በጽሑፉ የቀረበው የአልኮል ጥገኛ መድኃኒት ቅጆችን በጣም የተወሳሰበ አይደለም.
የአልኮል መጠጥ ከመጉዳት ባሻገር የአልኮል መጠጦችን በመብላቱ ምክንያት ለመዝናናት የምንፈልገውን ዋና ምክንያቶች መረዳታችን አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚህን ምክንያቶች መረዳቱ የአኗኗር ዘይቤን በተሻለ ለመቀየር እና የኑሮ ገፅታዎን የሚያበላሹ አስፈላጊ ያልሆኑ ውስብስብ እምነቶችን ማስወገድ እንደ ማራቢያ ሰሌዳ ነው. ከ hangout በኋላ አዲስ ሕይወት ጀምር - አስቂኝ. ግን አሁን ሊሆን ይችላል - ይህን ጽሑፍ እስከ መጨረሻው ድረስ ያንብቡ.
ብዙ ጊዜ ከሰዎች ጋር "እኔ አስባለሁ", "በእኔ አመለካከት", ወዘተ. ይሁን እንጂ, ስለእሱ ብናስብ - ብዙውን ጊዜ የግል ሐሳቦቻችን አይደሉም. በሀሳብ ወይም በጊዜ እጦት ምክንያት ስለ ውይይቶች በጥልቀት አናስብም. ለእኛ አስተያየት የምንሰጥዎ ቀደም ብለን የሰማነው ሌላ ሰው ነው. እንደነዚህ ያሉት ሀሳቦች, በተለይም በተደጋጋሚ ከተደጋገሙ, እንደ እኛ በግለሰብ ደረጃ ይታያሉ. በተመሳሳይም, አንድ ሰው እኛን ለማጋፈጥ ከፈለገ እነሱን በጣም በኃይል እንከላከላቸዋለን. ነገር ግን በጣም በጥልቅ የምታስቡ ከሆነ, በዚህ ሃሳብ ውስጥ እርስዎ የማይስማሙ ወይም በተወሰኑ የመጠባበቂያ ጽሁፎች እርስዎ መስማማትዎን መረዳቱን መረዳቱ አይቀርም.
ለምንድነው ሌሎች እንዲሰማን እና እንዲያደርግልን የምንፈቅድው? ምናልባት በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ምን ማድረግ እንዳለብን ስለማናውቅ ሊሆን ይችላል. በደመ ነፍስ ውስጥ ምንም ዓይነት ውስጣዊ እውቀት ከሌለ, ምን ማድረግ እንዳለበት, በተዘጋጀው ስክሪፕት ወይም እኛ ካደግነው ግብረ-ገብነት ጋር ለማሰብ እና ለመተግበር ትልቅ ፈተና አለ. እንዲህ ያለው ሁኔታ እና ሥነ-ምግባር በብዙዎች ዘንድ የታወቁ ሀሳቦች, ባህሪያት እና የእርምጃዎች ዕቅድ ናቸው. እኛ ልናስባቸው የማይገባን ነገር አለ, በሃላፊነት ስሜት ተከትለን እንከተላቸዋለን. የማናወርድ ቢሆንም እንኳን. በልባችን ብዙ ጊዜ በተለየ መንገድ ለመስራት እንፈልጋለን. በሌላ መልኩ ግን ከህጎች, ማኅበራዊ አመለካከቶች ወይም ደግሞ አንድ ሰው ፍላጎት ውጭ ነው. ለዚህም, በድፍረት እና አስፈላጊ ከሆኑ ሌሎች አስፈላጊ ባህሪዎች በተጨማሪ ምን እንደሚፈልጉ በትክክል ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ይህ ማለት አንድ ግለሰብ ምን እንደሚፈልግ የማያውቅና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል የማያውቅበት መንፈሳዊ vacuum የሚባለው ነው. ይልቁንም, እሱ የማይፈልገውን አንድ ነገር እንዲገድሉት ያስገድደዋል. ቀስ በቀስ, በህይወት መኖት ውስጥ የውስጥ እርካታ እና ውስጣዊ ምኞቶች የተወሳሰቡ ናቸው. እናም ይህ ሁሉ ከችግሮች ለመገላገል በመፈለግ ላይ ይገኛል. ከዚህም በላይ የማትችለውን ችግር ለመፍታት የማይቻል ነው.
በተጨማሪም, ሁላችንም የእኛን ውስብስብ አካላት, ነቮይስ እና ሌሎች ሁኔታዎች ይሸከምናል. በተለመደው ባህሪያችን ምክንያት እነዚህ ሁሉ ቬኬቲኮች በማህበረሰባችን ውስጥ ያሉትን አስፈላጊ ክፍሎች መመርመር አስቸጋሪ ነው. ሰው በተለይም ራስን የማታለል ዝንባሌ ያለው ከሆነ ብዙውን ጊዜ ለራሱ ብዙ እውቀት የለውም ወይም በራሱ ይክዳል. እንዲሁም አንድ ሰው ለራሱ ሐቀኛ አለመሆኑ በጣም ጎጂ ነው. የሕብረተሰቡ ማታለል አሁንም ድረስ ሊታወቅ ይችላል (ሁላችንም, በተወሰነ ደረጃ ይህን በማድረግ, ከእኛ በተሻለ ለመሞከር እየሞከረ), ከዚያም ራሳችንን እያታለልን ራሳችንን ማታለል አይቻልም. ከዚህም በላይ ግለሰቡን ያጠፋል.
