አዳኞች አንድን የዱር አሳማ በመምታት አንድ ወሬ አፈሰሰ. አሳዳጆቹን ከአደገኛ ሁኔታ ለማምለጥ ካደጉ በኋላ ወደ ኩሬ ያመጣቸው ነበር, እና የመጠጥ ውሃን በመጠገኑ እና በጫካው ጥልቅ ውስጥ ጠፋ. በዚህ የፈውስ ምንጭ ቦታ ላይ የታቢሊሲ ከተማ ተገንብቷል. በተገቢው ሁኔታ ይህ አፈ ታሪክ ብቻ ነው, ግን ማንም በእርግጠኝነት አይያውቅም, ምናልባት ሁሉም ነገር እንደዚህ ነበር.
በዘመናችን ሁለት ዓይነት የማዕድን ውሃ አለ. ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ. ተፈጥሯዊ የማዕድን ውሃ የሚመነጨው ከተፈጥሯዊ ባቄላዎች ነው, እንዲሁም አርቲፊሻል - ንጹህ ገለልተኛ ወይም ጥቂቱን አልካሌን ጨዎችን ወደ መጠጥ ውሃ በማከል እና በተፈጥሯዊ ማዕድናት በተመሳሳይ መጠን.
የማዕድን ሀብት ያላቸው ነገሮች ከተፈጥሮ ፈጽሞ ፈጽሞ የተለየ ናቸው. በተፈጥሮ የማዕድን ውሃ ውስጥ የፈውስ ኃይል አያካትትም. ለዚህ ነው የፈረንሣይቱ ሰው ሠራሽ ጥቃቅን ማዕድናት ስብጥር ውስጥ ቋሚ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሉት.
ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት አንድ የተለመደ ባህሪ አላቸው - ማለትም በማዕድን ውሃ ውስጥ ጨው የሚጨምሩ የማዕድን ጨዋታዎች መኖር አስፈላጊነት አላቸው. በሰውነት ውስጥ መሠረታዊ የሆኑት ማዕድናት በካልሲየም, ፖታሲየም, ማግኒዥየም እና ሰልፌት ውስጥ ይገኛሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከእነዚህ አብዛኛዎቹ የማዕድን ዓይነቶች ውስጥ በቀጥታ ወደ ሰውነታችን ከውኃ ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ የሂሣብ ቅመሞች ናቸው.
እያንዳንዱ የማዕድን ውኃ በሰውነታችን ውስጥ በተፈጠሩ በርካታ ሂደቶች ላይ ተጽእኖ አለው, በትክክለኛው አቅጣጫ ያስተካክላቸዋል. የሰውነት ተግባሮች የማይጣሱ ከሆነ - በድርጊታቸው ላይ ጣልቃ አይገባም ምክንያቱም ይሄ የተፈጥሮ ሚዛን እንዲከሰት ያደርገዋል. ባዮኬሚካዊ እና ፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ የተከሰቱ አለመሳካቶች ካሉ ባህርይው እርዳታ ያስፈልገዋል. ማዕድን ውሃ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው.
የማዕድን ውሁድ ስብስብ አነስተኛ መጠን ያላቸው ህዋሳትን (ማይክሮማኒያ) የያዘ ነው, ነገር ግን በተለያዩ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች እና ምላሾች ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ናቸው. የእነሱ እጥረት በቀላሉ በተሟሟት ውሃ ይሟላል.
በማዕድን ውሃ ውስጥ የሚገኙ ሙዳይጣኖች እና ብረት, በግፊት, በደም ማነስ ውስጥ የመከላከል ጥበቃ አላቸው. ቦርያን ለአጥንት ሕብረ ሕዋስ እና ሁሉንም ስብስቦቹ ተጠያቂ ነው. ቫይታሚን ጥሩ የተግባር ማነቃቂያ ነው. ነባዩ የቪታሚን ቢ
የማዕድን ውሃ ጠቃሚ ጠቀሜታ ማኒየም እና ካልሲየም በውስጡ የያዘ ነው. ማግኒዥየም እና ካልሲየም ለሰውነታችን አስፈላጊ ናቸው, ስለዚህ በእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ይዘቱ በመደበኝነት ውሃን መጠቀም አለብዎት.
ከዚህም በተጨማሪ ካልሲየም ጠንካራ አጥንት ለማደግ, ለመሰለጥ እና ለመኖር ዋናው ነገር ነው. የሰው አካል ተግባሮች እና ሂደቶች ውስጥ ሚናው በጣም አስፈላጊ ነው. የካልሲየም ቅበላ መጠን ለአዋቂዎች በቀን 800 ሚሊር, ለነፍሰ ጡር ሴቶች 1200 mg.
