ሽፋኑን ብስኩት ይለፉ, በሸክላ ወይም በብራዚል የተሸፈነ ማቅለጫ ላይ ይለጥፉ
- ፓፍ ዱክ - 200 ግራም
- ቢስ - 100 ግራም
- ካሮት - 2 ጥራዞች
- ቲማቲም - 2 Pieces
- አዳኝ አትክልት - 30 ግራም
- ቅመሞች - - ለመቅመስ
- የወይራ ዘይት - 1 ኛ. ድፍን
ሹፌ ዱቄው በሸክላ ትግበራ, በሸሚዝ ወይም በብራዚል ወረቀት የተሸፈነ. የተሰራ ሳንቃዎች (እኔ - - Fetax). በአሳማው ላይ አይሮቹን አሰራጭ. ያንተን ተክል እና ቀጠን ያሉ ቅጠሎች. በአስኳኳው ጫፍ ላይ የሽቶ ቅጠል ቦታዎችን ይለፉ. ቲማቲሞችም የእኔም ናቸው እናም በሳር አበባው ላይ የተቀመጡ ቀጭን ቅጠሎች ይቀራረባሉ. በጨውና ከሚፈለቁት ቅመሞች (ኦሮጋኖ) ለምሳሌ በደንብ ይሠራል. ከላዩ ላይ ሁሉንም በአትክልተስ ቅጠሎች በመርጨት ይርፏት (ከሌሎች እጽዋት ሊተኩት ይችላሉ). ፈንሾቹን በኦክዩድ ዘይት ላይ ይረጩ, ከዚያም ለ 25 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅና በቢጣ ውስጥ ይቅቡት. ኬኒን ሁለቱም ሙቀትና ቅዝቃዜን ማገልገል ይችላሉ. መልካም ምኞት! ;)
አገልግሎቶች: 4