አፈ-ታሪክ # 1. ፈጣን ቡና - ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ መጠጥ
በጣም የተጋለጡ የተሳሳቱ አመለካከቶች-መበጥበጥ የሚያስፈልጋቸው ቡናዎች እንደ ጣዕም እና ማቅለሚያዎች ብቻ የተሠሩ ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ አፈታሪክ ከአካባቢያዊ ደረጃዎች ውስጥ በመብላቱ ውስጥ ያሉትን በመጠኑ ለመጠጥ ደረጃውን ያልታወቀ ነው. ነገር ግን ለእሱ ጥሬ ዕቃዎች የተለመዱ የቡና ፍሬዎች ናቸው. ከዚያም የተከማቸው አጣብ ዱቄት በቴክኖሎጂው መሠረት የደረቀ ወይም ደረቅ ሆኖ ይሠራል. በውጤቱም ፈሳሹ ወደ ጥቃቅን ቅንጣቶች ይለወጣል. ይህም ፈጣን ቡና ይከተላል. እርግጥ ነው, ብዙ ብልሹ አምራች አምራቾች የምርቱን ዝቅተኛ ጥራት ለመደበቅ ያልተፈጨ እጽዋት መጠቀም እና ካፌይን እና ጣዕም መጨመር ይችላሉ. ነገር ግን እራስዎን ከዚህ አይነት አስቂቶች እራስን ለመከላከል በቀላሉ በታዋቂ ምርቶች የታወቁ ምርቶችን መግዛት. ለምሳሌ, ለስላሳ ጣዕም እና ተፈጥሯዊ ጣዕም ሜታታ የመጀመሪያ ጥራ ቡናን ብቻ, ከፍተኛ ጥራት ካለው የቡና ፍሬ ብቻ የተሰራ.
የተሳሳተ አመለካከት # 2. የበሰለ ቡና ለጤንነት መጥፎ ነው
ይህ ብልሃት ከቀድሞው አፈታሪክ ይከተላል. ይሁን እንጂ ቀደም ሲል እንዳስቀመጥነው በተለመዱ ምርቶች ውስጥ ለትክክለኛ ምርቶች ምንም ኬሚካሎች የለም, ስለሆነም ከተለመደው የቡና ቡና የበለጠ ጎጂ አይደለም. ካራኔን ከተመዘገበው የበለጠ ጎበዝ (ኃይለኛ) ተጽእኖ ጋር ተያይዞ በቀላል ፍጆታ (በቀን 2 -3 ቁጥሮች) ለአንድ ሰው ጤንነት አደጋ የለውም. በተቃራኒው ፈጣን ቡና በሂደት ማብቂያ ውስጥ የሚያጣሩ ብዙ ጎጂ የሆኑ አካላት አለመኖራቸውን ሲመለከት አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. አዎ, እና ኃይለ-ፈለግ ተፅእኖ ፈጣን, ማጥናትን እና ከጥቂት በትንሹ በኋላ አካሉን ማንቃት ያስችላል.
የተሳሳተ አመለካከት # 3. ውስጣዊ ቡና የውሃ መቆጠብ እና ከካንሲየም ከሰውነት ማስወጣትን ያመጣል
የተንሳፈፉ ምግቦች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በተለይም ከካንሲየም ከሰውነት ፈሳሽ ውስጥ በማጣታቸው ለብዙ አመታት በውሃ መጨመር ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ይሁን እንጂ ከበርካታ ጥናቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ጠጣር መጠጦችን ከደማቅ ቡና የበለጠ ጎጂ ናቸው የሚለውን እውነታ አረጋግጠዋል. ስለዚህ ከካልሲየም የሚወጣ ማጠንከሪያ, ካ.የተካተቱን ምርቶች በሙሉ ከሚበላሹት ውስጥ ከ 2 እስከ 2 ኩንታል የቡና ጥራጥሬ ከአጥንት ሊታጠብ አይችልም. በሰውነቱ ውስጥ በካልሲየም እጥረት ሳቢያ የቡና መጠን በፍጥነት መቀነስ ይችላል. ነገር ግን ይህንን ችግር ለመፍታት በጣም ቀላል ነው, የሚወዱትን መጠጥ የተለመደው ወተት ይጨምርልዎታል. በነገራችን ላይ ወተት እና ክሬም በአረብባይት ጥራጥሬዎች የተሰሩ ጥራጥሬዎች ከሚሰጡት Melitta Gold coffee ጋር እኩል ናቸው.
ከመጥፋቱ ጋር ተያያዥነት ስላለው የውኃ መበላሸት / ምጣኔ (ምጣኔ) ተጽእኖ በተመለከተ, ፈጣን ቡና በአካሉ ውስጥ በየቀኑ የሚወጣው ፈሳሽ መጠን 40% ሊደርስ ይችላል. ዋናው ነገር ሜቲታን የመሳሰሉ ጥራት ያላቸው ምርቶችን በመምረጥ መለኪያውን ማወቅ እና በቀን ከ 5 ብር በላይ መጠጥ መጠጣት አለመቻል ነው.