ማቲሺየም በአትክልቶች, በቸኮሌት, በፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን ማዕድን ያለው ውሃ አሁንም በጣም ንቁ ምንጭ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ከ 300 በላይ በሰውነታችን ላይ የተሳተፈ ሲሆን, በተጨማሪ, በነርቭ ሲስተም ውስጥ እንዲረጋጋ ያደርጋል. የማግኒዚየም መጠን ለትላችንም ሆነ ለልጆች 350 ሚሊንሲ, ለፀጉር ሴቶች እና አትሌቶች 500 ሚሊ ግራም.
ነገር ግን አሁንም ትክክለኛውን የማዕድን ውሃ መምረጥ አስፈላጊ ነው. እንደ ካርቦን እና ካርቦን ካልኩድ - እዚህ ምርጫው የግለሰብ አማራጮች አንጻራዊ ነው. ነገር ግን ከማዕኔየም ወይም ከካልሲየም የተሠሩ የማዕድን ውሃ አማራጮች የበለጠ ውስብስብ ናቸው.
የማዕድን ውሃ ሊሰጥዎ የሚችል ዋነኛ አማካሪ ዶክተር መሆን አለበት. ከሁሉም በላይ የማዕድን ውኃዎች በምድብ-ዝቅተኛ, ዝቅተኛ, መካከለኛ, ከፍተኛ መጠን ያለው የማዕድን ውሃ እና ብስዬ ይከፋፈላሉ. ምንም ገደብ ሳይኖር, በአንድ ሊትር ውኃ ውስጥ 5 ሚሊ ግራም የጨው የሠንጠረዥ ማዕድናት መውሰድ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ውኃ ሕፃናት እንኳ እንዲወስዱ ይደረጋል. ይህ ውሃ የጨው ጣዕም የለውም, ነገር ግን በውስጡ ከሚያስፈልጉ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይዘት ጋር ሙሉ ለሙሉ ሁሉንም የሰውነት ፍላጎቶች ያሟላ ነው. የተቀሩት የማዕድን ውሃዎች በሆስፒታሉ ቁጥጥር ስር ብቻ መዋል አለባቸው.
ከሐኪሙ በተጨማሪ የውሃውን ስም ያጠኑ አስፈላጊውን መረጃ ሁሉ መያዝ አለበት. 1 ሊትር ውሃ በማትነን ከጠቅላላው የማዕድን ንጥረ ነገሮች ቅኝት ለሚሰሩ ቅሬታዎች ትኩረት ይስጡ-
- ከ 1 እስከ 50 ሚ.ግ. / ኤ - በጣም አነስተኛ የማዕድን ይዘት;
- 50-500 - ዝቅተኛ;
- 500-1500 - መካከለኛ ወይም መካከለኛ;
- ከ 1500 በላይ - የተዋጣለት የማዕድን ጨዋማ ውሃ.
በተጨማሪም, የተመረጠውን የውሃ ማዕድናት ማጥናት. በካልሲየም የበለጸገ ነው, ከ 150 ሚሊ ግራም በላይ ካልሲየም ይዟል. ከ 50 ሚሊሎ ግራም በላይ - ማግኒሺየም. 1 mg / l - fluorine; 600 ሚ.ግ. / ሊ - ቢካርቦኔት; 200 mg / l - ሰልፌት እና ሶዲየም.
በማዕድን ውሃ ውስጥ ያለው ጠርሙም የምርትውን ቀን, ስለ ላቦራቶሪ መረጃ, የዚህን ውሃ ትንተና የተገኘበት ምንጭ መሆን አለበት. የአሲድ ኢንዴክስ መፃፍ አለበት-ተስማሚ የፒኤች መጠን 7 ነው. ከ 7 - አልካኒየም የማዕድን ውሃ; ከ 7 በታች - አሲድ.
የማዕድን ውሃ ቁሳቁሶች በተፈጠሩበት ጊዜ በማዕቀብ ኮንቴይነሮች ውስጥ የታሸጉ ማዕድናት ወደ 2 አመት ሊቆዩ ይችላሉ, በፕላስቲክ እቃዎች - 1.5 ዓመት.
ብዙ ሳይንቲስቶች የሰዎች ጤንነት በ 80% የውኃ ጥራት ላይ የተመሰረተ በመሆኑ ይህን ደንብ ለመጠበቅ ይጥራሉ.
ደካማ እና ጥራት ካለው የማዕድን ውሃ ለመግዛት እራስዎን ለመጠበቅ ከመጽሔዎቻችን ውስጥ መረጃውን ይጠቀሙ.