ሴሊቴቴትን ከቤት ውስጥ ለዘላለም ለማስወገድ

በገዛ እጆችዎ ስሞልቴይት ይወገድ? ቀላል ነው! ለችግሮቹ ትንሽ ትኩረት መስጠቱ, በእብራት ውስጥ እንዲቀላቀሉ እና "ብርቱካን ፔል" መበስበስ ይጀምራል. ምናልባት የእርስዎ የሽምግሙ ቴክኒክ ትንሽ ከተለመደው የተለየ ሊሆን ይችላል. አይፈራራም! ዋናው ነገር ብዙ ቴክኒኮችን መቆጣጠር እና በየቀኑ የፀረ-ሴሉሌት አሠራር እንዳይመረምሩ ማድረግ ነው. ለችግሩ መፍትሄ እንደሚሰጥ ለሰው ልጅ ግልፅ ያደርገዋል. ከዚያም ሞዛይተንን ለመቋቋም ይረዳል. ከቤት ውስጥ ሞባይሉን ከቤት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ, እጅግ በጣም አስፈላጊ; - እንዴት እንደሆነ ይወቁ.

ሊቃውንቱ ሴሉቴቴትን የሴቶች ዋነኛ ክፍል አድርገው ይመለከቱታል, ወይንም ደግሞ, ከሁለተኛ የጾታ ባህሪያት አንዱ ነው. ከሁለቱም, ጭራዎ እና ደረባዎ እንዲቆዩ የሚያደርጋቸው ተመሳሳይ ሆርሞኖች, የሴት ኮትፕላስቲክ ቲሹ ልዩ ንድፍ ያዘጋጃሉ. በሰው ልጆች ውስጥ የሚገጣጠሙ ሕብረ ሕዋሳት (ፋይበር ቲሹዎች) ከፋፍለው ውስጥ የሚገቡት ትናንሽ ሴሎች ውስጥ የሚገቡባቸው ትናንሽ ሴሎች (ፍርግርግ) በሚመስል ፍርግርግ በኩል ነው. በሴቶች ውስጥ እነዚህ ነጠብጣቦች በኔፖሊዮን ኬክ ውስጥ እንዳለ ጥግ ይሠራሉ, እና በመካከላቸው እንደሚቻሉት ብዙ "ክሬም" ይቀመጣሉ. ይህ አወቃቀር በእርግዝና ወቅት የተሻሉ የሕብረ ሕዋሳትን ዘላቂነት ያመጣል. የሴሉሊየት ስቃይ ይጀምራል! ቆዳው በጣቱ እና በጣት አሻገቢው ላይ ያለውን ቆዳ ይደፋቀዘው እና - - ኦህ, አስፈሪ! - ታዋቂውን "ብርቱካን ፔል" ታያለህ. አትደናገጡ! ሴሉቴይት አይደለም. ምርመራው የሴቷን ስፒታሊካል ቲሹ አወቃቀር ያሳያል. ለእያንዳንዱ ሰው አዎንታዊ የሆነ ነው - ሌላው ቀርቶ ከመጠን በላይ ክብደት የሌለው ግራጫ አዋቂ የሆነች ወጣት ሴት. ስለ ሴሉሉልስ እራሱን በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም ምክንያቱም በተገቢው የቅርጽ ቲሹዎች ስብ ውስጥ የሚገኙት የስብ ክምችት (ፕሌትስ) እብጠት በመፍጠር እና በውስጣቸው ያለውን ፈሳሽ ማከማቸት በቆዳው ላይ እንዲከማች አይደረግም. የተሻለ ግን, ከዚህ ቀደም በቅድመ-መከላከያ ዘዴ ውስጥ ጸረ-ሴሉላይት ማሸት እና አላመጣም. በእርግጠኝነት አንዳችንም በእርግጠኝነት ጣልቃ አይገባም! መልካም, "ብርቱካን ብረት" ካለ, ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ችግር በሚገጥማቸው አካባቢዎች ማሸት የደም እና የሊምፍ ስርጭት እንዲሻሻል ያደርጋል. የደም ዝውውር, ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን በሴሉቴስ ቲሹዎች ተሸክሞ ካልወጣ "ክዳን" ለማስወገድ የማይቻል ነው. የተሻለ የፍሳሽ ተግባራትን (መርገጥ) የተሻሉ ንጣፎችን (ፍሳሽ ማስወገጃ) ወደ የማይድን ባዮኬጅካዊ ማሽላ (ቫይሬክሽናል ስትራክቸር) በማሸጋገር እዚህ ላይ የተጣራ እና ፈሳሽ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይረዳል. ምንም ባትከከፍክ, ስብ አይነሱም እና ቆዳው አይነሳም.

