በሃይድሮራፕራፒነት የሚገኘውን ጥቅም ለማረጋገጥ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ወደተገኝባት ትንሽ ከተማ መጥተዋል. ከነዚህም መካከል አንዳንዶቹ የሕክምና ዘዴዎች ለምሳሌ ያህል ፕሮፌሰር ቪልሄል ዌነርስት (1835-1917) ተገኝተዋል. በ 1892 በቪየና ዩኒቨርሲቲ የሃይድሮፐረፒፒ ትምህርትን ለመጀመር የመጀመሪያው ሰው ሆነ.
ነገር ግን በሴባስቲያን ኮኒፕ (1821-1897) ጥረቶች ብቻ ምስጋና ይግባውና ሃይድሮራፕራፒ በዓለም አቀፍ ደረጃ እንደ የሕክምና ዘዴ ሆኖ ይታወቃል. ከልጅነት ጀምሮ የልጅነት ጊዜው የፕሪዘንሳውን ግኝት በጣም አሳስኖት ነበር. የጀርመን ክረምተኛ ዝቅተኛ የሙቀት መጠቆር (ቅዝቃዜ) የሚያንፀባርቅ ቢሆንም ቅዝቃዜዎችን መቆጣጠር ጀመረ. የራሱ ተሞክሮ ካኖፕ በበኩሉ በሰውነት ላይ ጥንካሬ እንዳለውና ኩዌት ሄርሬንታል የተባለች አነስተኛ ከተማ በዓለም ላይ ታዋቂ በሆነው የሃይትራቴራፒ ማዕከል ውስጥ ተለወጠ. አሁንም በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ጤናማ የሆኑበት ቦታ ነው.
የውሃው ቴራፒፕ በክትባት ስርዓት ላይ
- የውሃው ቴራቴራፒ በሰውነት ላይ ባለው ሞቃት እና ቀዝቃዛ ውኃ ላይ ነው. ውኃ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚያመነጨው የሙቀት መጠን በተለይም የደም ዝውውር ሥርዓትን በተመለከተ ግልጽ ነው.
- የቆዳ ውስጣዊ ማራገፍ በረድፍ መርከቦች እና በሰውነታችን ጥልቀት ደረጃዎች ላይ ምላሽ ለመስጠት ያስችላል.
- በቀዝቃዛው ውሃ ስር, መርከቦቹ ጠባብ ይሆናሉ እናም ተከታታይ መጨመራቸው የሞቀ ውሃን በመጠቀም ከተከናወነው የበለጠ ውጤታማ ነው.
- የንጥረ ነገሮች ማበረታታት-የውኃ ተጽእኖዎች የደም ዝውውርን የሚያነቃቃ መታሸት ያመነጫሉ.
- በውሃ ሃይቅ ግፊት መሞከር የውሃ ግፊትን በውሃ ውስጥ በመጨመር የደም ማነስ ወደ ልብ ውስጥ ተመልሶ እንዲመጣ ያደርገዋል.ይህን እግር ወደ ውኃው ወደ አእምሯችን በድንገት ለመሞት ስለሚያስከትል እግሮቹን ከውሃ ውስጥ ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው, በተለይም ለአጭር ጊዜ ቢሆን.
የሃይድሮቴራፒ ቴክኒኮች
የደም ዝውውርን ለማነቃቃትና ቀዝቃዛነት, እብጠትና እሳትን በማስታገስ ሙቀትን መቀነስ ይቻላል. የተለያዩ የውሃ ሃይድሮፕራፕ መንገዶች አሉ.
- የታችኛውን የሰውነት ክፍል ማጠብ ቆዳውን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ወደሚረጨው ዳሌ ወደ ታች ያንሸራትቱና ከዚያም ፎጣውን ያጥፉ.
- እግርን እጠባ: በተቀዘቀዘ ውሃ ውስጥ በሸፍጥ የተሸፈኑ ፎጣዎች (ለምሳሌ ጥጥ, የበፍታ, ሱፍ) እና የኢንጊሮጂ መጠቅለያ. ስለዚህ የእግራቸውን እብጠት እና ፈጣን እፎይታ ይሰጡዎታል.
- ቀዝቃዛ የእግር ጎድጓዳ መታጠቢያዎች: በእግርዎ ውስጥ ለ 20 ሴኮንድ በቀዝቃዛ ውሃ (15-18 ዲግሪ) ያቁሙ. እግርህን በውሃ ውስጥ ስትቆፍር ሰውነትህን መሸፈን አለበት.
- በባለ ሙቀቱ የሙቀት መጠን ያላቸው መታጠቢያዎች: በእራስዎ የእግር እግር (15-18 ዲግሪ) እና የሙቅ (38-42 ዲግሪ) ውሃን ያቆዩ.የሞቅ ውስጡ ሙቀት ከዚህ በላይ የማይበልጥ ከሆነ, አለበለዚያም ሊቃጠሉ ይችላሉ.
- በውሃው ውስጥ ማንዣበብ በእግርዎ ውስጥ በተቀዘቀዘ የቅዝቃዜ ውሃ ውስጥ እጠቡ. ተይዘን, አንድ እግርን አንሳ እና እንደገና ወደ ጫጫታ ዝቅ ያድርጉት. በመቀጠል ከሌላው እግር ጋር እንዲሁ ያድርጉ. በውሃ ቱቦዎች ወይም በትልቅ የሶላ ጨው ውስጥ ከተበከለው ውጤቱ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል. በጣም ፈጣን ነው.
የሃይድሮራፒፕ ክፍለ ጊዜዎች ምክሮች
- በረዶው ውሃ ከቀዘቀዘ አይጠቀሙ.
- ማቀዝቀዣውን በቀዝቃዛ ውሃ ሲያጠናቅቁ ወዲያውኑ በፋፋ እና በአለባበስ ይጥረጉ. ከተፈጥሯዊ ጨርቆች ልብሶችን ይምረጡ.
- ምግብ ከመብላታቸው በፊት ሁል ጊዜ የሃይድሮ ቴራፒ ክውኖችን ይያዙ.
- ፈዘዝ ያለ ስሜት ሲሰማዎት ወይም ደስ የማይሉ ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ የውሃውን መርፌ ያቁሙ.
- የደም ግፊት ካለብዎ ወይም የልብና የደም ሥር ሕክምና (ፔሮማክላር) በሽታዎች ካጋጠሙ, የሃይድሮቴራፒ ሕክምናዎችን ከመጀመርዎ በፊት ወደ ዶክተርዎ ያነጋግሩ.
ደህና ሁኑ!