ውስብስብነትን, የሕዝብን መፍትሄዎች ለማሻሻል ማሸጊያዎች

በመጀመሪያ እና በሚገርም መልኩ ለስላሳ እና ውብ ቀለሞች, የጡንሱንና የእያንዳንዱን ጤናን ጤንነት ያመለክታል. በመስተዋቱ ውስጥ እራስዎን እያየሁ ብዙውን ጊዜ ማራኪ የሆነ የዓይን ማራኪ የሆነች ሴት አየናት. ከግራጫ ወይም ከቅብ (የቆዳ) የቆዳ ቀለም ጋር ድካም እና የቆዳ ቆዳ አለብዎት. ይህ ክስተት ብዙ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል, በጣም የተለመደው ደግሞ በቂ ያልሆነ እና ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ, እንደ ኒኮቲን, አልኮል, ቡና እና ሌሎች የመሳሰሉ መጥፎ ልማዶችን መበደል, ዝቅተኛ የጨቅላር ህመም, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት. የሕክምና መድሃኒቶችን ቀለብ ለማሻሻል እራስዎ ከዚህ ማተሚያ እንማራለን. የቆዳ ቀለምን የሚያሻሽሉ የሐርድ ቁሳቁሶች እና ጭምብሎች
ቆዳውን ማስወገድ, ቆዳውን ማጽዳት, ውስጡን ማሻሻል, የእራስ ጭንብል ማገገም:
ይህንን ለማድረግ, የፋሻን ዘሮችን ማበተን ያዘጋጁ. ❑ ስኳር ውኃን ½ ኩባያ ሾጣጣቂ ገላጭን በ 1 ሾት ጣውላ, ሽፋኑ ላይ ሽፋን እና ለ 20 ደቂቃዎች እንዲወጣ ያድርጉ. በመቀጠልም እንጨታችንን እናጣጥማለን, ትንሽ የ 1 ስፖንጅ ማኮብሸት ይለጥፉ. ሽታዎቹ ሙሉ በሙሉ በሸፍጥ የተሸፈኑ ናቸው. ለተወሰነ ጊዜ እንሂድ, ስለዚህ እንፋሎት ያብጣል, ከዚያም ፊት ላይ ሞቃት ጭማቂ እናስቀምጠዋለን. ከ 15 ወይም 20 ደቂቃዎች በኋላ ፊቱን በሙቅ ውሃ ታጥበን እንሰራለን.

የፍራፍሬ ጭምብል
አብሙላር, ሜዳ, ከውጭ ውስጥ ሲተገበር ውስጡን ለማሻሻል ይረዳል. ይህንን ለማድረግ የፌስቡማውን ወይም የአማላ ሥጋን ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃዎች አድርገን ለ 25 ወይም ለ 30 ቀናት በየቀኑ እናስቀምጠው ከዚያም ቆዳዎ ጤናማና ጤናማ ቀለም ያገኛል.

ውስብስብነትን የሚያሻሽል የቆዳ ቆዳ
በ Nutrim መጥበሻ ላይ በትንሹ ስኳር, 1 ኩንታል መጨመር, 1 ሼክልል እና 1 ኩንታል የሞቀ ጥቁር ድንች አክል. ሁላችንም እናነዋለን እና ፊቱን ላይ እናነሳለን. ከ 15 ወይም 20 ደቂቃዎች በኋላ, ፊታችንን በሆድ ውሃ እና በቀዝቃዛ ውሃ እንክትድር. ጭማቂ ሞቅ ያለ ቢራ ያስተካክላል.

ውስብስብነትን የሚያሻሽ የቢራ ጭንብል
¼ ብር ገላጭ ብርሀን ቢራ, 1 ኩባያ የተጠበሰ ካሮት, 1 ኩባያ የድንች ዱቄት, 1 ሼክል.

ፈሳሽ ጭምብል ካስገባን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያርቁ, ትንሽ የዝሬን ጭማቂ ወይም ትንሽ ዱቄት ይጨምሩ. ለ 15 ደቂቃ ፊታችንን ላይ እናስቀምጠዋለን, ከዚያም ቀሪውን እና ትንሽ ለስላሳ ቢራ እናጥባለን, እና ቀዝቃዛ ውሃዎን ፊትዎን አጥለቅልቀን እንሰራለን.