ጠቃሚ መሳሪያዎች

ከባለ ብስባሽ ጋር የተለጠጠ የሽንት ሹል ወይንም የፕራሚስ ቅባት (ልዩነት ከሁለት ይልቅ የተሻሉ ናቸው, ሁለት እጆችን ለመስራት አመቺ ነው), እንዲሁም የእጅ መታጠቢያ ብሩሽ, ሁለት አይነት (ትንሽ እና ጥቅጥቅ የሆነ አንድ እና ሰፋ ያለ, በሌላኛው ላይ በጣም አነስተኛ ነው) ወይም የተለየ ፀረ-ሴሉሊት ስፖንጅ. በእነዚህ መሳሪያዎች እርዳታ የሊንፍ ህይወት አቅጣጫ (ታችኛው ላይ) ወደ ታች መንከስ, እከን እና መቀመጫዎችን ማዘዝ ያስፈልግዎታል. ይህ የፀሃይ ማሳጅያ ነው - ለመጀመሪያው የፀረ-ሴሉላይሊክ ውጤት. የዚህ ስልጠና ዓላማ የህብረ ህዋሳትን ማሞቅ ነው. ለበለጠ ውጤት በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ መቀመጥ, ሙቅ መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ መጠቀም ያስፈልጋል.

የዘውግ ትርዒት

ብዙዎች ሕዋሳት ሴልቱ "ለስላሳ" ማሸት ይደረጋል; ይህ ደግሞ አንድ ሰው ሕመሙን ከንፈር ለመድፈን እና በጭስ የተሸፈነ ነው. እንደዚህ አይነት ነገር የለም! ባለሞያዎች እንደሚሉት, ይህ ውጤት ከመልካም የበለጠ ጎጂ ነው, የተሳሳቱ የስኳር ሽፋኖችን እና የእንቁላል ቅርጽ ሰጪ ቅርጾችን ለመደፍጠጥ የተሰበሰቡ ናቸው. ስለዚህ - ምንም የኃይል ዘዴዎች! ለሴልቴልት የተሻለው ውጤት ከተሻሻለ (የበለጠ ጥልሽ ሳይለውጥ) ወይንም ባለሙያዎቹ እንደሚሉት, የችግሮች አካባቢን አጽንኦት ማዘጋጀት ነው. ቢያንስ በአንድ ጊዜ በእሽታ ቴራፒስት እጅ ውስጥ የነበረ ሰው እነዚህን ዘዴዎች በሚገባ ያውቃል. እጅግ በጣም ውጤታማ የሆኑት - በጀርባ (ጎሜላ, ጂን, የድድ ቅርጽ ያለው, የሚንሸራተቱ) እና ስፕሬሽን (በተለይም በሁለት እጆች አማካኝነት የሚከናወነው ጥልቅ ማስተርጎም) ማባረር. አጎራባቹ አጀንዳ በሚጀምርበት ጊዜ ይጠናቀቃል እና ይጠናቀቃል.

