ነጭ ሻይ የሚሰበሰብበት ጊዜ የሚጀምረው መጀመሪያ ላይ ነው. ጥቃቅን ቅጠላቅል ያላቸው ካሜሊ ሲንሲስ የተባሉት ተክሎች, እንቁላል እና የጫጩት ቅጠሎች ይካተታሉ. ይህ ተክል በቻይና እና ህንድ ግዛቶች ለብዙ አመታት ተክሏል. በነጭ ቀለም ጥቃቅን አንቲባኒካዊ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ብዛት ያላቸው አንቲቶች በትንሽ በትንሽ ሙቀት ምክንያት ነው. ከሁሉም በላይ ይህ ዓይነቱ ህክምና በሻይ - ካቴኪን ውስጥ የተካተቱትን በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለማጣራት አስተዋጽኦ ያደርጋል. የካምሄሊያ ሲኒስስ ሙሉ በሙሉ የተበተሉት ቅጠሎች በጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ዝርያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ነጭ ሻይ (ካይት) ኬሚካሎች (ካይት) እና ካቴኪን (catechins)
ክብደትን ለመከላከል በሚደረገው ትግል ውስጥ ጥቁር ጥቁር (ጥቁር ጥቁር ወይም ቀይ ቀለም) ጥራጥሬን (ጥቁር ወይም ጥቁር ሻይን) በመሳሰሉ ጥቁር ሻይ እንዲጠቀስ የሚረዱ አመላካችዎች እና ጥቆማዎች, እና ብዙ ስብስቦችን ለማቃጠል የሚያገለግሉ በርካታ የ polyphenol ካቴኪኖች ናቸው. "የዓለም አቀፍ ጤና አጠባበቅ መጽሔት ደራሲያን" ክብደት መቀነስ በሚያስመዘግቡበት ጊዜ ይህን መጠጥ እንዲቀይሩ የሚያግዙ የነጭ ሻይ ባህሪያት ናቸው.
"የአመጋገብና የምግብ ዘይቤ" የጋዜጠኝነት መረጃን የምታምን ከሆነ, የነጭ ሻይ ክፍል የሆነው ሚትሊንዛንታይን የእንቁላልን ፍጆታ ከፍ ያደርገዋል እና የኃይል አጠቃቀምን ይጨምራል. ከፖፒኖሆል ጋር የተያያዙት ዋና ዋና ሚናዎች በፒግጋልኬቺን -3-በጎለመ. ይህ ንጥረ ነገር የአዳዲስ ወፍራም ሴሎች እድገትን ለመቀነስ ይረዳል. ሌሎች ቃላቶች, ነጭ ሻዩን የሚወስዱ ነቃሳ ንጥረ ነገሮች, በሰውነት ላይ የሚንሳፈፉትን የዝቅተኛ እጥረት እና የዝቅተኛነት መጠን ይቀንሳሉ.
የነጭ ሻይ ቪድቴ ሚና
ለአመጋገብ ጥብቅ ክትትል ማለት በጣም ከባድ የሆነ ፈተና ነው, ሊቋቋሙት የማይችሉት. ስለ አልሚ ምግቦች ገደብ እና የምግብ ፍላጎትዎን እንዴት እንደሚጨምሩ ነው. ውጤቱም - ሁሉም የአመጋገብ ውጤት ወደ "የለም" ነው. በየእለቱ በምግብ ሰዓት አንድ ነጭ ሻንጣ የምግብ ፍላጎት እና ረሃብን ይቀንሳል, ጣፋጭ ምግቦችን እንዲቀንስ እንዲሁም የምግብ ውሱን ምርቶችን ለመቆጣጠር ያግዛል. ከነጭ ሻይ ጋር ተመጣጣኝ በሆነ መጠን ቅዝቃዜና ቅመማ ቅመሞችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.