ለማንኛውም የቆዳ አይነት ውስብስብ ለማሻሻል እራስዎን ይዝጉ
የበሰለ የአፕሪኮት ወይም የዶም ሥጋን በጥሩ ሁኔታ ይለውጡት, ተመሳሳይ መጠን ያለው ጥራጥሬ አይወርድም, እና ፈሳሽ ቅባት አይደለም. በደረቅ ቆዳ, 1 የሻይ ማንኪያ የቡና ዘይት ያክሉት. የተቀበለውን ጭምብል ብዙ ገጽታ ላይ በማስገባት በ 15 ወይም በ 20 ደቂቃ ውስጥ ይሸፍናል.

የፊትን ቀለም የሚያሻሽል ጥሩ መንገድ የበረዶ ቀለሞችን ከፊት ለፊት ቆዳ ላይ መቀነስ ነው. እንደ ቱር, ክር, ማይንድ, ሊንደን, ረዳች, ካንደላላ, ካምሞሊ የመሳሰሉ እንደዚህ ዓይነት ዕፅዋት ይገኙባቸዋል. ነገር ግን በፊትዎ ላይ ከተለጠፉ የፀጉር መሰራቶች ችግር ካጋጠመዎት, እነዚህን ሂደቶች መቃወም አለብዎት.

ለተክሎች የስንዴ ዓይነቶች ፊውዶ መድሃኒት
የስንዴ ጥራጥሬዎችን እንጨምራለን, ጠዋት ወይም ቀት ይጀምሩ. ከቧንቧ ውሃ ስር በማውጣት 3 የሾርባ ጥራጥሬን ይውሰዱ. ወደ አንድ የሊታ ባር ከሞላ በኋላ ውሃ ውስጥ ይሞሉት. እህልውን መሸፈን አለበት. ያልተረጋጋ እና ያልተደፈቀቀውን ውሃ እንወስዳለን. ትንሽ የፖታስየም ሴልጋናን በቢላ ጫፍ ላይ እንጨምራለን, ወደ ማሰሮው አጨመርነው እና በጥሩ ሁኔታ ያሳልቀናል. እናም ይህ በውሃው ላይ ይንሳፈፋል, እኛም እናገኘዋለን እና እንወረውቀዋለን.

ከዚያም ይህንን ውሃ ጨው እንጨምራለን, እንደገና በንጹህ ያልተቆራረጠ እና የማያቋርጥ ውሃ እንጨምራለን, እና እስከ ምሽቱ ድረስ እህሉን እንጣለን. ምሽቱ ላይ ውሃውን ጨው እንጨምራለን, ስንዴውን በእርጥብ እንጨልጠዋለን እና እንደገና ወደ ባንክ እንልካለን እና እስከ ጠዋት ድረስ ይተውታል. እህሉን በውኃ አያጥለንም. ክዳን በደንብ ይሸፍኑ, ነገር ግን ጥብቅ አይደለም.
ጠዋት ላይ እንደገና ስንዴውን ከረከቡ በኋላ እንጨቱን እናስወግዳለን. እንቁላሎች ብቅ ካሉ ለ 2 ወይም ለ 3 ሰዓታት በሳር ውስጥ ያስቀምጡት. ከሶስት ሰዓቶች በኋላ, እህል ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው. ቁጥቋጦው ካልቆረጠ, ምሽቱን እምሳለን እና እዚያው እስከሚቀጥለው ቀን ጠዋት ውስጥ እንጨርሳለን.

ውስብስብነትን ለማሻሻል ማለት ነው
ጀርሞቹን በብርድ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ በመዝለል. በደንብ ደብቀውና 1 ወር አጠናቅቀው. ይህንን ዘይት ከተጠቀሙ በኋላ የጡቱን ቆዳ ለማጽዳት በቀን 1 ወይም 2 ጊዜያት, በቀን እና በማታ ይህን ሂደት ያድርጉት. ይህ መሣሪያ ለደረቁ የቆዳ ዓይነት የሚመከር ነው. ማታ ማታ ብናጥቅ, ጠዋት ማጠብ የለብዎትም. ጠዋት ስንነቅለው, ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ፊቱን በንፋስ ውሃ እናጥባና ፊቱን በጣት ማድረቅ እንታጠባለን.

የቫይታሚን እና የሕክምና መድሃት ምግቦች ከሻይ ይልቅ ሻይ ለመጠጥ እንመክራለን, የቆዳ ቀለሙን ለማሻሻል ይረዳል
1 ሾት የጫካ የሻይ ቅጠል በ 1 ኩባኒ የሻይ ማንኪያ የሻይ ቅጠሎችን 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ያክላል. ይህን በቀለ 1 ኩባያ የሚቀዳ ውሃ ልክ እንደ መደበኛ ሻይ እና በቀን በየቀኑ ቢያንስ ቢያንስ 2 ብርጭቆዎች ይጠጡ.

