ባለሙያዎች ይህ ሥርዓት የማይስተካከል መሆኑን ያረጋግጡ እና ችግሩን ማስወገድ ቀላል እንደሆነ ያረጋግጣሉ. ምክንያቱን ማወቅ እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ለዚህ ሁኔታ መንስኤዎች ምንድን ናቸው, «ሄፓታይተርስ መንስኤዎች ምንድ ናቸው» በሚለው ርዕስ ውስጥ ባለው ርዕስ ውስጥ ያገኛሉ.
1. ዝቅተኛ ግፊት
ጭንቅላቱ ዞር ብሎ ሲያንቀላፋ, ጭንቅላቱ እንዲያንጸባርቅ ከተደረገ ወዲያውኑ የአልጋ መውጣት አስፈላጊ ነው. እንደዚህ ያለ አቤቱታዎች ዶክተሩን ቢያዩም ያለምንም ማመንታት "ዶሚንት" - orthostatic hypotension ያደርገዋል. በጣም አስፈሪ ነው, ነገር ግን በእውነቱ, በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም. በአስደናቂው ምርመራ, ድንገት የደም ግፊቱ ይቀንሳል. በሚተኛበት ጊዜ ቀይ ፈሳሽ በፔሪቶኒም ዙሪያ ይሰራል, ትንሽ ደም ወደ አንጎል ይደርሳል. በማንቂያ ሰዓት የመጀመሪያ ጥያቄ ላይ ወዲያውኑ ድንገተኛውን ቦታ ለመውሰድ, እጆቹ ላይ ተጣብቆ መቆየቱ, ግፊቱ ይቀንሳል እንዲሁም የአንጎል የደም አቅርቦት ይቀንሳል. ስለዚህም መረጋጀትና በጨለማ ውስጥ. አንዳንድ "እድለኞች" እንኳ ሳይቀር ደክመዋል. ከእንቅልፍ ለመነሳት, ከእንቅልፍ እንዳትነሳ, የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ. እጆቻችሁ ላይ እጆቼን በጥሩ ሁኔታ ያርቁትና ጆሮዎችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች በመንቀሳቀስ ያርሙ. ከዚያም በጨዋታ ወደ ደስታ. የማዞር ስሜት ካልተቀዘቀዘ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ለመጠጣት ከሶስት ሳምንታት በኋላ ይሞክሩ: የጄሲን, የዙርሺይ, የሜላሊያ ኮምጣጤ ወይም የ eleutherococcus ማቅለጫ. መድሃኒቱ እና መጠኑ በዶክተር ከታወቁ ይሻላል.
2. የመንፈስ ጭንቀት
ታዛዥ ልጆች, ደካማ ባል, የቢዩ ራስ እና የቡራህያን አንድ ላይ የማስታወስ ችሎታ አላቸው? በዚህ ሁኔታ ለረዥም ጊዜ እና ለዲፕሬሽን ችግር አይደለም. አስቀድመው ይህንን ለማድረግ ከቻሉ, የተለዩ ምልክቶች መታየታቸው እርግጠኛ ነበር. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አልተሳካም, በምግብ መፍጨት ችግር ላይ ነበር. ዓይኖቼ እንደ መጋረጃ ከመሆኑ በፊት, ሁሉም ነገር እየዞረ ነው, እና ሊጠፋ እና ሊወድቅ ይችላል. ዶክተሮች ይህን አሌኮሌሽሮጅን የስነ ልቦለሽ ስሜት ብለው ይጠሩዋቸዋል እንዲሁም ያለ ጊዜያዊ ህክምና በሳምንታት ወይም ወራት እንኳ ሳይቀር ሊጎትቱ እንደሚችሉ ያስጠነቅቃሉ. ብዙ የቪላሚኖች ምግብ ይበሉ እና መብራቶቹን ያብሉ, ምክንያቱም አጭር ብርሀን ቀን እንኳን ጭንቀት ላይ ሊጥል ይችላል. ዘና ለማለት ሞክር, እራስህን ተረድተህ እና የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለመወሰን ሞክር. እራስዎን አስፈሪ የሆነ ጭንቀት ማስወገድ ካልቻሉ ከሳይኮሎጂስቱ ጋር ቀጠሮ ይያዙ.
