አረፋ እንዴት ነው?
እያንዳንዳችን የምንመገባቸው ምግቦች ጤንነታችንን እንደሚጎዳ ያንን ያውቃሉ. የእንስሳት መኖዎች ምግብ ፕሮቲን የበለጸጉ ናቸው. ይሁን እንጂ የእነዚህ ፕሮቲኖች ትርፍ ከመጠን በላይ የሚገመግመው በሰውነታችን ውስጥ ብቻ አይደለም. በዚህ ምክንያት በመላ አካሉ ውስጥ በደም ይሰራጫል. V. አይዞዶቭ መላውን ሰውነታችንን ለማጽዳት አስተማማኝ መንገድ ፈጥሯል.በየእለት ምግብዎ ላይ የገብስ ዘሮችን ለመጨመር በቂ ነው.
በኢሶቶቭ ጄሊ የተፈጠሩት በሩሲያ ፌዴሬሽን የምርምር ተቋም ውስጥ ነው. ባለሙያዎች እንዳረጋገጡት ጄል በውስጡ በርካታ ጥቅሞች አሉት-ይህም በቀላሉ በአካል ተጎድቶ, ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም, ሰውነታቸውን ያጸዳዋል እንዲሁም ያጠነክራል.
ይህ ጄል በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ነገር ግን የተለየ የምግብ ቴክኖሎጂ አለው. ለስላሳ እምብርት የተለየን ኦቲት ኮንቴይነር መጠቀም ያስፈልጋል, ይህም ለብቻ ሆኖ ሊገኝ ይችላል.
የ Isotov ጠቃሚ ባህርያት
በአመድ ጄሊ ውስጥ ለሥጋዊ አካል በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቫይታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ይገኛሉ. Methionine, lysine, lecithin, tryptophan - ይህ ከዪል አጠቃላይ ይዘት አይደለም. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በየቀኑ ከምግብ ጋር ለኦርጋኖሲያችን መሰጠት አለባቸው. ከዚህ በታች እያንዳንዱን ንጥረ ነገር እና በስነ-ተዋሕተ-ነባሪውን ተጽኖ እንገልፃለን.
Tryptophan
ይህ የአሚኖ አሲን ለትክክለኛው የዕፅዋት ቴራፒ አጠቃቀም አስፈላጊ ነው-ሜታቦሊዮስን ይቆጣጠራል, ለካቦሃይድሬት አመክንዮታ መጨመር እና የምግብ ፍጆታዎን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. በተጨማሪም, ይህ አሚኖ አሲድ በሰውነታችን ላይ ያለውን ኢኖኮቲን በአልኮል ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ይቀንሳል. ለልጆች, ሆርሞፋስት (ሆርሞሮስትር) ለመፈልፈል Tryptophan አስፈላጊ ነው. ከአንደኛው የነርቭ ስጋት ጎን ውስጥ tryptophan ጥሩ እንቅልፍን ያስፋፋል, ዘና ለማለት እና የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል, እንዲሁም ህመምን እና ራስ ምታት ያስታግሳል.
ሊሲን
ይህ ንጥረ ነገር ፀረ እንግዳ አካላት, ሆርሞኖች, ኢንዛይሞች ለማምረት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ሊስሲን በሕብረ ሕዋሳቱ ውስጥ የተካተተ ሲሆን, ይህም ማለት የህብረ ሕዋሳትን ጥገና ይመለከታል ማለት ነው. Lysine የፀረ-ቫይረስ ውጤት አለው. በተለይም የመተንፈሻ አካላትን እና ኸርፔስትን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን የአሚኖ አሲድ አለመኖር የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴን መጣስ ሊያስከትል ይችላል.
Lysine ስብን በመክተትና ሂደቱን በሃይል ማቅረብ. በተጨማሪም የካልሲየም መጓጓዣ እና አካባቢያዊ ቲሹዎች እንዲጨምር ያደርገዋል. በኦስቲዮፖሮሲስ አማካኝነት ይህ ንጥረ ነገር በቀላሉ ሊተካ የሚችል አይደለም. የሊሳይሲን ረቂቅነት እጥረት ማቅለሽለሽ, ማዞር, ፈጣን ድካም, የትንፋሽነት ስሜት, የምግብ ፍላጎት መቀነስ, የመረበሽ ስሜት, የደም ማነስን, የፀጉር መርዛማ እና የመሳሰሉትን ያመጣል.
