ወደ መኝታ ቤቱ መምጣት በጣም ቀላሉ መንገድ ወደ ባለሙያዎች እራስዎን አደራጅ.
በመጀመሪያ ደረጃ, አካላዊ መልክን እናስመልሳለን. "ደህንነት" የሚለው ቃል በሁሉም ደረጃዎች ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን "ለደህንነት ሲባል" ማለት ነው. ለደኅንነት እና ለጤና ተስማሚ መሣሪያዎች በጣም ጥሩ ነው - በተለይም አንተን በተወሰነ መጠን የማያሳድጉ ስለሆነ ውጤቱ ሊታወቅ ይችላል. ለምሳሌ, ሮለር አስመስሎ መስራት ስቡን በንቃቱ ይከፍታል. ከዚህ ጋር ተያይዞ በመርከቦቹ ውስጥ በፍጥነት ማምለጥ, ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮችን በመያዝ እና ለኦፕስ ሴሎች አሲጃን መስጠት. የጠዘቀጭ መድረኮችን ጡንቻዎችን የሚያነቃቃ ነው, እናም እራሳቸውን ያለምንም ውዝግብ ይጀምራሉ. በመሆኑም የደም ማይክሮኮክሽን በማሰልጠን እና በማሻሻል. ወይም ሌላ ተለዋጭ የቴክኖሎጂ ውጤት - ሚዛን-መድረክ, ይህም የመገጣጠሚያዎችን ማስተካከል, ማስተባበር እና የመንቀሳቀስ ችሎታ ያዳብራል. ለማቆየት, ሁሉንም ጡንቻዎች መጨመር አለብዎ, ስለዚህ ሁሉም ቡድኖቻቸው በመደበኛነት ይሠራሉ. የኃይል ጭነቶች እና የሃርድዌር ውጤቶችን በቫክዩም አስመስሎ በማዋቀር ደስ ይላል. ኤሊፕሊካል ካርዲዮ (የተንሳፈፍ ድብልብድ እና ብስክሌት) የተንሳፈፉበት የንፋስ ጉዝጓዴ በዝግጅት ወቅት ዝቅተኛ የአየር ግፊት የሚፈጥር ነው. በዚህም ምክንያት የደም እና ሊምፍ (የሊምፍ) የደም መፍሰስ ጥቃቅን ውስጣዊ ጥቃቅን ሽፋን ያላቸው ክፍሎች ይባባላሉ. በተጨማሪም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ትውፊታዊ ውጤት.
ሁለተኛው መንገድ በተሟላ ሰላምና መፅናትን ማግኘት ነው. የሰውነት ክፍያን ለመቀነስ እና ከልክ በላይ መጨመር የሕክምና ወጪን ለመቀነስ ይረዳል. በአብዛኛው ለእሱ ልዩ አጉሊዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በተወሰኑ ቦታዎች በተደጋጋሚ አየር ይቀርባል. በመሆኑም በመርጋት አንድ ሰዓት ውስጥ የችግሮቼን ፍሰት በመቆጣጠር ችግሩን ይሸፍናል. በሰውነት ውስጥ ያሉ ፈሳሾችን ማስተካከል - በጣም ጠቃሚ ነው ግን አሁንም በጣም ጥሩ ነው. ጡንቻዎችዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማጠናከር ከፈለጉ, ለትዕግስት እንዲመዘገቡ ይመዘግባሉ. በሶልሳዎ ላይ ተኝተሃል, ኤሌክትሮዶች ከሥጋዊ አካል ጋር ተጣብቀዋል. ይህ ጡንቻዎች ጡንቻዎች እንዲዋሃዱ እና አካላቸው እንዲቆጥብ ያስገድዳቸዋል. ሌላ ስልት አለ, ይህም መሣሪያን ወደ ሰው እጆቻቸው ተፅዕኖ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ይህ የኤልጂጂ ጋዝ "ባነጣጣጭ" ቀዶ ጥገና የሚከናወነው የበረራ እሽግ ነው. በደረጃ ቁርጥራጭ የተሰነዘሩ የደም ሕዋሶች ላይ ቀጥተኛ ተፅዕኖ አለ. በተመሳሳይም በተፈጥሮ የሊምፍ ፍሰት ስለሚጨምር - የሰውነት ክፍሉንና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ከሰውነት ውስጥ ያሳያል.
