ጤናማ ነጭ ጥርስ ከዋና ዋናዎቹ ባህሪያት አንዱ ናቸው. የጥርስ ሁኔታም በአጠቃላይ ጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለዚያም ነው ትክክለኛው የቃል ንጽሕና ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው, ከዚህ በታች ተብራርቷል.
የንጹህ የውኃ ማጠራቀሚያ ጥርሶች በጥርሶች ላይ ችግር ስለሚፈጥሩ በበሽታዎች ከሚከሰቱ በጣም የተለመዱ እና በጣም አደገኛ ከሆኑት ውስጥ ይጠብቋቸዋል. ይህ በተለይ ለካሪዮች እውነት ነው. ይህ ችግር በሀገሪቱ ውስጥ ከሚኖሩ ነዋሪዎች 95 በመቶውን ይጎዳል. የካሪየስ ችግር በእያንዳንዱ የምግብ ወቅት ከኩሱ ጥርስ መበስበስ ነው. በምግብ እጥረት ውስጥ, ባክቴሪያዎች በፍጥነት በማባዛት, ወሳኝ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ሂደት ውስጥ አሲድ እንዲፈቱ ያደርጋል. በእነዚህ አሲዶች ተጽእኖ ስር የማጥላቂያው ሂደት ይጀምራል, ማለትም, የካልሲየም, ፎስፈረስ እና ሌሎች ጥርሶች ከጥር ጥጃዎች ጥፋትና አፈጣጠር ላይ ናቸው. አጣጣሉ ቀጭኑ ሲሆን ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ እየሰፋ ይሄዳል. በኦንቴነር ላይ የሚደርሰው ጉዳት ወደ ተለያዩ ችግሮች ያመራል. ሰውነት በሽታ ይይዛል, በደም የተላለፈ ነው, ይህም ከባድ መዘዝ ያስከትላል. በተለይ ለካቲስ ለፀነሱ ሴቶች አደገኛ ነው, ምክንያቱም በሽታዎች ለበሽታ "ክፍት" ናቸው.
የአፍታዊ ንጽህና መርሆችን በመከተል እራስዎን ከጉርምሶች መጠበቅ ይችላሉ. ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ነገር ግን ሁሉም ነገር በአግባቡ እና በመደበኛነት መከናወን አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስፈላጊው ሚና የሚይዘው የጥርስ ብሩሽ እና የሚለጠፍ ነው.
የጥርስ ብሩሽ ምን መሆን አለበት?
በጥርስ ህክምና እና በሽታን መከላከል ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በዘመናዊ ገበያ ውስጥ የተለያዩ ቅርጾች, ቀለሞች እና ተግባሮች ብዛት ያለው ብሩሾሶች አሉ. በዚህ ልዩነት ውስጥ እንዴት ሊጠፉ ይችላሉ? አንድ ብሩሽ በመምረጥ ረገድ በጣም አስፈላጊ ምንድነው, እና ሌላ የማስታወቂያ ዘዴ?
በጤና ባለሥልጣናት የተመከረ, ብሩሽዎች ሁልጊዜ ከፍተኛ ጥራት ባለው ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጥርስ ሐኪሞች ብዙ ፀጉራቸውን የሚይዙ ሰርጦች ስላሉት ተፈጥሯዊ ጭንቅላትን ይጠቀማሉ. ለስላሳ ጭረቶች የተበላሹ ባክቴሪያዎች እንዳይከማቹ መጠቆም አለባቸው. በጥርስ እና በድድ ማቲው መካከል ያሉትን ክፍተቶች ለማጽዳት በቀላሉ እዚያው ውስጥ ሶስቱም ረድፍ እና የተለያየ ርዝመት ያላቸው አማራጮች ናቸው. በጥርሶች መካከል ማንሸራተትን ቀላል አድርጎ ለመቁረጥ ድድል ይደረግበታል.