ሙጫውን ለማሻሻል 10 መንገዶች
የቆዳ ውበት ለረጅም ጊዜ ለማቆየት እና ለማሻሻል የሚረዱ 10 ውጤታማ መንገዶችን እናቀርባለን.

1 መንገድ
ደንብ ቁጥር 1. ሁልጊዜ የጠለፋውን ቆዳ በጠዋት እና ምሽቶች ላይ እናጸዳለን. ፊቱን በሳሙና ወይም በሌላ ማጽጃ ንጥረ-ነገር ሊታጠብ ይችላል ወይም ቆዳውን በማፅጃ ቤቶችን እና ቶንኮችን በመጠቀም ማጣበቅ ይችላል. ምንም አይነት ሜካፕ የማይተገበሩ ቢሆንም, ቆዳ ማጽዳት ያስፈልገዋል. ሌላው ቀርቶ ቤት ውስጥም ቢሆን ቆዳን ከብክለት ለመጠበቅ አይችሉም.

የድንቅ ምርቶችን, ዱቄት, መሰረታዊን በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ ከመተኛትዎ በፊት ፊትዎን ማጽዳት አለብዎ. የፊትዎ ገጽታ በሺንሱ ውስጥ ቢወድቅ, ቆዳዎ በአስከፊ ጭንቀት ውስጥ ከገባ በኋላ ውስብስብ ስለማድረግ ምንም መነጋገር አያስፈልግዎትም.

ቆዳው በፀጉር ሊበከል ይችላል, አቧራውን እና ቆሻሻውን በደንብ ይይዛል, ጸጉር መኖሩን ማረጋገጥ እና ይህ ረጅም ፀጉርን የሚያመለክት, የፊት ቆዳው ያነሰ ይንኩ. በሳምንት ውስጥ 1 ወይም 2 ጊዜ ያህል ተጨማሪ ቆዳ ለማጽዳት ቆርቆሮዎችን እንጠቀማለን. ቆዳን ለማጽዳት በቂ ካልሆነ ቆዳውን የምናጸዳበት እና ቀለሙን እንድናሻሽል የማይቻል ነው.

ደ "ደ" ዎ 2. ወጣት ብትሆኑ እና ስለኮሚዎ ውስጣዊ ስጋት ልዩ ትኩረት ባይሰጡዎትም አይረሱም, ቆዳዎን በየጊዜው ያጽዱ እና ያራግሙት. ለወደፊቱ, ይህ በአካባቢው ሁኔታ እና ቀለም ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል. ካነፃፅረን በኋላ, በየቀኑ ጥዋት እና ማታ በየቀኑ ቆንጥጦ በሚያስችል እርጥብ እና ገንቢ ክሬም ላይ እንጨምራለን.

ተጨማሪ የአመጋገብ እና እርጥበት ሁኔታ, የቤት ገጽ ፊት ጭምብሎች ተስማሚ ናቸው.

ደንብ ቁጥር 3. ሁሉም ነገር ሚዛናዊ መሆን አለበት. ከፊትዎ በስተጀርባ ጉዞ ላይ ያሉትን ከላይ ያለውን ምክሮች አያድርጉ. ቆዳዎን የበለጠ እርጥበት ለመያዝ, ፊቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ክሬም መጠቀሙ አያስፈልገውም. በቆሻሻዎች ውስጥ አይሳተፉ, ብዙውን ጊዜ አያደርጉትም.