3. መድሃኒቶች
ብዙ ልጃገረዶች, በመጠኑ ምንም ሳይታወቃቸው እንኳን, በጣም ጠቃሚ የሆነ መድሃኒት ለመፈለግ የመጀመሪያውን መርፌ ይመልከቱ. እና በጣም በከንቱ ያደርጉታል. በመጀመሪያ ደረጃ ማንም ሰው የተወደደውን ጥበብ አስወግዶታል "አንዱ ጥርስ አለ - ሌላኛው ሽባ" ነው. በሁለተኛ ደረጃ, አንድ አይነት መድሃኒት በተደጋጋሚ በመውሰድ, ሰውነቱ ወደ ድርጊቱ ይሠራበታል, በመጨረሻም የመድሃኒት ውጤቱ ተገቢውን ውጤት ያመጣል. በመጨረሻም, ብዙ ፋርማኮሎጂያዊ መድሐኒቶች ቃል በቃል መመለስ የሚችሉ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ምድር አንቲባዮቲክስን, ማረጋጊያዎችን, የእንቅልፍ መድሃኒቶችን, የአለርጂ እና የቀዝቃዛ መድኃኒቶችን አላግባብ ከሚጠቀሙ ሰዎች እግር በታች ናቸው. ለራስዎ መድሃኒት አይጠቀሙ እና መድሃኒት የሚወስዱት ሀኪም ሲያምኑ ብቻ ነው. በሐኪሙ የታዘዘ መድሃኒት የማዞር ስሜት ካደረብዎ ለሐኪሙ ማሳወቅና ሌላ መድሃኒት እንዲወስድ መጠየቅዎን ያረጋግጡ. እናም ይህ የማይቻል ከሆነ የአደገኛ መድሃኒቱን መጠን መቀነስ ይቻላል ወይስ አለመሆኑን ጠይቁ.
4. አለርጂዎች
ከዓይነ ስውርነት ጋር, ዓይኖችዎ ወደ ውሃ መቅዳት, የአፍንጫ ፍሳሽ ሲመጣ, ቆዳው ደግሞ ሽፍታ የሚከሰትበት, ብዙውን ጊዜ, አለርጂ ነው. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ልዩ የሆነ "ምቾት" ስሜት ሲሰማ አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር መብላት, የአፈርን መሳብ ወይም የሌላ ሰውን አጥንት ለመሳብ በቂ ነው. የተለመዱት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ሰዓቶች በኋላ ይታያሉ, ነገር ግን በጥቂት ቀናት ጊዜ ውስጥ ስለራስዎ ይናገራሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አለርጂን ለመለየት ቀላል አይደለም. ወደ ሰውነት መግባቱን ከቀጠለ, እንባ, ሽፍታ እና ድብርት ታማኝ ጓደኞችዎ ይሆናሉ. ከፀረ-ኤች ቅመር ጋር አለርጂን ወደ አለማክክ አትለፍ. እነዚህ ገንዘቦች በምርመራው ላይ ከመታገል ጋር ይጣጣራሉ, ነገር ግን ምክንያቱ በአጋጣሚ አይደለም. በተጨማሪም, እንደምታውቁት, እነሱ ራሳቸውም የማዞር ስሜት ይፈጥራሉ. ስለዚህ, በመጀመሪያ, ለችግሮችዎ ተጠያቂ የሆኑትን ነገሮች መለየት አለብዎት. የእራስዎ ምርመራ ውጤት ውጤቶችን ካልሰጠ, ወደ አለርጂ እና ወደ አለርጂ ምርመራዎች ይሞከሩ. ማድረግ ያለብዎት ነገሮች ሁሉ ከእርስዎ ሕይወት ውስጥ ጥፋቶችን ይፋሉ.