ሩቅ እና በቀላሉ ለመድረስ የሚደረስ ጥርስ ጥረቶች በተለዋዋጭ ጠቃሚ ምክክር ተስተካክለዋል. የጥርስ ብሩሽ ደግሞ በጣቱ ሥር የፀረ-ወረቀት ፓፓ ሊኖረው ይችላል. በአንዳንድ ብሩሽዎች ላይ ያሉት ቃጫዎች እንደ "ፓወር" ("ፓወር") ያረጁ ናቸው. ብሩሽ ከመጠን በላይ መሆን የለበትም. በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ለሁሉም አስቸጋሪ ወደሆኑ መዳረሻ ቦታዎች መያዣው ጥቃቅን እና ረዥም መሆን አለበት. ብዙውን ጊዜ ጥርስን በንጹህ ማራዘሚያዎች በኩል ጥርስዎን ለመቦርቦር ይመረጣል, ነገር ግን በቆዳ ውስጥ ህመም ላይ ለስላሳ ብሩሽ መጠቀም ጥሩ ነው. ብዙውን ጊዜ የጥርስ ሐኪሞች መካከለኛ ጥንካሬዎችን በመጠቀም ብሩሾችን ይጠቀማሉ.
የጥርስ ብሩሽን በትክክል ማከማቸትና በጊዜውም መለወጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ጥርሶቹን ካጸዱ በኋላ ብሩሽ በከፍተኛ ፍጥነት ስለሚባዙ ብሩሽ በጥንቃቄ ማጠብ እና መቀመጥ አለበት. ሊቃውንት ቢያንስ ለሁለት ወራት አዲስ የጥርስ ብሩሽ መተካት ይመክራሉ. ከእያንዳንዱ ኢንፌክሽን በኋላ መተካት አስፈላጊ ይሆናል.
ከተለምዷዊ ብሩሾች በተጨማሪ ለትክክለኛ የአፍ ንጽህና አጠባበቅ ብሩሽ ብሩሽ, የጥርስ ቧንቧዎች, የልብስ ክሮች እና ልዩ የሶልሽ ዱቄቶችን መጠቀም ይችላሉ. እምሳላዎችን, አርቲፊሻል ጥርሶችን ወይም ኦርቶዶሲክ መሳሪያዎችን ለማጽዳት ልንጠቀምባቸው እንችላለን.
ጥርስዎን በጥሩ ለመቦርብ እንዴት?
ዋናው ደንብ - ጥርስዎን ሲቦረሙ ቢያንስ 3 ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል. ይሁን እንጂ ሽፋኑን ሊያበላሽ ስለሚችል በጣም ከባድ አያድርጉዋቸው. ሁሉንም ድብደባዎች እና ጥንብሮች ለመሸፈን ቆራጥ ያድርጉ. ለረጅም ጊዜ ጥርሳቸውን ለመቦረቅ ያልፈለጉ ሰዎች እና ልጆች የኤሌክትሪክ የጥርስ ብሩሽዎችን መጠቀም ይችላሉ. በየደቂቃው ወደ 3000 ጥገናዎች ያካሂዳሉ እናም ልዩ የፅዳት ዘዴዎችን አያስፈልግም. ዋጋቸው ውድ ነው, ነገር ግን ከተለመደው ብሩሽዎች ይበልጥ ዘላቂ እና የበለጠ ውጤታማ በሆነ መልኩ.
የአፍ ጤንነት ንጽሕናን ለመጠበቅ በጣም ውጤታማ የሆነው መንገድ ከያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን ማጽዳት ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ, ቢያንስ በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ከበላ በኋላ አፍዎን ያጠቡ. ከቁርስ በኋላ እና ከእራት በኋላ. ፀረ ተባይ ጠቋሚዎች ያላቸው ልዩ ሪከርሮች ከሆኑ የተሻለ ነው. በየእለቱ በምግብ ሰዓት, አፍዎን በውሀ ወይንም በልዩ ፈሳሽ ይጠቡ. በባክቴሪያዎች ውስጥ መከማቸትን ለመከላከል በሚያስችል ምሰሶ ውስጥ በጣም ትክክለኛውን ፒኤች ይጠቀሙ.
