እንግዳ ነገር - ብሪታኒያ የገና እና የዓመት በዓል ከሰበሰብኩ በኋላ በነበሩት ሳምንታት ውስጥ ለበርካታ አመታቶች, ባለሙያዎች ለቤተሰቦቻቸው "የእርዳታ ቤተሰቦችን መርዳት" የተባለውን የብሪቲሽ መንግስታትን ለበርካታ ዓመታት ጥናት አደረጉ. ምልከታዎች እና ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቤተሰብ እረፍት ግንኙነቶችን ለማጥፋት ከአስከፊው (90%) ጋር ሲነጻጸር, እና ሁሉም ነገር ከበፊቱ (በ 50%) ጥሩ ቢሆን እንኳን በጣም እየተባባሱ ናቸው. በአውሮፓ እንዲህ ዓይነቶቹ ጥናቶች አልተካሄዱም, ነገር ግን የስነ-ልቦና ባለሙያዎች, ማህበራዊ ሰራተኞች እና በጣም ዝቅተኛ ድምጽ የሌለው ብቸኝነት በተሰማባቸው ቤቶች ውስጥ የሚኖሩ ህዝቦች በበዓላት ላይ, በይበልጥ ግጭቶችና አለመግባባቶች እንደሚኖሩ ያውቃሉ. እናም የዚህ ሁኔታ ዋነኛ ከሆኑት "ወንጀለኛዎች" አንዱ በጣም ቅርብ ከመሆኑ የተነሳ የቅርብ ዘመዶች - ዘመዶች እና ጓደኞች, ባልደረባ ብቻ ሳይሆን, የራሳቸውንም ጭምር. ከሁለቱም በቡድን ሆነው ወደ ምሽቶች ዞር ብሎ በመጓዝ, ወደ ቤተሰቦች የሚሄዱ ጉዞዎችን በደንብ በመፍጠር, በቋሚነት ወደ ቤተሰብዎ የሚጓዙ ጉዞዎች, በአካል ረገጥዎት እና በጓደኛ ቤትዎ ውስጥ ለአንድ ሳምንት የሚቆዩ ቆይታዎች, የብረት ወተት እና የትዳር ጓደኞች አሉታዊ ስሜቶችን ያጋጥመናል.
5 እንግዶች ጉርሻዎች
የሐሳብ ግንኙነት በጣም ብዙ ከሆነ ወይም መዝናኛ ካልሆነ እንግዶችን ማነጋገር ወይም እንግዶች መቀበላቸው ከባድ ስራን ያመጣል. ይሁን እንጂ አስገዳጅ የፕሮግራም እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል ምክንያቶች አሉ. ሁሉንም የስብሰባዎች አጠቃላይ ሁኔታ በትክክል ብታውቁ እንኳ, ከራስዎ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ, ለተቀቡት ሰዎች ግን አይወዱም.
1. ወግ ባህሪ ጥሩ ነገር ነው. «በየዓመቱ የመጀመሪያ እሁድ, ከአያቴ ጋር እናሳያለን እናም እንደ ምሳ አይኖት እሰበስባለሁ» - አሰልቺ እና የሚያሰጋ ነው. እንዲያውም በአእምሯችንና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ለውጥ የሚያመጣ የማይለዋወጥ ክስተት ነው. በውስጣዊውና በነፍስ ውስጥ እርስ በርስ የሚጣጣሙ ስሜት በሚያንቀላፉ ደረጃዎች ላይ እምነትን ያነሳሉ.
2. ከትልቁ ትውልድ ጋር መግባባት ትብብርን ያጠናክራል. በትክክል ይህ በዓል, ሰንጠረዥ, ግልጽ ግጭቶች በማይረዱበት ጊዜ እና በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ርእሶች ብቻ ውይይት ማድረግ የሚቻልባቸው ናቸው. በትውልድ ዓለም እና በአጠቃላይ ስለ ቤተሰብ ዋጋ ያለውን መንፈሳዊ ትስስር ያጠናክራል.
