ህይወትን ለማሻሻል ኃይል የሌለውበት አጥፊ እና ጎጂ ስሜት ስለሆነ ህይወትን የመቀነስ ጥፋትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. እንደዚህ ዓይነቱ ሰው ሊሰቃዩ እንደሚገባ ያምናሉ, ስለዚህ አሁን ካለው ሁኔታ ውጪ መንገድ አይፈልግም - በእውነቱ ምንም ለውጥ አይኖርም. ለምሳሌ, ሁለት አጋጣሚዎችን አነጻጽር. መጀመሪያ: ከሌላ ሰው መጽሐፍ ጋር መታጠብ ትጀምራለህ, ሳታስበው እሷን ሰጠሃቸው. የጥፋተኝነት ስሜት. ምን ታደርጋለህ? ምናልባትም ይቅርታ ትጠይቃለህ እና በአጋጣሚ ልክ አንተ ትገዛለህ ማለት ነው. ክስተቱ አበቃ. በጥሩ የጥፋተኝነት ስሜት ነበር. የጥፋተኝነት ስሜትና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል, "የጥፋተኝነት ስሜትን የማስወገድ ዘዴ" በሚለው ርዕስ ውስጥ ይወቁ.
በጥፋተኝነት እና በሚታወቅ ዓለም ውስጥ ለመኖር የጥፋተኝነት ስሜት የምንከፍለው ዋጋ ነው. አንድ ጥንታዊ ሰው ምንም ሳያስፈልግ ምኞቱን ሁሉ ያረካ ከሆነ በዚያን ጊዜ ዘመናዊ ሰዎች እራሳቸውን አንዳንድ ፍላጎቶቻቸውን ለመካድ ይገደዳሉ. የሌላውን ሰው ያለመከሰስ እና ከእያንዳንዱ ሰው ጋር መተኛት እንደማይችሉ እናውቃለን. ባህሪው ማህበራዊ ተቀባይነት ያለው ባህሪን የሚያደርገው Sigmund Freud እንደ የጥፋተኝነት ስሜት ነው. አንድ ውስጣዊ አለመግባባት ቀደም ብሎ እርምጃን አለመቀበልን ያስጠነቅቃል, ስህተት እንደፈፀመ የሚጠቁም ምልክት ነው, እና እርሳቸውን ለማረም ጥሩ (ለምሳሌ በይቅርታን ይጠይቁ). ሌላኛው አማራጭ: ከእርስዎ የተነሳ እናቴ ስራዎች እንደሰጧት ታስባላችሁ (ይሄን ነግሯታል). እናም ህይወታችሁ በሙሉ ለ "ኃጢአት" ማስተሰረያ ሆኗል. አሁን ለእናትዎ ምቾት በመስጠት እርሷን መስዋዕት ማሟላት አለባት. ነገር ግን የቱንም ያህል ደሞዝ የቱንም ያህል ደሞዝ ቢሆን ወይም ለወላጆቼ ስሰጥ በደለኛነት አይጠፋም. ምክንያቱም ለመሞከር ምንም ዓይነት ተጨባጭ ምክንያት ስለሌለ. እናት ወደ ቤቷ እንድታስገባ ጠይቀሃልን? በእርግጥ, ለገባው ውሳኔ ሀላፊ አይደለህም. ልጁ ከሶስት ዓመት በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል. ይህንን ስሜት እንደ ሥነ-ልቦናዊ መከላከያ ይጠቀምበታል. ወላጆች የልጁን የጥፋተኝነት ስሜት የሚጠራጠሩ ካልሆኑ ልጁ ሁሉም ነገር ኃይለኛ አለመሆኑን በእርጋታ ይቀበላል. እንዲሁም አዋቂዎች እንደ "መጥፎ ሰው እንደሆንክ እና እናትህ ሄደች" ወይም "ገንፎ አልበገሰም, አባቴን አበሳጭቶታል", ከዚያም የጥፋተኝነት ስሜት ወደ ህይወት ጽንሰ-ሐሳብ ሊመራ ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች በጣም አስደንጋጭ በሆነ ሁኔታ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል, ለምሳሌ ከስልጣኑ ባለስልጣኑ ላይ ሲያስነጥሰው እንደሞቱ ከሼከቭ ታሪክ ጀግና.