ሌክቲን
ይህ ንጥረ ነገር የነርቭ ስርዓታችን በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው እጥረት ሲያጋጥመው የሚቆጣ, የሚደክም አልፎ ተርፎም ጭንቀት ውስጥ ሊገባ ይችላል. ሌክሽን ለሁሉም ሰውነት በጣም ሰፊ የሆነ ውጤት አለው. ይህ ንጥረ ነገር የሳንባዎችን እና የጉበት አወቃቀሩን እንደገና ያድሳል, የጉበት ቅባት ይቀንሳል, የዓሳውን ምርት ይቆጣጠራል, የከርከም በሽታዎችን ይከላከላል, ከልክ በላይ የሰውነት ክብደት መኖሩን ይከላከላል, በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይለወጣል.
ሜቴንቶይን
በሰውነታችን ውስጥ ስብስቦችን ለማፍረስ ይረዳል. በተለይ እርኩስን (ሴሎች) ይቀንሳል. ሚቴንዮን በተጨማሪ ከባድ ብረቶችን ከጉበት ለማስወገድ ይረዳል. በፕሮቲን ውስጥ ኦክስጅን ኦክሳይድድ የተባለ ንብረትን ስላለው, ሜታቴየን ውስጥ በሰውነት ውስጥ የነጻ ሬሳይቶችን ያጠፋል.
ከአዮኖ አሲዶች በተጨማሪ በኢዞዶቭ ጃለል ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል.
ቲያይን (B1)
ይህ ቫይታሚን ፕሮቲን, ስብስቦች እና ካርቦሃይድሬቶች ወደ ጉልበት ይቀይራሉ. ለነርቭ ሴሎች ጠቃሚ ነው. ቫይታሚን B1 የማስታወስ ችሎታን ያስታግሳል እንዲሁም የአንጎል ሴሎችን ዕድሜ ያርሳል. በተጨማሪም የሥጋ ህሙማንን የመከላከል አቅምን ያጠናክራል, በአካል ውስጥ የአሚኖ አሲዶችን መለዋወጥ ያጠናክራል, የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከሰትን ይከላከላል እንዲሁም የጉበት ሥራንና የጨጓራ ቁስሎችን ያስተካክላል.
የቫይታሚን B1 እጥረት የማስታወስ ችግርን ያስከትላል, ራስ ምታት, የጡንቻ ድክመትና የልብና የደም ሥር መዛባት ይታያል.
Riboflavin (B2)
ይህ ቫይታሚን ሜታሊዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይገኛል. የተለመደው የቆዳ ሁኔታ, የእይታ ተግባር, በሂሞግሎቢን ውህደት ውስጥ የተካተቱ የተዳኩ ዘሮች ናቸው. ለፀጉር እና ለስላሳ እድገት, ለቆዳውና ለመላ ሰውነት ጤንነት እንዲዳብሩ Riboflavin ያስፈልጋቸዋል. የቫይታሚን B2 አለመኖር ሲኖር ደረቅነት, የዓይን እና የዓይን ህመም, የቆዳ ህመም ናቸው.
ፓንታቶኒክ አሲድ (B5)
ይህ ቫይታሚን ኢነርጂን እና የኮሌስትሮል ቅነሳን ያካትታል. በካንሰር በሽታ, በአለርጂ እና በአርትራይተስ ህክምና ውስጥ ያገለግላል. ከቫይታሚን B5 እጥረት የተነሣ የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል, የሽፋን ወንበሮች ጉዳት ይደርስባቸዋል, የፀጉር ሁኔታም ይረበሻል.
ኒኮቲኒክ አሲድ (ፓፒ)
ይህ ቪታር የፓንሲስ እና የጉበት ቀዶ ጥገናን ያካሂዳል, የደም መፍሰስን መፍጠርን, የደም ዝውውር በሽታዎችን ለመከላከል, የደም ኮሌስትሮል ደረጃን በመቆጣጠር, የሆርሞራል ዳራ እና የጋም ጭማቂዎች ማምረት ሂደት ውስጥ የሚካተት ሲሆን ቀይ የደም ሴሎች ሲፈጠሩ እና ሄሞግሎቢን በሚዋሃዱበት ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.
ኒኮቲኒክ አሲድ ማጣት ወደ የመርሳት መታወክዎች, ቆዳ ቆዳ, ተቅማጥ, እንቅልፍ ማጣት, የሆድ እብጠት እና የጡንቻ መጫጫን ያመጣል.
