ዛሬውኑ የእድሜ መግፋትን እንዴት ማስቆም ይቻላል?

"እንደሁኔታው አሁን ወጣት አይደላችሁም - ይህ ደቂቃ, ይህ ሁለተኛ, ይሄ ቅጽበት." ይህ ጥበብ ሕይወትን, ለወጣት ሕይወት ዋጋ የሚሰጥ እና "እዚህ እና አሁን" ያለውን ጊዜ ይወደዋል. ሀያ ሀያ ወይም ሃያ አምስት ከሆኑ ለማለት ቀላል ነው. የወጣትነት ተለዋዋጭ ጽንሰ-ሀሳብ ነው, እናም ማንም ሊያረጀው ይችላል ግን እኔ አይደለሁም. ነገር ግን ዕድሜው በቅጽበት ይይዛል, እና በዚህ የዓይኑ ማእዘን ውስጥ የመጀመሪያ ቀለሞች - ጨረሮች ይቀመጣሉ, ቆዳው ይደርቃል, ጸጉር ይቀልጣል, እና የስዊስ ሰዓት መኮረጅ ትክክለኛነት አይሰራም. ይህ ምንድን ነው? እርጅና ዕድሜው ቀድሞውኑ ከዚህ በፊት የተለመዱ ሰዎች ናቸው የሚሉት እና ወጣቶችን ለማስፋፋት ተግተው እየሰሩ ነው. ይሁን እንጂ እርጅናን ለማስቆም የሚቻልባቸው መንገዶች አሉ?

ሰውነታችንን ከውስጥ የሚያድጉ አረጋውያን ናቸው

የሳይንስ ሊቃውንት ዕድሜያቸው ሳይደርስ ሊዘገዩ ይችላሉ. ነገር ግን በጣም ከታወቁት እና ጠንካራ ከሆኑት ተቃዋሚዎች ጋር በጦርነት ከመሳተፋችን በፊት የእሱን "የህይወት ታሪክ" ማወቅ ጠቃሚ ነው. ቅጦች, ባህርያት, የእርጅና ተፅዕኖ ለረጅም ጊዜ ጥናት ተደርጎላቸው ቆይቷል. የእርጅና ሂደቶች ፍጥነት ጤናን ይወስናል. የነርጂ, የአዕምሮ ብሩህ, የማስታወስ, የሁሉንም ስርዓቶች ተግባር እና የሰውነት መቆንጠጥ የተመካው በመላው የስነ-ሕዋ (ስብስብ) የተዋሃደ ሥራ ላይ በመመርኮዝ እርጅና ውስጥ ረዥም ሳጥን ውስጥ ጊዜን ማስተላለፍ ይቻላል.

የአሜሪካዊ ዶክተር ማይዙ ሙኔ እርጅናን ሞዴል በማጥናት በሂደቶቹ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አምስት ዋና ዋና ምክንያቶችን ያወጡ ነበር.
  1. ማገር. በሰውነታችን ላይ ለሚከሰት ቁስል እና በሽታ አምሳያነት ምላሽ ይሰጣል. ማንኛውም የመተንፈስ ሂደትም በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ቁጥጥር ስር ያለ ነው. በሉኪዮቲክስ እርዳታዎች አማካኝነት በሽታውን ያጠራል, እንዲሁም በፀረ-ኢንፌርሽሮሽ ሆርሞቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይፈውሳል, ከዚያም የመውሰዱ ሂደት ይመጣል. ነገር ግን አንዳንዴ የሆድ ህመም ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል እና በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈውሱ ወደ አደገኛ ስርዓት መዘግየቱ ዘግይቶበታል.
  2. ኦክሳይድ. የኦርኪዲሽን ሂደቶችን ለማብራራት ከብረት ብረትን ከማነጻጸር ጋር ይመሳሰላል. በሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ ኦክሳይድ ሴቶቹን በማጥፋት የማይቀያየር ለውጥ ያስከትላል. በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙ ፈጣን የመነካካት ንጥረ ነገሮች የሚታወቁት በፍጥነት በማርወዝ ብቻ አይደለም ነገር ግን እንደ ማከስኮሎጂ የመሳሰሉት አደገኛ በሽታዎች ናቸው. የነርቭ ክምችቶችን ማከማቸት የፀረ-ሙቀት አማቂያን በሙሉ ያስወግዳቸዋል.

