እስካሁን ድረስ እንደ ምግብ መመገብ እና እንደ እርጉዝ ሆድ ቅርጽ ያሉ አንዳንድ ሰዎች በማህጸን ውስጥ ያለን የፆታ ግንኙነት ለመገመት እየሞከሩ ናቸው (እነሱም ለስኳን መሻት መፈለግ ማለት ሴት ልጅ, ለስላሳ እና ለስላሳ ልጅ እንደሚኖራት ያመለክታል). አንዳንድ ጊዜ ያለ ቸኮሌት 9 ወራት መኖር ያልቻለችው እናቴ ለሴት ልጅ ይወልዳል. ነገር ግን ይህ በአጋጣሚ ነው እናም ቋሚነት ለመፈለግ እዚህ እዚህ ዋጋ የለውም ማለት ነው. በተጨማሪም ዘመናዊ ባለሞያዎች የወደፊቱን እና ከእንደዚህ አይነት እርባታ ለወደፊቷ ስለምታፈቅማቸው እምብዛም ምክንያታዊ ማብራሪያ አላቸው.
ፍላጎቴን ታምናለህ?
ተፈጥሮው ያረጋገጠለት እና የሚቀርበው: እርጉዝ ሴትን አንድ አይነት የምግብ ውስጣዊ እፅዋትን ሰጥታለች. እርግጥ ነው, የዚህ ስድስተኛው የስሜት ሕዋስ ስራ ሆርሞኖችን በማገዝ እና የእንቁላል እጢዎችን በመጠባበቅ ላይ ይገኛል. ፕሮጄስትሮን በአካላችን ውስጥ ያሉ ቁሳቁሶች የተለመዱ እና አጫጭር ናቸው ብሎ የሚወስነው እና እጥረትን ለመሙላት ልዩ ፕሮግራም ይገነባል, ይህም የተወሰነ ነገር ለመብላት ፍላጎት ይፈጥራል. ስለዚህ በሚታየው ምናሌዎ ላይ ያሉት "ወዎዎች" ትክክለኛ ናቸው. ከሁሉም ጠቃሚ የሆኑት ምርቶች ከሴቷ አካል ጋር ተያያዥነት ያላቸው, የሚጎድሉ ማዕድናት, ቫይታሚኖች (የሚወሰዱትም በህጻናት ይወገዳሉ). የማይችለውን ነገር (ለምሳሌ አፈጣጸ, ሸክላ) ሙሉ በሙሉ ለመብላት ፍላጎት ነበረን? ለዚህም ምክንያት አለ. ልምድ ያለው ባለሙያ ለማግኘት ይረዳል. ሄማቲሎጂስቶች (በደም ተላላፊ በሽታዎች ምርመራ እና ሕክምና ላይ የተሳተፉ ዶክተሮች) ይህንን በሰውነት ውስጥ አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር እጥረት አለመኖር (በኬሚየም) እና በደም ውስጥ ያለው የብረት ንጥረ ነገር መጠን መቀነስ ነው. በጣም አነስተኛ የሆነ ሄሞግሎቢን አለዎት. ያድሱታል እና የእብሪት ፍላጎትዎ ይወገዳል! ከዚህ በፊት ምንም ደጋንና ሽንኩርት አታውቅም, ግን አሁን ከልብ ፈልገህ ነበር? የተለማመደው የሕክምና ባለሙያ እዚህም እንዲሁ የተበላሹ ንጥረ ነገሮች አለመሆኑን ያስባል. ሊድን ለሚችል የመተንፈሻ በሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ከፓንቶንሲድስ እርዳታ አካሉ "ለመዋጋት" ይሞክራል. ታዲያ የምግብ እዳቸውን በጭፍን ይከተሉ ዘንድ ምን ይከተላል? እርግጥ ነው, አዳምጡዋቸው, ምክንያታዊ ሁኑ!
ወርቃማ የስነ-ምግብ ህጎች
በእጆቻቸው አማካይነት የሚወስዷቸውን በሙሉ በሆድዎ ውስጥ ወደ ህፃኑ ይደርሳል. ነገር ግን እርሱ ምርጥን ብቻ መስጠት አለበት, - ይህን አስታውሱ! ይህንን ግብ እንዴት ማሳካት ይቻላል? በጣም ቀላል ነው! ብዙ አትበሉ! ብዙ ጊዜ (በ 4 ሰዓታት መካከል አንድ ጊዜ ልዩነት) እና ትንሽ ግዜ ያሻሽሉ. በመቀጠልም ጣዕምዎን በደንብ በመመገብ እና በጥሞና ማሰብ ጥሩ ነው, እናም መርዛማ ምግቦችን, የሆድ ቁርጠትዎን ያስወግዳሉ.
