ጠቃሚ ጠባብ ይህ ቃል ተጨማሪ ሙቀት ሕክምናን የማይፈልግ እና እንደ መሸጫ የሚያገለግል ማንኛውም ምርት ተብሎ ሊጠራ ይችላል. በኢንዱስትሪ መስፈርት ላይ ለተመዘገቡ ምግቦች, በቆሎ ዱቄት, እና ቺፕስ, እንዲሁም ተጣጣቂዎች, ፖፖንዶች, ቡናዎች, ወዘተ. እንደ አለመታደል ሆኖ, ብዙ ሰዎች በአመጋገብ መካከል በምሳዎቹ መካከል ረሃብን ለማርካት አይጠቀሙም ነገር ግን በተከታታይ, አንዳንዴ ምትክ ምሳዎችን ወይም እራት በመክተት ይተካሉ. በተለይም ህጻናት እንደዚህ ላሉት ምርቶች በጣም ተጣባቂ ናቸው. እንዲህ ያለው "ፍቅር" ለሙሉ የማይጠቅም ምግብ በተለያዩ በሽታዎች እና ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል. በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ ያለ መክሰስ ሳይችሉ ከቀሩት በደረቁ ፍራፍሬዎች ሾፕስ ይለውጡ ወይም እራስዎ ጣፋጭና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ለራስዎ ማዘጋጀት ይማሩ. በእኛ የተዘጋጁ የአትክልት መገልገያዎች (የምግብ አይነቶቹን) በጥንቃቄ ካጠኑ, ይህ ምርት በከፍተኛ ፍዝና ሊበላ የሚችል እና ለእራስዎ ቁስል እና ለጤንነት በትንሹም መበላሸት እንደሚችል ይረዱዎታል. በተጨማሪም, ይህ መንገድ በአቅራቢያዎ, በእግር ጉዞ ወይም ረጅም የሀገር ጉዞ ላይ ሲጓዙ በጣም ይረዳዎታል. አዎን, እና በምሳ ሰዓት ላይ በምግብ ሰዓት በቤት ወይም በሻት አማካኝነት በቤት ውስጥ ምግቦችን ማብሰል የበለጠ ጠቃሚ ነው, እና በመሬት ውስጥ ጉድጓዶች ወይም ጨው ቡቃያዎች ውስጥ አልገዛም.
ግብዓቶች- ዱቄት ስንዴ 250 ግራም
- የበሰለ አመላካች 200 ግ
- እንቁላል ዶሮ 1 ፒ.
- እርሾ, ትኩስ, 25 ግራም
- የወይራ ዘይት 1 tbsp. l.
- ውሃ 1 tbsp ገፍሷል.
- ጨው 2 ጫማ
- ጣፉ ጣፋጭ 1 ፒ.
- ቀይ ሽንኩርት 0.5 ኬኮች.
- አዲስ ትኩስ 1 ጅብ
- የጣሊያን ዕፅዋት ድብልቅ 1 tsp.
- Pepper blackface 1 pinch
- ደረጃ 1 ምግብን ለመሥራት, ዱቄትን ይያዙ (አንድ ክፍል ያስፈልግዎታል), እንቁላል, የወይራ ዘይት, ትኩስ ፍርጥ, ጣፋጭ ፔፐር, ወይን ጠጅ ቀይ ሽንኩርት, ዘይትና ቅመማ ቅመም.
- ዯረጃ 2 መሙሊትን ማዘጋጀት ቀዲጁን, ጣፋጭ ፔይን እና ዲዊትን በጥንቃቄ መቀንጠጥ.
- ደረጃ 3 በንጹህ ውሃ የተቀላቀለበት ውሃ በ 1 ብር ሙቅ ውስጥ በሙቅ በሚፈስበት ሙቀት ውስጥ ያድርጉት.
- ደረጃ 4 ዱቄት, እንቁላል, የወይራ ዘይትና ጨው ይጨምሩ.
- ደረጃ 5 ከእጆቻቸው በስተጀርባ ስር ለስላሳ እና ለስላሳ አሲድ. ሳጥኑ አሁንም ከእጅዎ ጋር ቢጣበቅ ዱቄትን ይጨምሩ እና በተፈለገው ሁኔታ ላይ ይደባለቃል.
- ደረጃ 6 የተከተፉ አትክልቶችን እና ቅመሞችን ወደ ሾርባው ይጨምሩ: ጣሊያናዊ ቅጠሎች እና ጥቁር ጣው ጣዕም መቀላቀል.
- ደረጃ 7 ሁሉንም ነገር እንደገና ያጣጣለ እና ለስላሳ የሙቀት መጠን በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ለመቆየት መቆየት.
- ደረጃ 8 ከግማሽ ሰኮን በኋላ እንደገና ማስታወስ ይጀምራል, ከዚያም በዱቄት የተዘጋጀውን ጠረጴዛ ላይ ከ 1-1.5 ሴ.ሜ ጥልቀት ይሽከረከሩት.
- ደረጃ 9 ዱካውን ከብራዚል ወረቀት ላይ ይክሉት እና መክሰስዎን ያስቀምጡ, ለ 15 ደቂቃዎች የሙሉ ምግቦች ቦታ ላይ እንዲቆሙ ይተውዋቸው.
- ደረጃ 10 ለ 20-25 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ላይ እስከ 200 ° ሴ. ስጋዎችን ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ አቅርብ.