ብዙ ሰዎች እስካሁን ድረስ የተለመዱ በሽታዎች የተለመዱ ከሆኑ በአመጋገብ እና በአመጋገብ መጨነቅ አይችሉም. በእርግጠኝነት, የሆድ ነቀርሳ እና የጨጓራ ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ሊከራከሩ ይችላሉ.
የሕይወትን ፍጥነት ከመጨመር ጋር, በየአመቱ ብዙውን ጊዜ የቫይሪቲ በሽታ በይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል. ዶክተሮች እንደሚሉት ባክቴሪያ ሄሊኮራፕር ፓሎሎሪ (ሄሊኮ ባተክ) የሚባለውን የሆድ መኮማተር የሚያስከትለውን በሽታ ለመቋቋም ተስማሚ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ነው. ስለዚህ የጨጓራ ቁስለት ውስጥ ይባላል, የአመጋገብዎን ረዘም ላለ ጊዜ ሲወስዱ, ውስጣዊው ጥገኛ ሰው እርስዎ እንዲሰማዎት ያደርጉታል.
ተግባራዊ ምክሮችን ከመስጠታችሁ በፊት, ከግስትሪሽቶች ጋር ምን መብላት እንደሚችሉ እና ምን ሊያደርግ አይችልም, የበሽታውን ባህሪ በሁለት ምድቦች ማጉላት ያስፈልግዎታል.
- አስማሚዎች ከአሲድ በላይ ከመደበኛ በላይ ናቸው
- ግርሲቲስ ከመደበኛ በታች የአሲድነት መጠን
በመጀምሪያው ውስጥ ከአስገቢ ምርቶች ውስጥ የአስቸኳይ ጭማቂትን ለማምረት ከተቻለ በአጠቃላይ የአሲድ መኖ ማምረት (እንደዚሁም ለረዥም ጊዜ ከተለመጠ የእንሰሳት ማቀዝቀዣዎች ጋር, የዝርኩር ቁስለት), በሁለተኛው ኬክሮስ ውስጥ, የአሲድ አመጋገብን ለመቀነስ የአመጋገብ ሁኔታ መሻሻል አለበት. አልተገለሉም.
ቫይረሪቲዎች ከአሲድ በላይ ከመደበኛ በላይ ነው
አስቀድመው እንዳሉት ከመጀመሪያዎቹ ጤና ምግቦች ውስጥ እንደ ዋናዎቹ ጤናማ ምርቶች እና ጤና
ከብቶች, ካሮቶች, ድንች, የአበባ ጎመን እና በአነስተኛ መጠን አረንጓዴ አተር, ዞቻችኒ እና ዱባ - ይህ ለምግቦች የሚመከር ነው. አትክልቶችን በአትክልት መልክ አትበሉ. ለጀማሪዎች ማብሰል እና መበስበስ አለባቸው.
በጣም ጥሩ አማራጭ ዉሃ ነዉ. የዱቄት ውጤቶችን በመጨመር, የሚመከሩ እና የወተት ሾርባዎች, ለምሳሌ ፓስታ, ወይም እህሎች መጨመር - ሩዝ ወይም ባሮውዝ. ነገር ግን, ዳቦን ግን ከፍተኛውን የዱቄት ዱቄት ብቻ መሆን እንዳለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ይቻላል. ትናንት እንደነበረ ወይም ደርሶ ደርሶበት መፈለጉ ጥሩ ነው. ከዛም በሻም, ሾጣጣ, ስፒናች, የእንስሳትና የዓሳ አጥንት ስጋ (በቆሎ ቅርጽ ብቻ), ጤዛዎች, ማንኛውም ቅመማ ቅመም ወይንም የተትረፈረፈ ምግቦች መጠቀም ፈጽሞ አይቁሙ.