እጆች

ከመታሰሱ በፊት እጅዎን በሙቅ ውሃ እና ሳሙና መታጠብ, እና ሞቃት ካልሆነ እጆቹን በእጄ ላይ ያርቁ. ከዚያም ጭንቀትንና አሉታዊ ኃይልን ለማስታገስ እጅዎን ይያዙ. ጠርሙሱ "ከሴሉቴይት" ጋር የተጻፈ ጽሁፍ ቢኖርም የእሸት ማድመጃ ዘይትን አይጠቀሙ. ማንኛውም ማለስለሻ ተጽእኖውን ይቀንሰዋል. በዘይት አማካኝነት ማሸት ቀላል, ቀላል, ፈጣን እና የበለጠ ማራኪ ነው, ግን ውጤታማ አይሆንም.

ጥረት

ለማሸት ምን ኃይል አለው, በራስዎ ስሜት ላይ በማተኮር ለራስዎ ይወስኑ. ደስ በሚሉዎት ከሆነ ደካማ ጡንቻ ነው - እባክዎን, እባክዎን, ግን ማታቴያዊ ጥቃቅን ነገር ሳይሆን ጥልቀት ያለው ነው. የመቀበያዎቹን ቅደም ተከተል ጠብቅ ማቆየትዎን ያረጋግጡ-የመጀመሪያው ለ ሁለተኛው የመሰናከል ደረጃ, ሁለተኛ ለሶስተኛ እና ወዘተ.

"ቁልቁለት" ወለሉ!

እንደ "ብረት" እንደ ጓድ እና የእጅ ጀርባን ተጠቅመው ጣትዎን ወደ ጎን አድርጎ መያዝ እና ሌሊቱን መዝጋት. በመሠረቱ, መዳፍ ወደ ላይ ይወጣል, እና ወደ ታች ተመልሰው ይመጣሉ, ነገር ግን ተቃራኒውን ማድረግ ይችላሉ. በሁለቱም እጆዎች መሥራት, ጣቶች በዛው አየር ላይ እርስ በርስ ተስተካክለው እንዲቀመጡ አድርጋቸው. በ 2 ኛዉ ክፍል ውስጥ በጣም የተጠለፉ ሁለት እጆች በጣም ከተጨመሉ በስተቀኝ በኩል ይንቀሳቀሱ.

ጉረኖቹን መንቀጥቀጥ!

ከዘንባባው ላይ ወይም ከዋናው መሬት ሁሉ ጋር, እንዲሁም የእጅን ጠጉር እጆች ወይም ጠምዛዛ ውጫዊ ጠርዝ ላይ ይሥራው, በአውራ ጣውያው ላይ ያለው ትኋን, የመካከለኛ እና መካከለኛ ኩርባዎች. ወደ ላይ, ወደታች, በአግድም ወይንም በፍጥነት ወደ ላይ ይንቀሳቀሱ - ምርጫው የእርስዎ ነው! ዋናው ነገር ይህ እንቅስቃሴ ከቀዳሚው የበለጠ ንቁ መሆን አለበት. ይህም ማለት ቆዳዎ ላይ ብቻ መጫን ብቻ ሳይሆን በትንሹ መተላለፍ እና መለወጥ ያስፈልግዎታል ማለት ነው.

የስብ ስብስቦቹ ቅባት ይቀቡ!

በተጠጋ ዘዴ ዘዴ ተይ ቆዳዎን በጣትዎ እና በጣትዎ ላይ ይያዙ, ቀስ ብለው ይዝጉት, በትንሹ ወደ ላይ ይጭጉትና ወደ ላይ ይጎትቱ. አንዳንድ ጊዜ የውኃውን ወፍራም ስብ ስብ በአደባባይ እንደማለት አይሞክሩ. ቆዳ ቆዳ ለማንሳት ያለ ጫጫታ እና ለአጭር ጊዜ አስፈላጊ ነው!

ስክታውላይስን ያስወጡ!