  1. ኤን-ሲቲቲካል ግላይኮሎዜሽን. እንዲህ ያለው ውስብስብ ቃል የሚያመለክተው ሰውነት ምግብ የሚሰጡትን የፕሮቲን እና የስኳር ሞለኪውሎችን ማስኬድ ሂደት ነው. ይህ ንጥረ ነገር የአካል ክፍሎችን ይጠቀማል, የመለጠጥ ችሎታቸውን ይሽቀዳደሙ, የሞራል ሴራሊስትነትን ያስከትላሉ, የእድሜ መግፋት ሂደትን ያስፋፋሉ, እና ህይወት ብቻ ሳይሆን ሌሎች ከባድ በሽታዎችን ያስከትላሉ.
  2. ሚቲየታል. ይህ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በማዋሃድ እና በማከፋፈል ሂደት ውስጥ አስፈላጊ ኬሚካሎች ናቸው. በቀጥታ ከዲኤንኤ ጋር ተያያዥነት አለው. ሥራው ተባብሮ ሲሰራ, የምግብ መፍለጫው ሚዛን (ሚዛን) ነው, ይህም የእርጅና እና የዕድሜ ርዝማኔን ለማገድ ይረዳል.
  3. ዝቅተኛ መከላከያ. እድሜ, ነፃነት, ሰውነትን ከጎጂ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች መጠበቅን ሙሉ በሙሉ ማከናወን ያቆማል. የስጋ ተቋማት ለብዙ ሚሊዮኖች ለሚደርሱ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ተጋላጭ ነው.

ዛሬም እርጅናን እንዴት ማስቆም ይቻላል?

ማይክ ሞርኖ እርጅና ካልተለቀቀ, ማቆም አለብን, እያንዳዱ ብክለት ምክንያትን በማስወገድ ወይም በማስቀረት እርምጃውን ማተኮር አለበት. ሁሉም የዕድሜ መግፋት እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው, እና ቢያንስ በአንዱ ላይ ላይ ያለው አዎንታዊ ተፅዕኖ በአራቱ ምክንያቶች ለውጥን ያመጣል.
  1. የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይከላከሉ እና ያቁሙ
የማከስወል ስጋትን አደጋ ለመቀነስ የሚረዳው ቀጥተኛ መንገድ ማይክል ሞርኖ ከመጠን በላይ ክብደት ማንሳት ነው. ከመጠን በላይ ክብደት እብጠት እንዲጀምር ምክንያት ሆኗል. ከፍተኛ መጠን ያለው የ C-reactive ፕሮቲን ቅልቅሎች, አላስፈላጊ የደም ኬሚካሎች, እብጠቶችን የሚጎዱ ሂደቶችን እና አካሄድ የሚወስነው. የንዑስ ቆዳንታ ቅይቤን በሁለት መንገዶች ማስወገድ ይችላሉ:
  1. ኦክሳይድን ይከላከሉ እና ያቆሙ
ይህን ለማድረግ ደግሞ አመጋገብዎን በነፃ ነው የነጻ የኦሮሞቲክ ሃይሎች እና ምርጥ ፀረ-ኤንጂኦተንስ ናቸው. በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ተክሎች, ፍራፍሬዎች እና ብርቱካንቶች ያሉት ሲሆን ቀለሞች ከካሮቴንስ እና ብናኞች ጋር ይጣበራሉ. ከቫይታሚኖች C, A, E እና Selenium ጋር የነፃ ፍቃዶችን ለመጠገን ሃላፊነት አለባቸው.
  1. የጌቲንግ ስራን ይከላከሉ እና ያቁሙ
በመጀመሪያ ደረጃ ከልክ በላይ ጣዕም (ጥራት ያለው ጨርቅ) እና በአምራቾች የሚሸፈንባቸውን ምርቶች ማስወገድ ያስፈልጋል-ለስላሳ መጠጦች, ቂጣዎች, የቁርስ ጥራጥሬዎች, ቺፕስ, ወዘተ. ግሊኮቮኒኒ በሰማያዊ ክሬም ውስጥ የሚገኙትን አተንኮሚንሰኖች ሙሉ በሙሉ ያቆሙት. , ብሉቤሪ, ቀይ ቀይት የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ሴሎችን ለማነቃቃት የሚያገለግሉ ሰማያዊ እና ሀምራዊ ቀለም ያላቸው እንክብሎች ናቸው.

  1. ሚቴኢታል የተባለ ሚዛን
በጣም ውጤታማ የሆኑትን ቫይታሚኖች ለመገጣጠምና ለማሰራጨት ሁለት ቀላል ምርቶች ናቸው.
  1. መከላከያን ያጠናክሩ
ዶ / ር ሞርኖ የአካልን የመከላከያ ባሕርይን የሚያጠናክሩ አምስት ጤናማ ልማዶችን ገልጸዋል.