የእኛ ዳቦ እና ነጭ ማፍሰስ ጠቃሚዎች አይደሉም. ነገር ግን በልጅነቱ ለስላሳ የስፓንኛ ፀሃይ ተጨምሮ ፍሬውን በመሞከር አንድ ችግር ምንድን ነው? አልፎ አልፎ, ለውጥን, ንፅፅር, እውቀት. ከሁሉም በኋላ እንደ ሙከራ. አስገራሚ ምርቶች ብዙ ጊዜ "አለርጂዎች" በመባል ይታወቃሉ. ነገር ግን በክብደት ከተከበሩ የህፃኑን ደስታ ብቻ ያመጡልዎታል. እና ጥቅሙ.
አትቸኩሉ!
የአመጋገብ ባለሙያዎች ህጻኑን ከሁለት አመታት ጀምሮ ልዩ በሆኑ ፍራፍሬዎች ማስተዋወቅ ይመክራሉ. በአንድ ጊዜ አንድ ምርት. መጀመሪያ, አንድ የሻይ ማንኪያ ጫፍ ላይ እንጫወት እና ምላሹን እንመለከታለን. ምሽቱ ጠዋት ላይ የአመጋገብ ምቾት ካልሰጡ የአካል ክፍሉ ሊጨምር ይችላል. ከሩቅ የሚመጣ ማንኛውም ፍሬ በሰም ከተቀባ እንደሚቆጠር አይርሱ. ስለዚህ ቆዳው በመጀመሪያ መታጠብ አለበት ከዚያም ሙሉ በሙሉ ማጽዳት አለበት. ከባህላዊ ምግብ ጋር, ልጆቹ በጠረጴዛው ላይ ወደ ሦስት ዓመት ያህል ሊቀርቡ ይችላሉ. በሳንድዊች ላይ ክላቫር በጣም ለጋስ አይደለም, እና ሳልሞኖች ወፍራም ጠርዞችን ቆርጠው ይጥሏቸዋል. ስለዚህ ሆዱን ከልክ በላይ አያስጨንቁም, ከአለርጂዎች ቅጠሎችን ያስወግዱ. እናም ለአዲሱ ጣዕም ደስታን ያመጣሉ.
ፍራፍሬዎች
አቮካዶዎች የሰውነት ፍላጎትን ለኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች እና ፖታስየም ያስፈልገዋል. የአለርጂ አቅምን ዝቅተኛ ነው. ኬዪየ የቫይታሚን ሲ መገኛ ነው. የዚህ ቪታሚን እጥረት የምግብ አለመብላት ሊያስከትል ይችላል. ፓፓያ የጨጓራ ዱቄት ሥራውን ደረጃውን አስተካክሏል. ማንጎ ራዕይን ያሻሽላል (ብዙ የፕሮጀክት A). ሌላ ፍሬ ደግሞ ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አለው, የመርዛማውን አካል ያጸዳል. ካልሲየም, መዳብ, አዮዲን, ብረት - ይህ ሁሉ የኖና ፓፓል ይዟል. እውነት ነው, አለርጂ ያስከትላል.
ስጋ ተወዳጅ
ቀለም ውስጥ, ይህ ስጋ እንደ አሳፍ ነው. የፕሮቲን ዓይነቶች, ማዕድናት, ቫይታሚኖች ከቫል አልነበሩም. እንደ ዶሮን ለመብላት. ስለ nutria ነው. እንስሳው ፀጉር ብቻ ሳይሆን ፀጉር አለው. በአውሮፓ ስጋው ጣፋጭ ነው. በትር ማርብል ይታወቃል: የስጋ እና የስብ ጥፍሮች ከብልሽት እና ከብልሽት የተነሳ በጣም ምርጥ በሆኑ ከፋዮች ቅርጽ ይገኛሉ. ህጻን በሁለት ዓመት ውስጥ ምርቱን ሊሰጥ ይችላል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አይጨምርም እና በአጠቃላይ ማዋሃድ አይኖረውም. በካይኒ, ሴሊኒየም, የቡድን ቫይታሚኖች የበለፀገ ለስለስ ስጋ ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል. ሆኖም ግን ከዶሮ የበለጠ ካሎራውያን ቢሆኑም በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ይወሰዳሉ.
