በተደጋጋሚ አሉታዊ ስሜቶች ውጤቱ ምንድነው?
አሉታዊ ስሜቶች ይህን ያህል አስከፊ አይመስሉም? ምናልባት እነዚህ በተፈጥሮ በራሱ ተፈጥሯዊ ስሜት ተፈጥሯዊ ሊሆን ይችላል. እና እነሱን ማስወገድ አይደለም? የአጋጣሚ ነገር ሆኖ ስታቲስቲክስ ተቃራኒ ነው. ከአሉታዊ ስሜቶች, ከቁጣ, ከቅናት, ሰዎች የቅርብ ጓደኞቻቸውን ያጣሉ, ቤተሰቦች ይከፋፈላሉ, በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች. ግንኙነቱ የተቀመጠ ቢሆንም እንኳን, ይቅር የማይባል ቂም ቢሆን በነፍስ ውስጥ ምን ያህል ክፋትና ምሬት ይቀጥላል. አንዳንዴ ይቅርታ እንጠይቃለን ወይም የአንድ ሰው ይቅርታ እንጠይቃለን, ነገር ግን ልብን መቀዝቀዝ አሁንም ይኖራል. ይህ የሆነው ለምንድን ነው?
የምንኖርበት ዓለም በፈተና የተሞላ ነው. ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ለድካማችን, ለቁሳዊ ችግሮች እና ለሌላ ሰው ፍቅር ለሌላቸው ጥፋተኝነትን የማቅረብ ፍላጎት ሊሆን ይችላል. ደስታን እና ብልጽግናን እራሳችንን, ያበረታቱን, ደስተኞች እንድንሆን በማሰብ ራሳችንን ለመፈለግ እየሞከርን ነው. ነገር ግን እንደዚያ የሚመስሉ ሰዎች እርቅ, ብስጭት, ክህደት, የጓደኞች ኩነኔን እና ድርጊቶቻቸውን ያዝኑ. እና ምክንያቱም ዓለምን በፍቅር እና በመተማመን በፍፁም ዓይን በመመልከት, ግርማ ሞገስ ያለው እና ክብር የተላበሰ መሆኑን ማየት ችለናል.
አንዳንድ ጊዜ የቅናት ስሜት ወይም ቂም ይይዘናል, የምንወዳቸው ሰዎች የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ያደርጉናል. እናም ሁላችንም በስህተት ወይም በስሜት ራሳችንን ከህመም ለመጠበቅ እና ሌሎች አማራጮችን የማናውቃቸው በመሆናችን ምክንያት. ግለሰቡ በተወሰነ ደረጃ ደስ የሚያሰኙ አንዳንድ ትዕይንቶችን ወይም ቃላትን በማስታወስ ይንከባከባል እንዲሁም ይንከባከባል. እናም አፍራሽ ሀሳቦች ያለፈውን ወደኋላ ይመልሱታል, ለወደፊቱ እቅድዎ ጣልቃ ይገባሉ, ብሩህ ተስፋዎችን አያሳርፉበት, ለአዲስ ደስታ ደስታ አይፈቅዱለትም. አንድ ሰው በነፍሱ ውስጥ የቀረው ጩኸት ወይም ቅናት በክፉ ክበብ ውስጥ ስሜቶችን ያነሳሱ - ቁጣ, ፍርሃት, ህመም. እናም ይህ ለሥነ-ገርነት ቀጥተኛ መስመር እና በማንኛውም እድሜ ላይ ነው. ነርቮች ውጥረት ይፈጠራል, የደም ዝውውር እና የደም ዝውውር ለውጥ, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ይታጨዋል.
ሌሎችን ለመግደል መፍራት የለብዎትም
ቅር የተሰኘውን ሰው ይቅር ለማለት የሚከብድበት ሌላው ምክንያት ፍርሃት ነው. ይልቁንስ, እኛን የሚጎዳንን ሰው ይቅር ማለት, ሞኞች እንሆናለን, ሌሎች ደግሞ ይስቁብናል. ነገር ግን ይቅር ማለታችን ለአንድ ሰው ባህሪ ምክንያት አለመሆኑን ማስታወስ አለብን. ከዚህ ይልቅ በተፈጠረው ሁኔታ ርኅራኄን ለመመልከት ፈቃደኛ ነው. ደግሞም ብዙውን ጊዜ የሚሳደብ ወይም የሚሳደብ ሰው ራሱ ደካማ ነው. እርግጥ ነው, እርስዎ መሳደብ አይኖርብዎትም, እናም ከቁጣችሁ ሰንሰለት እራሳችሁን ለማላቀቅ ጥንካሬን ማግኘት አለባችሁ.
