ከቱና እና ባቄላዎች ጋር ሰላጣ

በሜዲትራኒያን አገሮች - ጣሊያን, ስፔን, ፖርቱጋል - የአካባቢው ነዋሪዎች እንዴት የቱና ጣዕመቶችን እንደሚወዱ ይወቁ. በሁለቱም የኢንዱስትሪ ደረጃዎች, ለሽያጭ እና ወደ ውጪ ለመላክ, እና በራሱ በኩል ይገኛል. ቶና የሚበሉት የተለያዩ ዓይነት ቅርጾችን ይቀላቀሉ, - በሳሙና, በቆሎ, በተቀቀለ እና በአትክልት, በአትክልቶችና በመጥብያ የታሸገ. በበርካታ ሰላጣዎች እና ሳንድዊቾች መሟላት አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው. በደንብ የተለማመደው ታይናን, ከመጀመሪያው ምርት, በመልክ እና በመጠኑ, በጣም ከተለመደው ስኳር የተከተለውን ስኳር የተከተለውን ስኳር እና የተለየ ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች እና ጣዕም እና እራስዎን ማብሰል ይችላሉ. በተለይም በበጋ ወቅት ይህ ውብ ጣፋጭ ምግቦች ጥሩ የሙቀት አማቂ ምግብ ማብሰል የማይፈልጉ ከሆነ ነው. ከፍተኛ የአመጋገብ ሁኔታ ስላለው ባቄላ እና ታንስታን ሰላጣ ምንም አይጎዳዎትም ስለዚህ ለእውነተኛው መመጠኛ የሚጣጣሩ ሰዎች ለዚህ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ቀለበቱ ውስጥ መቀመጥ ያስፈልግዎታል.

በሜዲትራኒያን አገሮች - ጣሊያን, ስፔን, ፖርቱጋል - የአካባቢው ነዋሪዎች እንዴት የቱና ጣዕመቶችን እንደሚወዱ ይወቁ. በሁለቱም የኢንዱስትሪ ደረጃዎች, ለሽያጭ እና ወደ ውጪ ለመላክ, እና በራሱ በኩል ይገኛል. ቶና የሚበሉት የተለያዩ ዓይነት ቅርጾችን ይቀላቀሉ, - በሳሙና, በቆሎ, በተቀቀለ እና በአትክልት, በአትክልቶችና በመጥብያ የታሸገ. በበርካታ ሰላጣዎች እና ሳንድዊቾች መሟላት አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው. በደንብ የተለማመደው ታይናን, ከመጀመሪያው ምርት, በመልክ እና በመጠኑ, በጣም ከተለመደው ስኳር የተከተለውን ስኳር የተከተለውን ስኳር እና የተለየ ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች እና ጣዕም እና እራስዎን ማብሰል ይችላሉ. በተለይም በበጋ ወቅት ይህ ውብ ጣፋጭ ምግቦች ጥሩ የሙቀት አማቂ ምግብ ማብሰል የማይፈልጉ ከሆነ ነው. ከፍተኛ የአመጋገብ ሁኔታ ስላለው ባቄላ እና ታንስታን ሰላጣ ምንም አይጎዳዎትም ስለዚህ ለእውነተኛው መመጠኛ የሚጣጣሩ ሰዎች ለዚህ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ቀለበቱ ውስጥ መቀመጥ ያስፈልግዎታል.

ግብዓቶች መመሪያዎች