ዘዴ 2. ሁለንተናዊውን አካላዊ ገጽታ ለማሻሻል የሚረዳው ሁለተኛው መንገድ ተገቢና ጤናማ አመጋገብ ነው. እኛ በአመጋገብ ላይ ካልሆንን, ለሚመገቡት እምብዛም ትኩረት አንሰጥም. ከሁሉም በላይ አንድ ምግብ በአንድ ምግብ ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶች ተመጣጣኝ አለመሆን, እንደ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የመሳሰሉ ጠቃሚ ምርቶችን አለመጠቀም. እንደ ብስካሽ, የተለያዩ ቺፕስ, ጣፋጭ, ጣፋጭ ወዘተ የመሳሰሉ ጎጂ ከሆኑ ምርቶች ሁሉ በፊታችን ቀለም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ደ "ብ 1 : የአንጀት ተግባርን ቅልጥፍና ለማሻሻል ይህ ቁጥር ምግብን ለመለየት ይረዳል. በአንድ ዓይነት ምግብ ላይ ተኳሃኝ ያልሆኑ እቃዎችን ላይ አታጣምሩ. የፍለጋ ፕሮግራሙን ከተጠቀሙ በኢንተርኔት ላይ ያለውን የተኳሃኝነት ሰንጠረዥ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ.
ደንብ ቁጥር 2. ውስብስብነትን ለማሻሻል ለቆዳችን አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች የበለጸጉ ጠቃሚ ምግቦች - በአሳዎችዎ ውስጥ መጨመር ያስፈልግዎታል. ይህ ንጥረ ነገር በአበዛው ዘይትና ቅባት ምክንያት ቀጥተኛ የሆነና በቀላሉ የሚቀባበት ምርቱ ነው, እሱም በቆዳው አመጋገብ ላይ ተፅዕኖ አለው. የቆዳ ውበት እና ጤናችን በቂ የፕሮቲን ጣዕም ነው. ከስጋ ብረቶች ውስጥ የተጠበሰ እና የተስተካከለ ዶሮ, የበሬ, ጥንቸል, እንዲሁም የባህር ምግቦች ለመብላት ያስፈልግዎታል. ከሌሎች ምርቶች ከሌሎች የአኩሪ አተር, የአኩሪ አተር, አይብ, እንቁላል የተቀቀለ እና ጥሬ.

የፊት ገጽ ቆዳ የእርጅናውን ጊዜ እንዳይሻሽል የሚረዱትን ቪታሚኖች E እና ኤ-ኤ, የእርጅና እና የአመጋገብ ስርዓትን ያስፋፋዋል.
በቫይታሚን ኤ - የተትረፈረፈ ምርቶች - የስተርጓጎ ወተት, ኸም, ካፕ, ስኳን ሀረም, የጎጆ ጥብስ, ወተ, ክሬም ክሬም. እንቁላል, ቅቤ, ዋር, የአሳማ ሥጋ, ስቴር እና የከብት ጉበት. ፍራፍሬዎች ቢጫ, አፕሪኮት, ፕሪም, ፓፓያ, አረንጓዴ, አረንጓዴ ሰላጣ እና አረንጓዴ ጎመን ናቸው. ቲማቲም, ዱባ, ብሩካሊ, ስፒና, ወጣቱ ድንች, ካሮት.
በቪታሚን ኤ የበለጸጉ ምግቦች አረንጓዴ አተር, በቆሎ, አረንጓዴ, አኩሪ አተር ናቸው. እንዲሁም የአትክልት ዘይቶች, የላባ ስኒሎች, እርሾ, አጃ, ገብስ, የስንዴ እህሎች, ፍሬዎች. ውስጡን ለማሻሻል የሚያግዙ ምርቶች እንደ ቂምጥ, ቤሮቴሮ, የካሮቱስ ጭማቂ, ወተት, ሀብሐብ, ፈንገስ ናቸው.

ደ "ብ 3 ቅጠልን ለማሻሻል ከፈለክ, ጎጂ የሆኑትን ምግቦች መተው ይመረጣል, ለምሳሌ ቺፕስ, የምግብ ምግቦች, ቅመማ ቅመም, ማርጋሪን. ማይኔዝዝ, ጋጋሪዎችን, ጋሪዎችን, የተለያዩ የቆርቆሮ ምግቦችን, ጣፋጭ ቀዝቃዛ መጠጦችን.
እና የስኳር እና የጨው አጠቃቀምን መገደብ አለብዎት. ከማንኛውም ምግብ ላይ ጨርሰው ማቆም ካቆሙ በሳምንት አንድ ጊዜ ያልበሰለትን ጣዕም ይጠቀማሉ. ስኳር በማርሽ ሊተካ ይችላል. ጣፋጭ ከሆን ግን ትንሽ ጨለማ ቸኮሌት መብላት ይችላሉ.

ዘዴ 3. ሁላችንም ጠንካራ ውሃን ለመቆጠብ አስፈላጊ ንጥረ ነገር መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን. ውኃ አለመኖር ውስብስብነቱን እና የቆዳውን እርጅና ላይ ተጽእኖ ያደርጋል. ውስብስብነትን ለማሻሻል በቀን ቢያንስ አንድ ግማሽ ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት አለብዎ. ቆዳው ሁል ጊዜ እርጥበት ይደረግበታል. በንጹህ ውሃ አማካኝነት ማቅለጫ ቀለም ወይም የምንጭ ውሃ ማለት ነው. በበይነመረብ ላይ እንዴት በደንብ ውኃ ቀዝቃዛ ማዘጋጀት እንደሚቻል ማየት ይችላሉ.

ዘዴ 4. ለአካላዊ ጤንነትና ለትክክለኛነት አየር ሁሉም የሰውነት ተግባሮች ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ እና ጤናማ የሆነ ቅልቅል እንዲኖር አስፈላጊ አካል ነው. በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ, ሰውነታችን በኦክስጅን ያልተበከለ ነው. በተጨማሪም አየር አሲድ በሆኑ ንጥረ ነገሮች, በተለያየ ቀለም እና ቫርኒሽ ጎጂ ጎጂዎች የተሞላ ነው. ይህ ደግሞ ወደ ግራጫ እና ለጠፋው ቀለም ያመጣል.

ዘዴ 5. የቆዳ ቀለምን ለመጠበቅ አስፈላጊነት, እንዲሁም እንቅስቃሴው እንቅስቃሴው ነው. እንቅስቃሴው በአካል ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል, ግን ፊቱ ላይ አይታይም. ይህ ግን እውነት አይደለም. እንቅስቃሴው ስጋንነትን ያሻሽላል እናም ሰውነትን ለማንጻት ይረዳል. እንዲሁም ሂደቱ በቆዳው ሁኔታ ላይ ተፅእኖ አለው. አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ችላ አትበሉ, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ውስጥ ለመሳተፍ የማይቻል ከሆነ, ጠዋት ላይ ልምምድ ማድረግ እና ቀኑን ሙሉ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. በንጹህ አየር ውስጥ መጓዝ, ይሄ ውስብስብነቱን ለማሻሻል ጥሩ አማራጭ ነው.

ዘዴ 6 የሰውነትዎ ሙሉ እረፍት ያስፈልገዋል. በተጨማሪ, የቆዳ ሕዋሳት እንደገና ሲታደስ እና በእንቅልፍ ወቅት በትክክል ይመለሳሉ. ብዙውን ጊዜ በቂ እንቅልፍ ካላገኙ, ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ፊቱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 7 ወይም 8 ሰዓት መሰጠት አለበት. ውስጡን ለማሻሻል, ቀደም ብሎ ለመተኛት, ከ 10 ሰዓት በኋላ መሆን አለበት.

ዘዴ 7: እንደ ቡና, አልኮል, ሲጋራ የመሳሰሉ ጎጂ ነገሮች የጭስ ውጣ ውረቱን ይጎዳሉ. ስለዚህ ይህንን ማጨስ ያስፈልግዎት እንደሆነ ያስቡ. ነገር ግን አንድ ሰው ጎጂ እንደሆነ ያውቀዋል, ማጨሱን ይቀጥላል. እናም ይህ ጥንካሬን, ድካም, የፊት ቀለም, ጤናን ይነካል. ይህ የአልኮል መጠጥ እና ቡናን ይመለከታል. እና እንዲህ ዓይነት መጠጦችን ሙሉ በሙሉ መተው ካልቻሉ, ቢያንስ ቢያንስ አገልግሎታቸውን ለመቀነስ ይቀንሱ.

ዘዴ 8. የጭንቀት ሁኔታዎች, ጭንቀት መጨመር, በቆዳው ላይ ችግር ይፈጥራል. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያለ ከባድ ስራ በጭራሽ ላለመጨነቅ ሳይሆን ለመጨነቅ. ይሁን እንጂ ውስብስብነትን ለማሻሻል ስሜትን መቆጣጠር ያስፈልግሃል.

ዘዴ ዘጠነኛ መንገድ ጥሩ ስሜት እና ፈገግታ ነው. ነፍስ ደስ ብሎ እና ቀላል በሚሆንበት ጊዜ, ይህ ሁሉ በአይንዎ ብርሃንና በተቆራረጠው ቆዳ ላይ ይንጸባረቃል. አንድ ሰው ደስተኛና ደስተኛ ከሆነ, በራሱ መልክ አይኖረውም, በቆዳው አልረካም, ነገር ግን ከዚህ ቀደም ከመቼውም ጊዜ ይልቅ ለሌሎች እና ለእራሱ የሚመስለው ይመስላል.

ዘዴ 10 ይህ ዘዴ የቆዳ ቀለሞችን ለማሻሻል ይረዳል, እና በእርግጥ, ከጭረት ማስወገጃዎች, ከቤት የቤት ምግቦች.

አሁን ግን ውስብስብ እና ማህበራዊ መድሃኒቶችን ለማሻሻል ጭምብልን ማድረግ ምን ማለት እንደሆነ እናውቃለን. ውስብስብነትን ለማሻሻል እነዚህን ጭንብሎች እና ምክሮችን ከተጠቀምክ, ፊትህን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ትችላለህ.