- ኦትሜል - 400 ግራም
- ውሃ - 1 ሊትር
- ጨው - 1 ለመቅመስ
- ስኳር - 1 ለመቅመስ
- ቢት - 50 ግራም
ትክክለኛውን ምግብ ለመመገብ እየሞከሩ ከሆነ, ጤናማ እና ዕቅዶች ለሆኑ ቁርስዎች የአመጋገብዎ ጅማሬ መጀመሪያዎች ናቸው. ምናልባትም ብዙዎቹ የአመጋገብ አማራጮቹ ውሃ ላይ ገንፎ ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲሁም ገንፎን በበርበሬው ላይ ውሃ አፍተው ከሆነ, በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአብዛኛው ምንም ጉዳት የሌለው ሆቴ ቁራጭ ነው :) የፖርሪጅ አመጋገብ እና ገንቢ, በጣም ጣፋጭ ነው. እና ለማብሰል በጣም ቀላል ነው - ባለብዙ ጠላፊው እራሷን ሁሉ ያደርጋታል, ምንም ነገር አያስፈልግዎትም. የሚስቡ በመቀጠልም በበርካታ ቫይረሶች ላይ ገንፎን እንዴት እንደሚሰራ እነግርዎታለሁ. 1. ጣፋጩን በኩብጁ ውስጥ ያርቁ (ውሃ እስኪወርድበት ድረስ). ወደ በርካታ የፍራፍሬ ጽዋዎች እናስገባን, ጨው, ስኳር, ዘይት አክል. ውሃውን እንፈስሳለን. 2. የበርሊንደቫው ሽፋኑን ይዝጉት, «ኩኪ» ሁነታን ይምረጡ, ሰዓቱ በራስ-ሰር ይቀናበራል. 3. ምልክቱ ከጮኸ በኋላ ለ 15 ደቂቃዎች ስንል ለስድስት ቁጭ ብለን እንተወው 4. አመሰግናለሁ, ገንፎዎ ዝግጁ ነው :) በቀጣዩ ቀን ሙሉ የምግብ አቅርቦትን ይግለጹ!
አገልግሎቶች: 5