የቆዳውን ቆዳ በጣቱ እና በሌሎቹ ጣቶች ሁሉ ላይ ይንጠፍፉና በላዩ ላይ ይንጠለጠሉ, ቢያንስ 1 ሴ.ሜ እንደ ማለቂያ በማያያዣው ላይ ይንጠቁሙ.ይህን ችግር በሙሉ አካባቢ ማለፍ ይመከራል ስለዚህ የዘላቂነት እንቅስቃሴን ይቀጥላል. በቂ ትዕግስት. ይህ ዘዴ በመጀመሪያ ችግርን ያስከትልብዎታል, ምክንያቱም በሴሉቴይት ቆዳ እንደ ባርኔጣ ይመስላል, ምክንያቱም በመያዣዎች ሕብረ ሕዋስ (ማያያዣዎች) በኩል ከጉረኛው ወፍራም ጋር. የችግር ዞን ሲያጋጥሙ ስኬድ እንደ ሰዓት ሰዓት ይሠራል.

በንቃቱ ላይ ስቡን አስቀምጠው!

በመጀመሪያ ከምርቱ ሙሉ የዘንባባ ወይም ጠርዞች ማገገም - እንደሚፈልጉት. በጣም ያዝናኑ, ቆዳውን በተለያዩ አቅጣጫዎች መለወጥ. ከዚያም በጣቢያው እና በጣት ቀለበት መካከል ያለውን ቆዳ ይያዙት, ያነሳሱት, ይንቀሉት (ቀላል ነው!) እና ብዙ የንዝረት እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ. ለውጦችን በሬክሮ ማድ ማሳያ ወይም በሞባይል ስልክ መጠቀም ይችላሉ.

ችግሩን ይምቱ!

ይህንን ለማድረግ ለበረራ ዘዴዎች መሞከር አለብዎት: በጥፍጥ መታጠጥ እና በቆዳዎ መዳፍ መታጠጥ, በጡቶችዎ እና በጆሮዎ ጎድን መከተል ወይም ደግሞ እንደ መጥረቢያ የመሳሰሉትን በመጠቀም የመቆንጠጫ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሟቸው. ያለ አንዳች ቅንዓት ብቻ ነው! ለነዳጅ መሰብሰብ አይሳተፉም, ግን እራስዎን በማሻሻል. ለዚህ እውነታ ትኩረት ይስጡ የኩላሊት ጨረሮች መጨፍጨፍ (እንደ ቆዳ በቆዳው ላይ በሚፈጥረው በቀላሉ ሊታይበት ይችላል). አዎ, እና ወዲያውኑ አይተገበሩም, ግን ከሶስተኛው ወይም አራተኛው ክፍለ ጊዜ በኋላ.

የፀረ-ሴሉቴይት ክሬትን ይጠቀሙ!

በጠባባቂዎች ላይ በቀለማት ያደረጉ እንቅስቃሴዎች በሰአት አቅጣጫዎች ላይ የዓይን ሞገስን ይጠቀሙ - በእርግጥ ይህ የእጅ መታጠቢያ የመጨረሻው ደረጃ ነው. የፀረ-ሴሉላይት መድሃኒት ከሌለዎት, እራስዎን አዘጋጁት-10 ml የወይራ ዘይትን እንደ መቀመጫ ወስዳችሁ ሶስት የፍየል ብርጭቆ ዘለላ ​​የብርቱካን, የሎሚ ወይም የጥድ ዛፍን ጨምሩበት.

የህፃናት ማሳመሪያዎች አይነት

እነሱ በተለያየ የእንጨት ወይም የፕላስቲክ "ብሩሽ" የተሰሩ ብስባሽ ቅርጽ ያላቸው ብስኪት ቅርጫቶች ያሏቸው ብሩሾች ናቸው. በሰውነትዎ ላይ ያለውን የሰውነት ማቀዝቀዣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እንደ ፕሮፕሰሮች (ፕሮቲን) የመሳሰሉት ፕሮብሌሞች ችግሮችን ይፈጥራሉ.