3. ከጓደኛዎች ጋር የሚደረጉ ስብሰባዎች ስሜታዊ ባህሪ "መዋጮዎች" ናቸው. የእርዳታ መዋጮው የዚያኑ ያህል ከፍተኛ ነው. "ለጓደኛ ነጋዴነት - በምላሹ እርሷን ለመርዳት ልባዊ ፍላጎታዋን ይቀበላሉ. ኑ እና ብቸኛ የሳምንቱ ቀንዎን ብሩህ ይሁኑ - ከእርስዎ መጥፎ ስሜት ለማዳን ደስ ይላታል. እርግጥ ነው, ማንም ሰው ማንኛውንም ነገር ግምት ውስጥ አያስገባም እንዲሁም ምንም ነገር አይመዘግብም. በቀላሉ ወዳጅ መሆን በራሱ የማያቋርጥ ግብረመልስ, ልውውጥ እና የጋብቻ ስጦታ ነው.
4. በዓላት - ግንኙነቱን ለማስተካከል ሰበብ ነው. በበዓላ ሠንጠረዥ ውስጥ በአጠቃላይ ንግግር ወቅት በትንሹ አንድ ቃልን ወደፊት ለመሄድ ቀላል ነው. እናም ከዚያ አንድ ተጨማሪ ...
5. ከዘመዶችና ከወዳጆች ጋር ግንኙነት ለልጆች የሚሆን ምሳሌ ነው. ልክ እንደ አንተ እንደ እናንተ, እንደ ጓደኞች, ልክ እንደ እነርሱ, ልክ በደንብ ለማወቅ, ለመጣጠብ እና ይቅር ለማለት, ለመላው ሰዎች እና ኣለም ኣጠቃላይ ኣስተሳሰባችንን በመቀበል እና ብቸኛው እውነተኛው አድርጎ ለመቀበል.
ይህን ያህል አስቸጋሪ አይደለም
መሄድ አልፈልግም ነገር ግን አልችልም. እንደዚህ ዓይነት ግዳጅን እንዴት መቋቋም ይቻላል? ለቤተሰብ እና ለማህበራዊ ሃላፊነትዎ በተገቢው ጊዜ, በጨለማ በመመልከት እና ቁመናዎን በሙሉ ለማሳየት, ለእርስዎ እዚህ ውስጥ እንዴት መጥፋቷል? በጭራሽ! ከተስማሙ እና ከመጡ, ጊዜዎን ይቆዩ. ወይም ሳቢ. ወይም በእውነትም አስደሳች.
አክስቶችን, አያቶችን እና ቅድመ አያቶችን እናያለን.
ከቀድሞው ትውልድ ጋር የበዓል ጊዜ ይሄ ነው እንደዚህ ያለ . በመጀመሪያ ሥራ እንደ ልጅ, እንደ ጤና. ከዛም ሁሉንም አያቴ ሞክር, ምክንያቱም አያቴ በጣም ጠንክራ ሞተች, እና በሚያስደንቅ ድካም ስሜት ተኩስ እና ምን ማለት እንዳለበት ለማሰብ ሞክር. ይበልጥ ትልቅ ቢሆኑም, የበለጠ ከባድ እና አስደሳች ቢሆኑም. ሰዎች በዕድሜ ከፍ ማድረግ ሲጀምሩ አናሳ ስሜት, ስሜታቸው ዝቅተኛ ነው, እና በመግባባት ውስጥ የማያቋርጥ ኃይል ስለሚለዋወጥ, የእርሶውን ክፍል መተው አለብዎት. ስለዚህ ድካም.