በሚገርም ሁኔታ ከነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ብዙዎቹ በአልኮል መልስ ይሰጣቸዋል. የአልኮል መጠጥ ለመጠጣት በምንም መንገድ አልረብታም. ግን እኔ እንደማስበው, ብዙዎቹ አስቀድመው ይህ ልምድ አላቸው. ይህ በጣም በቂ ነው. የአልኮል ሱሰኝነት በሚያስከትለው የአልኮል ስነ-ስርዓት ላይ ባህሪህን ማስታወስ ብቻ እና "ከራስህ ጋር ታማኝ ለመሆን ድፍረት" ካለህ በጣም ጠቃሚ መደምደሚያዎች ልትደርስ ትችላለህ. ይህ የአልኮል ጥገኛ መድሃኒት አጠቃቀምዎ ይሆናል.
አንድ ሰው በአልኮል ተጽእኖ ስር ከተወቁት ሕብረተሰቦች የበለጠ ዘና ያለ እና የተረጋጋ ከሆነ ይህን ልምድ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ሊያመጣ ይችላል. ለችግሩ ዋና መንስኤዎች ይህን አይሉም. ይህ ማለት የአልኮል ጥገኛነት መመዘኛ ዘዴ ውጤታማ አይደለም ማለት ነው?
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እራሱን "መዝናናት" እና ተቀባይነት የሌላቸው አንዳንድ ነገሮችን ለማድረግ ይፈቅዳል. እሱ ይሄን ያመጣል ምክንያቱም ሳያስታውቅ ስሜት ስለሚሰማው - እሱ ያስፈልገዋል. በሚቀጥለው ቀን አልኮል ሙሉውን "በደካማነት" በ "የደካማ ድካም" እና ሌሎች ኃጢአቶች ይሰጦታል. በሁለቱም ሁኔታዎች ችግር አልተፈታም.
በአጠቃላይ, የጠጣር ባህላችን ጠንከር ያለ ከተለመደው ባህሪ, ስለእሱ ለማሰብ ከባድ ምክንያታዊነት ይለያያል. በጣም በሚከሰት ሁኔታ, አንድ ግለሰብ ከማወቅ በላይ በሚለወጥበት ጊዜ - አንድ ሰው እንዲለያይ ሊጠራጠር ይችላል. አልኮል ከትምህርት ሂደት እና ከሕዝባዊ ሥነ ምግባር የሚመነጨውን ውስጣዊ ተጽእኖቻችንን ያስወግዳል. እንዲሁም ውስብስብዎቻችንን ያጠራቅምል. ስለዚህ, ሰክሮ የሚቀርበው ግለሰብ ከሥልጣኔ (ሰራዊት) ተጽዕኖ ነጻ አውጥቶ እራሱን ይሻል. እና ከዚያ አስደሳች ይሆናል. ወደ ሰው የሚገባ ጋኔን አይደለም - ይህ ሰው እውነተኛውን ገጽታ ያሳያል.
ይህንን በተለያየ መንገድ ማከም ይችላሉ. ብዙዎች አይጠጡም. ነገር ግን ነጥቡ በዚህ ውስጥ አይደለም - ውይይቱ ለመጠጣት ወይም ላለመጠጥ አይደለም, ግን ስለ አልኮልዝም አንዳንድ የስነልቦና መንስኤዎች አይደለም. ዋናው ነገር እንደ ጠላት ሁሉ ችግሩ ፊት ለፊት ይሻላል. እንዲያውም ሊፈቱት ይችላሉ. በጣም አስከፊ ዝርዝሮችን እስከማያውቅ ድረስ እና እስከሚፈልጉበት ጊዜ ድረስ አንድ ነገርን እስኪያስተካክል ድረስ ከእሱ ይልቅ ስለራስዎ ማወቅ ይሻላል. እርግጥ ነው, እነዚህን ችግሮች ለይቶ ማወቅ እና ማስወገድ እርስዎን በግል ዕድገቱ ያፋጥናል, እና ከማንኛውም ስራ, ከግል ህይወት ወደ ሥራ እና ቢዝነስ ምርጥ ውጤት ያገኛሉ.
ይህንን ያለምንም አላስፈላጊ ስሜት እና ማህበራዊ ቁርጥ ያለ አግባብ ካለህ, የጠጣህ ባህሪህ ባህርይ ያለ ማሕበራዊ ስነ-ጥበባት ያለ ማሕበራዊ እና ማታለል "እንደ እርቃና" ማለት ነው. እናም የእኛ ስራ "የእዚህን ግዜ መዘጋት" አይደለም, ነገር ግን በእኛ ላይ ለመሥራት, ችግሮቻችን ምን እንደተሰለፉ ለመረዳት እና እንዴት ያለ አልኮል ሁኔታን መቋቋም እንደሚቻል ለመማር ነው. በተጨማሪም, የእነዚህ ችግሮች መፍትሄ የበለጠ ስነ-አእምሮዊ ጤናማ ሰው ብቻ ሳይሆን, ለመጠጥ የሚያስፈልገውን ሥነ-ልቦናዊ ፍላጎትን ያጠፋል.