአሚኖ አሲስቶች በሰው አካል ውስጥ አይፈሩም, ነገር ግን በፀጉር እድሳት ሂደት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው.
የእንቁላል ሼል አጠቃቀም
ዛጎል እንኳን ለጃኪን ኩርግ ጠቃሚ ነው. በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ካልሲየም (richly digestible calcium) ነው, ይህም መቆለፊያው ጠንካራ እና መዋቅርዎትን ለመመለስ ይረዳል. በተጨማሪም በቤት ውስጥ ሻምፖው ውስጥ የተቀበረው ሸካራ የአጥንት ሥሮቹን እና ስቦርረትን ችግር ለመቋቋም ይረዳል.
በእሳት ለፀጉር: በጣም ውጤታማ የቤት መግቢያ ስራዎች
እንቁላል ሻምፑ ከማርና የሎሚ ጭማቂ ጋር
አስፈላጊ ነገሮች
- እንቁላል ጃልች - 2 ቼኮች.
- ፈሳሽ ማር - 1 tbsp. l.
- የሎሚ ጭማቂ - 2 ሳር.
ጠጅን እና ማርን በጥንቃቄ ያዋህዱ, የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና እንደ መደበኛ ሻምፑ ይጠቀሙ. ከታጠበ በኋላ በኋላ ፀጉር, ጸጥ ያለ, ታዛዥ እና ለስላሳ ይሆናል.
እባክዎ ልብ ይበሉ! እንቁላሉን ጨምሮ ማንኛውም የፀጉር መፍትሄ, እርጎ ወይም ፕሮቲን ጥቅም ላይ ቢውል እንኳ በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ መታጠብ አለበት. በዚህ ሞቃት ውሃ ውስጥ ጥሬው ስጋን ከመጠጣት ለመቆጠብ አስፈላጊ ነው.
ለጸጉር ዕድገት ከጌልታይን እና ከወይራ ዘይት ጋር እንቁላል ጭማቂ
አስፈላጊ ነገሮች
- የዶሮ እንቁላል -1 ፒክስስ.
- gelatin -10 ግራ.
- የወይራ ዘይት -1 tbsp. l.
- ውሃ-200 ሚሊሎን
እንቁላል ከወይራ ዘይት ጋር. ገላቲን በጋለ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. የእንቁላል ጭምብል በተጫጫቂ ፀጉር ውስጥ መትከልና ለ 45 ደቂቃዎች መቆየት አለበት. ይህ መሣሪያ ፀጉሩን አጣቃላይ, ለስላሳ, ብሩህ እና ሥሩ ጠንካራ እንዲሆን ያደርገዋል. ጭምብሉ በተከታታይ መጠቀሙ መቆለፊያው በፍጥነት እንዲያድግ ያግዛል, እንዲሁም ምክሮቹ አይሰበሩም እና አይቆረጡም ምክንያቱም ርዝመቱን ይቀጥላሉ.
እንቁላል ሻምፑን በሸንጋጣ እና ጨው በፀጉር ማጣት ላይ
በጨው እና በጠጣር መያዣ አማካኝነት የፀጉር መርገጥ በንቃት ይከላከላል, ከውስጥ ይፈውሳቸዋል. ጨው እንደ ካልሲየም ምንጭ ሆኖ ያገለግላል, ጸጉርን ያጠነክራል እና ያበራል. ለስላሳ ቆዳ በተሻሻለው የደም አቅርቦት ምክንያት ማስታዎስ እድገትን ያንቀሳቅሳል.
አስፈላጊ ነገሮች
- የዶሮ ጫካ - 1 ፒክሰል.
- ጨው - 1 ሳር.
- ሰመጠጣ -1 ጫማ.
የመዘጋጀት ደረጃዎች:
- የዩኬልን ከፕሮቲን መለየቱ.
- ጥሩውን ጨው ለቃሽ አክል.
- እንቁላሉን እና ጨው ያድርጉት እና ድብልቅው ላይ ቂጣውን ጨምሩ.
- በጥንቃቄ ሁሉንም እቃዎች ያዋህዱ.
- ሻምፑ በጣም ከመጠን በላይ, ትንሽ ፕሮቲን ወይም ውሃ ይጨምሩበት.
እንደተለመደው የጸጉር ማጽጂያ በሳምንት አንድ ጊዜ ይጠቀሙ.