ከፍ ያለ ክብደት ያለው ትልቅ ረዳት
እ.ኤ.አ በ 2009 "አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ቼክ ኒውትሚሽየም" አንድ ጋዜጣ ነጭ ጥቁር በመጠቀም የነበራቸው ምርምያት አዎንታዊ ውጤቶችን የያዘ ነበር. የአሜሪካው ዶክተር ኬቭን ማኪኪ የዓውደ-ጽሑፉ ደራሲ, በካቲሺን እና በክብደት መቀነስ መካከል ቀጥታ ግንኙነት አለ.
ሙከራው ዝቅተኛ የካሎሪቲ ምግብ ያላቸው አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ጠጥቷል. ከአስር ሳምንታት በኋላ አረንጓዴ ሻይ የሚጠጡ ሰዎች ከአንድ አማራጭ ሁለት እጥፍ ጠፋ. በአረንጓዴ ሻይ ያላቸው የካቴኪኖች ይዘት 660 ሚሊጅን ሲሆን በጥቁር 22 ሚግ አር. ክብደቱ በሳምንት ሳምንታዊ ክብደቱ 0.25 ኪ.ግ ነበር.
ነጭ ሻይ እና ጠቃሚ ባህሪያት
በሻይ ውስጥ የተካተቱ ካቴሽኖች የፀረ ህመምን ያጠናክራሉ, በሽታዎች እና የእርጅና ሂደቶች ውስጥ ጣልቃ ይገባል. በዋሽንግተን ዲ.ሲ ውስጥ የሚገኘው ኦንኮሎጂስት ተቋም አንድ ዶክተር ዴክቶር ዊትትሞር እንደጻፉት አንድ ጋዜጣ እንደዘገበው ነጭ ሻይ ፖሊፊኖል ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ, ደም እንዲደበዝዝ እና ወንዶቹን ከፕሮስቴት ካንሰር ይከላከላል.
እ.ኤ.አ በ 2004 የሜታንሃተን ዩኒቨርሲቲ ባልደረቦች ነጭ ሻይ የፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶች እንዳሉት ገለጹ.
ነጭ ሻይን በትክክል ማብሰል
ነጭ የሻይ መፍጨት ሂደት ልዩ ደንቦች ያስገድዳሉ. ከነዚህም አንዱ በጋዝ የተሞላውን የውሀ ሙቀት መጠን ይቀርባል. ከ 800 ሳት መብለጥ የለበትም. የሙቀት መለኪያውን የሙቀት መለኪያውን መለካት ካልቻለ, ከተፈጠረ በኋላ ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ሊፈቀድለት ይችላል, እና ይህ 5-10 ደቂቃዎች ነው.
ደህንነት በመጀመሪያ
ነፍሰ ጡር ሴቶች በማጤን በጣም መጠንቀቅ አለባቸው. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተፈቀደ የካፌይን መጠን በቀን ከ 100 ሜጋ ባይት በላይ ስለሆነ ነጭ የቪስኪስ ለነሱ በጣም ጥሩ መጠጥ ነው. ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል እንደገለጸው የካፌይን መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው መሆኑ አዲስ ለተወለደ ሕፃን ክብደት ለማጣት አስተዋፅኦ ያደርጋል.
ብርቱካንማ ጣዕም ያላቸው ሰዎች ለነርቭ በሽተኞችና ከኩላሊት በሽታዎች ጋር ተመጣጣኝ አይደሉም.የካፊይን ተጽእኖ በተፈቀደ የማቅለሽለሽ ስሜት, ጭንቀት መጨመር, መታየት, ራዕይ, ራስ ምታት እና የልብ ችግሮች በግልጽ ይገለፃሉ ነጭ ሻይ አነስተኛውን የዚህን ጎጂ ንጥረ ነገር ያካትታል.
ነጭ ሻይ ከሌሎች መጠጦች ጋር ለመቀላቀል አይመከሩም, እናም ልዩ ጣዕሙንና መዓዛውን ያጣሉ. በተጨማሪም በርካታ ጠቃሚ ጥቅሞችን ያጣሉ. ሻጋታ በፕላስቲክ ጠርሙሶች ውስጥ የሚሸጠው ሻይ 90 በመቶውን የካቲኪኖቹን ጠርዞ ያጠፋና ጠቃሚና የሚመከር መጠጥ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል.