ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይን እንዴት መጠጣት እንደሚቻል-እነዚህ 5 ምስጢሮች ባይኖሩ ምንም ሊሆኑ አይችሉም

አረንጓዴ ሻንጣዎች ከልክ በላይ ኪሎ ግራም ለመዋጋት በሚያስችል ውጊያ ውስጥ አስማታዊ መሳሪያ ነው. አስተማማኝ, ርካሽ, ተግባራዊ እና ሁለገብ ነው. የካሊቴኒን (ፖሊፊኖል) በአረንጓዴ ቅጠሎች ውስጥ ያለው የውጭ ምንዛሪ መጠን የእርጅናን ፍጥነት ይቀንሳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል እድልን ያፋጥናል, ነገር ግን በችግር አካባቢዎች ውስጥ የሴሉቴይት ቆሻሻን ለማጥፋት ይረዳል. ስለዚህ የ "ሻይ" ክብደቱ የመጀመሪያ ደንብ - በቀን 2 ቶ ጣፋጭ ያልቆመ መጠጥ ይጠጣ!

ጥዋት ጠዋት በአረንጓዴ ሻይ ይጀምሩ

የመጀመሪያው ቁርስ ከቁርስ በፊት በሆድ ሆድ መጠጣት ነው - ስለዚህ "የስብ አመክን" ተፅዕኖ በጣም የሚደንቅ ይሆናል. ሻይውን በተለመደው ማለዳ ቡናን መተካት ከቻሉ ውጤቱ ይበልጥ አስደሳች ይሆናል. ቀጭን መልክ ብቻ ሳይሆን ደማቅ ቆዳ ያለው ቆዳ.

ሎሚውን ያክሉ

የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚከተለው ናቸው-ፖሊፊኖልስ ያልተረጋጉ ናቸው - ከመጠን በላይ መጠጣት ለሻምበል ስርዓት ውስጥ ለመግባት ጊዜ የሌለባቸው ዋና ዋናው ክፍል ነው. የሎሚ ጭማቂ የኦርጋኒክ ምግቦችን (ኬሚካሎች) ያረጋግጥላቸዋል, ይህም በሻይ ውስጥ እንዲቆዩ ያስችላቸዋል.

ለጤናማ ኮክቴሎች መሠረት አረንጓዴ ሻን እንደ መሰረት አድርጎ ይጠቀሙ

ስለ ክብደት መቀነስ ስለ ኣትክልት ጭማቂ ስላለው ጠቃሚ ባህሪያት ሰምተው ይሆናል. ጥራጥሬዎችን ወይም የአትክልቶችን ንጹህ ውሃ በአረንጓዴ ሻይ አማካኝነት በአረንጓዴ ሻይ በመንጠጥ ጥገኛቸውን ማሻሻል ይችላሉ. በአትክልት ቅጠላ አንድ አራተኛ ሙጫ ከ 1 ኩንታል ጋር ለመደባለቅ ይሞክሩ. l. ማር ላይ ከዚያም ግማሽ ስኒ ጣፋጭ ጣዕም (ጣፋጭ) ጣፋጭ ጨምሩ. እንዲህ ያሉ ምቹ ህዝቦች በአሥራ ቀናት ውስጥ ወይም ስልጠና ከመሰጠቱ በፊት ለረሃብዎ ሙሉ በሙሉ ያረካሉ.

አረንጓዴ ሻይ ላይ ይብሉ

እና ይህ ቀልድ አይደለም. ዕለታዊ ቅቤን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ መጠቀም ይጀምሩ. ከወይራ ዘይት ጋር ይወዳሉ, ቅጠላ ቅጠሎች እና ጥቂት ቅመሞች ወደ መያዣው ውስጥ ይጨምራሉ - በካቶኪን የበለፀገ እንዲህ ዓይነቱ ይዘት ለስፓምርት ጥሩ አለባበስ ይሆናል. ለስላሳ ምግብን ይጠቀሙ, ምግብዎን በ polyphenols ውስጥ ይጨምሩ, ወደ ጥራጥሬዎች, ዝቅተኛ ቅባቶች እና ጣሪያዎች ይጨምሩ.