5. አመጋገብ
በክረምቱ ወቅት ሰውነታችን "የደህንነት ማጠራቀሚያ" ማቅረብ እና ስብስቡን ማከማቸት ይጀምራል, ያለምንም እሴት በካህኑ ላይ, በእመቤቷ እና በሆዷ ላይ. በእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ላይ, ሁሉም ወጣት ሴቶች ለመለጠፍ ዝግጁ ናቸው, እናም ብዙዎች አመጋገብ እየተከተሉ ነው. በዚህ ሁኔታ እንደ ቡና እና ቸኮሌት ያሉ "ጎጂ" የሆኑ ካርቦሃይድሶች ብቻ ሳይሆን "ጠቃሚ" ናቸው: የተለያዩ እህልች, የፓኩን ዱቄት ዱቄት, ሙስሊ. በተመሳሳይም አንዳንድ ልጃገረዶች የተበላሹትን ፕሮቲኖች እና ቅባቶች ቅነሳ ይገድላሉ. በውጤቱም, በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር, ቆዳ ወደ ጾታ ይለወጣል, ላብ, መተንፈስ, ብስጭት እና ማዞር ይከሰታል. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በሚመገቡት ምግቦች, ብዛትዎ እና በምሳዎቹ መካከል ይበላሻል. በየቀኑ 4-5 ጊዜ እራት ይኑርዎት. ክፍሎቹ ትንሽ መሆን አለባቸው. ካሎሪን ለመቁጠር ቅምታ አትሁኑ. የሚያስፈልገዎትን መጠን ለመወሰን ክብደዎን በ 28 እጥፍ ያባዙ. በዚህ ደረጃ ሚዛን ላይ ያለው ፍላጻ 6 ኪሎ ግራም ቢያሳይ በቀን አንድ ቀን ቢሆን i68o kcal ማግኘት አለብዎት. አይኖርም እና አይኖርም.
6. ማጨስ ማታ
ማጨስ ማጎሪያ ጎደና ደህና ነው, እና ስለዚህ ከጓደኞችዎ ጋር በካፌ ውስጥ አርፈህ እሽታ "ሽሻ" ትሰጣለህ. እኛ ልንበሳጭዎ እንችላለን. ከሲጋራዎች ጋር ሲነፃፀር በኒኮቲን ውስጥ ምንም ዓይነት የኒኮቲን እጥረት ባይኖርም, ከሲጋራዎች ጋር ሲነፃፀር በጣም ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች አይገኙም. በአንድ ሰዓት ውስጥ በፕላስቲክ ይዞ የተያዘ ሰው አንድ ሲጋራ ሲያጨስ ከ 150 ጊዜ በላይ ጭስ ይባላል. የካርቦን ሞኖክሳይድ ወደ ሳንባዎች ጠልቆ ይገባል, እና ጥብቅ ከሆነ, ማዞር ሲመጣ እና በጣም የከፋ ከሆነ, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊወገድ አይችልም. ከሆም ዋሻ ውስጥ በአጠቃላይ መቃወም የተሻለ ነው ወይም ቢያንስ ቢያንስ ለማጨስ እንዳይጋለጥ ይሻላል. ባልጤታማ ባልሆነ ክፍል ውስጥ ፍሳሾቹ በሚቀዘቅዙበት ጊዜ, ተስቦ ማጨስ የሚያስከትለው ውጤት ይጨምራል. የማቃጠያ ቁሳቁሶችን ሲተነፍሱ የሰውነት ክፍሎችን እና የኦክስጂን እጥረት ያጋጥማቸዋል. እንዲሁም ደግሞ በጀርሞችም ይጠቃልላል. አሁን ግን የደም ወለድ ምን እንደሆነ እናውቃለን.