ካሮት በንጋርት
ተቀጥላዎች: 100 ግራም የተጠበሰ የስጋ ኬኮች, የኒዝማሪያ ወይም ጥንቸል, 1 tbsp. አንድ ጥብስ ክሬም ወይም መኮል ክሬን, 1/2 ስጋን, ሽንኩርት ወይም አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት, ፒታ ዳቦ, ጨው, ½ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ጣፋጭነት.
ዝግጅት:
የተጣፈፈ ሥጋ ስስ ሽንኩርት, ማንጎ - እንዲሁም (ቀድመው በሚገባ መታጠብ እና ንጹህ). ክሬም በሸንጣጣ, በጨው, ቀይ ሽንኩርት ይጨምሩ. ስጋ በሶስት ሰሃን ብርጭቆ እና ማንጎ በለስ.
ከባህር ውስጥ ምግብ ጋር
ግብዓቶች 1/2 ስኒ ሩ, 3-5 ሽፋኖች, 2 እንጦጦዎች, ትንሽ የዓሣ ዓሳ, 1 tbsp. የበቆሎ መጥበሻ.
ዝግጅት:
በበሰለላው ሙቀቱ የወይራ ዘይትን ሙቀቱን ያሞቁ, ሩዝን ያፈላልጉ, ትንሽ እሳት ይሠሩ እና የማያቋርጥ ለውጥ ያድርጉ. ከ 5 ደቂቃዎች በኃላ ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ ይፍቱ, እንደገና ይንቁ እና ይሸፍኑ (በየጊዜው ውሃውን ለማጣራት እቃውን ይለብሱ). የባህር ምግቦች በሚፈላ ውሃ, በፀዳ, በቆሎ, በቆሎ እና በቆሎን ውስጥ መቆየት አለባቸው. ለ 5-7 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
የባህር ምግቦች
ስኩዊድ, ሽሪምፕ, ፍራፍሬ እና ስፖንፒስ በበርካታ ሰዎች ላይ ብዙ ጥርጣሬን ይፈጥራሉ. በ "ኩባንያ" ላይ የቀረበው ክርክር ቀላል ነው. እነዚህ ሁሉ በባህር ውስጥ የሚኖሩት ባዮሎጂያዊ ማጣሪያዎች ናቸው. ያም ማለት ከሚኖሩበት ውሃ ጥሩም ሆነ መጥፎ ይሰበስባሉ. ስለዚህ, ከስነምህዳራዊ ደህንነት አካባቢዎች የተወሰዱትን ምርቶች ይውሰዱ. ለምሳሌ, ከታይዋን የባህር ምግቦች ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. በውስጣቸው, ፎስፈረስ, ማግኒየም, ካልሲየም, አዮዲን. ይሁን እንጂ ጥንቃቄ የተሞላበት በተለይ የአለርጂ ህፃናት ወላጆች ናቸው. ልክ እንደማንኛውም ዓሳዎች, እነዚህ ምርቶች ለግምት እንዲሰጡ ያስችላቸዋል. ቀይ ቀለም ያለው የሳንድዊች የሦስት ዓመትን ልጅ የበዓል ጠረጴዛ በሚገባ ማጌጥ ይችላል. በቀላሉ የተዋሃዱ ፕሮቲኖች, ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች (ለአእምሮ ሥራ) - በጣም የሚያስደንቅ ነው (ጣዕም መጥቀስ አለመፈለግ). ክሪዎር መከላከያውን እንዲጨምር ታደርግ ነበር. አሁን ግን ጽንሰ ሐሳቡ ተከልክሏል. ነገር ግን ለህፃናት የሚሰጡት ደስታ ሰውነታችን በተላላፊ በሽታዎች መቋቋም ይችላል.