በጣም ቀላሉ አማራጭ ባንኮች ናቸው. ከእሱ በታች, ክምችት ይፈጥራል: የጋዜታ መጨመር ለድርጊቱ ተጨማሪ የደም መፍሰስ ያስከትላል, እንዲሁም የስኳር ሂደትን ያፋጥናል.

የዚህ አይነት ማዞሪያዎች በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውል ጥራዝ ስሪት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. በስራቸው ዋና ተግባር ደም እና የሊንፍ ፍሰት እንዲሻሻሉ በሚያስችሉ ጥቃቅን ህዋሳት መካከል የደም ዝርጋታ ድልድይ መርሆዎች መጥፋት እና የደም መፍዘዝን ይቀንሳል.

የሥራ ወሰን

ከጫዋው ውስጥ የሚገኘው የጀርባ ቦታ እርስዎ እስከደረሱበት ቦታ ድረስ ይንጠለጠሉ. ረዥም እና ይበልጥ እየተጠናከረ በመሄድ ችግሮችን ይፈጥራሉ - ጭንቅላቶች, የሆድ አካባቢ እና ጀርባዎች. በተለመደው መንገድ ወይም ግማሽ ክንድ (በተሸፈነ ወይም የእግረኛ ወንበር ላይ), በአንድ የብረት መቀመጫ ላይ, በሁለተኛው የጭንቅላት እና የጎን እሽክርክሪት ውስጥ ማካሄድ የተሻለ ይሁኑ. እጅን, በተለይ ከጎረቤቱ በላይ ያሉትን ዞኖች, በትከሻው ጀርባና ውስጣዊ (በሶድ እና ክንድ ክዳን መካከል ያለው ክንድ). ምቾትህ ብቻ እና ጡንቻዎች ዘና ብለው ዘና ባለበት ሁኔታ ውስጥ ሆነው ማሸት ይችላሉ. እዚህ ያለው ችግር በሙሉ በአንድ እጅ ሁሉንም ነገር ማድረግ አለብዎት, እና ይህ በጣም ምቹ አይደለም, በተለይ በግራ እጅ. ያሌሆነ ነገር ግን ጥቅም ሊይ ይውሊሌ: ብዙ ተግባራትን ብቻ ያስፈሌጋሌ! ቀበቶዎቹ የጀርባው ገጽታ - በተለይ በጥንቃቄ - ከውስጥ, ከጎኖቹ እና በመጨረሻ ከፊት በኩል. በጣቶቹ ውስጥ ያሉትን ውስጣዊ ጠርዞች በጥንቃቄ ይጠብቁ: ብዙ የሊምፍ ኖዶች አሉ, እነሱን ለማረም አስፈላጊ አይደለም. ዳቦው ሙሉውን ርዝመት እንዲይዝ በሶፌ ወይም በሬሳ ጫፍ ላይ ቁጭ ይበሉ. እግርዎን ይወጡ, በትንሹ በጉልበቶች ላይ ይጠምኑ እና በጭነቱ ወለል ላይ ባለው ወለል ላይ ያርፋሉ. ሁለተኛው: ወደ ወንበር ወይም ሶፋ ጠልቀህ ተቀመጥህ, ወደኋላ ትመለሳለህ, እግርህን በጉልበት ላይ እጥልከውና እግርህን በሌላ ወንበር ወይም ሌላ ቁሳቁስ አስገባ. ስለዚህ ቀሚሱ ለማሸት ቀላል ይሆናል. ሦስተኛው መንገድ: ወለሉ ላይ ተቀመጠ; ልትሠራበት የምትችለው እግርህን በፊቱ እያዘረጋህ አንተ የምትፈልገውን ሌላኛውን ደግሞ በማንጠልጠል.