ወደ መጥፎው ሁኔታ ይምቷቸው
በዚህ ክበብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የዚህ አይነት የክረምት ዝግጅቶችን አስታውስ. በጣም የምትወደውን የማሕጸን ቧንቧን ወዲያውኑ ከሀባላቷ ጋር ስትሰነዝር: "እመቤ ማራኪ ነገሮችን ይወዳል", ልክ እንደ ውሻ ድመት, ጭንቅላቱን እስኪነድፈኝ ድረስ, ምን ያህል ጊዜ እንደሄደ ሁሉ መጨረሻ የሌለው ታሪኩን "እዚሁ እኛ እኮ እኛ ነን" እንዴት ነበር ያየሽው. ለመሆኑስ ምን ያስፈልጋል? እንደዚህ ዓይነት ስሜት ከተሰማዎት በኋላ መምጣቱ ወደ እናንተ ይመስልዎታል. ይበልጡ ከነሱ ይበልጣል.
በጥሩ ስሜት ላይ እንዲሁ. እና በመጪው ክስተት ላይ ቢያንስ አንድ ተጨማሪ ያግኙ. በጣም የሚወዷት እንደ ታች አክስቴ ጣፋጭነት ይሁኑ, ነገር ግን በግሌ እነሱ ፈጽሞ አያደርጉም, እነሱንም ለማብሰል ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ነበረባቸው.
ለቤተሰብ እንክብካቤ ይስጡ. ለከፋ ችግሮች መፍትሄ ሆኖ ለኃይል አቅርቦት ምንም አይጨምርም. የቤተሰብ ዛፍ ለመፍጠር ወስነዋል, እና በዚህ አመት ላይ ስለተፈጸሙ ክስተቶች ትክክለኛ መረጃዎችን ማግኘት አለብዎ. የጋራ ትዝታዎች, ታሪኮች እና ጭቅጭቆች ኃይልን ያመጣላቸዋል, ስሜትን ያነሳሉ እና የበለጠ አስደሳች ያደርጉላቸዋል. የቤተሰብ ትውስታዎች በወጣቱ ትውልድ ተወካዮች ላይ በተለያየ መንገድ ይሠራሉ, ነገር ግን አዎንታዊ ናቸው: ጭንቀትን ያስወግዳሉ እናም የተረጋጋ ስሜት ይፈጥራሉ.
በዓሉ አንድ ትልቅ ኩባንያ ነው (አዎ, ከልጆች ጋር) . በጣም ብዥታ ይሆናል. ህፃናት በመጀመሪያ ስለ ስጦታዎች ይጨቃጨቃሉ, ከዚያም ማን, የት መቀመጥ እንዳለባቸው, ታዲያ የበዓሉን ሙሉ በሙሉ ያጨዱ. እንዲሁም ኩባንያው አንድ እንግዳ ቢመርጥም?
አስቀድመህ "ጥቃቅን". በጥሩ ስሜት, ምንም እንኳን በቀጥታ ከተከሰተው ጋር ባይገናኝ እንኳ. በአዎንታዊ እና ደስ በሚሉ ነገሮች (የሽያጭ ውስጣዊ ሱቆች ግዛ, የድሮ የጓደኛ ማህበራዊ አውታረመረብን ለማግኘት እና ከባልደረባዎ ጋር እንደ እብድ ምሽት ያሳልፉ) እርስዎን በሚጠቅሱበት ነገር ቀንዎን ያድርጉ. ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ዋናው ነገር. ከዚያ ግብዣው ይበልጥ አስደሳች ይሆናል. ከሁሉም በላይ, ሁላችንም ስሜታችንን ብቻ አይለወጥም. ግብረ መልስም አለ.
በሰዓቱ መዝናኛውን ያቅዱ. አዎን, ይሄ ጊዜ የሚወስድ እና ቅጥ ያለው አማራጭ ነው. ነገር ግን በፓርቲው እራሱ ልጆቹን ለማረጋጋትና በመንገድ ላይ, ምን ማድረግ እንዳለባቸው አላወቁም.
ሽታውን ማስተካከል. ውበቶች (በጣም ቀላል ከሆነ, ከዕፅ ሱስ እና አሮጌ ነገሮች ጋር እንኳን) ጥሩውን ቀን ለበሽተኞች ይለውጡታል. የብርሃን መንፈስ ያመጡና የመዝናኛ አማራጮችን በርእስ ያጎላሉ. እና ልጆች, ልብሶች ካሉ, አንዳንድ አጎቶች እና አክስቶች ለምን እንግዳ ብለው ለምን እንደሰፈሩ ማብራራት ቀላል ይሆንልዎታል.