ከአሉታዊ ስሜቶች, ከቁጣ, ከቅጣት እና ቅናት እራስዎን ነጻ ማድረግ. በነዚህ ስሜቶችም ጭምር በነፍስ ውስጥ ክፉን አታድርጉ, ላንቺ ከማንም በስተቀር, ማንም ማንም አይጎዳም. በነፍስ ውስጥ ያለው ይቅርታ እንደ አስፈላጊነቱ አስፈላጊ ነው, ልክ በቤት ውስጥ እንደሚከሰት ሁሉ በአጠቃላይ ማጽዳት ያስፈልግዎታል. ለአዳዲስ ጠቃሚ ነገሮች አዲስ መንገድ ለማስከፈል አላስፈላጊ እቃዎች ሲጣሉ. በእኛ ሁኔታ - ጥሩ ስሜት እና የደስታ ስሜቶች.
በደብዳቤዎቹ ውስጥ ስለሚገኙ ነገሮች ሁሉ ንገሩኝ
ስለዚህ ሌሎችን ይቅር ለማለት እናድርግ. እንዴት? እና በሌላ በኩል የተከሰተውን ለመመልከት ትሞክራላችሁ. በዚህ ሁኔታ ምን መማር ይችላሉ? አንድ ሰው ከዳተኛ ከነበረ ወይም ካስወድቅ በኋላ የትኞቹ ያልተጠበቁ እድሎች? የምሥራቅ ጥበብ "ጥሩም ሆነ ክፉ ምን እንደሆነ በትክክል ማንም አያውቅም" ይላል. እንግዲያው, ምናልባት አስፈላጊ አይደለም, ህይወት ማቆም, በቅናት, በቅሬታ እና በብጥብጥ የተጣበቅ?
ከአሉታዊ ስሜቶች በጣም ጠቃሚ የሆኑ ደብዳቤዎችን እራስዎን ያስወግዱ. እንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ህክምና በሳይኮሎጂስቶች የሚመከር ሲሆን በተግባርም በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ነው. በራስዎ ላይ የተከማቹትን መግለጫ በማንበብ ለእራስዎ ደብዳቤ ይጻፉ. ቃላትን እና ስሜትን አይንገሩ, ነገር ግን በምንም መልኩ ደብዳቤን አይልኩ እና ማንም አያነብበው. ነፍሳት በጣም ሩቅ በሆነ መንገድ እርስ በርስ ይዋሃዳሉ. በዚህ ቆንጆ ስራ እርስዎን ለማገዝ እምነት ይኑርዎት, ለበዳዩ ነፍስ መረጃን ለማስተላለፍ መንገድ ታገኛለች. የሌላውን ሰው ባህሪ ለመቀበል, በንዴት እና በፍርሃትዎ ለመስማማት ጥንካሬን በሚያገኙበት ተጨማሪ ደብዳቤዎች ይፃፉ. በሁለተኛው ሦስተኛው ደብዳቤ ስሜትዎ የተረጋጋና እኩል ይሆናል. በአንድ ወቅት ነጻ እንደሆናችሁ ያገኛሉ, ያለፉትም ከእንግዲህ የሚያስጨንቁዎ አይደሉም. ይህ ቅሬታ, ህመም, ቅናት አልፏል. አዲስ ነጻ እድሎች እና ግንኙነቶች ነጻ እና ክፍት እንደሆኑ.
በራስዎ ከልብ ይሁኑ. ነፍስህን ከአሉታዊ ስሜቶች, ከቁጣ, ከቅጣት እና ከቅናት ከማውጣት የበለጠ ቀላል ነው. እና ተንቀሳቀስ. ሰዎች ያለፈውን ጊዜ በድንገት ደውለው ወይም ቢጽፉ አይገርማቹ. ወይም, በተቃራኒ እነሱ ድንገት ወደ ርቀው ይሄዳሉ. ህይወት አዲስ ባህሪን ለመገንባት እድል ይሰጠዎታል.