ማንጎ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ, ቢ ቪታሚኖች, እንዲሁም ቫይታሚኖች ኤ, ኤ, folic አሲስ ይዟል. ማንጎም እንደ ፖታሲየም, ማግኒዥየም እና ዚንክ ባሉ ማዕድናት የበለጸጉ ናቸው. የማንጎ ምግብ አዘውትሮ መጠቀሙ የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል. ለካሜናው C, E, ካሮቲን እና ፋይበር ይዘት ምስጋና ይግባውና የማንጎ መጠቀም የማንጎላ እና ፈጣን ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል የካንሰር እና ሌሎች የሰውነት አካላት መከላከል ነው. ማንጎ ጥሩ ፀረ-ጭንቀት, ስሜትን ይጨምራል, የነርቭ ውጥረትን ያስታጥቃል.
በልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች በየወሩ ለአንድ ወር ያህል የማንጎ ወፍራም ምግብ እንዲመገብ ይመከራል. ወፍጮውን ማኘክ, ለአፍታ 5 ደቂቃ ወስዶ ጎበኘው. የበሰለ ፍራፍሬዎች የበሽታውን, የዓይን በሽታዎችን, የልብና የደም መፍሰስ ችግር ያጋጥማቸዋል. ሌላው ቀርቶ ብረቱ ክብደት ለክብደት ይጠቅማል. በአሁኑ ጊዜ የወተት እና የማንጎ አመጋገብ በጣም ተወዳጅ ነው. የበሰለ የበቆሎ ፍሬ ለመብላትና ወተት እንዲጠግቱ ለቁርስ, ምሳ እና እራት ምክር ይስጡ. እንጭን የማንጎ ፍራፍሬዎች የአንጀት ተግባርን መደበኛነት ያጠናክራሉ, የደም ማነስ, የቢሮቢ, የሆድ ፍሬዎች, እንዲሁም የዓሳ ማቆምን ይከላከላል. አረንጓዴ ፍራፍሬ መጠቀም የአብሮቹን የመለጠጥ ችሎታ ያዳግታል.
ይሁን እንጂ በቀን ውስጥ ከሁለት አረንጓዴ ማዞሪያዎች በላይ መብላት እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎ ምክንያቱም ይህ ለሊስት ትራንስቲንግ ትራስ ማቅለጥ ስሜትን ይቀንሳል. የበሰለ ፍሬ መብላት የአእምሮ ቀውስ እንዲከሰት ያደርጋል, የሆድ ድርቀት, አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ የማንጎ ጭማቂዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለምሳሌ, ከተሰነሰ የበሰለ ማንጎ ፍራፍሬ ውስጥ ጭማቂ በአንቡር ውስጥ መጨናነቅ ያስከትላል, ጥሩ ሳል ነው. የበሰለ ፍሬ ከላሊው የአይን ክፍል በሽታዎች እንዲጠጣ ይመከራል. በየቀኑ ጭማቂን መጠቀም ጉበትን ሊያጸዳ, የወረር መርዛትን ይቀንሳል. የማንጎ ጭማቂው የሰውነት ክፍሎች የሴሚካላዊ ማከፊያን (epidural) ሕዋሳት (ሕዋሳት) እንዲመልሱ የማድረግ ችሎታ አላቸው, ይህም ለተለያዩ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች መከላከያ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እንዲሁም ማንጎ ጭማቂ መከላከያ ለማሻሻል ጥሩ መሳሪያ ነው. የማንጎ ጭማቂ ከአረንጓዴ ፍራፍሬዎች በጣም ጠቃሚ ነው. በአረንጓዴ ማንጎ ከአዲስ ትኩስ ጭማቂዎች ጋር በየቀኑ ጥቅም ላይ ማዋል የቦርዱ ግድግዳ የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራል. ከአረንጓዴ ፍራፍሬ ውስጥ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛል, ይህም የደም ማነስ ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራል. በተጨማሪም ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይዟል, ስለዚህም ጥሩ የፀረ-ቫይታሚን መድሃኒት ነው. ከአረንጓዴ ማንጎ ጭማቂ የመብላት ጥቅም የደም መፍሰስን ያሻሽላል, እንደ ሳንባ ነቀርሳ, ኮሌራ የመሳሰሉ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል.
የማንጎ ፍራፍሬም እንቅልፍ ማጣትን ይረዳል. እንዲህ ዓይ መጠጥ ከመተኛቱ በፊት ለመጠጣት ሐሳብ ይንክሩ: ማንጎ እና ሙዝ እኩል መጠን ያለው ብስባቴ ውሰድ, 100 ግራም የመጠጥ አወዛጋዝ ጨምሩ, ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ. የማንጎ ፍሬዎች በመዋቅር ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለቆዳው የሚበቃ ገንቢ ጭምብርት: ሁለት ሁለት የሾርባ ስዕሎች የተከተፉ የማንጎ ወፍ ወይም አዲስ የተጨማ ጭማቂ, አንድ ጠርሙስ የወይራ ዘይት እና አንድ ማርሻ ማር ይያዙ. ሁሉም ነገር ይቀላቅሉ, በቆዳ ላይ ይተግብሩ ለ 15 ደቂቃዎች ይለቀቁ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ይቀቡ. ይህ ጭንብል ጥሩ ምግቦች ያስገኛል.
ዘይትን ከማንጎ አጥንት በእጅጉ ይጠቀማል. ፀረ-ዘጋጅ, እንደገና የሚያድግ, እርጥበት, የጡንታ ተፅዕኖ አለው. በሽታን, ስፖሮሲስ እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎችን ለመያዝ ያገለግላል. የማንጎ ዘይት እንደ እርሾ ክሬም ያገለግላል. የሳሙናን ተፈጥሯዊ ሚዛን ስለሚያሻሽል በሶናስ መታጠብ ከጀመረ በኋላ ቆዳውን በእርጥበት ለመጠበቅ ይረዳል. በማንጎ ዘይት ውስጥ ያለው ዘይት ዋና አላማ በየቀኑ ለመፀዳጃ እና ለቆዳ እንክብካቤ ነው. ብዙውን ጊዜ በኬሚሎች, በሎሚኖች, ሻምፖዎች እና ኮንዳክሶች ውስጥ ይካተታል. ካመለከቱ በኋላ የፊት እና የጡን ቆዳ ለስላሳ, ለስላሳ እና ጸጉር ጤናማ ፀጋን ያገኛል. የማንጎ ዘይት ከሽክር ምልክቶች ጋር በጣም ጥሩ የሆነ መፍትሄ ነው. እኚህ ሁሉ ጠቃሚነት ያላቸው ባህሪያት እና ባህሪያት ናቸው.