በቀዝቃዛው የክረምት ምሽት, እንደ መስተዋት ሻይ ቡና ወይም ሻይ እንደ ሻጋ የሚያሞቅንን ነገር እንድናገኝ ምን ሊያደርግ ይችላል? እነዚህ ሙቅ መጠጦች በጣም ዝነኛ እና መጥፎ በሆኑት አየር ውስጥ ሁላችንም የሚወደዱ ናቸው. በጣም ተወዳጅ የሆኑትን ስድስት የበሰለትን የጋዜጣ መጠጦች መርጠሽን በመረጥናቸው, የአመለካከትዎ ጠቀሜታ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን ለመረዳት ወሰንን.
አረንጓዴ ሻይ
ይህ የሙቅ መጠጥ የአእዋፍ ዘንዴ እጅግ የሚያንፀባርቅ ነው. ደህንነቱ የተጠበቀ በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ በቀን ሦስት ኩኪዎች ነው.
አረንጓዴ ሻይ ማንኛውንም የጦክ-ኮርስ አስፈላጊ አካል ነው. በተጨማሪም ኃይለኛ ማታ እና የአልኮል መጠጥ ከመጠን በላይ መጠጥ ነው - ለሆድ ሳይሆን ለስላቱ, በተለይም የመጠጥ ባህሪውን በአስቸኳይ እንክብል ካደረሱ. አንድ አረንጓዴ ሻይ ሲመርጡ ልዩ ልዩ ትኩረት መስጠት አለመቻሉ (ለተለያዩ የወርቅ አይነቶች ልዩ ልዩ መደብሮች ቢኖሩም አብዛኛውን ጊዜ በዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ዘይቶች ላይ ተጨምሮባቸዋል.) በነገራችን ላይ, ከአረንጓዴ ሻይ የተገኙትን የስሜት ዓይነቶች ልዩነት ለማጣጣም, ከሴሉሊያን ወይም ከኤስለ ግሬይ ዝርያ ጋር እንዲቀላቀል እንመክራለን. እንዲሁም ለስላሳ እና ለስላሳ ጣዕም ያላቸው ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ተወዳጅ ሰዎች, ነጩን ሻይ ለመሞከር እንመክራለን.
ምርጦች . ግሪንበይ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ የመቀየሪያነት ሂደቶችን, Vyklyatishnuu ፈሳሽ እና ኮሌስትሮል እንዲሁም በተሻለ ቅስቶች አማካኝነት ሊሻሻል ይችላል.
Cons: ለረጅም ጊዜ በሽታዎች የመከስከስ ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ አረንጓዴ ሻይን ጠበኛ ማፅዳት የተከለከለ ነው.
የባለሙያ አስተያየት- በአጠቃላይ ሻይ, ካይኒን ወይም ቲዩን ከቧንቧ ወይንም የነርቭ ሥርዓት ይልቅ በጣም ለስላሳ ነው የሚሰሩት. በመጀመሪያ ደረጃ ሻይ ለማምረት ከቡና ላይ ትንሽ ሣር ይበላል. በሌላ አገላለጽ አነስ ያለ የካፌይን ይዘት ይፍጠሩ. እና ሁለተኛው ደግሞ ሻይ ውስጥ ስብ ውስጥ ካፌይን ከትሪን ጋር የተያያዘ ነው.
ኮክዋ
ስሜቱን ለማሻሻል ምርጡን መጠጥ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ፒትካካ ያለ አላስፈላጊ ገደቦች ነው.
ከዋነኛው የሙቅ ጓደኞቻቸው በተለየ, ኮኮዋ, እንደ መመሪያ, ገንቢ ምግብ ነው ተብሎ ይታመናል. ይህ ፕሮቲን 25% ፕሮቲን, 15% ቅባት እና 30% ካርቦሃይድሬት ይዟል. እንዲሁም ሁልጊዜ ኮኮዋ ወተት እንዲጠጡ ስለሚያደርግ የአመጋገብ ዋጋው እና አገልግሎታችን እጅግ በጣም ግዙፍ እና በጣም ጥርት ያለ ነው. ስለዚህ, በጣም ሞቃታማ የሆነ iromatnogo ኮኮዋ አንድ ጣፋጭ ለሆነ ሁለተኛ ጊዜ ቁርስ ወይም ለመጀመሪያ ጊዜ መክሰስ የቦታውን ቦታ ይቀበላል ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን.
