ባሕላዊ መዝናኛ እንዴት መሆን እንደሚቻል

ስለዚህ ለአብዛኞቻችን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ምንድነው? የመዝናኛ ጊዜዎች በዋነኛነት ሰዎች የሚዝናኑባቸው ነገሮች, ለራሳቸው የሚፈልጉትን ነገር, መዝናኛ, መዝናኛ, መዝናኛ ወይም እራሳቸውን ማሻሻል ናቸው ነገር ግን ለቁሳዊ ጥቅም አይደለም.

የመዝናኛ ጊዜ - ይህ ጊዜ በስራ ላይ አይደገፍም, ለእርስዎ ግን በጥንቃቄ ሊያቆዩ ይችላሉ, ግን አብዛኛውን ጊዜ ምን እንደማያደርጉት አናውቅም. ይህ ሆኖ እያለ የእረፍት ጊዜያችን በሕይወታችን ውስጥ ማራኪ መሆን እንዲችል ነፃ ጊዜ እንፈልጋለን.

አሜሪካኖች ተከታታይ ጥናቶች አካሂደው ነበር, መልስ ሰጪዎች በእረፍት ጊዜው ላይ ስለ እርካታ ምን መልስ መስጠት እንዳለባቸው, በ "እጅግ በጣም አስደንጋጭ" ደረጃ መለካት. አብዛኛዎቹ ቃለ-መጠይቅ የተደረገላቸው ሰዎች ትርፍ ጊዜያቸውን ይዝናኑ ነበር, ተመሳሳይ ቁጥር ነበር, በእረፍት ጊዜያቸው 100% የተደሰቱበት, እና የተደባለቀ አመለካከታቸው ነው. ከ 9% በላይ መልስ ሰጪዎች በትርፍ ጊዜያቸው አልረኩም. አንድ መቶኛ ብቻ የእረፍት ጊዜያቸውን እንደ አስደንጋጭ ደረጃ ሰጥተዋል. ይህ የሚያሳየው ሰዎች ለመዝናናት ጊዜያቸውን በነፃነት ለመዝናናት ወይም ለመዝናናት ስለሚሄዱ ነፍሳትንና ሰውነትን ለማዝናናት ነው.

ሆኖም ግን, ብዙ የአካል እምቅ የሌላቸው ብዙ ቡድኖች እውነተኛ ችግር አለ. አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ነፃ የመሆን ጊዜ አላቸው, ምክንያቱም በመሠረታዊ ስራ ላይ እና በቤቶች ውስጥ በግብርና እና ልጅ ማሳደግ ናቸው. የሥራ ክፍሉን ተወካዮች ግምት ውስጥ ካስገባን, ብዙ ስራዎች አላቸው, እናም እንደ ገንዘብ, ለመዝናኛ ጊዜ ለመውሰድ በቂ ጊዜ የለም.

ሥራ የሌላቸው ሰዎች ለመዝናናት ብዙ ጊዜ አላቸው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ቴሌቪዥን በማየት ያሳልፋሉ, እና ሌሎች ዓይነቶችን በእውነቱ በቸልታ ይመለከታሉ. ብዙ ዓይነቶች መዝናኛ ከፍተኛ ወጪ የማይጠይቁ ስለሆኑ, ነገር ግን በተለመደው ውርደት ምክንያት ስለሆነ ብዙውን ጊዜ ገንዘብ ማጣት ብቻ አይደለም.

ጡረተኞች ብዙ ሰአቶች ያሏቸው ናቸው. ብዙዎቹ አዲስ ፍላጎታቸውን ያሳድጋሉ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይፈልጉ, ተጨማሪ ትምህርት (ወጣትነታቸው ውስጥ ለመግባት ያልቻላቸው), ቤተክርስቲያን ይማራሉ. ብዙ ጊዜ ጡረታ የወጡ ሰዎች ታዋቂ ስፖርቶችን, ስልጠናን እና በከንቱነት ይጠቀማሉ - ከሁሉም በላይ, ለዚህ የሰዎች ምድብ ንቁ የሆነ መዝናኛ ሙሉ ለሙሉ ደስታ እና ጤንነት በጣም ጠቃሚ ነው.

መዝናናችን በደህንነታችን እና በስሜታችን ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው. በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ጥናቶች አሉ. አስደሳችና ጠቃሚ የእረፍት ጊዜያችንን የሚያሳዩ አዎንታዊ ስሜቶች ለማንኛውም ሰው የደስታ ስሜት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ትልቁ አወንታዊ ተፅዕኖ በማሕበራዊ የመዝናኛ እና ጤናማ የኑሮ ዘይቤ (በተለይም ስፖርቶች) ምልክት ይደረግባቸዋል. አካላዊ እንቅስቃሴና ስፖርት, በተለይም ሳይንቲስቶች ከአንድ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ በላይ ከአንድ በላይ ቃላትን አዘጋጅተዋል. የማህበራዊ ድጋፍ ድጋፍ አካላዊ እንቅስቃሴ ውጥረትን ተጽዕኖ ይቀንሳል. ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ (በማናቸውም መልኩ, በማለዳው የ 10 ደቂቃ የእግር ጉዞ ወይም ሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ).