በተጨማሪም xylitol ያለበት የሽፋን ክምችት ማኘክም ይችላሉ. ባለሙያዎች እንዳሉት ምግብ ከበላ በኋላ ወዲያውኑ የሽቦ ቀበቶውን ከጥርሶች ላይ ጥሬ እና የተረፈውን ምግብ ማስወገድ ይችላል. እውነት ነው, ጥርሶች ለ ነጭ ጥገኛ እንዲሆኑና ለነፍስ እንዲድኑ ይህ ድብቅ ሽፋን ይህን ጥንካሬ ሊሰራ አይችልም.
የትኛውን የጥርስ ሳሙና ለመምረጥ?
ተገቢ የጣፋጮች እና ጥርስን በመጠቀም ለጽዳት ውጤታማነት ሊሻሻል ይችላል. ዘመናዊ የጥርስ ቆሻሻዎች በሙሉ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እና ቁሳቁሶች ይዘዋል. ድቡልቡ የተካተቱት ሁሉም ስሞች በደንብ በጥቅሉ ላይ መቀመጥ አለባቸው.
ጠንካራ መጋገሪያዎች, ፀረ-ተባይ ማጥፊያዎች, የሚያነቃቃ ትንፋሽ እና ታርታር የሚከላከሉ ናቸው. እነዚህ ጥቃቅን ቁሳቁሶችን (ለምሳሌ, ካልሲየም ካርቦኔት, ሲሊካል) እና አረፋ ማስወገጃ ሰጭዎች ተለይተው እንዲወገዱ የሚረዱ መሳሪያዎችን ያጠቃልላል. ሁሉም የጥርስ ሳሙናዎች ፍሎራይም (ለምሳሌ, ሶዲየም ፍሎራይድ, ካልሲየም ፍሎራይድ, ፎለሪን አሚን) አላቸው. ገበያው የተለያዩ የተለያየ ጣውላዎችን ያቀርባል, የተለያዩ ጣዕመች እና ቅደም ተከተሎችን ያቀርባል. በጣም በፈጣን የታወቀ ፍሎራይድ የያዙ መከላከያዎች. በጥርሶች ውስጥ ካለው ምራቅ ውስጥ ካልሲየም የሚባለውን ሂደትን ያፋጥናሉ. ነገር ግን ይጠንቀቁ - ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሎራይድ ለሕይወት አስጊ ነው! የምትገዛውን የፓቼ ስም በጥንቃቄ አንብብ. ከ 1500 ሜጋግራም በላይ በሆነ ፍሎራይድ ይዘት ውስጥ ያሉ የህክምና መስታዎቶች. እለታዊ አጠቃቀም ጥቅም ላይ ያልዋለ ነው! በተለይ በልጆች ላይ አደጋ ሊያስከትል ይችላል ለእነርሱ ልዩ የልጆች የጥርስ ሳሙና አለ.
የጥርስ መፋቂያ ማጣሪያ እንደ ጥሬ እቃ, እንደ ሻይ, ሻይ, ብረት መድሃኒቶች የመሳሰሉ ምግቦችን በመጠቀም ጥርስን ማስወገድ ይችላል. በተጨማሪም በሲጋራ ጭስ ውስጥ የሚገኙት ቀለሞች ብዙውን ጊዜ በጥርሶች ላይ ቢጫ ቀለም ይኖራቸዋል. ማባከሪያዎች በሴካካካ, በፒሮፊየስስ ወይም በፖሊማተሮች ውስጥ የፒሮፊፓስ ቅልቅል ይዘዋል. በጣም ብሩህ የሆኑ ነጭ ጥርሶችን የምንፈልግ በመሆኑ በጣም ተወዳጅ ናቸው. ሐኪምን ካማከሩ በኋላ, የጥርስ መድኃኒቶችንም መጠቀም ይችላሉ. በተለይ ለስነኛው ጥርስ የነበራቸው ሰዎች በተለይ ለየት ያለ የማቅለሚያ ቀዶ ጥገናን ያከናውናሉ.