ምርጦች . ካክኣው የስሜት ማሻሻልን ብቻ ሳይሆን ውጤታማ የሆነ የአንጎል አሠራር ለማረጋገጥ (phenylethylamine) ለማረጋገጥ ያስችላል. በተጨማሪም የልብና የደም ዝውውር ስርዓት (ብረት, ፍሎቮኖይድ) ይባላል.
Cons: ኮካዮ በአለርጂ በሽታ ለሚሰቃዩ እና በተፈጥሯዊ አመጋገብ ላይ ለሚመጡት ሰዎች አይከለክልም.
የባለሙያ አስተያየት እንዲህ ያለው ለካካኦ ዱቄት ብቻ ነው, ስኳር, ጣዕም, እንዲሁም የወተት ወይም ክሬም አማራጮች አይጨመሩም. ስለዚህ ይህን መጠጥ ከገዙት ጥንቃቄ በጥንቃቄ ያንብቡ.
ዕፅዋት ሻይ
መከላከያን ለማጠናከር በጣም ጥሩ ትኩስ ጣፋጭ. ያለምንም ገደብ ያለ ሻይ መጠጣት ይችላሉ.
ልክ ከተለመደው ይልቅ ትናንሽ ሻይ የተለመዱ ሻይቶች ናቸው - ልክ, ግን በጣም ውጤታማ. እርግጥ ነው, በሚታለሙት እርሻዎች ውስጥ (ላንንድ, ሴንት ጆን ዎርት, ማቅለጫ, የሊም ብልሽ) ውስጥ መሳተፍ በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም ከባድ በሆነ ቡና ውስጥ እራስዎን ለማበረታታት አስፈላጊ ነው. መልካም, እንደ የሻይ ቅጠል (የመከላከያ እድሳት), ኦሮጋኖ (ወርሃዊ ዑደትን እንደገና), ካምሞሊ (የተለያዩ ቀይ የሆድ ህመም እና እብጠት, በአይን ላይ ቆዳ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራል) ወይም አሮጌ እቃ (ቆዳውን በትክክል የሚያጸዳው) ይንገሩን. በነገራችን ላይ, በአሁኑ ጊዜ በማንኛውም ልዩ ሱቅ ውስጥ የሻይ ማጣሪያዎች ተብለው የሚጠሩትን, እርስዎ እራስዎን የሰበሰቡባቸውን እጽዋቶች እንኳን ማምረት ይችላሉ.
ምርጦች . ቅጠላ ቅጠሎች በፀሃይ ውኃ ይጠጣሉ, ስጋን ያስወግዱ እና ጤንነትዎን ያጠናክሩ.
Cons: የአትክልት ቅመማ ቅመም በትክክል ከተመረጡ, መጠጥዎ ምንም ተቃራኒዎች የለውም.
ልዩ ባለሙያ ሀሳብ . በጣም ውብ ከሆኑ የውበት መጠጦች ውስጥ አንዱ የኮከብ አኒት ዝንቦች እንደሆኑ ይታመናል. ይህም በአና እና አይሪዛሳ ሕክምና ላይ በእጅጉ ይረዳል, እንዲሁም በጀትን እና በሆድ ውስጥ ያለውን ምቾት ማስታገስ ይችላል. በተጨማሪም ሁሉም ከአፍ የሚወጣውን የሚረብሽ ሽታ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስወገድ ይችላሉ.
ከቂጣ መሣሪያ
የምግብ ፍላጎት በእጅጉ ያሻሽላል. ይህን መጠጥ ያለ ገደብ መጠጣት ይችላሉ.