እጆች ይያዙ. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስዎ ቅርብ ካልሆኑ ክበብ ውስጥ ከሆኑ እርስ በእርሳቸው አይራቁ. በዙሪያው ያለው አካባቢ ምንም ግድ አይሰጠውም, ነገር ግን ከእርስዎ ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ይሞላል.
ክፍል ለጊዜ. ሌላ አማራጭ - ጨርሶ እርስ በራስ አይነጋገሩም. ከሌሎች ጋር ይነጋገሩ, በአጠቃላይ መዝናኛ ይሳተፉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ብቻ ከዓይኖችዎ ጋር ይነጋገሩ. የሚገርም እና አስደሳች (ከሁሉም በኋላ, ጨዋታው), ኮግኒቲቭ (የመልዕክቱ ሊታይ ይችላል) እና ሹቅ ነው. ምሽቱ በከንቱ አይከተሉም. ከዚያም ከዚህ በኋላ ምን እንደ ኾነ ምን አሳወቀህ?
የበዓል ተቃራኒው
አብዛኛዎቻችን ከደስታ ጋር የተቆራኘውን ህይወት ለመቆጠብ አንችልም. ጉዳትን ለማስወገድ ግምት ውስጥ የሚገባው ይህን ነው. መዝናኛው ምንም ነገር አይበድለው!
አለመበሳጨት እና ግጭት
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የግል ዞን አለው - በዙሪያው ያለ እሱ ያለበት ቦታ, በጣም ቅርብ የሆኑ ሰዎችን ብቻ የምንፈቅድበት, እና አንዳንድ ጊዜ ነጻ እንዲሆን እንፈልጋለን. በዚህ ውጫዊ አካባቢ ውስጥ ዘልቆ መግባት በአሉታዊ ፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል. "እገዳዎች" ትንሽ ከሆኑ, ቁጣው በጣም ጠንካራ አይሆንም. እናም በአካባቢዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች ለበርካታ ቀናት "ተረግጠው" ቢሆን!
የጋራ መግባባት "ጓደኞችህ ወይም ወላጆችህ ሲመጡ አንተ የተለየ ሰው ነህ!" - እያንዳንዳችን እንዲህ ያለ ሀረግ እንዲህ ማለት እንችላለን. ከአጋር ጋር ፊት ለፊት ስንገናኝ እና ወደ ሰፊው ክበብ ስንገባ በአጠቃላይ የተለየ ባህሪ አለን. ብዙውን ጊዜ ለሰዎች የበለጠ ትኩረት ስለሰጠን, የባህሪው ለውጦች ለእኛ ቅርብ ለሆነ ሰው የተሻለ አይሆንም.
ውጥረት እና የደካማነት ስሜት
በዓላት የእኛን አገዛዝ ይለውጣሉ. እናም የተለያዩ ክስተቶችን ለመሳተፍ መገደዱ ውጥረትን ያጠናክረዋል. በውጤቱም, ሰውነታችን ከፍተኛ መጠን ያለው ሀብቱን ያሳልፋል, ከሳምንቱ መጨረሻ በኋላ ግን ምንም ውስጣዊ ስሜት አይሰማንም. ለሌላ ግብዣ ምላሽ በመስጠት, ሊቀበሏቸው ወይም ሊጎበኟቸው የማይችሏቸውን ዘመዶች ሁሉ እና ጓደኞችዎን በቀላሉ ለመልዕክት ካርዶች, ምስጋናዎች እና ማብራሪያዎች የመላክ ፍላጎት አይኖርም. ለመቃወም መብት አለዎት! ለመነጋገር ፈቃደኛ አለመሆን ብዙውን ጊዜ የስሜት መቃወስ ያስከትላል. "መድሃኒት" ከእሱ - ለመዝናናት, ለብቻዎ ወይም በጣም ጠባብ በሆነ ክበብ ውስጥ.