ከግሮቴሪስ ጋር በአብዛኛው ከአሲድ ጋር እምብዛም አይኖርም
ከፍተኛ የአሲድነት ላላቸው የአመጋገብ ደረጃዎች ከሚመገበው የአመጋገብ መመዘኛ ጋር ሲነፃፀር ትልቅ ልዩነት አለ. ለምሳሌ, በአስቸኳይ በሰውነትዎ ለሚፈጩ ምርቶች የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት.
በተጨማሪም በዚህ አይነት የጨጓራ ምግቦች ላይ የፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች ይገኛሉ, ጭማቂ, ኮፍ, ቡና ለመጠጣት መፍራት አይኖርብዎትም. በአብዛኛው ሁሉም አትክልቶች በሙሉ አዲስ ሊበላቸው ይችላሉ, ነገር ግን በቀላሉ ለማበሰል እንዲረዳቸው ይመከራል. የዱቄት ምርቶች ይፈቀዳሉ, ነገር ግን በእነሱ አይወሰዱም. በቀን አንድ ትንሽ ዳቦ ብቻ በቂ ነው. ስለ ነጣ ያለ, የተጠበሰ, ያጨሰዋል, በጠረጴዛ ላይ ብቻ እንዲቀላቀለው ለመጋገዝ እነዚህን ምግቦች ለመርሳት መተው አስፈላጊ ነው. አውታር ይግዙ, በውስጣቸው ያሉት እንክብዎቹ ሁሉ በጣም አስገራሚ ናቸው.
የአኩሪ አሲድ መከላከያ ክኒስት አፀደቅ ካደረጉ ከአንድ ወር በኋላ, ዶክተሮች ክሪስቲን, ታክሶ እና ቲማቲን ወደ ጤና ጣፉ መጨመር እንዲመረጡ ተመክረዋል.
በቀሪው, በአስቸኳይ የአሲድ መጨመር (gastritis) ጋር ለመመገብ የሚውለው ህግ ተመሳሳይ ነው.
ምናሌ:
- ቁርስን ከሻይ ጋር በብዛት ያገለግላል (ወተትዎ, የአሲድ ቫይረሱ ሊጨምር ይችላል), ወይም ቡና (ዝቅተኛ አሲድ ከሆነ). ፒርሪፕ እንደ ሄርኩዬን ወይም ሩዝ ሊሆን ይችላል. ዝርያዎች - ባሕር. የአሲድ ሚዛን ያለውን ልዩነት ከግምት በማስገባት ፍሬዎችን ማከል ይችላሉ
- ለምሳ ለመብላት ሾርባዎች እንዲመገቡ ይመከራል. ምርጡን ከዕፅዋት (በሩዝ, ባሮውሃት), ድንች, ፓስታ በመጨመር የተሻሉ ናቸው. የተዘጋጁ የበሰለ ስጋዎችን ማከል ይችላሉ. ሁሉም ነገር በአዕምሮዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው, በቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.
- ለእራት ለመብላት, ከኣትክልት ውስጥ የሆነ ነገር መምረጥ ምርጥ ነው. ለምሳሌ የጓሮ አትክልት. በሁለተኛው ውስጥ ፍራፍሬን ማገልገል እና ሁሉንም ነገር በሽንት ወይም ሻይ መጠቀም ይችላሉ.
ኤክስፐርቶች በገላሲቲዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች, 5-6 ወይም ከዚያ በላይ ተጨማሪ ምግብን ለመመገብ ይመክራሉ. ይህ በእርግጥ ትክክል ነው, ግን አሁንም ተግባራዊ ለማድረግ አስቸጋሪ ነው. ሁላችንም እንሠራለን, እና ስራ በምናብ ጊዜ ሁለት ጊዜ ቁርስ እና ምሳ ለመመገብ እድል አናገኝም. ነገር ግን እንደዚህ ዓይነት እድል ካላችሁ, ሊያመልጡት አይችሉም. በጨጓራ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ አድርገው ይግቡ, የሰውነትዎም አመሰግናለሁ ይላሉ.