ግንኙነታችሁ ከልጅነት ጀምሮ የተቋቋመውን የሻማ መኮትኮት ይከልሱ. ደግሞም ለወላጆቻችን ብዙውን ጊዜ የመጠጥ ሱስ እንዲኖረን ስለሚያደርጉት ለስላሳ ቡና ሰጥተናል. ሳይንሳዊ ምርምር ያድርጉት-ይህ ብቻ አይደለም ትክክለኛ ሳይሆን, ከሁሉም በላይ ደግሞ, በተቻለ መጠን የካፌይን መጠን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሁሉ ይረዳል. በነገራችን ላይ, በ chikorijmoloko ውስጥ ካላከሉ, ይህ መጠጥ በመካከለኛው መሃከል እና በቡና መካከለኛ መሃል ያለውን ነገር እንዴት እንደ መለወጥ ያስተውላሉ.
ምርጦች . የሻክሪት ዋና ሥርኛው በለውኖሊየም ውስጥ የተካነ ነው. በዚህም ምክንያት ይህ መጠጥ የስኳር በሽታዎችን ለመጠጣት ይመከራል. Tsikoriy የምግብ ፍጆታን ያሻሽላል, መርከቦችን, ልቦችን እና መፈወስን ይሠራል.
Cons: የሙከራ ማረጋገጫዎች አይገኙም.
ልዩ ባለሙያ ሀሳብ . ለጤናማ አመጋገብ ደጋፊ ከሆንክ የውሻ ክታ, ሃውወን, የሊም ብሩ እና ታምፕ ከመሳሰሉት በተጨማሪ የሻይ ጥማትን መምረጥ አለብህ.
ጥቁር ሻይ
የጥቁር ሻይ ቃና ጥሩ ነው. አስተማማኝ ቀን ደንብ አራት ኩባያዎችን ያቀፈ ነው.
በጣም ጠንካራ የሆኑት ዝርያዎች የሲሎን ሻይ ናቸው. ሁልጊዜ አልማያ እንጨምራለን እንዲሁም ብዙ ጊዜ ለሻይ ወተት እንሰጣለን. ምንም እንኳን ወደ እንግሊዝ አገር የሄዱ ሁሉ ይህን ልምድ ቢከተሉም, ጥቁር ሻይ ከወተት ጋር አዲስ መንገድ ይዋዋል. በጣም የሚጣፍጥ ቀጫጭን ነው - ስኳር እንኳን መጨመር እንኳን አትችሉም.ይህ ወተት የሙቀት መጨመርን ለረዥም ጊዜ ካራሚን እንዲቀንስ ይረዳል.
ምርጦች . በነጻ ነክ ፍጆታዎች ላይ ጥሩ የጥበቃ መከላከያ ፍሰት ይፈጥራል.
Cons: ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህፃናት ጥቁር ሻይ ማበጀትም አይመከርም. ትንሽ ውሃ ብቻ ነው ማስቀመጥ የሚችሉት.
ልዩ ባለሙያ ሀሳብ . ብዙውን ጊዜ መጠጣት ብዙውን ጊዜ ድካሙን ያስወግዳል, አእምሮን ያበረታታል እናም አንጎሎችን ያጸዳል.
ተፈጥሯዊ ቡና
ኃይለኛ የተፈጥሮ ቡና በጣም ጥሩ ነው እና ለመነቃቃት ይረዳል. ፍጥነት - በቀን ሁለት ማጠቢያዎች. ቡና, ምሳ እና ምሽት ይጠጡ - ይህ ቡና ነው. በሌላ አነጋገር, በካፊን ላይ የሥነ ልቦና ጥገኛ ነው. ሳይንቲስቶች የነርቭ ሥርዓትን ለማስደንገዝ ቡና መጠጣት አስፈላጊ አለመሆኑን አረጋግጠዋል.
ምርጦች . ከጣጣጣ እና ከማንም በላይ ብርዳማዎችን ያደርጋል.
Cons: በጥር ጥርሶቹ ላይ ያልተፈለገ ሽታ ያለው ሽፋን ይቀራል, እና ቡና በብዛት ከተበላሸ, እንቅልፍ የመያዝ ችግርን ያስከትላል, እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ይከላከላል.
ልዩ ባለሙያ ሀሳብ . ቡናውን ጣፋጭ ጣዕም ለማስቀመጥ በእጁ ወይም በፈረንሣይ ማተሚያ ውስጥ መሆን አለበት.