የስኳር በሽታ.
የስኳር ህመምተኞች እብጠትና በጣም የተለመደ በሽታ ነው. የደም ምርመራው ከፍተኛ የስኳር ይዘት እንዳለው ሲያሳይ ስለርስዎ ጤንነት ለማሰብ በቂ ምክንያት አለ.
የ 1 የስኳር ህመም ዓይነት በፓንገሮች ላይ ችግር በመኖሩ ምክንያት ነው. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚቆጣጠረው ኢንሱሊን አይፈጥርም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ በሽተኞች በኢንሱሊን መርፌ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የስኳር በሽታ ዓይነት 2 ሰውነታችን ኢንሱሊንን ለታመመ ዓላማው የማይጠቀምበት በሽታ ነው. ለምሳሌ, በደም ውስጥ የሚገባ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ምክንያት ነው. ኢንሱሊን አስፈላጊ በሆነበት መጠን ለማደግ ጊዜ የለውም. ይህ በሽታ ለሁለቱም መንስኤ እና የተመጣጠነ ምግብ እጦት ሊያስከትል ይችላል.
የስኳር በሽታ ዓይነት 3 የስኳር በሽታ ነው. ይህ ወቅት በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚገለጥ የስኳር በሽታ ነው, ከዚያም በራሱ ብቻውን ያያል.
የበሽታ ምልክቶች:
-ከመጨረሻው ድካም;
እርካታ ማጣት;
- ጥማት;
አዘውትሮ ቧንቧ;
- የክብደት መቀነስ መቀነስ;
የዓይን ንጽሕናን መጥፋት,
እግር - እግር
-ፓቲያ:
-hogovruzheniya;
የሰውነት ሙቀት መቁረጥ.
ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ከተመለከቱ, አይረበሹ, ዶክተርዎን በወቅቱ ማየትና የተለመዱትን የኑሮ ጥራት እንዳያጡ ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ አለብዎ.
ከመጠን በላይ ክብደት.
እንደ መጥፎ አጋጣሚ, ሁሉም ጣፋጭ ነገር አይደለም, ጠቃሚ ነው. ምግቡ በጣም ጥሩ ከመሆኑ የተነሳ በአፋችን ውስጥ ምንም ዥንጉር አይገኝም.
በስኳር በሽታ ሱስ እንደሆንክ ያረጋግጡ, በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል. የ 80 ሳንቲ ሜትር ወገብዎ ከእርስዎ በላይ ከሆነ ይመልከቱ. ከፍ ያለ ከሆነ, ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው.
ከረሜላ, ኬኮች, ኩኪታዎች እና ኬኮች ካልተወሰነ መጠን ውስጥ ብትውጡ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ ለውጦችን ይመለከታሉ. ተወዳጅ ጂንስ በጣም አስፈላጊ በሆነው ሰዓት ውስጥ አይገባም, እና ከጥቂት ዓመታት በኋላ ሙሉ በሙሉ ለአገልግሎት ክፍሎች ይለብሳሉ. በርግጥ, አስገራሚ ንጥረ-ነገር ያላቸው እና ሊበሉ የሚችሉ ሁሉ እድለኞች ናቸው. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ, ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ወደ ከልክ በላይ ክብደት ይመራዋል.
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለመከላከል ሲባል ስኳርን, ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ፍሬዎችን በመተካት መተካት ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይ ክብደት የደም ግፊት መጨመር, የመገጣጠሚያ እና የአከርካሪ ችግር, የውስጥ ብልቶች አካል ነው. ለመገለጥ ብቻ ሳይሆኑ ጤናን ለማቆየት ከፈለጉ በቂ አመጋገብ ያስፈልጋል.
እንዴት ትጣላላችሁ?
ከዓመታት ለደስታ ሲሰቃዩ ከነዚህ ጎጂ ጎረቤቶች አንዱ ብትሆኑስ? ለመጀመር, አመጋገብዎን ይከልሱ. እራስዎን አታርጉ. በስኳር የተያዙ ምግቦችን በንፁህ እቃዎች ብቻ መተካት እና የተረፈውን ምግቡን ሚዛናዊ ማድረግ. ግሉኮስ እራሳችሁን ሙሉ በሙሉ አታስወግዱ, ለተሟላ የአንጎል ስራ አስፈላጊ ነው.
ተጨማሪ አንቀሳቅስ. ሙሉ ሰዎች ስፖርቶችን ያስፈልጓቸው, ይህ ተራ ተራ መራመድ ይሆናል, ከሁሉም በላይ, እራስዎን ታዛዦች አትሁኑ.
ካሎሪዎችን ተከተል. በቀን ውስጥ ከ 1800 ኪ.ሲ በላይ አያስፈልግም, ስለዚህ የምግቡን የምግብ ዋጋ ይመልከቱ.
በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የአመጋገብ, ስፖርትና የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች እንደማያሻሽሉ ቀዶ ጥገና አይደረግም. በጣም ክፉ እና በጣም የተሟላ መሆ ኑ ጉዳት መሆኑን አስታውሱ. የተለመዱትን መስፈርቶች ማሟላት እና ብዙ ችግሮችን መፍታት ያስፈልገናል - በቃልና በጤና-ጋር የተያያዘ.