የተሻሉ አትክልቶች እንዴት እንደሚሰራ

በምግባቸውና በባዮሎጂያዊ እሴት ላይ ስላለው ጠቃሚ ጥቅም ምስጋና ይግባቸውና ለሰው ምግብነት ትልቅ ሚና የሚጫወቱት በአትክልቶች ውስጥ ነው. ለማዕድን ፈሳሽ እና ቫይታሚኖች ምንጭ ሆነው ያገለግላሉ. አትክልቶች ምግቡን እንዲያሻሽሉ እና የምግብ ፍላጎት እንዲፈጥሩ የሚያስችሏቸውን መዓዛ, ቀለም እና ጣዕም ያላቸው ንጥረ ነገሮች ይዘዋል.

አትክልቶችን ለማዘጋጀት እንዴት ጥሩ ጣዕም ነው?

የማብሰል ምክሮች

አትክልቶችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

አትክልቶች በማንኛውም መልኩ ጠቃሚ ናቸው.

ጥሬ አትክልቶች

የተለያየ መጠን - ካሮት, ራትስ, ጎመን, ቼሪ, ቲማቲም, ሰላጣ. እነዚህ አትክልቶች በአኩሪ አተር, አተር, አበባ ጎመን, ባኮኮሊ የተሰራውን ሽቶዎች ያጣምራሉ. ጥሬ እና በሳባ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ለአንዲት ባለት ምግብ

Steam ምግብን ያሞቅዝና ይለማመዳል. የእንፋሎት ፍላት ከእንቁላል ውስጥ በጣም ለስላሳ ነው እና የአትክልቶቹን ሽታ, ጣዕም እና ቀለም ይይዛል. ዋናው ነገር መሞከር አይደለም. ማንቂዎቹ ከማይዝግ ብረት ውስጥ መፈጠር አለባቸው. መከለያው በጥብቅ መሆን አለበት. በአትክልቱ ፓርክ ውስጥ, ውሃው በተከታታይ በሚቀጭበት ሁኔታ ውስጥ ይገኛል.

የማይክሮዌቭ ምድጃ

ይህ የምግብ አዘገጃጀት የአትክልቶችን, የመጥመቂያና የቀለም ንጥረ ነገሮችን ንጥረ ነገር ይጠብቃል. ብዙ ምግብ በመጋጃ ውስጥ ስለሚሆን ረዘም ይዘጋጃል. የተዘጋጁ ምግቦች ብዙ ጊዜ ሊሞቁ ይችላሉ.

የምግብ

የወረቀት እና ትኩስ አትክልቶች ያስፈልጋሉ. ከረጢቱን በደንብ ቀባው, ስጋውን እና አትክልቶችን, ቆርቆሮውን አሽገው እና ​​እሳትን ይጥሉ. ዝግጁ ሲሆን ማገልገል.

በማጠቃለያውም ሁሉም አትክልቶች ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. አስታውሱ, ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች በቀላሉ የሚዘጋጁት, ብቻ በተገቢው መንገድ ማዘጋጀት መቻል አለብዎት.