በአመጋገብዎ ላይ ትኩስ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ቤሪዎችን አካትቱ. የምትወዷቸው ሰዎች በተፈጥሯቸው. ከሁሉም በላይ, "የማይመኝ" ምግብ, የማይጠቅም ነው.
እርስዎ የሚፈጥሩት የምግብ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ሁሉ, ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ ለመብላት ትንሽ ነው. ከሁሉም በላይ ጠቃሚ የሆነው ምግብ አዲስ ነው!
ሶስት ዋነኛ አካላት (ፕሮቲን (የወተት ምርቶች, ሥጋ, ዓሳ), ቅባት (ስኳር, ቅቤ), ካርቦሃይድሬቶች (ፓረመርጆዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች) እንዲመገቡ ያድርጉ. በቀን አንድ ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ. የመበጥ ዝንባሌ አለ? ከዚያ የመጠጥ ስርዓት ገደብ ይጥቀሱ: 3 ኩባያ (በቂ ኮምፓስ, ጭማቂ, ሎሚ).
ጤናማ አማራጭ ይፈልጉ!
አንዲት ሴት የተሟላ ምግብ (ምግቦች የተለያዩና በቪታሚኖች የበለጸጉ) ከሆነ, ልዩ የምግብ ፍላጎቶች አልነበሯትም.
ምንም እንኳን ማንም ሰው ምንም የማይጠቅም ነገር መሳብ ይችላል. ይህ ነገር ደርሶብዎትዎታል? ደስ በሚሉ ጣፋጭ ምግቦች ወይም በተጨማዘመ ሳርሽር ውስጥ እራስዎን ይንቁ. አንድ ብቻ! አትበሉ! እናም ለወደፊቱ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጠቃሚ እቃዎች ምትክ ምትክ መተኪያ ለማግኘት ይሞክሩ.
የደረቁ ፍራፍሬዎች, የቅመማ ቅመም, ማር, ቡና, ካሳ, ጭማቂ, "ሮዝስ" ባር. ቂጣዎችን የመምጣትን ፍላጎት ያረካሉ እንዲሁም በምግብ መፍጨት ላይ ምንም ችግር አይፈጥሩም.
ሁሉንም ዓይነት ማቅለሚያዎችን እና መያዣዎችን ከሚይዙ ምርቶች በተጨማሪ የተጋገረ, የተከተፈ ስጋን ወይም የእንፋሎት ቁርጥራጭን መመገብ ይመረጣል.
ጠቃሚ እና አይብ. በተለይም ለምሣሌ ዝርያዎች የሚበቅሉባቸው ተክሎች አዘውትረው በባክቴሪያ ይደርሳሉ. ሞቃዊ ሳንዊትን በማዘጋጀት መቀቀል ይችላሉ.
አረንጓዴ ኮክቴል
ቅንብር
- 1 ኩባያ kefir
- 1 መካከለኛ እርጎ ቅጠል
- 1/2 አረንጓዴ ቅጠል (የወፍራድ እና የፓስሊን ድብልቅ ቅልቅል ይውሰዱ)
- ጨው
ዝግጅት:
አረንጓዴ, ደረቅ እና ቆርጠህ ማጠብ, ክፋርን በማዋጪው ውስጥ አስቀምጠው, ነጭ ሽንኩርት እና ብርቱካን ጣለው. 3-5 ደቂቃዎችን ይምቱ. ለመፍጠር ፍላጎት አለዎት? እርሱን አጥጋሁት: ቲማቲም ወይም ዱባ ጨምር! ዝግጁ ኮክቴል ሰተት.
ጣት አሻንጉሊቶች!
ለማብሰል እና አዲስ ነገር ለመሞከር ይፈልጋሉ, ያልተለመደ? መደበኛ ያልሆኑ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን እናቀርባለን. ጣፋጭ ወይም ጨው ሲጣበቁ ጠቃሚ ናቸው.
Pear Pearl Dessert
ቅንብር
- 2 ትናንሽ ዳቦዎች
- 150 ግራም ስኳር
- 1 ማር
- 50 ሚሊ ክሬም
- 1 በሻይ ማንኪያን ቅቤ
- 50 ግራም የወተት ቸኮሌት
- ቀረፋ
ዝግጅት:
እንጆቹን ማጽዳት, መሰንጠሉን ቆርጠው እና ኮርነርን, ሶዳውን በሎሚው ጣፋጭነታቸውን ማውጣት. በሳጥኑ ውስጥ ውሃውን 50 ኩንታል ስኳር እና ቅመማ ቅጠል. እዚያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ዱቄት ያስቀምጡ. ለስላሳው ክሬም በኩላሬ, በቅቤ, በስኳር እና በቸኮሌት ውስጥ ይቀላቅሉ.