ሆዱ ከፊትና ከጎን, እንዲሁም የታችኛው የጎድን አጥንት ቦታ ነው. የመታጥ ዘዴዎች የራሳቸው ልዩነቶች አሏቸው - ዞን ያልተለመደ ነው! በግርፋት አቅጣጫዎች ዙሪያ አቅጣጫዎች ክብ ቅርጾችን በየቦታው ይለዋወጡ. በዚህ ዞን ውስጥ ያለው የስብ ስብስብ በጥብቅ በሊምፍ ፈሳሽ አቅጣጫ መከናወን ይኖርበታል - በታችኛው ክፍል ውስጥ ወደሚገኙት የኩዌኒት ሊምፍ ኖዶች እና ከላይኛው ክፍል ላይ የሚገኙት ኤክቲል ሊምፍ ኖዶች. በተጨማሪ, በመላ ጠቅላላው እና በጥልቅ ንዝረቶች ላይ ልከን ይሸፍኑ. ቆሞ እየቆመ ሳለ የሆዱን እግር ማራስ ይችላሉ, ነገር ግን ጡንቻዎችን ለማዝናናት መዋኘትዎ በጣም ጥሩ ነው. የእራስዎ ተግባር ወደ የሆድ ህትመት መጨመሩን ለመጨመር ወደ እነርሱ መድረስ ነው. ይህን ተግባር መቀመጥ ሊሳካ አልቻለም: የተጣበቀ ስብት ስብ ግን ይከለክላል. ከችግርዎ ጋር በተያያዙ ቦታዎች ዙሪያ ከመጠጋትዎ ማግኘት ይፈልጋሉ? የድርጊት መርሃ ግብር እኩል ነው, ግን ለእርስዎ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው. በመጀመሪያ በጨጓራዎ እና በእጁ ላይ እጃቸዉን ከጫፍ እስከ ጫፉ ድረስ በጀርባዉ ላይ በጀርባዉ ላይ በጀርባዉ ላይ ይንገሩን. ትንሽ ወፍራም ሽፋኑ በሆድዎ ላይ ከሚገባው ሰው ጋር ብዙውን ጊዜ እንደሚያጋጥመው እንደታች ዝቅተኛ ከፍታ ዝቅ ብሎ ካለዎት ትንሽ ወፍራም ወገብ ላይ መታሰር አለበት.

በሱጣሪያ እና በቤት ውስጥ

ተጨባጭ ውጤት ለማግኘት በቀን ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ለእርዳታ መስጠት, እና እያንዳንዱን ችግር ለመፍጠር ተስማምተው ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ሊተዋቸው ይገባል. በመሰብሰቢያ አዳራሹ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ሰአት የሚያስተናግድ ሲሆን አጠቃላይ ትምህርቱም ከ 10 እስከ 20 የአሠራር ሂደቶችን እና በየ 1-2 ሳምንታት ድጋፎችን ያካተተ ነው. የቤት ስራ ተብሎ የሚጠራው ደግሞ እርስዎ እንዲያደርጉ የምናቀርበው ነገር ነው. ምናልባት ከዚያ በኋላ የአዳራሽ ዘዴው አስፈላጊ አይሆንም.

በቀን መቁጠሪያ

ከሴልቴይት ጋር ለመዋጋት ከመነሳትዎ በፊት የወር አበባ ቀን መቁጠር. የጦርነቱ ሁለተኛ አጋማሽ የጦርነት ቅባቶችን ለማስመሰል በጣም ጥሩ ጊዜ አይደለም. አስጨናቂዎች መጨረሻ እስኪጠባበሉ እና እርምጃ ለመውሰድ ይጀምሩ! ወዲያውኑ ለመጀመር ከፈለጉ, እራስዎን ጸረ-ጭንቀት, አንገትን እና ትከሻዎን ያራዝሙ. ስፔሻሊስቶች እንዳሉት 5-6 የእረፍት ጊዜ ማሳጣት ተከታታይ የፀረ-ሴሉቴይት መርሃግብር ውጤቶችን በእጅጉ ያሻሻሉ.