ክብደቴን መቀነስ ያስፈልገኛል?

የሰውነት ክብደት ከተወለደ ጀምሮ የተተገበረ ነው.

ተፈጥሮ ቢሆን ኖሮ ብዙዎቹ የሆልዳድ ተዋናዮችን ለመምሰል መሞከር ፋይዳ የለውም. የኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ዶክተር ጋለስ ሒርች በጣም ከባድ የሆነው ምግብ እንኳ በተፈጥሯዊ እንቅስቃሴዎ እንድትራቡ አይፈቅድም.

እውነታው ግን እያንዳንዱ ሰው የአንድ የተወሰነ ክብደት ፕሮግራም አለው. የስነ ተዋልዶ ፍጡር (ሜታቦሊዝም) ከፍተኛውን መጠን በመለወጥ እንዲደግፍለት ይፈልጋል. አንድ ሰው ክብደቱን ካጣ, ካሎሪው በበለጠ ፍጥነት ማቆም ይጀምራል, እና ከተሻለው - ፈጣን. በጣም በቅርብ ጊዜ ክብደቱ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል.

ነገር ግን በፍጥነት ማገገም ከጀመርዎት, ስለሜራቦሎጂያዊ ችግሮች ወይም ሌሎች ከባድ ችግሮች ላይ ነው.