በጣም የተወሳሰበ የፈጠራ ቅንብር ያላቸው በርካታ የመፈተሻ ምግቦች አሉ. የመድሃኒት ጥራጊያን ከጥርስ መበስበስ, ከመበስበስ ይጠብቃቸዋል, ቀለም መቀየርን ያስወግዱ እና አዲስ ትንፋሽ ይሰጣሉ. እነዚህ ፓስቶች ውድ አይደሉም, እነሱ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት ሐኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ይሁን እንጂ, ውጤታማነታቸው (በተገቢው ጥራት) ሊከራከር የሚችል አይደለም.
ታውቃለህ?
የእንሽርት ክሊኒኮች ንፁህ እና "ተፈጥሯዊ" ጥርሶችን በሚፈለገው መንገድ ማጽዳት አለባቸው. የተለያዩ ኩባንያዎች ለዲንጀሮች ብቻ የሚያገለግሉ የፅዳት እና ፀረ-ተውሳሾች ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ ተገቢ የአደገኛ የንጽሕና አጠባበቅ ጉዳዮች መሰረታዊ መርሆዎች ገና አልተሰረዙም.
የልጆች ጥርስ የልጆች ችግር አይደለም
የጤና እና ማህበራዊ ደህንነት ሚኒስቴር እንዳለው ከሆነ የጥርስ መበስበስ ከ 95 በመቶ በላይ የሚሆኑ የሩስያ ህጻናት በሽታ ነው. ጥርስ ከ 12 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ከግማሽ በላይ ከሆኑት መካከል ህመም እና ህመም ይደርስባቸዋል. በሦስት ዓመቱ እድሜያቸው ከዛ በታች የሆኑ ትናንሽ ሕፃናት እንኳ የጥርስ መበስበስ እና የጥርስ መበስበስ ናቸው. ምክንያቱ ቀላል ነው - ኢኮሎጂ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የአፍ ንፅህና አለመኖር.
የአፕሪስቶች ዋነኛ የልጆች ጥርስ ናቸው. ይሁን እንጂ ከነሱ መካከል "ጠቃሚ" ነው. ከ xylitol ጋር ስኳር የሌለው ስቲም ድብስ ብዙ ጥቅም አለው, ምክንያቱም ባክቴሪያን እንደ መኖሪያ አድርጎ መጠቀም አይቻልም. በተጨማሪም ማኘክ ዱቄት በተክሎች ውስጥ ያለውን የአሲድ ነዳጅ ይቀሰቅሰዋል እና ለስሜል ምቹነት ወደ ፒኤች ደረጃ እንዲመለስ ይረዳዋል.
ጁሊይ የሽንት መከለያ ንጽህና
የአፍ ንጽሕናን ለመጠበቅ ብዙ ጥሩ መድኃኒቶች አሉ. ጎጂ ጎረም, ታርታር, የጂንቭስ በሽታን ለመከላከል, ጥርስን ከአርትዶር በሽታ ለመከላከል, በኦፍራል ምሰሶ ውስጥ የተሻለውን የፒኤች አቅርቦት እና ዘላቂ ትኩስ መዓዛ ይተዋል. እነዚህ የሽንት ዓይነቶች እና የተለያዩ የአፍ ምግቦችን ይጨምራሉ. ከጥርሶች ወይም ከአፍ ጋር የሚመሩትን ችግሮች ለመፍታት የሚያግዙ ልዩ ቁሳቁሶች ይዘዋል. በፋርማሲዎች, በመደብሮች እና በጥርስ ሕክምና ቢሮዎች ውስጥ መግዛት ይችላሉ.