- ጎልማሶች - 3 ፓራዎች (መካከለኛ)
- ደማቅ ቀይ አፕሌቶች - 3 ቁርጥራጭ (ለጣፋጭ ምግቦች ጥሩ ጥሩ)
ፖም እና እምፖቶችን ወደ ስሰሎች ይቁረጡ (መጠኑ ትልቅ ሚና አይጫወትም, ለወደፊቱም ወደፊት እንሄዳለን) ወደ ቀጣዩ ሂደቱ ይሂዱ. በተወሰነ ፍጥነት ደረጃውን ለመለወጥ, ፍሬው ለመጥለቅ ጊዜ የለውም. ፍራሹን በፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና እስኪቀላቀሉ ድረስ ምግብ ያበስሉ. ነገር ግን አትመካ; ምክንያቱም. ይህ ቫይታሚኖችን ለማጣራት ይረዳል. ፍሬው ሲዘጋጅ, በደንብ ያድርጓት እና ለቀላቂ ሰፋፊ ሰፊ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ. በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት, ፍሬውን ይውቅ. በጠረጴዛ ወይም በእጅ ማበታተር (ልጅዎ ከብክሎች ጋር ምግብ መብላት ካልወደቀ, ከዚያም ማሽነሪ ይጠቀሙ). ልጅዎ በንጽህና እንዳይዝል በንጹህ ጥራጥሬ ውስጥ ምንም የተበላሸ ድንች አለመኖሩን ያረጋግጡ. አስፈላጊ ከሆነ እንደገና መፍጠን ይጠቀሙ. ከዚያም የተጣራ ድንች በበረዶ ማቀዝቀዣ ሻጋታ ላይ ያስቀምጡ (ይህም የተቆራረጠውን ድንች ወደ ክፍሎቹ ለመክፈል ስለሚያስችላቸው ይህ ምቹ ነው). ከመሥዋዕቱ በፊት በማቀዝቀዣው ላይ ትንሽ ይሞቁ እና ህፃኑን ይመግቡ. በማቀዝቀዝ ወቅት ትንሽ ወተት ማከል ይችላሉ.
አገልግሎቶች: 1