የሰው ማሴር
በደል ብዙውን ጊዜ ሰዎችን ለመቆጣጠር በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ይሆናል. ለምሳሌ ያህል, የወጣት ልጅ ትኩረት ሊሰጣት የማይችል ወጣት ምን አለች? እርግጥ ነው, ስለዚህ የእርዳታዋን ፍላጎት በቀጥታ አልነገርካትም (ይህ አይሰራም, መቶ ጊዜ ነው). ይበልጥ የሚያርፍ እና ውጤታማነት ያለቅማል ወይም ምስጢራዊነትን ያጠቃልላል ወይም በምስጢር ይዘጋል. አንድ ሰው በትኩረት እንዲህ ያለውን ግልጽ "ጥያቄ" ቸል ማለት አይችልም. የጥፋተኝነት ስሜት ("ደደብ ዲክለሬ እኔ ነኝ") ወደ የአትክልት ድንኳን ወይም ጌጣጌጥ መደብር ይመራታል. እርግጥ ነው, "ስለ ስሜታችን" የተለመደው ጸጥ ያለ ውይይት ዝም ብሎ አያመጣም. ሰዎች እንደ ጥቃቅን ተቆጥረው እንደ ልጅ ብቻ ሳይሆን እንደ ትልቅ ሰውም በጥፋተኝነት ይጠቀማሉ. ለምሳሌ, በሚወዱት ሰው ሞት ምክንያት እንደዚህ ባለ የማይቻል እና እጅግ የከፋ ሁኔታ. እራሳችንን ላላዳነው እና ለጥፋት ባልሆነ ነገር ላይ ተጠያቂ ብንሆን (ምንም እንኳን ለእሱ የማይቻል ቢሆንም), ምክንያቱም የእርሳቸው ተጨባጭ ሐቅ መቀበል በጣም ከባድ እና አስፈሪ ነው. እንደ የሚወዷቸው ሰዎች ሕይወት የመሳሰሉትን አስፈላጊ ነገሮች ላይ በማይደርሱበት አለም ውስጥ መኖር እንዴት ይቀጥላል? በአብዛኛው ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሰዎች ያለመረዳት ስራቸውን ይቀጥላሉ እናም ሐዘን ላይ ወደ ሚቀጥለው ደረጃ ይራመዳሉ. ነገር ግን አንዳንዶች ይሄንን ያልታወቀ የጥፋተኝነት ሕይወት ይይዛሉ. ከዚህም የበለጠ ጥቅም ያለው የአንድ ሰው የልጅነት ጊዜ (ማለትም, ወይን ወደ ሕይወት ጽንሰ-ሐሳብ ለመግባት ጊዜ አላገኘም ማለት ነው), እራሱን በራሱ የመቀጣጠፍ ሁኔታ ውስጥ ይቀመጣል. የሞራል ሀሳቦችን ችላ ካላችሁ ሌላውን ሰው በጥፋተኝነት መቆጣጠር ይህ መጥፎ ሀሳብ ላይሆን ይችላል. ነገር ግን አታላይው ራሱ የእርሱን ስልት ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራል, እና በሌላው ሰው ላይ እየደረሰ ያለውን መከራ እየተከታተለ ያለውን ጥፋተኝነቱ መቶ በመቶ ማለት ነው.
እንዴት መረዳት - ጥፋተኛ ነው ወይስ አይደለም?
በጣም አስፈላጊው ነገር የኃላፊነት ገደቦችን ማበጀት ነው. ለምሳሌ, እናቴ የግል ህይወት እንደሌላት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል ("ከልጅ ጋር ማን ይወስድብኝ ነበር" አለች). ወይም ደግሞ የወንድ ጓደኛው በመኪና አደጋ ውስጥ ጉዳት እንደደረሰባቸው ነው: ከጠገምክ በኋላ እየጠጣና ከኋላ ተሽከርካሪ ወንበር ላይ ተቀምጧል. አናስታሲያ ፎካና ጥፋትን ለማስወገድ, የኃላፊነት ቦታዎን ሆን ብለው መቀነስ አለብዎት. እራስዎ አንድ ቀላል ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ - ለእዚህ ኃላፊነት ተጠያቂው እችላለሁ? ብላቴና የለም እንዴ? አዋቂ ሰካራቂ አሽከርካሪ አሽከርካሪ ያቀረብከውን አስቀምጣልን? አይደለም. ስለ ሁኔታው በማሰብ እና ስህተትን በመገንዘብ ስህተቱን ለማረም ኃይል አለ, ከዚያም ስህተቱ ግትር ነው. እንዲሁም አንዳንድ ቀላል እርምጃዎችን በመውሰድ ሊያስወግዱት ይችላሉ: ይቅርታ እንጠይቃለን, ለጉዳት ማካካሻ መስጠት, እርዳታ መስጠት. ነገር ግን ስህተት የሆነውን በግልጽ ማብራራት ካልቻሉ (በጣም ውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት ብቻ ነው), እንግዲያውስ ምንም ዓይነት ጥፋተኝነት የለም. ስለዚህ, ለዛው መስቀል አይችሉም. መታጠብ ምንም ነገር ስለሌለ.
ኃላፊነቱ የተወሰነ ኩባንያ
ሥነ ልቦናዊ ጤንነት ያለው ሰው በጥፋተኝነት አያምንም. የእንደዚህ አይነት ሰው ባህሪ በበለጠ የአዋቂነት ኃላፊነት የተያዘ ነው. እነዚህ ሰዎች እራሳቸውን በፈቃደኝነት ይይዛሉ. እንደ የጥፋተኝነት ስሜት, ሃላፊነት የተወሰነ ነው - አንድ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, እና ሌሎች - አይሆንም. ለምሳሌ, የወላጆች ሕይወት የማይሠራበት እውነታ ተጠያቂ አይሆንም ምክንያቱም አዋቂዎች ለትላልቅ ህፃናት ተጠያቂ ናቸው, እና አይደለም በተቃራኒው. በደለኛ የጥፋተኝነት ስሜትን ለመግለጽ እጅግ በጣም የተራቀቀ መንገድ ህመም ነው. እሱ የሌላ ሰውን ባህሪ በአድናቆት ይቆጣጠራል. ታዲያ ችግሮቹን የሚተው ማን ነው? ተላላ ሰው ብቻ. እናም ማንም ሰው እንደዚህ አይቆጠርም. ብዙውን ጊዜ አጓጊው በሽታ አይኖረውም, ነገር ግን ምንም ሳያውቅ ነው. የእርሱ አካል ለተስፋ መቁረጥ በሁለት ሰዎች ላይ ሃላፊነት ይወስዳል - ይህ ማለት አንድ ሰው እራሱን ለእራሱ ማያያዝ አልቻሉም ማለት ነው. በአጋር ወይም በልጆች ውስጥ አስፈላጊውን የጥፋተኝነት ስሜት ለመጠበቅ አንዳንድ ጥቂቶች ለረጅም ጊዜ በጣም እና በጣም በጣም አስፈላጊ ናቸው. አንድ ባልና ሚስት እርስ በርሳቸው አንድነት እንዲኖራቸውና ከፋሚነታቸው እንዲርቁ የሚያደርግ አንድ ልጅ ሕመም ሊሆን ይችላል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ክስተት "የበሽታ ትርፍ" ብለው ይጠሩታል. አንዳንድ እናቶች በመታመማቸው በሽታ ላለመውሰድ ልጅ ያስፈልጋቸዋል. ምክንያቱም ባሏን በቤተሰቡ ውስጥ ምንም ነገር አያስተናግድም. ኢሊና ሎፖኪና የተባለችው የጥፋተኝነት ስሜት የበደለኛ የጥፋተኝነት ስሜት የመንፈሳዊነት ምልክት አይደለም. በአዋቂዎች ሁኔታ ውስጥ እርሱን ማስወጣት ቀላል አይደለም, ነገር ግን እራሱን እራስ ከሚሰማው እና ሁሌም ታማኝ ስለሆነ ወደ ፊት ለመሄድ መሞከር የበለጠ አስቸጋሪ ነው.
የበደለኛነት ስሜት, እራሳችንን በመንቀፍ, ማሰብ, መተንተን, ምክንያታዊነት ማሳየት አንችልም. ወደኋላ ተመልሰን ("የተለየ አቀራረብ ብሰራ ኖሮ?") እና ባለፈው ጊዜ. ሃላፊነት, በተቃራኒው, እርምጃዎችን ያነሳሳል, ወደፊትም ያተኮረ እና ስህተቶችን ያለመመለስ ሳይሆን ስህተቶችን እንድናስተካክል ይፈቅድልናል. በኃላፊነት የተያዘ ሰው አንድ በደል መሥራቱን በማሰብ በደል መፈጸሙን ያስባል እና በደለኛነት የሚመራው ሰው መጥፎ ስሜት ይሰማዋል. የመጀመሪያው ስህተቱን ካስተካከለ በኋላ ቀላል ይሆናል, ሁለተኛው ደግሞ ይሠቃያል. ወላጆቻቸው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲማሩ ተምረዋል, ነገር ግን ለድርጊታቸው ነጻ እና ተጠያቂ እንዲሆኑ አላስተማሩም, ትልቅ ሰው መሆን, ስህተቱን ማስተዋል, መለየት እና ማረም አይቻልም. በደል የፈጸመው ሰው ይቅር ሊባል ይችላል. የጥፋተኝነት ውሳኔን እንዴት ማጥፋት እንደሚቻል አሁን እናውቃለን.