መዝናኛዎች በተለያየ መንገድ ሊገለገሉ ይችላሉ, በተጨማሪም ሱቆች, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ቱሪዝም, ጾታ, የውጭ መዝናኛ, የጋለ ጭፈራነት እንደ ድራማ ወይም የኃይማኖት ቁርጠኝነት የመሳሰሉ ሊሆኑ ይችላሉ. በትርፍ ጊዜዎ ተወዳጅ ሙዚቃዎን ማዳመጥ እረገድ መዝራትም ሊባል ይችላል. በተሳካ መዝናኛ ውስጥ ዋነኛው ነገር, በተግባቡ በሰው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ነው, ይህም ደስ ያሰኛል - ጠቃሚ ነው. በስፖርት ላይ ሁለት ተጨማሪ መስመሮችን መጻፍ ይችላሉ - ብዙ ሰው እንደሚረዳው የሰው አካል ስፖንዶር - ኤትሮፊን (ሆርሞኖች) - ሆርሞኖች (ሆሞፋፊን) - ሆርሞኖች (ሆርሞግራፊ), ደስታን ያመጣል, የመንፈስ ጭንቀትን ይቀንሰዋል እና ውጥረትን ይቀንሳል. በስፖርትና በአእምሮ ጤና መካከል ያለው ትስስር በተደጋጋሚ ከተለያዩ አገሮች የመጡ ሳይንቲስቶች በየጊዜው ይፈትሻሉ. እነዚህ ሁሉ ጥናቶች በአንድ ነገር ላይ ያተኩራሉ - በስፖርት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች ሁሉ ከፍተኛ የአእምሮ ጤንነት አላቸው.

ያም ሆኖ እያንዳንዱ ሰው በተደጋጋሚ ጊዜ ጥያቄውን በተደጋጋሚ ያጋጠመው - በነፃ ትርፍ ጊዜዎትን እንዴት ማስደሰት, እንዴት ማበልጸግ እንደሚቻል እና በጥቅም ላይ ማዋል ይቻላል?

እንዴት እንደሆነ - የእረፍት ጊዜን በባህል እንዴት እንደሚያሳልፍ እንጠይቃለን -

መዝናኛ በተለየ መንገድ ሊሠራ ይችላል, አንድ ነገር ግልፅ ነው - በቀላሉ መዝናናት ያስፈልገዋል. አንድ ሰው የእረፍት ጊዜውን ወደ ማገሻ, ወደ ስፓርት, ወደ ሱቅ ጉዞ ሊያመጣ ይችላል (ይህ በጣም የተሻለው የጾታ ሁኔታ ነው). ወንዶች በፎነ ቦል ኳስ ከጓደኞች ጋር ጨዋታን, ዓሣ በማጥመድ ወይም ወደ እግር ኳስ ለመጓዝ.

አስደሳች እና ጠቃሚ የመዝናኛ ባህሪያትን ለመወሰን በርካታ የመረጃ ጣቢያዎችን, ምናባዊ ፖስተሮችን - በባህላዊ መዝናኛ ምርጫ ላይ እንድንወስን ያግዙናል. ሁላችንም በጊዜያችን ኮምፒተር እና ኢንተርኔት ያለው በመሆኑ አዱስ ፖስተሩን ለመፈለግ ወደ ጎዳናዎች መሄድ አያስፈልግም, "ወርልድ ዋይድ ዌርን" በመጎብኘት ፍላጎቶችዎን እና ሊሆኑ የሚችሉትን ለመወሰን.

ምናባዊ ፖስተሮች ለተለያዩ ፍላጎቶች ሰዎች በጣም አመቺ ናቸው; የፊልም አፍቃሪዎች, የሙዚቃ አፍቃሪዎች, ትያትሩ ወዘተ ... ወዘተ. በይነመረቡ ላይ ጥቂት እንዲህ ያሉ ድረ-ገጾች አሉ. እዚህ የሚታዩ አንዳንድ ገጾች ፐርሰንት, የሳምንት መጨረሻ, የሴንት ፒተርስበርግ ፖስተር (ወይም የሚፈልጉት ሌላ ከተማ), ፖስተር ናቸው. NET, "ቲያትር ፖስተር", የሩሲያውያን ሙዚየሞች, እና በዚህ መንገድ ብዙ ናቸው. «እንደዚህ የመሰለ ከተማ, የፊልም ቲያትሮች (ቲያትሮች, ቤተ-መዘክሮች) እና የመሳሰሉት ብለው መፃፍ ይችላሉ, እና የፍለጋ ፕሮግራሙ ከምትፈልጋቸው መረጃዎች ጋር በደንብ እንዲተዋወቁ, የጊዜ መርሃግብሮችን እና ዋጋዎችን, ጥቅሞችን እና ቅናሾችን ይወቁ.

ከላይ ከተፃፉት ከሁሉም በተፃፈ አንድ ነገር በእርግጠኝነት ለመናገር ይቻል ይሆናል - የትርፍ ጊዜ በእያንዳንዱ ሰው የህይወት ክፍል ውስጥ አንዱ አስፈላጊ ክፍል ነው. በማንኛውም ጊዜ በፓርኩ ውስጥ ወይም ስታዲየም ውስጥ, ቤተክርስቲያን ውስጥ ወይም መጽሐፍን በማንበብ, የማታስያ ክፍል እየጎበኙ ወይም አንድ ድንቅ ስፒሪት ላይ ባለ ባርኔጣ ሲጣሩ, ዋናው ነገር እውነተኛ ደስታን እና እረፍት እና ደስተኛ ያደርገዋል ማለት ነው. እንዲሁም እያንዳንዳችን የእረፍት ጊዜውን ወይም ከቅርብ ሰዎች ወይም ከተመልካቾችን ጋር በመተባበር የመምረጥ መብት አለን.