ውበት የሚመስሉ እጅዎች
ለእኔ እንደኔ አይደለም, ከሜቲ ማራስ እጅ እጅን አያውቅም. እኔ ሰውነቴን መንካት ስሜት እና የተለያዩ ምልክቶች. የሽዎጥ ሽታ ያላቸውን የሽቶ ዘይቶች መሳብ እንዴት ያስደስታል! በአጠቃላይ ጸረ-ሴሉላይት ማሸት እንኳን ደስ የማይል ቢሆንም ህይወት ወደ ደስታ ይለወጣል. ደግሞም በአመታት ውስጥ የተጠራቀሙትን በሙሉ ለማከፋፈል የተወሰነ ኃይል ያስፈልጋል. ከእሽቱ በኋላ ግን የአህፅክቶሜትቶችዎ ቀስ ብለው እንደሚጠፉ አያውቁም, ግን በእርግጠኝነት. ተጽእኖውን ለመጠገን ሁሉም ባለሙያ ሐኪሞች ድብልቆች ይጠቀማሉ. የእነሱ ቅደም ተከተላቸው እና በራሱ ጥሩ ጠቃሚ ባህሪዎች እና እንዲሁም መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. ከመታሻ ጋር በማጣመር ይህ ውጤት ይጨምራል. ለምሳሌ ያህል, አንዳንድ ጊዜ ግን ግራ የሚያጋቡ ነገሮች ቢኖሩም ዛሬም ቢሆን ቸኮሌት ወይም ማር አይፈልጉም. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሁሉም ይበልጥ ውጤታማ የሆነው ፀረ-ሴሉላይት በተባለው ክሎሬቲስ ውስጥ የሕክምና ህክምና ነው. ከበርካታ የባህር ምግቦች - የባህር ዝርያ, የውቅያኖስ ጭቃ, ከፕላንክተን የተገኘ ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአዋቂ ቅባቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, የእቃ ማጠጫዎችን ያስወግዳሉ እንዲሁም የቆዳውን ጥራጥሬን ያሻሽላሉ. እዚያም ሁሉም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች የተፋጠነ ሲሆን ቆዳው ይበልጥ የበዛና የተደላደለ ነው.
ጠቃሚ የሆነ ሙቀት
ሁሉም ሰው የባኞቹን የመፈወስ ባሕርያት የሚያውቀው በፀረ-ሴሉሌት ፕሮግራም ውስጥ ነው. የኢንፍራሬድ ሳውና ሰውነታችን በሆልዳይድ ሙቀትን ከሙቀቱ ማሞቂያዎች ጋር በማሞገስ የተገነባ ነው. በእንደዚህ አይነት መታጠቢያ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 37-47 ዲግሪ ብቻ እና ከሚለመደው በ 2-3 እጥፍ ይበልጣል. የአርአሪ ጨረር (radiation) የአካልን ስርዓትን ጤና ያሻሽላል, እንዲሁም በስብ አመድ ውስጥ የማይበገር ነው. ሙቀቱ ከቆዳው ሥር ሆኖ ወደ ውስጥ ስለሚገባ የሴሉቴይት ሴሎችን ይደፍራል እና ላብንም ያስወግዳል. በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ, ከላመጠኑ የተነሳ ከ 900 እስከ 2,400 ካሎሪ የሚቃጠል ሲሆን ይህም የ "ክብደት መቀነስ" ውጤትን ይጨምራል. ይበልጥ ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን የሚያስተምሩ አዳዲስ ዝርያዎች የዝግባውን እንረትን ያደንቃሉ. ይህ ትንሽ ውስጠኛ ክፍል ሲሆን በውስጡም ከሳይቤሪያ የዝግባ እንጨት የተሠራ ነው. ረዥም አልባ ፈሳሾች እንደነዚህ ያሉት በርሜሎችን ማምረት ይጀምራሉ, ይህም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠራቀሙ እና በስብሰባው ወቅት ያስተላልፋሉ. እዚህም, የሰውነት ተላላፊነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (መርዛማ ቆሻሻዎች) በማጥለቅለቅ ላይ የሚጨመረውን የመርገብ ችግር መርህ ነው. በዝርልቡር ውስጥ ያለው ሙቀት ከ 55-70 ዲግሪዎች, እርጥበት - 30% ነው, እናም ራስ ደግሞ ሁልጊዜ በውጭ ውስጥ ነው, እናም እንደ ገላ መታጠብ. ዋነኛው ደንብ በስርዓት እና በጥቅሉ ነው. ሁሉም አካሄዶች በራሳቸው መንገድ መልካም ናቸው, እና በአንድ ላይ ተኣምራት ይሰራሉ. ሐኪም ማማከር እና የጉዞ መርሃግብር ማድረግ ጥሩ ሊሆን ይችላል. ይህ ውበት በኪሳራው ላይ ጥቃት መሰንዘር እና የተወዳጅ ልጆች ለአዲሱ ዓመት አያደርግም. እና ለእነርሱ የተሻለው ስጦታ, እርስዎ ቀጭን እና የሚያምሩ ናቸው.
ብሩሽ ቆዳ
በነገራችን ላይ ጥሩ አለባበስ, ቆንጆ የቆዳ ቀለም ሌላ ከበዓለ አምሳል ጋር የተያያዘ ነው. ለእነዚህ አላማዎች አዲስ ዓመት ከመድረሱ በፊት ለበርካታ ጊዜያት ወደ ክፍሉ መሄድ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ከመታሸት እና ከጥቅልል ጋር ተያይዞ ነው. በመጀመሪያ እጢውን ለመክፈትና ለመጠጥ ቁርበቱን ለማዘጋጀት ይጠቅማል. ወይም ደግሞ እራስዎን የበለጠ ግትር እና ርህራሄ ለመስጠት ለብቻው ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በድብቅ በደህና በቆዳ ላይ ቆዳ ጥሩ የመጥመቂያ ቆዳ ጥሩ ነው, እንዲሁም ለድህነቱ እንኳን የመራቢያ ቅልቅል መግዛት ፍላጎት ካለው. የፀሐይ ብርሃን - የቡድኝቱ ጓደኛ ቢያንስ ለዕለቱ ለመዘጋጀት ጊዜ. ከሁሉም በላይ የጤዛ ሰውነት ኑፋቄ ሥራውን ያከናውናል, እና 3-4 ሴት አዘውትረው ወደተከበረው ቡድናችን ይጓዛሉ. በተለይም የኮስሞቲክ ሕክምና አካሄድ በተመሳሳይ ጊዜ የታቀደ ከሆነ - ከፀሐይላይን ጋር ተመጣጣኝ መሆን የለበትም. ነገር ግን ሁሉም ህጎች ሲታከሙ, የመከላከያ ክሬጆዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና በሴቶች የጉብኝት መርሃግብር ውስጥ ደካማነት የለም, የፀሐይ ሩም ለሽርሽር እና ለኦርሞርፊን ጠቃሚ ነው.
ረጋ ያለ እና በደንብ የተሸፈነ
ስለ ቆዳ እየተነጋገርን ከሆነ የዘመን መለስ ልብስ ማለት በእርግጠኝነት ማለት ነው. ያደላደልን ነገር ወደ ጋዝ መውጣትን ያመጣል. በተለመደው የሰም ከተባሉት (ሰም-ሰም) መጠቀም ይችላሉ, ይህ ዘዴ ለሁሉም አይነት ቆዳ እና ፀጉር ተስማሚ እና ለሶስት ሳምንታት እግሮቹን ለስላሳ ያደርገዋል. ይበልጥ ዘመናዊ እና ፋሽን አሁን አማራጫ - ሽርሽር, ወይም ከቅባት ጋር በፀጉር ማስወገድ. እንደ እውነቱ ከሆነ ቆዳውን አጥብቆ የሚይዝ እንዲሁም አጫጭር ፀጉሮችን እንኳ ለማስወገድ የሚያገለግል የተለመደ ካራማይል ነው. እራሳችንን እንስት አምላክ ለመለወጥ ምን ሌላ ነገር አለ? በርግጥ በእጆቹና በእግሮቹ ላይ ቆንጆ ምስማሮች. ሞቅ ያለ እጁ ከብርታዊ ጠረጴዛው ብርጭቆ ሻምፓም ሲወስድ ማየት ያቆማሉ. በእዚያም በተመሳሳይ በአንድ ጠረጴዛ ላይ ሁሉም በዳንስ የተደላደለ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ የጥርስ እግር ነው. ምንም እንኳን ጥንታዊ ወይም አውሮፓዊ (ያልተሰበረ) የእጅ ማምለጫ ልምድ ቢኖርም, አዲሱ አመት ከመሞከርዎ በፊት እና ሃርድዌር ከመሞከር በፊት. በአጠቃላይ አስጨናቂ እና በማይክሮፎን እጥረት ውስጥ የሚገኙትን ባክቴሪያዎች ማስወገድ የለበትም. የሠርግ ማኑዋሉ እና የእርግዝና መድረቅ የቫኒስቲክ ማቴሪያሎችን ከመተግበሩ በፊት ነጠብጣቦችን ደረጃ በደረጃ ለማርገብ እና ሁሉንም ቅርብ በሆኑ ቦታዎች እንዲስተካከል ያደርጋሉ. በተጨማሪም, ይህ ከመደበኛ ከፍ ያለ ፍጥነት ነው - ይህም ከአዲሱ ዓመት በፊት ይህን ውድ ጊዜን እንዲያድኑ ያስችሎታል. በውበት ሽርኮች ውስጥ ከሚታዩ የእርግዝና መራቢያዎች በተጨማሪ, የፓቲ ሕክምናዎችን ያቀርባሉ. እጆችዎን እና እግሮቻችሁን ለምን አላስቡ? ስፓይት ምርቶች ይመገባሉ, ቆዳውን ይቀንሳል, እንዲሁም ድካም ይጨምራሉ. ለምሳሌ, ፋፊዮቴራፒ የተባሉት መድሃኒቶች ጥፍሮቹን ለማጠናከር ይረዳሉ, በቀላሉ መበከልን ይከላከላሉ. በአዲሱ ዓመት እንዴት ክብደት መቀነስ እንዳለብን እናውቃለን.