የአትክልት ጭማቂዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም በቃጫዎች, ቫይታሚኖች, ተፈላጊ ንጥረ ነገሮች, ማዕድናት ያሉ ጠቃሚ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ይዘዋል. በአትክልት ጭማቂ ያሉት እነዚህ ንጥረነገሮች በቤርያ እና ፍራፍሬ በጣም የተሻሉ ናቸው. የአትክልት ጭማቂዎች ለመዋሃድ እንዲመረጡ ይመከራል, የመዋጥ አወሳሰድን ማነቃቃትና መልካም መበስበስን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ ከልምባዛቶች በተጨማሪም ድክመቶችም አሉባቸው. ተፈጥሯዊ አትክልቶችን ለመጥቀም እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውሉ?
ለዚህ ጥያቄ መልሱ በጣም ቀላል ነው; የተክሎች ጭማቂዎችን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል. ምንም ጥቃቅን ጭማቂዎች ከጥሬ ጥራጥሬ የተሰራ ጭማቂዎች ማቅለሽለሽ እና ማዞር ያመጣል. ከፌስሊ የተሸፈነ ጭማቂ ከ 1 ኩንታል በላይ በሆነ ጥራጥሬ ውስጥ ሊወሰዱ አይችሉም. የነርቭ ሥርዓትን ከልክ በላይ መውሰድ በተለመደው መጠን ይስተዋላል.
በአትክልት ጭማቂዎች ላይ ከሚያስከትላቸው መጥፎ መዘዞች ለመደሰት እና ለማስወገድ ከፈለጉ የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ, ካፊይ ወይም ተፈጥሯዊ ሶዳዎች, ቅመማ ቅመም, ቅመማ ቅመሞች, የአኩሪ አተር መጠጦች በትንሽ መጠን ይጨምሩ. ከቅመማዎቹ ውስጥ, ዋና ጭማቂ, ጥቁር ጣው ጣዕም, ቀረፋ. ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ የአትክልት ጭማቂዎችን አንድ ላይ ማደባለቅ ይፈቀዳል.
የቲማቲም ጭማቂ በራሱ ጠቃሚ እና ደስ የሚያሰኝ ነው. ነገር ግን ከሌላ ባህሎች ጋር ከሌላው ጭማቂ ጋር ካዋሃዱት, ለሙስለም የተሟላ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በመጠቀም አዲስ, የተለየ ጣዕም ማግኘት ይችላሉ. በ 1: 2 ጥምርታ ውስጥ ከፖም ወንፊት ጋር በ 1 1 ውስጥ ጥራጥሬን መቀላቀል ይመከራል.
የካሮት ጭማቂ. ካሮቲት ጭማቂ በማንኛውም መጠጥ ለመጠጣት ጠቃሚ ነው የሚል ሀሳብ አለ, ነገር ግን እውነታው እንደዚያ አይደለም. የአመጋገብ ባለሙያዎች ንጹህ የካሮትሮት ጭማቂ በቀን ከ 100 ሚሊነመ በላይ ሊጠጣ እንደማይችል ያስጠነቅቃሉ. አለበለዚያ አንድ ሰው አለርጂ ሊያጋጥመው ይችላል. ከዚህም በላይ በጣም ትልቅ በሆነ የካሮሪስ ጭማቂ ከተመገቡ ቆዳው ቢጫው ጥላና ጤናማ ያልሆነ መልክ ሊያገኝ ይችላል. በ 1: 2 ወይም 1: 1 ጥራጥሬ ውስጥ የካሮቲ እና የፖም ጭማቂዎች ቅልቅል ለማድረግ ይመከራል.
በተጨማሪም እገዳዎች ለጡራ ጭማቂም ተገልፀዋል. በቀን ከ 100 ሚሊሊን በላይ በሆነ መጠጥ አይጠጡ. ከቲማቲም ጭማቂ ጋር በእኩል መጠን እንዲሁም በ 1 2 ውስጥ ጥፍሮች ከፖም እና ጭማቂ ጣዕም ጋር መቀላቀል የተሻለ ነው.
የፍራፍሬ ጭማቂው በትክክል ከሌሎች አትክልቶች የተሰሩ ጭማቂዎች ጋር ሊጣመር ይችላል. ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች: ቤጤዎች, ካሮቶች, ስኳር, - 3: 8: 5, ስኳር, ካሮድስ, ጎመን - 5: 1: 4, ሴሊሪ, ቲማቲም, ወተት ወተት - 1: 1 4 (ቲማቲሞች በፖም ሊተኩ ይችላሉ).
በ 1: 3 ውስጥ ከካሮጥ ጋር ለመደባለቅ የፓርሲን ጭማቂ ይሻላል, እና በሳራ ውስጥ የጨው ጣዕም መጠንም 1 2.
የቢፍ ጭማቂ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል, ነገር ግን ጥቅም ላይ የዋለ ጥንቃቄ ይጠይቃል.
የስጋ ህይወቱ ከዚህ ጭማቂ ጋር ተመጣጣኝ መሆን አለበት, እና ከካሮቲ እና ቢት ጋር የተጣመሩ ጭማቂዎች ጋር መቆም ይጀምራል. በየቀኑ ከጠረጴዛዎች የማይበቁ እንደነዚህ ዓይነት ጭማቂዎች መጠጣት ይመከራል. ከጊዜ በኋላ የአንድ ጭማቂ መጠን በአንድ ጊዜ ይጨምራል, ቀስ በቀስ የካሮቲውን ክፍል መጠን ይቀንሳል. የፍራፍሬ ጭማቂ ማቀዝቀዣ ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት ለበርካታ ሰዓቶች መቀመጥ አለበት. በአፍቃጥ አይጠጡ.
ጠጥቶ መጠጣት
አዲስ የተጨመሩ ፈሳሽዎችን ለመጠቀም ሦስት ዋና ደንቦች ተገልጸዋል.
- ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች በምሳዎቹ መካከል ባለው ጊዜ መካከል ሊሰክሩ ይገባል. ለምሳሌ, ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ወይም ከግብዣ እስከ 1-2 ሰዓት በኋላ. የኣስትቲክ ጭማቂ ማጠባጠብ እና ምግቡን ይበልጥ እየተባባሰ መሄድን እንጂ ምግብን በጭማቂነት መጠጣት አይመከርም. ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች የሚወስዱበት ጊዜ ከ 3 እስከ 5 ሣምንታት ነው. ከ 10 ቀናት ቆይታ በኋላ ኮርሱን መድገም ይችላሉ. ከእርስዎ እና ከሰውነትዎ ጋር በተዛመደ ሁኔታ ጭማቂዎችን መውሰድ ስለሚገባው ትክክለኛው የኦንቴንቲስት ወይም የቲስት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. አዲስ የተጣበቁ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ኃይለኛ ውጤቶች እንዳሉአቸው መርሳት የለብዎትም.
- ጭማቂው ተፈጥሯዊ መሆን አለበት, ጨዋማ መሆን የለበትም. ትኩስ ጭማቂው ጭማቂ እንዳይቀላጠፍ ለመከላከል ትንሽ ጣፋጭ ውሃን በንጥሉ እንዲቀልጥ ተደርጓል.
- በትንሽ ሳምፕስ ውስጥ ጭማቂን ጠጣ. በምራቅ ከተቀላቀለ, ጭማቂው ከሰውነት ሊወስደው ይችላል. በሌላ በኩል ግን በአፍዎ ውስጥ ውሃ ለረጅም ጊዜ ማቆየት አያስፈልግዎትም, የጥርስ መዓዛውንም ያበላሻል.