ቶክሎረል (ኢ)
ቫይታሚን ኢ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ አካል ነው. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የአስትሮጅን እጥረት ማካካሻ, የደም ቧንቧዎች እና የካሊበሪዎችን ግድግዳዎች ያጠናክራል, የደም መፍሰሱን ያስወግዳል, የአልዛይመር በሽታ የስኳር እና የስኳር በሽታዎች ያመጣል, የቆዳ ውሱንነትን ያጠናክራል እና የእርጅና አይከላከልም.
ቫይታሚን እጥረት በመኖሩ የልብና የደም ዝውውር እንቅስቃሴ, የመውለድ ተግባር.
Retinol (A )
ቫይታሚን ለአጥንቶች, ለፀጉሮች, ለስላሳዎች, ለቆዳና ጥርስ ጤንነት አስፈላጊ ነው. የጨረታው, የሽንት ሽፋን እና ሳንባ ስራዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ደረቅ ቆዳ እና ፀጉር, እንቅልፍ ማጣት, ድካም እና ክብደት መቀነስ.
ቾሊን (B4)
ይህ ንጥረ ነገር በስነ-ተዋሕስዎ ላይ በደም-ተከላካይ ተጽእኖ አለው. የሴል ሴሎችን ከትፋትና ከጉዳት ይጠብቃል. በተጨማሪም ኮሎል / Cholesterol / የደም ኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ እንዲቀንስ, የንቃተ-ምህረት ተግባርን የሚያሻሽልበት, መረጋጋት እና ፀረ-ድፍረትን ያስከትላል.
ሰውየው በቆንበል አለመኖር ምክንያት የደም ግፊት, ቁጣና ድካም, የበሽታ መበላሸት, ግፊቲስ እና ተቅማጥ ይከሰታል.
በአኩራት የተያዙ ማዕድናት
ካልሲየም
በካንዚን ውስጥ የካልሲየም ዋነኛው የግንባታ ቁሳቁሶች ናቸው. አጥንት, ጥርስ, ጸጉር እና ጥፍሮች ጥንካሬው ነው. በተጨማሪም የደም መፍሰስ ሂደት ውስጥም ይሳተፋል. የፀጉር ብረታ ብረቶችን እና ሬዲዮንጊሊድስ ከሰውነት ይከላከላል, ይህም በሰውነት ላይ ፀረ-ጭንቀት አለው.
ማግኒዥየም
ማግኒዥየም ጉልበታቸውን, ግሉኮስን በማዋሃድ, ፕሮቲን (ፕሮቲን) እና የኔዘር ሞገድ (pulses) በማስተላለፍ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. በተጨማሪም ማኒየየም ለጡንቻዎች እና የደም ቧንቧዎች ደንብ, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ግንባታ. ይህ ንጥረ-ነገር በፀረ-አልባነት, የነርቭ ስርዓት መሞከሪያን ይቀንሳል, የአንጀት ተግባርን ይቆጣጠራል.
ብረት
ብረትን በሂሞቶፖይሲስ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. ይህም የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል እንዲሁም ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ኃላፊነት አለበት.
ፖታሲየም
ፖታስየም የሕብረ ሕዋሳትን ማበጥ ይከላከላል. በደም መፋሰስ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ጨው በሁሉም የንጹህ ቲሹዎች ሙሉ በሙሉ የሚያከናውናቸውን ተግባራት ያጠናክራሉ-የፀጉር መርገጫዎች, መርከቦች, ጡንቻዎች, የጉበት ሴሎች, ኩላሊት, አንጎል እና ተጣጣይ ናቸው.
ፍሎራይድ
ይህ ንጥረ ነገር በአጥንት ሕዋስ እንደገና በሚታደስበት ጊዜ ውስጥ ይሳተፋል. ስለዚህ የአጥንት በሽታ መከላከል አስፈላጊ ነው. ፍሎሮይድ የካሪየስ በሽታዎች እንዳይፈጠር ይከላከላል.
እንደሚታየው, የኢሶቶቭ ጄነራ ለሥጋዊነታችን አስፈላጊ የሆኑት እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች, ጥቃቅን እና ማይክሮ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. የኦርጋኒክ ጣዕም በከፍተኛ መጠን ስለሚከማች በቀን ውስጥ ጥቂት የውሃ ማጠራቀሚያዎች ለእንስት አካል የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል.