እንዲሁም የዶሮ ስጋ ተወዳጅነት ምስጢር ምንድነው?
በርግጥም ይህ ምርት ተራ ለሆኑ ሰዎች በሰሌዳ ላይ መታየት ጀምሮ ነበር. ግን ይህ ለምን ተከሰተ?
- የተጋገረ ዶሮ ሥጋ በጣም ጥራቱ ወይንም ትኩስ የባህር ምግቦች ነው
- ዝነኛነት ሁለቱንም ደማቅ የተጣራ ጣዕም እና ለረዥም ጊዜ ለረሃብ የመነቃነቅ ችሎታን ያመጣል
- እንዲህ ዓይነቱ ስጋ የደስታን ሆርሞን ያመነጫል
- አጫጁ ወይንም ከሌላው ጋር "ጓደኞ" ማለት ነው, ለትውልድ መቆፈሪያችን, ምርቶች; የአትክልት, እንጉዳይ ወይም አይብ.
አንድ ብቻ ቆም ማለት - የኮሌስትሮል መጠንም አለ. ነገር ግን በየቀኑ እንዲህ አይነት ሰላጣ ባይኖርዎት ይህን ማስቀረት ይቻላል.
ልዩ እቃዎች ያጨሰውን ዶሮ አይጠይቅም (ወደ መደብር ከመሄድ በተጨማሪ), ወዲያውኑ ወደ የምግብ አዘገጃጀቶች ይሂዱ.
በተጨማተረ ዶሮ ውስጥ አንፃራዊው ሰላጣ
ይህን ምግብ እንደ ድንክዬ ወይም የጠረጴዛ መቼት በፍጥነት ማብሰል ይቻላል, እንግዶች በድንገት ወደ እርስዎ ቢመጡ.
እነዚህን ምርቶች ያስፈልጓቸዋል-
- አይስክሬድ ዋንጫ - 200 ግ
- እንቁላል - 2 ሳ.
- ድንች - 3 ሳ.
- ካሮድስ - 1 ፒ.
- ዱቄት ዱባ - 3 ቼኮች.
- ቀይ ሽንኩርት
- mayonnaise
- ጨው ለመምጠጥ ጨው እና ቅመማ ቅመም
ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል ነው. አትክልቶች ቅጠሎች, ቀዝቃዛዎች, ፍሳሽ እና በትንሽ ኩብ የተቆራረጡ. እኛም እንቁላሎችን እናደርጋለን. ሽንኩርን እንደዚሁ በተመሳሳይ መልኩ እንፈውጣለን. በመርህ ደረጃ ሁሉንም ምርቶች በማጣበጫ መፍጨት ይችላሉ, ከዚያም ሰላጣውን ሙሉ በሙሉ ያብስሉት. ሁሉንም እቃዎች ከቆረጡ በኋላ በሸንኮራ, በዝናብ, በወቅት እና በጊዜ ይከተቡ.
Five Minute Salad
የተጠራውም ለዚህ ነው. በውስጡ የተቀመጠው ሙቀቱ ምንም ዓይነት ሙቀት ሕክምና አያስፈልገውም, ሌላው ቀርቶ አዲስ ፋብሬ እንኳ ሳይቀር ምግብ ማብሰል ይችላል.
- 500 ግራም የሚጨስ የዶሮ ፍጆታ, ሁለት ተክሎች እና አንድ ቲማቲም ውሰድ. ሁሉም በትንሽ ኩብ የተቆራረጡ.
- 250 ግራም ደረቅ ባይስ ይጥረጉ. ነጭ ነጭ ጣዕም ካለው የተሻለ ነው.
- ፋይሎቹን ከካሬዎች ጋር ይቁረጡ.
- በመጨረሻው ደረጃ ውስጥ ሁሉም ምግቦች ወደ ጥቁር ሳህን ውስጥ ይጣሉ. እዚያም አዲስ እጀታ ያለው እጀታ, በእጆችን እንሰበር እና 200 ግራም ዳቦ ዳቦ ቁራሽ እንጨምራለን.
- ጨው, ፔሩ ወይም ተወዳጅ ቅመማ ቅመም እና ቅመም በወቅቱ ሊከሰት ይችላል.
ዓለም አቀፍ ሰላጣ
ምርቶች የሚከተሉት ያስፈልጋሉ
- የሚጨሱ ዶሮ - 300 ግ
- ቲማቲም - 200 ግ
- ጠንካራ አይብ - 150 ግ
- ፓፒ - 40 ግ
- ዎልነስ - አንድ እጅ
- ዝቅተኛ ቅባት ያለው መራራ ቅባት - 50 ግ
- ጨው እና በርበሬ
ለመጀመር
- የዶሮ ስጋ በኩቤ ወይም በቃጫዎች የተሰራ ነው
- ቲማቲሞች የእኔ ማዕድን ናቸው, በፎክስ ወይም በጣፋጭቅ ያሸጉና በቡክ ይቦረጉራሉ
- ኦቾሎኒው በጣም ተጣብቋል
- ቁም ሣጥኑ እንዘጋጃለን: የቡድኑን ጥጥ ይለውጡትና በአሮጌ ክሬም ይቀላቅላሉ. ትንሽ ጨው ጨምሩ, ግን ሊበዘበዝብዎት ስለሚችሉት እና ተፈጥሯዊውን የስኳን ጨዋማነት ከግምት ውስጥ ካላስገቡ.
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያርቁና ወደ ተቆራሪ ሳህን ያካሂዱ. ከፒፒ ዘርዎች ጋር.
እንዲያውም, ተወዳጅ ምርቶችዎን በማጣመር ቅመም እና አልባሳት በመጨመር በጨማ አስቀምጠው ዶሮዎ የአንተን ዘውድ ሰላጣ ጋር መምጣት ትችላለህ.